Un ceño fruncido es un tipo de expresión facial que los humanos usan para mostrar disgusto. Sin embargo, hay varios tipos de fruncir el ceño, algunos muestran enojo, tristeza, confusión o desesperación. Si tienes problemas para fruncir el ceño o sientes que tu ceño fruncido natural parece ridículo, estos sencillos pasos te ayudarán a convertir ese ceño fruncido en un poder propio en poco tiempo. Consulte el Paso 1 a continuación para comenzar.
Paso
Parte 1 de 2: Hacer arrugas
Enojado
Paso 1. Dibuja una línea curva hacia abajo con tu boca
La única expresión facial que la mayoría de las personas percibe como fruncir el ceño es la posición de la boca con el ceño fruncido hacia abajo. Para crear esta curva de ceño fruncido, junte los labios superior e inferior y jale las comisuras de la boca hacia abajo y hacia atrás contra las mejillas. No arrastres este ángulo demasiado hacia abajo, ya que esto creará una expresión facial extraña, parecida a la de una rana. Este movimiento muscular es bastante difícil de hacer solo, pero afortunadamente, es mucho más fácil cuando se hace junto con otras expresiones faciales para formar un ceño fruncido.
La expresión "sonrisa al revés" es muy fuerte al simbolizar el ceño fruncido, por lo que a menudo se considera el signo principal de toda la expresión (por ejemplo, en el símbolo de la cara con el ceño fruncido el signo ":(", que solo muestra los ojos y la boca que fruncen el ceño y muestra disgusto)
Paso 2. Fruncir el ceño
A continuación, contraiga los músculos de la parte frontal de la frente, de modo que las cejas estén fruncidas o parezcan "fusionadas". Junto con la boca curvada hacia abajo, esta posición naturalmente dará como resultado una expresión facial ligeramente cínica, ojos entrecerrados y cejas fruncidas y de aspecto enojado. Si tiene problemas para hacer esto, intente contraer los músculos entre las cejas frente a un espejo y trate de que sus cejas se vean lo más gruesas y tensas posible.
Este gesto es importante para que su expresión sea menos "triste" con el ceño fruncido. Sin las cejas fruncidas, el resto de la cara con el ceño fruncido puede parecer incoherente, pero con estas cejas fruncidas y duras, otras personas no malinterpretarán tu expresión
Paso 3. Levante un poco el labio superior
Mientras frunce el ceño, trate de levantar el labio superior en todo momento. Tire suavemente para que ambos labios queden apretados con fuerza. Esto producirá un efecto sutil pero aún notable, y hará que su expresión parezca más fuerte. No levantes demasiado el labio superior para mostrar los dientes, ya que esto te hará lucir disgustado o confundido.
Para crear una mirada cínica en la boca, una expresión asociada con la ira, use un estiramiento del labio superior exagerado. A veces, es posible que deba levantar el labio superior para que ambos labios estén ligeramente separados y sus dientes sean ligeramente visibles. Esta expresión cínica de la boca es útil para mostrar una mezcla de enojo y disgusto, y se muestra mejor de manera arrogante
Paso 4. Empuje suavemente el labio inferior hacia adelante
A medida que mueve el labio superior, empújelo ligeramente hacia adelante. La clave es hacerlo de manera invisible: el cambio de posición debe ocurrir de manera muy, muy sutil. Tenga cuidado de no presionar demasiado el labio inferior, ya que esto creará una mirada extraña de boca chata y la otra persona no tomará su enojo en serio.
Paso 5. Observe de cerca la causa de su enojo
Como todas las expresiones faciales, la sensación que emite un buen ceño fruncido se concentra en los ojos. Si estás realmente enojado, muéstralo con ojos ardientes en la persona, cosa o situación que te hace infeliz. Dale una mirada estrecha levantando ligeramente ambas mejillas. Incline la cabeza ligeramente hacia adelante. Todo esto tendrá el efecto de hacer que tus ojos se vean más duros y ardientes bajo esas cejas fruncidas.
Paso 6. En caso de enojo extremo, amplíe los ojos e infle las fosas nasales
A veces, los ceños fruncidos normales y cotidianos no son suficientes para mostrar la rabia que hierve a fuego lento dentro de ti. Para hacer una expresión realmente aterradora, abra bien los ojos para que la parte blanca del globo ocular sea visible, luego infle las fosas nasales hacia arriba y hacia abajo mientras realiza los pasos anteriores de fruncir el ceño, fruncir el ceño, etc.
Es posible que deba tensar los músculos del cuello y la cara para fortalecer su expresión de enojo. Aprieta los músculos del cuello para que se vean las venas, mientras frunces el ceño y frunces la boca con fuerza, más de lo habitual. Esta expresión tensa y fuerte mostraba una furia inmensa y casi incontrolable
Ceño triste
Paso 1. Dibuja una línea curva hacia abajo con tu boca
La forma de la boca en los ceños fruncidos y tristes es muy similar. Coloque ambos extremos de la boca hacia abajo tirando de los músculos de las comisuras de la boca frente a las mejillas.
Normalmente, cuando frunces el ceño con tristeza, debes cerrar los labios superior e inferior. Sin embargo, para expresar una tristeza extrema, puede abrir los labios en un gesto triste. Si abre la boca para llorar, parecerá un cuadrado
Paso 2. Levanta las cejas
Al igual que los ceños fruncidos, los ceños tristes implican el uso de los músculos de la frente y las cejas. Sin embargo, este uso se realiza de forma diferente. Ahora no está frunciendo el ceño, está usando los músculos de la frente para levantar los extremos internos de las cejas. Como resultado, parecerá decepcionado, preocupado o desconsolado. Todo esto muestra tristeza.
Esta es una expresión facial que es difícil de hacer a propósito. Si tiene problemas para hacer esto, intente levantar el área de la piel entre las cejas tensando los músculos de la frente
Paso 3. Dale a tus ojos una mirada abierta y frágil
La expresión de tristeza muestra el desbordamiento de emociones que hieren tu corazón. Para hacer que este ceño fruncido parezca más real, intente canalizar el dolor de su corazón hacia sus ojos, en forma de una mirada en sus ojos que parece frágil. Deje que los párpados cuelguen pesadamente en ambos ojos, pero no parezca somnoliento. Intente mantener los ojos en blanco mientras hace esto.
Una buena primera regla cuando frunces el ceño con enojo es que tus ojos deben verse entrecerrados, entrecerrados y enfocados, mientras que cuando frunces el ceño con tristeza, tus ojos deben lucir más relajados y abiertos
Paso 4. Mantenga la mirada baja
Completa un ceño triste con un cambio en el lenguaje corporal que realza el corazón roto que estás tratando de transmitir. Por ejemplo, deje que sus párpados cuelguen pesadamente sobre sus globos oculares y mire hacia el costado o el piso, no directamente frente a usted. Esto te hará lucir sombrío y derrotado, porque la causa de tu tristeza es tan abrumadora que no puedes enfrentarla de frente.
También es posible que deba arquear ligeramente los hombros hacia adelante. Cambie su postura de una posición erguida normal a una más relajada, para reforzar la impresión de que esta tristeza le impide actuar como siempre
Paso 5. En casos de extrema tristeza, llore
Un buen actor o actriz puede expresar una ira extrema simplemente moviendo los músculos faciales apropiadamente, pero la tristeza extrema es difícil de crear sin lágrimas. Los ceños fruncidos son más reconfortantes cuando se acompañan de llantos. Esto puede ser difícil de hacer a propósito, por lo que tendrá más éxito si se siente realmente deprimido.
El llanto intencional es una habilidad que se analiza ampliamente en las guías en línea. Por ejemplo, para obtener más información sobre el llanto intencional, visita el artículo de wikiHow (inglés) titulado "Cómo llorar en el acto"
Parte 2 de 2: Fruncir el ceño convincente
Paso 1. Observa (o imagina) algo desagradable
Es más fácil crear una expresión de disgusto si está experimentando ese disgusto. Poner tus verdaderos sentimientos detrás de cada ceño fruncido casi siempre lo hace parecer más convincente, por lo que debes generar emociones negativas al entrar en contacto con algo que odias. También puede pensar en esto solo si prefiere no entrar en contacto directo con él. Imagínese si su pareja lo dejó y eligió una nueva pareja en su lugar, o si su trabajo final se borró accidentalmente, o algún otro evento "catastrófico", cualquier cosa que lo enojara o entristeciera.
Por ejemplo, si odias cuando un compañero de casa deja una pila de platos sucios que tienes que lavar, puedes crear un sentimiento de ira en tu corazón entrando a la cocina y mirando la pila de platos sucios, o imaginando tu amigo dejándolos sin lavarlos solo
Paso 2. Practica
Fruncir el ceño espontáneamente es una habilidad que debe perfeccionarse, al igual que todas las demás. Para tener el mejor ceño fruncido, reserve un tiempo regular para practicar. Se recomienda que practiques frente a un espejo, pero si has logrado hacer esa expresión y solo necesitas trabajar tus músculos faciales para acostumbrarte, practicar sin la ayuda de un espejo será suficiente.
Los actores y actrices profesionales dedican mucho tiempo y energía a practicar ciertas expresiones faciales para que sus apariencias parezcan más realistas. Algunas clases de formación de actuación también ofrecen ciertas formas de ejercicio destinadas a fortalecer la capacidad del actor / actriz para crear diversas expresiones faciales según sea necesario, incluido el ceño fruncido
Paso 3. Aprenda de los expertos
Ciertos personajes son conocidos por la habilidad (y frecuencia) de sus ceños fruncidos. Estudia sus ceños fruncidos para hacerte una idea de la posición de cada movimiento y las sutilezas que hacen que cada ceño fruncido parezca diferente. Los siguientes son algunos ejemplos de personajes que son famosos por fruncir el ceño, fruncir el ceño y expresiones cínicas:
- Robert de Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Consejos
Por lo general, en situaciones sociales, las expresiones faciales fruncidas de las personas de un estatus social más alto son más aceptables que las de un estatus social más bajo. Por ejemplo, un político rico y poderoso que está disgustado con la comida que recibe en un restaurante puede ser aceptable si frunce el ceño, en lugar de si el camarero frunce el ceño al político
Advertencia
- Asegúrate de mirarte en el espejo antes de probar esta expresión de ceño fruncido frente a otras personas, para que se vea exactamente como crees que es.
- ¡No frunzas demasiado el ceño, ya que esto hará que tu expresión facial se estabilice!
