Entonces quieres sentirte mareado intencionalmente. Tal vez solo quieras fingir que te has desmayado o simplemente quieres divertirte un poco. El mareo es una respuesta sensorial a una caída temporal de la presión arterial y del flujo sanguíneo a la cabeza, generalmente por levantarse demasiado rápido después de sentarse o acostarse. Puede desencadenar esta sensación de varias maneras, pero debe tener cuidado. Los mareos pueden causar náuseas, vómitos o incluso la muerte en algunos casos.
Paso
Método 1 de 2: pararse demasiado rápido
Paso 1. Póngase en cuclillas
Doble ambas rodillas y lleve su cuerpo al suelo. Tu cabeza también cuelga hacia abajo. Cuando se pone de pie rápidamente después de ponerse en cuclillas, sentarse o acostarse por un tiempo, la sangre brota de la cabeza y el cerebro sale temporalmente de su equilibrio habitual. Si no ha estado sentado o acostado en mucho tiempo, intente ponerse en cuclillas y respirar rápidamente para imitar el proceso.
- Cuidado con los factores externos. Los efectos de los mareos pueden ser más intensos si tiene hambre o está deshidratado, o cuando el aire está caliente y húmedo. Puede desmayarse o vomitar si se siente mareado,
- Intente ponerse de pie con la cabeza o las manos (parada de manos). Dar la vuelta es una forma muy rápida de hacer que la sangre fluya hacia la cabeza. En esencia, el proceso es el mismo: párese boca abajo durante 1-2 minutos hasta que sienta la cabeza pesada, luego levántese. Asegúrese de que su cuello esté bien apoyado.
Paso 2. Respire rápida y profundamente mientras se pone en cuclillas
En teoría, esto aumentará el flujo sanguíneo y elevará temporalmente la presión arterial, especialmente en la cabeza y los pulmones. Tenga en cuenta que cuanto más tiempo haga en cuclillas, más probabilidades tendrá de sentirse mareado cuando se ponga de pie.
Cuanto más pesado y rápido respire, más rápido será su ritmo cardíaco. Esto acelera el flujo sanguíneo
Paso 3. Levántese rápidamente
Mantén la cabeza erguida y no te muevas demasiado. La presión arterial bajará repentinamente de su cabeza y pronto experimentará mareos.
Su visión puede oscurecerse. Tus ojos pueden iluminarse y ver los puntos o “estrellas” bailando frente a ti
Paso 4. Espere antes de ejecutar
Deberías estar de pie un rato y disfrutar de la sensación. Deja que tu mirada regrese y el cerebro recupere el equilibrio. Si camina cuando se siente mareado, podría tropezar, caerse o chocar con algo.
Método 2 de 2: contener la respiración
Paso 1. Aguante la respiración
Contener la respiración eliminará el oxígeno de su cerebro. Su cuerpo está acostumbrado al flujo regular de oxígeno fresco. Por lo tanto, los humanos deben seguir respirando para sobrevivir. Si aguanta la respiración, el cerebro se verá privado de oxígeno y entrará en "modo de crisis". Si aguanta la respiración hasta que se sienta incómodo, aunque solo sea por unos segundos, puede sentirse mareado.
Paso 2. Asegúrese de hacerlo con mucho cuidado
No contenga la respiración demasiado tiempo para no desmayarse. Hagas lo que hagas, no elimines el oxígeno de tu cerebro de una manera que no se pueda deshacer manualmente. Estás jugando con la vida. Aguante la respiración solo si puede volver a respirar inmediatamente. Significa:
- No envuelva la cabeza en un recipiente hermético. Por supuesto, las fosas nasales y la boca no deben bloquearse al mismo tiempo. De lo contrario, el riesgo de asfixia sería enorme.
- No le dé dolor de cabeza a su cabeza en el agua. Si se desmaya en el agua, no podrá regresar a la superficie y eventualmente se ahogará.
- No intente darse un dolor de cabeza mientras hace algo que requiere toda su atención. No haga esto cuando esté en bicicleta o conduciendo un automóvil. No lo hagas mientras estás parado en el borde de un lugar alto. Puede morir por un choque o una caída.
Paso 3. Prepárate para mirar las “estrellas” y sentirte muy mareado
Esta sensación puede causarle depresión e incluso desmayo. No intente caminar hasta que tenga la cabeza completamente despejada. Asegúrese de tener un control total sobre si debe o no respirar. De lo contrario, corre el riesgo de sufrir daño cerebral o incluso la muerte.
Consejos
- Cuanto más rápido y profundo respire, más mareado estará la cabeza.
- Otra táctica es dar la vuelta rápidamente hasta que se sienta mareado. Sin embargo, puede sentir náuseas si gira demasiado rápido.
- Asegúrese de estar cerca de un objeto blando como un colchón, sofá o alfombra. No se lastime al caer sobre una superficie peligrosa, en caso de que se desmaye.
