Piense en los pies como el centro del cuerpo; Tus pies son la parte de tu cuerpo que te hace moverte y correr. Entonces, si usted es como la mayoría de las personas y no cree que sus pies necesiten un cuidado constante, piénselo de nuevo. Los talones agrietados son uno de los problemas más comunes de los pies que pueden surgir si no prestas mucha atención a tus pies. Pero no se desespere, la piel de los pies tan suave como la piel de un bebé se puede obtener con solo leer un artículo. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo lidiar con los molestos talones agrietados.
Paso
Parte 1 de 3: Comprender la causa
Paso 1. Preste atención a la elasticidad de la piel
La piel alrededor del talón es propensa a la sequedad que puede empeorar con un cuidado inadecuado. Si la piel está demasiado seca, la piel pierde su elasticidad. Esto eventualmente puede provocar talones agrietados y otras dolencias.
La piel seca y descamada puede ocurrir como resultado del clima, como una estación seca muy seca y / o una estación lluviosa fría
Paso 2. Preste atención al problema del sobrepeso
El exceso de peso o el embarazo pueden causar vasos sanguíneos graves. Un aumento de peso aumenta la presión sobre los pies, especialmente los talones, y esto a menudo resulta en un vaso o más.
Tenga en cuenta que el sobrepeso hace que el talón se expanda, lo que generalmente hace que la piel se agriete o se separe a través del vaso
Paso 3. Evite ciertos tipos de zapatos para prevenir dolores y problemas en los pies
Usar siempre ciertos tipos de calzado o no usar calzado en absoluto puede resecar la piel alrededor de los talones..
- Las sandalias, los zapatos con la espalda abierta o los cordones, suelen ser los culpables.
- Los zapatos de tacón alto también pueden causar molestias y resequedad en la piel de los talones.
Paso 4. Trate de evitar estar de pie en el trabajo o en casa durante largos períodos de tiempo
Esto puede causar problemas con los talones y los pies en general..
Los pisos duros pueden causar problemas en los pies, así que intente usar zapatos ortopédicos
Paso 5. Conozca sus genes
Las condiciones genéticas tienen un impacto considerable en la piel, incluida la piel de los pies. La piel seca y el calzado inadecuado no siempre causan talones agrietados para todos. Pero puede suceder con bastante rapidez si eres genéticamente susceptible..
Paso 6. Preste atención a la salud general
Por ejemplo, la diabetes puede reducir la humedad en el cuerpo, causando una condición general de piel seca.
También se ha demostrado que los problemas de tiroides causan grietas en los talones
Parte 2 de 3: Reconocer los síntomas
Paso 1. Busque condiciones de piel seca en y alrededor de los talones
La piel se verá seca (como la piel de todo el cuerpo), pero también puede mostrar signos de decoloración amarilla y / o marrón. La sequedad y los diferentes tonos de piel serán claramente visibles en el interior del borde del talón..
La piel del talón es de moderada a muy áspera al tacto e incluso afilada. En otras palabras, su piel ha perdido tanta humedad que puede quitarle la textura suave
Paso 2. Esté atento a los dolores o molestias en el pie
Los pies, y especialmente los talones, pueden ser de leves a muy dolorosos al estar de pie, caminar o correr. El dolor generalmente disminuye cuando el peso corporal no descansa sobre los pies.
Paso 3. Observe que el barco se formó en el talón
En algunos casos, verá que se forma un vaso en el borde del talón. Los vasos son básicamente una acumulación de piel seca que forma un engrosamiento de la piel.
Paso 4. Esté atento a sangrado o sangrado alrededor del talón
En casos más graves, puede notar una secreción sanguinolenta alrededor del talón o el área de los calcetines. Busque signos de piel seca y agrietada en los talones..
Si tiene diabetes o enfermedad de la tiroides, consulte a su médico de inmediato
Paso 5. Asegúrese de revisar sus pies diariamente para ver si hay cambios en la piel y el color de las uñas
Parte 3 de 3: Condiciones de manipulación
Paso 1. Busque un humectante a base de aceite y / o bálsamo para el talón y aplíquelo a diario
Lo ideal es aplicar humedad en los pies dos veces al día, por la mañana y antes de acostarse..
- Usar una crema o un bálsamo por la mañana es muy importante. Recuerde, debe mejorar la elasticidad de su piel antes de comenzar a usar los pies para que la piel seca existente no empeore (y potencialmente evite que se forme nueva piel seca).
- Aplique bálsamo para los pies antes de acostarse y use calcetines suaves para retener la humedad. También puede aplicar el bálsamo o la crema solo; pero usar calcetines ayudará a agregar humedad.
- ¿No te gusta que las manos se pongan grasosas? No te preocupes. Actualmente existen diversos productos que se adaptan a diversas necesidades y gustos. Pruebe con gel o crema en forma de barra para evitar que sus manos se peguen.
Paso 2. Use una piedra pómez o una lima para uñas de los pies en su ducha diaria
La piedra pómez actúa para eliminar la piel seca, por lo que el talón es mucho más suave. Tenga en cuenta que una piedra pómez o una lima de uñas de los pies son excelentes para tratar problemas menores de piel seca.
- Remojar los pies en agua tibia durante 10 minutos suavizará la piel, haciendo que el uso de piedra pómez sea más efectivo.
- Intente usar una lima para uñas de los pies tanto en los pies secos como en los mojados. Esto indicará las condiciones que reaccionan más rápidamente a este tratamiento.
- Siga estos dos tratamientos con el uso de una crema hidratante.
Paso 3. Aplique un antiséptico para evitar infecciones de la piel si la piel está agrietada o la piel comienza a sangrar
Venda el área y cámbiela al menos dos veces al día hasta que el sangrado se detenga por completo.
Lávese siempre las manos antes de tocar heridas abiertas o piel agrietada
Paso 4. Use una copa para el talón para distribuir mejor su peso sobre los talones
La copa del talón evitará que la almohadilla de grasa del talón se expanda hacia los lados. Puede ser una medida preventiva y curativa muy eficaz si se usa a diario.
Paso 5. Siempre trate de usar zapatos cerrados y calcetines de buena calidad
Recuerde, los zapatos que se abren en la parte delantera, los zapatos que se abren en la parte trasera y los zapatos con cordones pueden causar problemas en el talón. Use siempre calcetines y zapatos de buena calidad que pueden mejorar el estado de la piel..
- Las sandalias son geniales en la piscina y en el verano, pero no lo hagas durante todo el año.
- Las mujeres deben limitar el uso de tacones altos a más de 7 cm.
Paso 6. Intente perder peso si no se encuentra en un rango saludable
El sobrepeso tiene muchos inconvenientes y la sobrecarga de las piernas es uno de ellos. Reducir la presión sobre el talón tiene un efecto positivo en la piel circundante.
Paso 7. Visite a un podólogo (especialista en pies)
Si su condición no muestra ningún signo de progreso con los tratamientos antes mencionados, puede ser el momento de visitar a un profesional de la salud. El experto te recomendará un tratamiento específico según tu condición.
Advertencia
- No use tijeras para tratar talones agrietados.
- Siempre consulte a un médico si no está seguro de su condición.
- Beba mucha agua para que el cuerpo y las piernas que se expanden sigan recibiendo líquidos.
- Si tiene diabetes y / o problemas de tiroides, consulte a su médico antes de probar cualquiera de los tratamientos anteriores.
