Una tos que no desaparece puede ser realmente miserable y desea deshacerse de ella lo antes posible. La tos es un efecto secundario común de los resfriados y la gripe, pero también puede ser causado por alergias, asma, reflujo ácido, aire seco, cigarrillos e incluso algunos medicamentos. La tos puede ser muy dolorosa y molesta, así que intente seguir algunos de estos consejos para tratar de deshacerse de la tos rápidamente.
Paso
Parte 1 de 3: Uso de un remedio natural para la tos
Paso 1. Usa miel
La miel es una forma eficaz de suprimir la tos y calmar la garganta. Varios estudios han demostrado que la miel es al menos tan eficaz como los medicamentos de venta libre para aliviar la tos y, a veces, incluso más eficaz. La miel puede ayudar a cubrir y calmar las membranas mucosas, por lo que es bueno beberla por la noche si tiene problemas para dormir debido a la tos.
- La miel es adecuada tanto para adultos como para niños, pero no le dé miel a niños menores de 1 año, ya que esto puede aumentar el riesgo de botulismo infantil.
- Puedes beber miel directamente. Intente tomar 1 cucharada cada pocas horas mientras tose. Otra opción es agregar 1 cucharada de miel (o más) a un vaso de té tibio con limón.
- Algunos estudios sugieren que la miel es tan eficaz para suprimir la tos como el dextrometorfano, un ingrediente activo que generalmente se encuentra en los supresores de la tos de venta libre.
Paso 2. Beba té de raíz de regaliz
El té de raíz de regaliz puede calmar las vías respiratorias, ayudar a aliviar la inflamación y aflojar la flema. Para hacerlo, ponga 2 cucharadas de raíz de regaliz seca en una taza y vierta 250 ml de agua hirviendo en ella. Deje reposar durante 10 a 15 minutos. Beber dos veces al día.
- No beba té de raíz de regaliz si está tomando medicamentos esteroides o tiene problemas renales.
- Glycyrrhiza, que es el ingrediente activo de la raíz de regaliz, puede causar efectos secundarios negativos para algunas personas. Así que busque DGL, o regaliz desglicirricinado en una farmacia, que es igual de efectivo.
Paso 3. Pruebe el té de tomillo
Timi se usa en algunos países, como Alemania, para tratar una variedad de trastornos respiratorios. El tomillo ayuda a calmar los músculos de la garganta y reduce la inflamación. Hierva el agua y ponga el agua y 2 cucharadas de tomillo en polvo en una taza durante 10 minutos. Colar antes de beberlo.
- Agrega miel y limón para fortalecer su efecto calmante. La miel y el limón también harán que el sabor sea más delicioso.
- No ingiera aceite de tomillo. Utilice únicamente hojas de tomillo frescas o secas.
Paso 4. Disfrute de los caramelos duros
Si no tiene chicle para la tos disponible y no le gusta tomar pastillas, por lo general puede calmar y detener la tos chupando una pastilla dura.
- Una tos seca que no produce flemas se puede suprimir con casi cualquier tipo de caramelo duro. Los caramelos duros hacen que produzca más saliva y trague más, suprimiendo así la tos.
- Si tose con flema, es probable que la goma de limón sea más beneficiosa para usted.
- Los caramelos duros son un remedio eficaz para la tos para niños de 6 años o más.
Paso 5. Pruebe la cúrcuma
La cúrcuma es un medicamento tradicional para la tos que se sabe que es eficaz para tratar la tos en muchas personas. Intente mezclar una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche tibia. También puede probar una mezcla de cúrcuma en polvo y una cucharadita de miel para tratar la tos seca. Para hacer té de cúrcuma, agregue 1 cucharada de cúrcuma molida a 4 tazas de agua hirviendo. Dejar, luego colar. Mézclalo con limón y miel para fortalecer su efecto en el alivio de la tos.
Paso 6. Disuelva la menta y el jengibre en jugo de limón
El jengibre ayuda a adelgazar la flema. Tanto el jengibre como la menta pueden suprimir la irritación en la parte posterior de la garganta y provocar tos. Agregue miel a esta mezcla para que sea más efectiva.
- Agregue 3 cucharadas de jengibre picado y 1 cucharada de menta seca a 4 tazas de agua. Lleve el agua a ebullición y luego reduzca el fuego. Deje hervir a fuego lento hasta que se reduzca el volumen, luego cuele. Déjelo enfriar por unos minutos, luego agregue una taza de miel, revolviendo hasta que se disuelva por completo. Tome 1 cucharada cada pocas horas. Esta mezcla se puede almacenar en el refrigerador hasta por 3 semanas.
- Puede agregar un caramelo de menta al jugo de limón. Calentar en una cacerola pequeña hasta que el caramelo se disuelva. Intente agregar miel también. Agrega 1 cucharada (15 ml) de miel a esta mezcla y mezcla bien.
Paso 7. Prueba los aceites esenciales
Mezclar aceites esenciales con vapor puede ayudarlo a inhalar y absorber los beneficios. Pruebe el aceite de árbol de té y el aceite de eucalipto, ambos conocidos por aliviar y abrir las vías respiratorias. Este aceite también tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias, por lo que puede ayudar a combatir las bacterias y los virus.
- Hierva el agua y colóquela en un bol. Déjelo enfriar durante aproximadamente 1 minuto. Agregue 3 gotas de aceite de árbol de té y 1-2 gotas de aceite de eucalipto. Revolver. Acércate y cúbrete la cabeza para atrapar el vapor. Inhale profundamente durante 5 a 10 minutos, 2 a 3 veces al día. Asegúrese de mantener su distancia para no acercarse demasiado al agua, para no lastimarse la cara con el vapor caliente.
- No beba aceite de árbol de té. Este aceite es tóxico si se ingiere.
Paso 8. Prepare un jarabe para la tos con bourbon
Si desea preparar un jarabe para la tos eficaz solo para adultos, puede mezclar un poco de whisky en una taza de agua tibia con limón.
- Combine 60 ml de whisky bourbon, 60 ml de jugo de limón y 60 a 125 ml de agua en una taza apta para microondas.
- Calentar en el microondas durante 45 segundos.
- Agrega 1 cucharada (15 ml) de miel a la mezcla, revuelve y vuelve a calentar en el microondas durante 45 segundos.
Paso 9. Pruebe los remedios tradicionales coreanos
Si tiene tos debido a un resfriado o gripe, puede intentar hacer este remedio coreano para la fiebre. Este remedio mezcla azufaifo con especias, miel y varios otros ingredientes nutritivos.
- Combine 25 azufaifa secas (rebanadas), 1 pera asiática grande (cortada en cuartos, sin corazón), raíz de jengibre de 7,6 cm (rebanada), 2 a 3 ramas de canela y 2,8 l de agua en una olla grande. Tapa y calienta a fuego medio-alto hasta que empiece a hervir.
- Reduzca el fuego a medio-bajo y deje hervir a fuego lento durante 1 hora.
- Colar el jugo y desechar la escoria.
- Agrega de 1 a 2 cucharadas (15 a 30 ml) de miel para endulzarla. Disfrute de una taza tibia de este remedio para calmar su garganta y detener la tos en cuestión de minutos. Una de las cosas más simples que puede hacer es relajar su cuerpo y respirar profundamente.
Paso 10. Haga gárgaras con agua salada
El agua salada se usa para ayudar a calmar una garganta inflamada, pero también puede ayudar con la tos al reducir la hinchazón y eliminar la flema. Mezcle 1 cucharadita de sal en 250 ml de agua tibia, revuelva hasta que se disuelva por completo, luego haga gárgaras durante 15 segundos. Repite hasta que se acabe el agua.
Paso 11. Pruebe el vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana se usa para tratar la tos sin medicamentos. Puedes calentar el vinagre de manzana y beberlo como té con una cucharada de miel o como bebida fría con sidra de manzana.
Parte 2 de 3: Hacer frente a la tos con medicamentos
Paso 1. Tome un descongestionante
Los descongestionantes pueden ayudar a aliviar la tos al reducir la congestión nasal y secar la flema en los pulmones y otras vías respiratorias. Puede usar descongestionantes de diversas formas, como píldoras, líquidos y aerosoles nasales.
- Busque pastillas y líquidos que contengan fenilefrina y pseudoefedrina como ingredientes activos.
- El uso excesivo de descongestionantes puede secar las vías respiratorias y provocar tos seca.
- Use el aerosol nasal solo durante 2-3 días. Más que eso en realidad puede exacerbar el bloqueo.
Paso 2. Pruebe las pastillas
Pruebe las pastillas de mentol, ya que suelen ser la opción más eficaz. Estas pastillas adormecerán la parte posterior de la garganta, inhibirán el reflejo de la tos y detendrán la tos más rápido.
- Para la tos con flema, las pastillas de marrubio a menudo resultan útiles. El marrubio es una hierba con un sabor dulce amargo que actúa como expectorante, por lo que puede expulsar la flema más rápido, lo que permite que la tos se cure más rápido.
- Para la tos seca, también puede usar pastillas de olmo resbaladizo. Estas pastillas están hechas del tronco del olmo resbaladizo. Los ingredientes que contiene pueden cubrir la garganta, suprimiendo así el reflejo de la tos y poniendo fin a su sufrimiento.
Paso 3. Use un masaje para el pecho
Los ungüentos de venta libre que contienen mentol o alcanfor deberían aliviar la mayoría de los cálculos de flema y la tos seca.
- Este linimento solo debe usarse en la superficie de la piel y no es seguro para tragar.
- No use linimento en bebés.
Paso 4. Pruebe un supresor de la tos
Los supresores de la tos de venta libre se utilizan mejor para aliviar la tos con flema en medio de la noche.
- Los supresores de la tos bloquearán el flujo de la flema que causa la tos e instruirán a su cerebro para que bloquee el reflejo de la tos. Este medicamento es una buena opción si necesita detener temporalmente la tos por la noche mientras duerme o por otras razones, pero no debe confiar en los supresores de la tos mientras está enfermo, ya que esto puede hacer que la flema quede atrapada en sus pulmones. el riesgo de infección bacteriana.
- Busque antitusígenos que contengan dextrometorfano o un antihistamínico.
- Tenga cuidado al usar el medicamento si el síntoma principal que experimenta es tos. Los antihistamínicos y descongestionantes en pastillas para la tos pueden secar y endurecer la mucosidad, lo que dificulta su eliminación de las vías respiratorias.
- No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años.
Paso 5. Utilice un expectorante
Los expectorantes diluirán la flema para que pueda expulsarla al toser. Los expectorantes son perfectos si tu tos va acompañada de flemas muy espesas.
No le dé medicamentos para la tos a niños menores de 4 años, ya que puede causar efectos secundarios graves
Parte 3 de 3: Hacer frente a la tos de otras formas
Paso 1. Beba líquidos
Satisfacer las necesidades de líquidos corporales es importante para curar la tos con flema o tos seca. Los líquidos pueden ayudar a aflojar la flema que gotea por la garganta y le provoca tos. Puede utilizar cualquier tipo de bebida, a excepción del alcohol, o bebidas que contengan cafeína (que pueden extraer líquidos de su cuerpo) y bebidas y jugos cítricos agrios (que pueden irritar la garganta).
- Trate de beber 8 vasos (250 ml) todos los días durante al menos el tiempo que tosa.
- Para que conste, este es el único tratamiento que puede dar a los niños entre las edades de tres meses y un año. Solo dé a los niños de 1 a 3 cucharaditas (5 a 15 ml) de líquido transparente hasta cuatro veces al día. Prueba con agua tibia o sidra de manzana.
Paso 2. Respire el vapor del agua tibia
Tome un baño tibio y respire el vapor. Esto puede ayudar a abrir la obstrucción en la nariz, que puede gotear en el pecho y causar tos. Otra forma de ayudar es humedecer el aire seco, que también puede provocar tos. Por la noche, encienda el humidificador y respire el vapor tibio.
- Este método es beneficioso para la tos causada por la fiebre del heno, las alergias y el asma.
- El humidificador debe limpiarse con regularidad. O puede causar más problemas que ayudar a resolverlos. El moho y las bacterias pueden acumularse dentro de esta máquina y extenderse al aire junto con la humedad.
Paso 3. Cambie la forma en que tose
Instintivamente, puede comenzar a toser fuerte tan pronto como sienta picazón en la garganta, pero toser lentamente puede ayudarlo a deshacerse de los ataques de tos más rápido. Esto es especialmente útil si está tosiendo flema. Cuando empiece a toser, hágalo lentamente aunque muchas veces, luego termine con una tos fuerte. Las toses pequeñas llevarán lentamente la flema a la parte superior de las vías respiratorias y las toses grandes la expulsarán.
Toser de esta manera también evitará que su garganta se irrite más. Dado que una garganta irritada puede provocar más tos, evitar que se irrite la garganta debería ayudarlo a superar la tos más rápidamente
Paso 4. Retire los materiales irritantes del aire
La tos crónica a menudo es causada o empeorada por irritantes en el aire. Estos ingredientes pueden causar irritación crónica de los senos nasales, lo que provoca tos crónica debido a la acumulación de flemas. El irritante más obvio es el humo del cigarrillo.
También se sabe que los perfumes y desodorantes de baño desencadenan tos crónica y deben evitarse al menos durante la tos si desea que la tos se cure más rápido
Consejos
- Tenga en cuenta que los antibióticos rara vez, si es que se usan, para tratar la tos. Los antibióticos matan las bacterias, eso es todo, haciéndolas ineficaces contra la tos causada por virus o la tos que no es causada por una enfermedad. Su médico solo le recetará antibióticos si sospecha que su tos es un síntoma de una infección bacteriana.
- Si tiene problemas para respirar, use un inhalador o tenga uno cerca.
- Los líquidos como el café o el té pueden afectar su función inmunológica.
- Cuando intente mantener su cuerpo hidratado con agua, beba agua tibia, ya que el agua fría le irritará la garganta.
