Todo el mundo tiene una idea diferente de lo que significa ser genial. Para una persona, significa subir al escenario y cantar en Broadway, para otra significa salvar vidas trabajando como enfermera de Triage. Si bien solo usted puede determinar qué lo hará grandioso, ¡existen algunas similitudes claras entre las vidas de grandes personas! Consulte el Paso 1 para comenzar.
Paso
Método 1 de 3: excelente en la vida personal
Paso 1. Sea apasionado
Necesitas llevar la pasión a todas las áreas de la vida. Esta pasión te ayudará a apasionarte por lo que haces y lo que experimentas. Ser apasionado por algo también es una excelente manera de encontrar amigos y parejas amorosas, porque las personas se sienten atraídas por aquellos que son apasionados por todo.
- Descubra lo que le gusta. Esto puede ser cualquier cosa, desde cocinar hasta videojuegos o salvar ballenas.
- Tienes que salir y probar cosas nuevas para descubrir lo que te interesa. Por ejemplo: puede tomar una conferencia gratuita en su universidad local sobre el cambio climático global y apasionarse por salvar el planeta. No encontrará esta pasión si no sale de su zona de confort habitual y prueba algo nuevo.
- También puedes compartir tus pasatiempos con otras personas. Haga que sus amigos se interesen en sus intereses o conéctese en línea y busque personas de ideas afines que estén interesadas en su pasatiempo. Hay toneladas de sitios web dedicados a todo, desde la escalada en roca hasta el tejido. Incluso puede mirar a su alrededor para ver si hay grupos que dedican tiempo a los mismos pasatiempos que usted, o vías para formar nuevos grupos (como grupos de escritores o fabricantes de edredones).
Paso 2. Cultiva la gratitud
Estar agradecido por todo en la vida es una forma importante de mejorar su salud física y mental. Esto no significa que todo en tu vida tenga que funcionar sin problemas. De hecho, muchas de las personas más agradecidas son aquellas que han experimentado un trauma o evento que les cambió la vida (generalmente "malo"), como una enfermedad o la muerte de un ser querido.
- Lleva un diario de gratitud. Esto significa que todos los días escribes entre 3 y 5 cosas por las que estás agradecido. Podría ser algo tan simple como "el sol me está calentando hoy" o "desayuné tocino" o algo tan grande como "me comprometí hoy" o "mi libro fue aceptado y se publicará". Asegúrese de tomarse un tiempo para pensar en las cosas por las que está agradecido.
- Diga “gracias” a las personas con las que habla todo el día: la mesera que sirvió el almuerzo, la mujer que le abrió la puerta, su hijo que preparó la cena. Al difundir la gratitud, no solo te estás mostrando todo por lo que tienes que estar agradecido (incluso las pequeñas cosas), sino que también estás transmitiendo ese aprecio a todos los que conoces.
- Es imposible sentir miedo / ansiedad y aprecio al mismo tiempo. Inculcar gratitud significa que estás mejor preparado para afrontar los aspectos más difíciles de la vida de una forma sana y eficaz.
Paso 3. Cambie lo que pueda
Gran parte de todo lo que sucede está completamente fuera de tu control. Por eso es importante que mantenga el control sobre las cosas que puede controlar. Esto incluye: su actitud hacia la vida, el trabajo, cómo pasa su tiempo libre, las personas en su vida, etc.
- La actitud es muy importante. Puedes tener la "peor" vida y aun así vivir bien, porque la actitud importa. No se concentre en los problemas de la vida, a menos que los esté utilizando como lecciones para el cambio. En cambio, concéntrese en las cosas buenas.
- Esto no significa que deba ignorar las cosas cuando las cosas van mal, o que no se debe permitir que se sienta mal por las cosas. Significa que no se hunde en la miseria por las cosas que no puede cambiar.
- Confía en tus instintos. Si su trabajo, residencia o relación actual no se siente bien, vea si hay formas de mejorarlo (es decir, hable con su jefe sobre su trabajo, discuta las relaciones, etc.). Si no puede mejorar las cosas, tal vez sea hora de buscar un trabajo diferente, un apartamento diferente o una relación diferente.
Paso 4. Sigue aprendiendo
Agudizar la mente y mantener el cerebro en forma es una excelente manera de mantener la salud mental, por ejemplo, reduciendo la probabilidad de Alzheimer. Al continuar aprendiendo y desarrollándose como persona, abre aún más posibilidades.
- Aprender de los errores. Siempre que lo rechacen, arruine algo, falle, evalúe qué salió mal y qué podría hacer mejor en el futuro. Los errores no son el fin del mundo y si lo tienes en cuenta, tendrás menos miedo al fracaso. Ejemplo: si estás tratando de hacer un soufflé y es muy plano, puedes volver a abrir la receta y ver que te perdiste un paso o no seguiste las instrucciones como debías. Esto equivale a todo tipo de fracasos en la vida.
- Cuanto más esfuerzo pongas en estudiar tus pasiones, más probabilidades tendrás de encontrar a otras personas que también estén interesadas en lo mismo. Al tomar una clase sobre un tema que realmente disfruta, o ir a una convención o unirse a una sala de chat sobre un tema, ¡estará comunicando su pasión mientras aprende!
- Hay muchas formas gratuitas o económicas de seguir aprendiendo. Puede inscribirse en un programa gratuito como Open University, donde puede tomar clases gratuitas en línea sobre casi cualquier tema. También puede consultar lo que su ciudad tiene para ofrecer. Muchas comunidades celebran conferencias gratuitas en museos, universidades o bibliotecas. A veces también hay ofertas de oportunidades para aprender varias cosas.
Paso 5. Viva sano
Necesitas mantener la mejor salud posible si quieres ser genial. Nuevamente, hay ciertas cosas que no puede cambiar (como una enfermedad que surge de la nada), pero mantener un estilo de vida saludable puede ayudarlo a sobrellevar este tipo de afecciones. Si no tiene una enfermedad grave, un estilo de vida saludable puede aumentar su energía y hacer que su vida sea más fácil de manejar.
- Come bien. Elija alimentos buenos y saludables como verduras y frutas, especialmente verduras de hojas verdes y coloridas como pimientos rojos, acelgas, zanahorias. Consuma mucha proteína con énfasis en carnes bajas en grasa como el pollo. También puede obtener proteínas y grasas de las nueces (las almendras y las nueces son las mejores), los huevos o la soja. En cuanto a los carbohidratos, evita la harina blanca refinada y debes optar por el arroz integral, la avena, los cereales integrales (el pan Ezequiel es muy bueno).
- Suficiente sueño. Hoy en día, la mayoría de las personas operan en un estado de privación del sueño. ¡Significa que no está funcionando al nivel que debería poder alcanzar! Trate de dormir al menos 8 horas cada noche. Tenga una hora fija para acostarse (preferiblemente antes de las 11 pm) y una hora fija para despertarse. Apague todos los dispositivos electrónicos (teléfonos celulares, computadoras, iPods, etc.) al menos 30 minutos antes de acostarse, para no alterar su ciclo de sueño.
- Beber agua. La deshidratación tiene un efecto negativo en el cuerpo. La condición le produce sueño y confusión, dolores de cabeza y dificultad para concentrarse. Trate de beber al menos 8 vasos de agua todos los días. Quieres que tu orina sea de color amarillo pálido. Las bebidas azucaradas o con cafeína solo te deshidratarán más.
- Deporte. No conviene hacer del ejercicio una rutina para adelgazar, sino por beneficios para la salud. El ejercicio libera sustancias químicas, como las endorfinas, que mejoran su estado de ánimo para que se sienta más feliz. Encuentra un deporte que te guste. Este ejercicio puede ser cualquier cosa, desde escalar paredes en el gimnasio o correr, o incluso poner música y bailar. Hágalo durante 30 minutos todos los días.
Paso 6. Asuma la responsabilidad de sus acciones
Una cosa que es muy importante para ser grande es ser responsable de lo que haces y sientes. Recuerda, nadie te debe más deuda (ni respeto, sexo, ni amor) que una deuda de cortesía y lo mismo pasa contigo.
- No culpes a los demás cuando las cosas vayan mal. Es posible que hayan tenido algo que ver, pero probablemente no sea del todo culpa suya. Admitir tus propios errores y asumir la responsabilidad hará que la gente te vea como un jugador de equipo, alguien que puede manejar las cosas correctamente.
- Una vez más, recuerde, no es la situación el problema, es su reacción a la situación. Incluso las peores situaciones pueden manejarse de manera positiva. Ejemplo: muchas personas a las que se les diagnostica una enfermedad grave y potencialmente mortal descubren que la enfermedad elimina muchas pretensiones de sus vidas, lo que les permite vivir de manera más plena y significativa.
- Esto no significa que no deba sentirse irritado, enojado o triste. Simplemente significa que no le echas la culpa de esa emoción a otra persona. Nadie puede hacerte sentir nada. (Por supuesto, hay casos en los que alguien hace un daño irreparable [como asalto, abuso, violación], lo trata de una manera que le dará justicia [legal] y le permitirá recuperarse).
Método 2 de 3: Lograr grandes cosas
Paso 1. Descubra lo que quiere hacer
El mundo valora a las personas que trabajan y quizás pasarás la mayor parte de tu vida trabajando. Significa que necesitas encontrar algo que te guste, o tienes que encontrar una manera de hacer tu trabajo de una manera que te haga feliz.
- Considere las cosas que le interesan. Si está realmente interesado en el bienestar social, intente obtener una licenciatura en derecho o ciencias sociales y trabajar para algún tipo de organización sin fines de lucro. Si la música es su pasión, puede organizar campamentos musicales para niños desfavorecidos o dar musicoterapia a pacientes moribundos.
- Si está varado en un trabajo que odia, comience a buscar otro trabajo. No es necesario que renuncie a su trabajo de inmediato y, por lo general, es una buena idea tener un trabajo de respaldo antes de dejar su primer trabajo. Es mejor mantener la mente abierta al trabajo en el que se encuentra, porque nunca se sabe lo que sucederá en el futuro cercano.
- Si tiene un trabajo difícil y no puede dejarlo, intente encontrar formas de hacerlo más fácil. Si tiene un jefe difícil, clientes molestos, un trabajo muy aburrido, intente encontrar soluciones creativas a esas dificultades. Por ejemplo: para trabajos aburridos, encuentre razones por las que el trabajo es importante (alimenta a la gente, limpia el desorden de otras personas, ayuda a las personas a obtener préstamos para que puedan tener vidas increíbles). Recuerde las razones por las que el trabajo le hace infeliz.
Paso 2. Establezca metas
Aunque los planes a menudo cambian rápidamente, debe tener un objetivo fijo que desea alcanzar. También debe tratar de lograr ese objetivo lo mejor que pueda, independientemente de otras cosas que sucedan en su vida.
- Tenga una lista de metas, de la más importante a la menos importante. Esos objetivos podrían ser cosas como: correr una maratón de 10 km, conseguir un trabajo en una editorial y hacer una manta de constelaciones para una cama king-size.
- Esfuércese por alcanzar sus metas. Si quieres trabajar en publicaciones, no busques oportunidades de trabajo a medias. Descubra qué hacer para conseguir el trabajo que desea. Obtenga el título y la experiencia necesarios, encuentre pasantías y empresas emergentes, demuestre que está dispuesto a hacer algo más.
Paso 3. Cree un marco de tiempo
Debe asegurarse de que haya un plan claro y específico para lograr ese objetivo y un marco de tiempo para lograrlo. Nuevamente, esto no significa que no pueda ajustar esos marcos de tiempo u objetivos, o que las cosas no puedan cambiar. Sin embargo, esto significa que mantiene la concentración y puede demostrar sus logros.
- Por ejemplo: si quieres correr una maratón de 10 km, tienes que elegir el momento y el lugar adecuados para hacerlo. Tienes que establecer un marco de tiempo específico para practicar. ¿Qué tan lejos y rápido debes correr? ¿Y cuando? ¿Estás listo para el maratón? ¿Te has registrado? Cada vez que tacha esos elementos de la lista, te acercas cada vez más a tu objetivo y lo logras.
- Revise los objetivos y los plazos mensualmente. ¿Qué es lo que aún necesita lograr? ¿Qué debería ajustarse para que la meta sea más alcanzable? ¿Qué ha cambiado desde la última vez que revisó la lista y qué ha logrado desde entonces?
Paso 4. Utilice pensamientos positivos
La visualización puede parecer una tontería, pero en realidad funciona. Es una técnica que utilizan muchas personas famosas para ayudarse a sí mismos, como Mohammad Ali.
- La visualización ayuda al cerebro a estar preparado para la acción física real, ya sea para conseguir un aumento o invitar a salir a un chico guapo. Las prácticas de visualización pueden ayudarlo a aumentar su confianza, motivación y prepararlo para el éxito.
- Todas las noches, justo antes de acostarse, siéntese derecho y visualícese teniendo éxito en sus metas y en la vida. Visualícelo todo como si realmente estuviera allí (obteniendo un aumento, dando un discurso exitoso, invitando a salir a una chica). Usa tus cinco sentidos: ¿a qué huele? ¿Qué sonido puedes oír? ¿Quién estaba contigo allí? ¿Qué llevas puesto? Todas las noches, cuando hagas esto, combínalas con afirmaciones positivas: "Tengo mucha confianza", "Soy un gran asistente de publicación", "Soy un corredor increíble".
Paso 5. Celebre sus logros
Cuando se esfuerza por alcanzar la grandeza, debe tomarse el tiempo para reconocer y celebrar las cosas que ha logrado. Este logro no tiene por qué ser un gran acontecimiento trascendental. También se incluyen eventos simples y mundanos como "mantener la casa limpia con éxito durante 3 meses completos".
Piense de nuevo en las últimas 24 horas. ¿Cuáles fueron sus grandes logros en ese período de tiempo? Esos logros pueden ser desde algo tan simple como "preparar una cena deliciosa y nutritiva" hasta algo tan grande como "no dejar de bailar"
Paso 6. Sea creativo
La creatividad es la clave del éxito en la vida y la grandeza proviene de la creatividad. La creatividad proviene de tener la flexibilidad de la mente para considerar opciones distintas a las obvias. Las personas que usan la creatividad en sus vidas tienden a encontrar más fácil superar los obstáculos.
- Piensa diferente. La gente tiende a quedarse atascada pensando en cómo usar algo. Mire los objetos en su casa y piense en otros usos para que su cerebro se acostumbre a ver las cosas de manera diferente. Por ejemplo, puede hacer un terrario con la portada de un CD de plástico transparente.
- Una cosa que obstaculiza la creatividad es el miedo al fracaso. Para solucionarlo, piense en un obstáculo o problema sin estar limitado por limitaciones. Las siguientes preguntas pueden ayudar a abrir posibilidades para usted: “Si pudiera recurrir a cualquier persona en el mundo en busca de ayuda, ¿a quién acudiría? Si tuviera acceso a todo el equipo, ¿qué usaría? ¿Qué solución arriesgada probaría si no existiera la posibilidad de que fallara?"
- Ensueño. Este proceso ayuda a formar conexiones y recordar información, y no es solo una actividad sin sentido. Tomarse el tiempo para dejar que su mente divague puede ayudarlo a pensar en ideas mejores y más creativas. Puedes soñar despierto mientras caminas, antes de quedarte dormido por la noche o incluso durante unos minutos en el trabajo.
Paso 7. Toma riesgos
Si quieres ser grandioso en tu propia mente y en tu vida, debes estar dispuesto a correr riesgos y dar la bienvenida a la posibilidad de fracasar. Ni una sola persona que haya tenido éxito en la vida está donde está ahora porque todo salió 100% bien para ellos (sí, algunas personas tienen ventajas, pero eso no significa que no corran riesgos).
- llevarse bien. Esté abierto a nuevas personas sobre quién es usted y qué hace. No ocultes tus pasiones e intereses. Cuando estás abierto a la vida y todas sus vulnerabilidades, también te estás abriendo al éxito y a cosas nuevas.
- Por supuesto, debes ser inteligente con los riesgos que corres. Por ejemplo, saltar desde lo alto de un edificio de 50 pisos sin cuerdas u otros medios de seguridad es un tipo de riesgo que provocará la muerte o lesiones graves. No se recomienda este tipo de riesgo.
Método 3 de 3: Cultivar un sistema social fuerte
Paso 1. Encuentra una comunidad
Comunidad no siempre se refiere a la gente de su ciudad o pueblo natal. Comunidad significa un grupo de personas que lo apoyan. Ser parte de una comunidad realmente puede ayudarte a vivir una vida más larga y feliz y hacerte sentir menos solo.
- Aquí es donde entra en juego tu pasión. Puede encontrar comunidades y lugares adecuados según lo que le interese. Ejemplo: si está interesado en la justicia social, puede encontrar personas de ideas afines en su área o en mítines, o como voluntario para organizaciones sin fines de lucro.
- También puede encontrar comunidades en línea o lugares como Reddit o Tumblr, por ejemplo. Muchos de estos lugares tienen una función de búsqueda que puede ayudarlo a encontrar personas que compartan sus intereses con mayor facilidad. Todo lo que tiene que hacer es iniciar el contacto y tomar las medidas necesarias para hablar con ellos.
- No queme el puente de conexión. No tiene que mantener a las personas tóxicas en su vida, pero no deshacerse de las personas puede beneficiarlo dramáticamente a largo plazo. Incluso una persona tóxica puede hacer algo como escribir una recomendación para ti o presentarte a otra persona. Esto no significa que no tenga derecho a protegerse. Si alguien actúa de manera amenazante o insultante hacia usted, tiene derecho a contraatacar y eliminarlo de su vida por completo.
- Recuerda la regla 30/30/30. Básicamente, esta regla dice que le agradarás a 1/3 de las personas que conoces; 1/3 te odiará sin importar lo que hagas; El 1/3 restante no importará cuáles sean las circunstancias. Trabaja en fortalecer tu relación con la tercera parte de las personas a las que les agradas y olvídate del resto.
Paso 2. Sea el amigo que desearía tener
En lugar de preocuparte por el tipo de amigos que tienes, sé la persona que quieres tener como amigo. La gente responderá a tales amistades y encontrará que atrae el tipo de amigos que desea.
- Apoya a tus amigos. Cuando les pase algo bueno, celebre con ellos sin el escozor de la envidia. Cuando suceda algo desagradable, asegúrese de estar allí para ayudarlos.
- Dile a tus amigos lo que significan para ti. Sea abierto sobre su importancia en su vida, sin preocuparse por si ellos sienten lo mismo. Ejemplo: puedes decirle a tu amigo lo mucho que significa para ti escribiendo una carta detallando todas las cosas maravillosas sobre él. También puedes decirle a un amigo: “No sé qué haría sin ti. Siempre logras hacerme reír, incluso cuando me siento deprimido ".
Paso 3. Aprenda a escuchar
Escuchar bien es una habilidad que la mayoría de las personas no aprenden, o no hasta que son mucho mayores. Esto significa que cuando habla con alguien, en realidad está escuchando y pensando en lo que está diciendo en lugar de distraerse con pensamientos sobre el menú de la cena o lo próximo que quiera hacer. usted decir.
- A esto se le llama escucha activa. Para hacer eso, debes evitar distracciones en forma de cosas que suceden a tu alrededor. Si distrae su atención, pídale a la persona que repita lo que acaba de decir.
- Haga preguntas y escuche las respuestas. En lugar de responder de inmediato con una historia o sus propios pensamientos, haga preguntas de seguimiento y continúe haciéndolo. La gente verá que estás interesado en lo que tienen que decir.
- Mantén el contacto visual y trata de no inquietarte ni revisar tu teléfono (especialmente este último). Demasiadas personas simplemente escuchan con atención parcial.
Paso 4. Muestre una buena actitud
Esto es algo complicado, porque es muy fácil dejarse llevar y olvidar que otras personas suelen hacer lo mejor que pueden, como tú. Ser amable no siempre tiene por qué significar ceder o "complacer". Esto significa dar una opinión favorable a otras personas y tratar de ver las cosas desde una perspectiva diferente.
- Ejemplo: cuando una persona desagradable te agarra en un semáforo en rojo, en lugar de molestarte (y tal vez levantar el dedo medio), dale una opinión favorable. Quizás no te vean. Tal vez sus mentes se distraigan con malas noticias en el trabajo o en casa. Tal vez solo sean personas gruñones, en cuyo caso merecen su simpatía, porque se garantiza que su vida será más dura que la suya porque no pueden dejar que las cosas sucedan.
- Ser amable significa no chismorrear a espaldas de otras personas, ser franco cuando alguien te irrita en lugar de contraatacar con agresión pasiva. Esto significa que no tienes que sobresalir en los argumentos y escuchar realmente su versión de los hechos. Esto no significa que aceptes la mala educación de otras personas.
- Sea amable con usted mismo y con los demás. Escribe una lista de las cosas que te sigues diciendo a ti mismo (“Soy feo”, “Soy un perdedor”). No dirás (con suerte) esas cosas a nadie más, por lo que no deberías decírtelo a ti mismo. Cuando quiera decirlo, deténgase y haga girar su mente. En su lugar, diga "Pensé que era un perdedor, pero ahora sé que fue solo un pensamiento al azar y no es cierto".
- No te compares con otras personas. Siempre habrá personas que tengan más éxito que tú en la vida y si sigues comparándote con las personas que crees que tienen más éxito, te sentirás muy infeliz. También comenzarás a odiarlos, que es exactamente lo opuesto a la bondad.
Paso 5. Sea honesto
La honestidad es un acto de valentía y tratar de vivir la vida de esta manera significa que eres grandioso sin importar lo que hagas como trabajo o lo que logres. No tienes que ser cruel para ser honesto. Una vez más, estás tratando tu opinión con amabilidad, pero eso significa que no estás siendo dulce.
Ejemplo: si está en el trabajo y comete un error, podría ser fácil encubrir ese error y pretender que no fue usted. Sin embargo, no es honesto. Actúe con integridad, admita sus propios errores y dé un ejemplo de cómo corregirlos
Paso 6. Brinde ayuda
Esta es una parte muy importante de ser genial. Retribuir a la comunidad (sea lo que sea) ayuda a fomentar una atmósfera de donación y garantiza que todos los miembros de la comunidad sean cuidados. La filantropía en realidad ayuda a mantener su salud y un mejor estado mental.
- Ayude a sus amigos y familiares. Ofrezca llevar a su abuela al médico, cuidar al hijo de su amiga para que pueda salir con su pareja, limpiar la casa de su hermana cuando esté muy ocupada.
- Trabajo voluntario en la comunidad. Esto podría ser algo como trabajar en un comedor de beneficencia o en un refugio. También podría ser para una importante organización artística sin fines de lucro o para un grupo local de justicia social. También puede donar dinero y bienes, incluso pequeñas cantidades pueden marcar una gran diferencia.
- Haz algo por los extraños. Algo que podría ser tan simple como hacer una donación al fondo de salud de alguien o comprar bebidas en secreto para la persona en la fila detrás de ti. Haga esto de forma anónima, de modo que el ímpetu esté en la acción y no en las felicitaciones por hacerlo.
Consejos
- Ser genial no es ser mejor que los demás. Tenga los mismos sentimientos que otras personas. Dar ayuda. Genial significa ser fiel a ti mismo y ser lo mejor que puedes ser.
- Pasa el rato con personas que piensan que eres genial. No te conviertas en alguien a quien no quieras impresionar a los demás. Este es el primer paso para vivir una vida llena de mentiras y te hace infeliz.
