A veces quieres evitar a las personas que te hacen sentir descuidado. Sin embargo, si quieres mantener la distancia debido a una relación problemática con tu novio o un miembro de la familia, es posible que debas ser amable con él. Para eso, asegúrese de aislarse por completo emocional y físicamente de la persona. Además, debes recordarte a ti mismo que estás siendo genial para poder vivir tu vida de la manera que quieres.
Paso
Método 1 de 2: Mostrar cambios de actitud
Paso 1. Tome una decisión y hágalo
Una vez que decidas que quieres ser genial con alguien, asegúrate de ceñirte a ello constantemente. Recuerda que decidiste separarte y no darle cariño para que puedas vivir una vida tranquila y feliz.
- Al desconectar, di con firmeza: "Quiero separarme porque nuestra relación está haciendo mi vida problemática. A partir de ahora, vivimos nuestra propia vida y mi decisión es definitiva".
- Tenga en cuenta que este método es descortés y difícil de hacer. Por lo tanto, es mejor si elige otra forma, a menos que la relación sea muy problemática y no pueda repararse.
Paso 2. No interactúes con él
En la medida de lo posible, evite interactuar por teléfono, correo electrónico, redes sociales, etc. Puede volverse indeciso si le da la oportunidad de explicar o disculparse.
- Pide tu deseo una sola vez y por último diciendo: "No me contactes a menos que sea absolutamente esencial".
- Cada vez que intente reconciliarse, recuerda que te volverá a hacer daño.
Paso 3. Mantenga la conversación lo más breve posible
Si los dos se ven obligados a comunicarse, rehúse firmemente si él le pide la oportunidad de llamarlo, darle una explicación, etc., por ejemplo diciendo: "No es necesario" o "Estoy ocupado", luego aléjese o colgar.
- Alternativamente, finge que no lo ve o que él no lo escucha.
- Utilice estos consejos cuando quiera ignorar a un compañero de trabajo o de escuela.
Paso 4. No le dejes saber lo que estás pensando o sintiendo
Intencionalmente o no, no actúes de una manera que te haga sentir dudoso o arrepentido, por ejemplo, diciendo "Lo siento" o "Lo siento". Demuestre que lo está ignorando por completo sin mostrar afecto, incluso apartando la mirada tan pronto como lo vea.
- Evite discutir lo que quiere hacer para superar la angustia, los planes futuros u otros temas relacionados con esto. Que continúe preguntándose.
- Ya que ha tomado su decisión final, no tiene que responderle, no importa lo que diga.
Paso 5. No te pongas nostálgico ni te dejes llevar
Si lo has pasado bien con él, no lo recuerdes. Puedes ser genial mientras guardas buenos recuerdos. Elimine todos los mensajes, correos electrónicos, fotos de él. Guarde recuerdos, regalos o cualquier otra cosa que le recuerde a él.
- Incluso si ustedes dos han tenido buenos momentos, trate de olvidarlos para romper sin remordimientos.
- Puedes revivir buenos recuerdos si tienes una relación sana en el futuro.
Método 2 de 2: Persistentemente frío
Paso 1. Recuerde que está empoderado y en control de su vida
Las sustancias químicas en el cerebro y el aprendizaje al socializar hacen que las personas empoderadas e independientes sean capaces de controlarse a sí mismas al sentir empatía por los demás. De hecho, no es fácil que sientan lástima por los demás simplemente recordando cosas que crean conciencia de que están empoderados y tienen la independencia para vivir la vida de la manera que deseen. Aprovecha esta habilidad imaginando un momento que te hizo sentir muy empoderado y en control de tu vida.
Por ejemplo, antes de que surgiera un conflicto en una relación, tal vez eras un emprendedor exitoso que comenzaba un negocio desde cero, un hombre que tenía seguridad financiera o una mujer que era respetada por muchos
Paso 2. Utilice la razón para terminar la relación como recordatorio
Si la voluntad de ser sereno se debilita, utilice la ira como un poderoso motivador. Si el problema empeora y tiene ganas de darse por vencido, desahogue su enojo recordando un incidente en el que lo abusaron, le mintieron o lo dejaron sin una asignación para vivir.
Escribe en detalle todo el tratamiento que te lastimó o te hizo sentir descuidado y luego léelo como recordatorio. Si es necesario, pega la foto en una tabla o bolsa de poliestireno para practicar el boxeo y luego golpéala tan fuerte como puedas
Paso 3. Realice varias actividades para mantenerse ocupado
Durante el período de transición después de que termine la relación, asegúrese de mantenerse activo y no soñar despierto. Utilice el tiempo para disfrutar de pasatiempos que se han retrasado o para realizar actividades que disfrute.
Si una actividad o pasatiempo que haces te recuerda a alguien a quien quieres ignorar, mantente alejado de él por un tiempo o busca un nuevo entorno, como hacer ejercicio en un gimnasio diferente o tomar lecciones de cocina en lugar de bailar si los dos a menudo bailemos juntos
Paso 4. Establezca relaciones cercanas con las personas más cercanas a usted
Si las relaciones poco saludables cortan las relaciones con otras personas, trate de ser un buen amigo, hermano, hijo o padre de ellos. Demuestra que los amas y los aprecias porque siempre son leales para acompañarte y apoyarte.
No dejes que te ignoren. ¡Dales el cariño que se merecen
Paso 5. Asegúrese de cuidarse con regularidad
Tómate el tiempo, la atención y el cariño que le has brindado para cuidar de sí mismo. Restaure su fuerza emocional y física al priorizar sus necesidades primarias para que esté completamente libre de una relación problemática. Para eso, siga los siguientes consejos.
- Mantenga su cuerpo saludable haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y adoptando una dieta saludable.
- Cuide su salud emocional meditando, rezando, practicando yoga, practicando tai chi, haciendo relajación, etc.
- Pase tiempo con amigos y familiares que lo apoyen.
- Realice actividades divertidas, como ver películas, actividades al aire libre, visitar atracciones turísticas, etc.
Paso 6. Busque ayuda de otras formas
Romper no es fácil incluso si estás lidiando con un vampiro psíquico que solo acepta y no cede. No dudes en buscar ayuda si no puedes ser genial y liberarte de alguien así.
- Solicite información sobre un terapeuta con licencia de un médico, amigo o familiar.
- Cuando hable con un terapeuta, es posible que comprenda que tener frío no es la solución adecuada. El terapeuta puede ayudarlo a encontrar otras soluciones efectivas.
Paso 7. No seas frío con todo el mundo
Recuerda que eliges ser genial de cierta manera para un determinado propósito porque tienes el control de tu vida. Si ha logrado realizar el deseo de liberarse de una relación problemática, actúe como de costumbre.
- Las personas que son frías como un rasgo innato generalmente experimentan un patrón de apego evitativo que se formó cuando eran niños. Por lo tanto, ser genial por un tiempo con un propósito específico no tiene por qué hacer que actúes así para siempre.
- Si logra su objetivo siendo genial, es posible que desee aplicarlo con más frecuencia o con otro propósito. Recuerde que este método puede generar más sufrimiento, en lugar de prevenirlo.
Consejos
Si está desesperado, recuerde que otras opciones no funcionan
Advertencia
- Esté preparado para aceptar críticas. Las personas que no comprenden tus objetivos pueden encontrar desagradable tu actitud y, por lo tanto, se mantendrán alejadas de ti.
- No tenga frío con demasiada frecuencia para que no se convierta en un mal hábito que se hace de manera impulsiva.
