Medir su propia altura es fácil, siempre que sepa cómo hacerlo. También puedes medirlo cuando quieras. Lea este artículo para descubrir cómo medir su altura de forma rápida y precisa.
Paso
Método 1 de 3: uso de una cinta métrica
Paso 1. Reúna las herramientas necesarias para medirse
Asegúrese de tener las siguientes herramientas:
- Cinta métrica, regla o cinta métrica
- Espejo
- Lápiz
- Caja pequeña o libro grueso
Paso 2. Elija el lugar adecuado para medirse
Elija una ubicación que cumpla con los siguientes requisitos:
- Busque un piso plano y desnudo al lado de una pared.
- Encuentre un lugar donde pueda pararse con la espalda contra la pared.
- Encuentre un lugar donde pueda poner una pequeña marca de lápiz en la pared.
- Párese sobre un piso duro hecho de concreto, baldosas o madera. Evite los pisos cubiertos con alfombras o tapetes.
- Trate de encontrar un lugar al lado de una puerta o en una esquina para que su cinta métrica pueda usarse como guía.
- Trate de encontrar un lugar frente al espejo para no tener que usar un espejo de mano.
Paso 3. Prepárese antes de medir su altura
Haz lo siguiente:
- Quítese los calcetines y los zapatos. Mida su altura cuando esté descalzo, ya que las chanclas, las sandalias e incluso los calcetines afectarán los resultados de la medición.
- Quítate todo de la cabeza. No use sombreros, cintas para la cabeza ni ate el cabello. Deja que tu cabello se suelte.
- Párese con los pies juntos y la espalda contra la pared. Párese lo más derecho posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared. Levanta la barbilla y mira al frente.
Paso 4. Siga los pasos a continuación para medirse
Asegúrese de poder alcanzar los elementos que necesita cuando se mida.
- Sostenga la caja en una mano y el espejo y el lápiz en la otra.
- Levante la caja pequeña sobre su cabeza y fíjela a la pared.
- Use un espejo para asegurarse de que la caja esté paralela al piso y perpendicular a la pared, formando un ángulo recto. No incline la caja ya que esto resultará en mediciones inexactas.
Paso 5. Marque la punta de su cabeza en la pared con un lápiz
Asegúrese de no mover la caja o su dedo mientras hace esto.
- Marque la parte inferior de su caja en la pared. Mantenga la posición de la caja e intente moverse desde debajo de la caja.
- Trate de colocar su dedo debajo de la caja y manténgalo en posición mientras se mueve.
- Puede hacer marcas sin moverse de su posición.
Paso 6. Mida la longitud desde el piso hasta la marca del lápiz con una cinta métrica
Mantenga la cinta métrica contra la pared.
- Si su cinta métrica es demasiado corta para medir su altura completa, intente medir lo más alto posible y haga una marca con lápiz en la pared.
- Registre los resultados de la medición.
- Sigue midiendo hasta que llegues a la marca de lápiz que hiciste con el cuadrado.
- Sume estas medidas para obtener su altura.
Método 2 de 3: usar una regla temporal
Paso 1. Haga su propia regla con diez mil rupias, hilo, cinta adhesiva y marcador
Mide tu altura con una regla temporal si no tienes una cinta métrica o una regla estándar.
- Considere este método si necesita saber su altura rápidamente y no tiene tiempo para encontrar una regla.
- Esta medida no es absoluta.
Paso 2. Utilice el papel moneda en su ayuda para hacer su regla
Hacer una regla con diez mil billetes es muy fácil porque los diez mil en Indonesia (nuevo diseño del año de emisión 2005) tienen una longitud de 145 mm.
- Pon el dinero al lado del hilo. Pon el dinero y la regla en tu mano.
- Marca el final del centavo en el hilo con un rotulador y repite hasta que alcance los 180 cm.
- Utilice otro papel si no tiene diez mil.
Paso 3. Utilice una regla temporal como lo haría con una regla normal
Fije un trozo de cuerda a la pared con cinta adhesiva.
- Asegúrate de no cortar el hilo.
- Párese derecho con los pies y la espalda contra la pared.
- Marca el final de tu cabeza en el hilo.
- Mira el hilo para saber tu altura.
Método 3 de 3: uso de un estadiómetro
Paso 1. Busque un estadiómetro que le ayude a medir su altura
Busque un estadiómetro en el consultorio del médico o en el gimnasio.
- Busque un estadiómetro digital tanto como sea posible. El uso de un estadiómetro digital puede dar resultados más precisos.
- Busque un estadiómetro que consista en una regla y un deslizador plano que pueda ajustar para que descanse sobre su cabeza.
- Intente pedirle a su médico que mida su altura con un estadiómetro.
Paso 2. Prepárese antes de medir su altura
Haz lo siguiente:
- Quítese los calcetines y los zapatos. Mida su altura cuando esté descalzo, ya que las chanclas, las sandalias e incluso los calcetines afectarán los resultados de la medición.
- Quítate todo de la cabeza. No use sombreros, cintas para la cabeza ni ate el cabello. Apóyese en el estadiómetro para mantener su cabello uniforme.
- Párese en la plataforma del estadiómetro con los pies y la espalda contra la pared. Párese lo más derecho posible con los talones, la espalda, los hombros y la cabeza tocando la pared. Levanta la barbilla y mira al frente
Paso 3. Ajuste el brazo de medición del estadiómetro por encima de su cabeza
El brazo de medición puede moverse hacia arriba y hacia abajo.
- Asegúrese de que el brazo de medición funcione correctamente antes de medirse.
- Es posible que deba doblar el brazo de medición de modo que quede perpendicular al piso.
Paso 4. Mire su altura en el estadiómetro
Aléjese de debajo del brazo de medición una vez que lo haya ajustado correctamente y haya visto los resultados de la medición.
- Su altura se mostrará en el poste vertical del estadiómetro.
- Mire la flecha que apunta a la medición debajo del brazo de medición.
- El estadiómetro digital mostrará su altura en una pantalla pequeña.
