Ya sea que haya visto un juego de bolos profesional o sea un fanático habitual de la bolera, es probable que ya sepa que los grandes jugadores de bolos son aquellos que saben cómo girar la bola constantemente para "enganchar" la bola en los pines. "Giro" se refiere a la rotación de la pelota sobre su eje a medida que se desliza por la pista y depende en gran medida de cómo la suelte. A medida que la bola rueda hacia los pines, el eje de rotación se inclina lentamente hacia arriba, lo que crea un movimiento de gancho en ángulo al entrar en la plataforma de pines y aumenta las posibilidades de conseguir un golpe. Esta técnica no es fácil de dominar, pero los resultados valdrán la pena.
Paso
Parte 1 de 2: Preparándose para jugar a los bolos
Paso 1. Encuentra una pelota que se ajuste a tu agarre
Los orificios de la pelota deben coincidir con los dedos para que pueda sostener la pelota sin apretarla y sus dedos no queden atrapados cuando suelte la pelota. Dado que girará la pelota en los últimos segundos del toque de su mano con la pelota, se enfatiza la importancia de agarrar la pelota.
- Descanse la pelota en la palma de su mano dominante, luego inserte los dedos medio y anular por completo en los dos orificios contiguos y el pulgar en el orificio de abajo. El tamaño del agujero debe coincidir con el de su dedo índice y pulgar, y podrá sostener la pelota fácilmente en la palma de su mano. No debe haber tensión en la membrana del pulgar, pero tampoco demasiado floja.
- La pelota debe poder sostenerse en su mano con solo un poco de presión. Si su agarre rompe el huevo, la presión es demasiado fuerte.
Paso 2. Identifique el tipo de pelota utilizada
Las características del bloque de peso central o interior de una bola de boliche juegan un papel importante en su desempeño en la bolera. Aunque la configuración principal varía, todas las bolas de boliche pueden clasificarse en dos categorías básicas. Determina el tipo de pelota a usar antes de comenzar.
- Eche un vistazo a la bola de boliche y compruebe si solo tiene un "pin", es decir, un punto en el exterior, normalmente de un color diferente, que determina la orientación del núcleo, o un único pin normal más un segundo PSA / sesgo de masa pin indicador.
- Si solo hay un alfiler, la bola debe tener un bloque de peso simétrico. Si divide la bola a la mitad a lo largo del eje del pasador, los dos lados aparecerán simétricos. Este tipo de pelota es más fácil de usar para los principiantes.
- Las bolas con bloques de peso asimétricos tienen dos pines o un pin y un indicador. Como su nombre lo indica, estas esferas no tienen un núcleo simétrico y pueden contener una variedad de formas, desde un cubo hasta algo parecido a la letra "L". A los principiantes les resultará un poco más difícil obtener un rendimiento constante de esta bola de boliche, que se puede superar con la práctica diligente con una bola.
Paso 3. Elija una pelota con el peso adecuado
Hay dos guías separadas que se utilizan para la mejor guía de tamaño de bola. Una regla empírica se centra en el género del jugador de bolos y recomienda que las mujeres adultas usen una pelota de 4,5 a 6 kg, mientras que los hombres usen una pelota de 6 a 7,5 kg. Otras pautas establecen que un jugador de bolos debe usar una pelota que pese el 10% de su peso corporal, hasta 7.5 kg el tamaño máximo de la pelota para aquellos que pesen más de 75 kg.
- Es importante utilizar una pelota que tenga el peso adecuado para obtener un giro de pelota adecuado. Si una persona fuerte usa una pelota bastante pequeña, el torque aplicado hará que la pelota entre en la zanja. Las personas que son algo débiles tendrán dificultades para generar suficiente torsión para enganchar los pasadores cuando usen una bola pesada.
- El peso de la pelota debe estar claramente marcado en la pelota.
Parte 2 de 2: Torcer la pelota
Paso 1. Determine la ubicación del bolsillo
El bolsillo es la distancia entre los dos pines a los que debes apuntar. Si es diestro (kinan), el bolsillo es el espacio entre el pin número 1 (pin principal) y el pin número 3 (pin justo detrás de la derecha del pin número 1). Si es zurdo (zurdo), el bolsillo está entre el pin número 1 y el pin número 2 (el pin justo detrás de la izquierda del pin número 1).
Paso 2. Agarre la bola de boliche
La fuerza de agarre utilizada puede determinar la intensidad del gancho de bola; en otras palabras, el ángulo de la bola cuando entra en la tronera. Recuerde que cuanto mayor sea el ángulo, mayores serán sus posibilidades de conseguir un golpe.
- Un agarre más "relajado" tenderá a resultar en un desplazamiento más recto con un mínimo de cierre. Este agarre se realiza flexionando la mano hacia atrás en la muñeca para que esté por encima de la pelota mientras se balancea hacia adelante.
- Para un agarre "fuerte", la mano se inclina hacia adelante como si "llevara" la pelota entre la palma de la mano y el interior de la muñeca. Cuando se ve de lado, el ángulo desde el antebrazo hasta el pulgar se ve en ángulo recto (90 grados). Estos agarres pueden proporcionar más torsión y un gancho más fuerte.
- Un agarre "firme" es una forma avanzada que produce un gancho moderado. En este agarre, la muñeca no está doblada ni flexionada, lo que da como resultado una línea continua desde el antebrazo hasta la palma.
Paso 3. Determine la posición según la posición del bolsillo y el agarre utilizado
Al mirar hacia el carril, imagine que el tablero está dividido en 3 segmentos: exterior izquierdo (hacia el canal izquierdo), medio y exterior derecho (hacia el canalón derecho). Considere la fuerza de agarre, anticipe la fuerza del gancho resultante y determine qué parte de la tabla estará paralela al pie que se desliza hacia adelante.
- Agarre relajado: la pelota debe deslizarse directamente por el camino hacia el bolsillo, por lo que si eres diestro, tu posición debe ser de afuera a la derecha y de afuera a la izquierda para los zurdos.
- Un agarre firme debe estar en el centro para que una bola moderadamente curvada (hacia la derecha o hacia la izquierda) entre en el bolsillo de destino.
- Agarre fuerte: debe dejar suficiente espacio para que la bola gire y entre en la tronera. Si tiene razón, párese en el exterior izquierdo; si es zurdo, párese en el exterior derecho.
Paso 4. Considere su enfoque antes de comenzar
Una de las posturas estándar en los bolos se llama "Enfoque de cuatro pasos". Este enfoque comienza por pararse derecho con ambos pies directamente debajo del cuerpo. Sostenga la pelota desde abajo con la mano que lanza a la altura del pecho (más alta para tiros lentos y más baja para tiros rápidos) y sostenga la pelota con su mano no dominante. Al realizar cuatro pasos, mantenga el codo del brazo que lanza lo más cerca posible de la pelvis, doble ligeramente la rodilla y los dedos de los pies apuntan hacia el alfiler. Los hombros deben mirar hacia adelante (esta guía es para lanzadores diestros. Si es zurdo, cambie de lado).
- Da un paso adelante con el pie derecho y, al mismo tiempo, lleva la pelota a una posición sobre ese pie. En este punto, sigue sosteniendo la pelota con tu mano no dominante.
- Mueva su pie izquierdo hacia adelante mientras baja la pelota cerca de la altura de la rodilla, luego continúe hacia atrás en un semicírculo. En este punto, la mano no dominante ya no toca la pelota.
- Da otro paso hacia adelante con el pie derecho. Al mismo tiempo, la pelota ha alcanzado su punto más alto en el swing detrás de ti.
- Lleva el balón hacia adelante cuando des el último paso hacia la línea con el pie izquierdo. Su pie derecho debe estar ligeramente hacia los lados detrás de su izquierdo cuando coloque su pie izquierdo y suelte la pelota. Baje la pelvis y mueva su peso ligeramente hacia atrás, mientras dobla el torso en un ángulo de 15 grados.
Paso 5. Mantenga los brazos y las muñecas rectos durante el swing hacia atrás
En este punto, no se produce ninguna torsión al doblar o torcer la muñeca o el brazo. En cambio, el gancho de bola se produce mediante el swing correcto y la liberación de la bola y dará como resultado una torsión.
Paso 6. Suelte la pelota mientras el brazo se mueve entre los cordones y la punta del zapato deslizante
Mantenga un agarre firme mientras su mano se balancea hacia adelante, sobre el talón del pie deslizante (pie izquierdo para lanzadores diestros), luego suelte la pelota cuando pase por encima del cordón del zapato. Este es el punto óptimo de impulso para encaminar la bola.
Paso 7. Asegúrese de que su pulgar sea el primer dedo que se desprenda de la pelota
El giro proviene de los dedos al soltar la pelota, en lugar de la muñeca. Retire el pulgar primero de la bola para permitir que la bola obtenga el par de torsión que necesita para girar.
Paso 8. Gire el brazo ligeramente desde la muñeca justo cuando la pelota abandona la mano
Una pequeña rotación de 15 grados (en sentido contrario a las agujas del reloj para los lanzadores diestros y en el sentido de las agujas del reloj para los zurdos) ayudará a agregar un giro.
Imagínese colocando sus manos como si estuviera estrechando la mano
Paso 9. Continúe con un swing
Continúe moviendo los brazos hacia adelante y hacia arriba en el bolsillo mientras suelta la pelota (y después).
Paso 10. Ajuste según el resultado
En primer lugar, debes practicar la coherencia. La capacidad de combinar todos los elementos de lanzar una pelota y repetirla es la clave para un lanzamiento exitoso. En este proceso, piense en cosas como la posición de apoyo o el tipo de agarre que debe aplicarse.
