¿Sabes cuál es el órgano más grande del cuerpo humano? Eso es, cuero. Sin embargo, no muchas personas se dan cuenta, incluso tienden a subestimar el tratamiento, a pesar de que la piel tiene un papel muy importante en la protección del cuerpo de infecciones y gérmenes. Cada parte del cuerpo debe limpiarse de una manera diferente, pero la mejor manera de cuidar su piel es limpiarla todos los días de manera regular.
Paso
Parte 1 de 3: limpia tu cara
Paso 1. Primero determine su tipo de piel
La piel cambia con la edad, especialmente durante la pubertad. Encontrar los productos adecuados para el cuidado de la piel en la tienda o en el supermercado puede resultar confuso. ¡Tantas opciones en oferta! ¿Cómo elegir un producto realmente adecuado? Antes de gastar dinero comprando el producto equivocado, primero debe determinar cuál es su tipo de piel actual:
- La piel normal no es demasiado grasa ni demasiado seca. Aquellos con tipos de piel normales se enfrentan con menos frecuencia a las imperfecciones y son menos sensibles a los productos para el cuidado de la piel o al clima.
- La piel grasa a menudo se ve brillante y grasosa, incluso después de lavarla. Las personas con piel grasa son propensas a tener problemas de acné y poros dilatados.
- La piel seca a menudo se ve escamosa y las arrugas serán más pronunciadas. Además, la piel seca suele estar plagada de manchas rojas.
- La piel sensible a menudo se confunde con piel seca debido a su apariencia seca y enrojecida. Sin embargo, la diferencia es que la piel sensible a menudo se debe a ciertos ingredientes que se utilizan en los productos para el cuidado de la piel.
- La piel mixta tiene piel grasa y piel seca o normal. La piel mixta suele ser grasa en la zona T o el área en forma de T que incluye la frente, la nariz y el mentón y la piel normal o seca en el resto de la cara.
Paso 2. Primero lávese las manos
Antes de comenzar a limpiarse la cara, asegúrese de lavarse las manos con agua tibia y jabón para evitar que las bacterias o la suciedad se peguen. Usar las manos sucias solo transferirá las bacterias de las manos a la piel de la cara. No dejes que te limpie más bacterias en la cara.
Paso 3. Lávese la cara dos veces al día con agua tibia y jabón suave
Un rostro que se ve limpio no es necesariamente realmente limpio. Es importante lavarse la cara todas las mañanas y todas las noches antes de acostarse, especialmente si usa maquillaje o tiene la piel propensa al acné. Tenga en cuenta las siguientes cosas:
- No use agua demasiado caliente o demasiado fría, ya que puede dañar la piel y atrapar la suciedad y el aceite en los poros.
- Masajea suavemente el rostro con movimientos circulares. ¡No te frotes la cara! Frotarse la cara puede causar irritación, enrojecimiento o erupciones cutáneas.
- Tenga cuidado al limpiar el área alrededor de los ojos porque la piel en esa área es muy delicada y sensible. Además, si está demasiado cerca del ojo, ¡el limpiador corre el riesgo de entrar en contacto con sus ojos!
- ¡No te laves la cara en exceso! La limpieza excesiva de la cara puede causar sequedad en la piel y hacer que la piel produzca más grasa, por lo que la condición se vuelve cuanto mas aceitoso y propenso a manchar.
Paso 4. Descubra si la exfoliación es adecuada para su tipo de piel
La exfoliación puede ser apropiada para ciertos tipos de piel, como la piel dañada por el sol. Sin embargo, para otros tipos de piel, como la piel propensa al acné, la exfoliación puede dañar la piel. Consulte a un dermatólogo para asegurarse de que la exfoliación sea adecuada para su piel. Elija un exfoliante que esté diseñado para su tipo de piel y que no sea demasiado áspero. Algunas de las opciones disponibles incluyen:
- Los exfoliantes suaves están hechos de granos, azúcar, sal u otros ingredientes que se pueden usar para exfoliar la piel de forma natural.
- Cepillo suave para el cuidado de la piel. Puede utilizar un cepillo manual o un cepillo que se mueva hacia la izquierda y hacia la derecha. Vierta un limpiador suave o exfoliante en el cepillo y frote suavemente su cara.
- Mascarillas faciales que contienen ácidos suaves como alfa-hidroxiácido o beta-hidroxiácido para exfoliar las células muertas de la piel. ¡Tenga cuidado si desea utilizar esta opción y no olvide leer las instrucciones del paquete!
Paso 5. Enjuague bien la cara después de limpiar o exfoliar
Use agua tibia para enjuagar el limpiador de su cara. También puede utilizar una mano o un paño limpio para recoger el agua del grifo y salpicarla en la cara. Asegúrese de que su rostro esté realmente limpio porque el limpiador restante puede obstruir los poros y causar irritación e imperfecciones en la piel.
Paso 6. Seque su cara con un paño suave y limpio
Nunca se seque la cara con una toalla de mano sucia en el baño o con una toalla que use para secarse. Puede transferir las nuevas bacterias a la piel limpia del rostro. Una cosa más a tener en cuenta, no se frote la cara. Simplemente puede tocar la piel suavemente para secarla. Trate la piel lo más suavemente posible.
Paso 7. Hidratar la piel
Después del secado, aplique crema hidratante en el rostro. Mucha gente se salta este paso. Aplicar una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel es muy importante después de limpiar tu rostro. El humectante bloquea la humedad contenida en la piel para que no se evapore y seque la piel. Si el clima es seco, use más humectante o más espeso.
Parte 2 de 3: Limpieza del cuerpo
Paso 1. Báñese todos los días con agua tibia o caliente
Además de eliminar la suciedad y la grasa que pueden causar acné corporal, tomar un baño una vez al día ayuda a eliminar las bacterias que causan el mal olor corporal. Evite el agua demasiado caliente, ya que puede despojar la piel de importantes aceites naturales. Para bañarse, puede usar agua que esté más caliente que el agua para lavarse la cara y matar las bacterias.
Paso 2. Tome una ducha adecuada
Antes de tomar una ducha, es importante asegurarse de que sus manos y los productos que usa estén limpios. El jabón en barra o líquido puede ser seguro de usar, pero no se puede garantizar que las esponjas de lufa, las esponjas de baño o las toallitas estén limpias, especialmente cuando se usan juntas. ¡Asegúrese de que cada miembro de la familia use sus propios artículos de tocador y los limpie o cambie con regularidad!
Paso 3. Exfolia tu piel una vez a la semana y presta atención a las áreas propensas a los brotes
La piel del cuerpo produce más sudor y grasa que la piel del rostro. Por lo tanto, use un exfoliante corporal al menos una vez a la semana. Puede usar un paño limpio o una esponja para frotar su cuerpo con movimientos circulares lentos, enfocándose en áreas propensas al acné como su pecho, cuello y espalda.
No se exfolie con demasiada frecuencia porque puede empeorar la condición del acné corporal y causar irritación
Paso 4. Seque el cuerpo suavemente con una toalla limpia
Después de que la piel esté seca, no olvide aplicar la loción. Aunque la piel de su cuerpo no es tan fina como la piel de su rostro, eso no significa que pueda secarla sin cuidado. Utilice siempre una toalla limpia. Cuando termine de ducharse, lávese en un baño húmedo y humeante hasta que esté ligeramente húmedo, luego aplique loción en todo el cuerpo antes de irse. El vapor mantendrá la piel hidratada por más tiempo porque la crema hidratante penetra en los poros mientras aún están abiertos.
Parte 3 de 3: Limpiar las manos
Paso 1. Lávese las manos con frecuencia y hágalo bien
Lavarse las manos muchas veces al día es muy importante para su salud y la de los demás. Los gérmenes están en todas partes y algunos pueden enfermar gravemente a las personas. Por lo tanto, es importante lavarse las manos con frecuencia, especialmente:
- Después de orinar o cambiar pañales
- Después de jugar o hacer actividades fuera de casa.
- Antes o después de visitar a los enfermos
- Después de sonarse la nariz o toser, especialmente si está enfermo
- Antes de comer, servir comida o cocinar
- Si la mano visto sucio
Paso 2. Use agua tibia y jabón suave
Si lo desea, puede usar jabón antibacteriano, pero el jabón común también servirá. ¡No olvides usar jabón cada vez que te laves las manos! Es posible lavarse las manos con agua. visto limpio, pero en realidad todavía hay muchos gérmenes adheridos. Es importante recordar esto, especialmente si usa un baño público o en casa porque los gérmenes y bacterias están por todas partes.
Paso 3. Limpiar toda la superficie de la mano
No se limite a aplicar jabón en las palmas y el dorso de las manos. Para limpiarse bien las manos, frote ambos lados de las manos, entre los dedos, debajo y alrededor de las uñas hasta las muñecas. Lávese las manos durante al menos 20 segundos.
Paso 4. Séquese las manos con una toalla limpia o una toalla de papel nueva
Si está en casa o en la casa de un amigo, asegúrese de que sus toallas de mano estén limpias. Si usa un baño público, use toallas de papel / pañuelos de papel para secarse las manos y use el mismo pañuelo para abrir las perillas de las puertas. Deseche el pañuelo de papel en el bote de basura fuera del baño. Le sorprendería saber cuántas personas no se lavan las manos después de usar el baño y los gérmenes de sus manos se acumulan en los pomos de las puertas.
Paso 5. Aplique crema hidratante en las manos si es necesario
Es posible que no necesite aplicar crema hidratante después de cada lavado de manos, pero la piel de sus manos también corre el riesgo de agrietarse como cualquier otra piel después del lavado. Trate de llevar una pequeña botella de crema hidratante para manos, que generalmente es menos grasosa y se absorbe más rápido que otras cremas hidratantes para mantener las manos limpias y suaves.
Consejos
- Si está probando un producto nuevo, aplique una pequeña cantidad en el interior de su muñeca o brazo y vea si hay enrojecimiento o irritación después de 24 horas. Este paso le ayuda a evitar productos que puedan ser alérgicos o sensibles a la piel.
- Cambie las fundas de almohadas, sábanas, toallas de mano, toallas corporales, esponjas de baño y toallitas con frecuencia, ya que están llenas de células muertas de la piel y bacterias que pueden ensuciar la piel y ser propensa a brotes e irritación.
- Después de aplicar su rutina diaria de limpieza facial, puede agregar una mascarilla y un tónico como parte de su rutina de cuidado de la piel. Investiga un poco sobre diferentes tipos de mascarillas (por ejemplo, geles, arcillas, etc.) y tónicos (por ejemplo, refrescantes para la piel, tónicos para la piel, astringentes) para encontrar el producto adecuado para tu tipo de piel.
- Asegúrese de limpiar todo lo que toque su cara, como teléfonos celulares, anteojos y gafas de sol para evitar que el aceite y las bacterias contaminen la piel alrededor de la nariz, los ojos y la boca.
- Si el acné corporal no desaparece a pesar de la limpieza regular, intente usar ropa más holgada. La ropa ajustada hace que la piel no pueda respirar, provocando irritación y acné.
- Trate de llevar una botella pequeña de desinfectante para manos para lavarse las manos si no hay un área para lavarse las manos cerca.
Advertencia
- Si se produce una erupción, irritación, picazón o sensación de ardor en la piel cuando se limpia la cara, el cuerpo o las manos, deje de usar el producto de inmediato e informe a sus padres o comuníquese con un médico. Preste atención a los ingredientes utilizados para el producto para que pueda determinar qué ingredientes son alérgicos o sensibles a la piel.
- No se limpie la cara con champú o jabón de manos porque contienen ingredientes muy fuertes y pueden dañar la delicada piel del rostro.
