Recibir un diagnóstico terminal no es tarea fácil. Morir con paz y dignidad es un objetivo difícil de lograr. Aunque es muy difícil, puedes tomar decisiones que te permitirán vivir el resto de tu vida con dignidad hasta el último día. Necesita poder procesar las emociones y tener apoyo. A continuación, se indican algunos pasos para facilitar este proceso.
Paso
Método 1 de 3: Consideración de opciones físicas
Paso 1. Comprenda su diagnóstico
Cuando recibe un diagnóstico terminal, es posible que se sienta pesado y emocional. Eso es normal. Procese esta información unos días (o el tiempo que necesite). Cuando se sienta con ganas, pídale a su médico que hable del diagnóstico una vez más. Haga muchas preguntas, como opciones de tratamiento y detalles específicos sobre su pronóstico.
Pídale a un familiar o amigo cercano que lo acompañe a hablar con su médico. Tal vez le resulte difícil hablar sobre su propia salud. Los amigos pueden ser sus representantes para hacer preguntas y tomar notas
Paso 2. Conozca las opciones legales que tiene
Terminar con la vida con la ayuda de un médico es ahora una opción que muchos pacientes terminales consideran. Hay algunos países que han aprobado esta opción, pero no todo el mundo. Si está interesado, pregúntele a su médico si esta opción está disponible. En esos países, esta opción se llama Muerte con dignidad.
Discuta esta opción con la familia. Muchas personas se sienten atraídas por la opción de acabar con la vida con la ayuda de un médico porque pueden controlar el proceso de muerte
Paso 3. Considere la atención de pacientes terminales
Esta opción puede ser considerada por pacientes terminales. Este tratamiento no es para curar la enfermedad, sino para que el paciente se sienta cómodo durante los últimos días antes de la muerte. En la mayoría de los casos, este tratamiento se realiza en casa. Para muchas personas, les brinda comodidad para descansar y les ayuda a aceptar. Las enfermeras suelen estar disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ayudar.
Además, existe un programa de atención al paciente terminal fuera del hogar. Quizás puedas buscar sobre el tratamiento. No tema recopilar mucha información antes de decidir qué tipo de tratamiento es el adecuado para usted
Paso 4. Comparta sus deseos con sus seres queridos
Aunque es muy difícil, hay que hablar con ellos sobre la muerte. A esto se le suele llamar la sesión informativa final. Por ejemplo, si desea un tratamiento terminal en un hospicio, asegúrese de dejar claro ese deseo a su familia. A medida que avanza la enfermedad, es posible que le resulte cada vez más difícil comunicarse. Trate de hacer un plan desde el momento en que reciba el diagnóstico, incluso si es emocionalmente difícil.
- Asegúrese de que un familiar o amigo de confianza esté autorizado para representarlo. De esa manera, esa persona puede tomar decisiones en su nombre si usted no puede actuar por su cuenta.
- Póngase en contacto con un abogado para que le ayude con la legalidad de la transferencia de poder.
Paso 5. Supere las limitaciones físicas
Por lo general, la enfermedad terminal va acompañada de un deterioro de la salud física. Puede sentir que su cuerpo se debilita rápidamente y que ya no puede hacer cosas simples por sí mismo. Una de las partes más difíciles de este proceso es confiar en que los demás hagan las cosas más simples mientras se respetan a sí mismos.
- Elija a las enfermeras con cuidado. Si va a contratar a una enfermera profesional, asegúrese de hablar sobre su estilo de atención durante el proceso de entrevista. Necesita una enfermera que sea considerada y amable, y no ostentosa.
- Si decide que lo cuide un amigo o un familiar, hable abiertamente mientras pueda. Explique que quiere mantener la dignidad y quiere que le hablen como un adulto, no como un "bebé". Pídales que lean artículos sobre el tratamiento. Los médicos podrán proporcionar los recursos necesarios.
Paso 6. Acepte que perderá alguna forma de independencia
Otra dificultad que puede enfrentar es perder su independencia. Por ejemplo, dependiendo de la enfermedad y el tratamiento, es posible que ya no pueda conducir un automóvil. La pérdida de libertad puede ser frustrante para usted, especialmente porque ya está lidiando con muchos cambios emocionales.
- Intente llevar un diario de gratitud que le ayude a concentrarse en los aspectos positivos de la vida. Tomarse el tiempo cada día para escribir aquello por lo que está agradecido puede mejorar las cosas y hacer que se sienta más feliz. Por ejemplo, puede apreciar una taza de té caliente, charlar con sus seres queridos o disfrutar de la belleza de la puesta de sol.
- Intente unirse a un grupo de apoyo para recordar que no está solo. Puede discutir sus pensamientos sobre la pérdida de la independencia con otros miembros y averiguar cómo se las arreglan.
Método 2 de 3: Hacer frente a los efectos psicológicos
Paso 1. Procese su dolor
Cuando se enfrente a un pronóstico terminal, sentirá una variedad de emociones. Uno de ellos es la tristeza porque tienes que aceptar que tu edad es limitada. Sea amable con usted mismo y tómese el tiempo necesario para procesar la emoción. Recuerde que no hay sentimientos "correctos". Todos tratan este veredicto de manera diferente y no hay nada de malo en eso.
Durante los primeros días, sus emociones pueden cambiar de vez en cuando. La ira, la negación, el miedo y la tristeza son normales. Acepte los sentimientos que surjan y sepa que son naturales
Paso 2. Aborde sus inquietudes
Una de las emociones más poderosas que puede sentir es la preocupación. Lógicamente, estás preocupado por la muerte y lo que pasará después de que te vayas. Las investigaciones muestran que una forma eficaz de reducir la ansiedad es concentrarse en lo que puede controlar. Después de procesar su dolor, puede pensar en las opciones de tratamiento y hacer un plan de lo que debe hacerse después de su fallecimiento.
Por ejemplo, comience a determinar la acción médica y el tratamiento que desea hasta que se recupere la muerte. Asegúrese de considerar varias opciones y elija la que le resulte más cómoda
Paso 3. Encuentre una manera de disfrutar la vida
Un diagnóstico puede indicar que aún le quedan días, semanas, meses o años. Dado que ya recibió un diagnóstico terminal, a veces puede ser difícil concentrarse en otra cosa. Sin embargo, es importante que intente disfrutar el resto de su vida. Trate de concentrarse en lo que todavía puede hacer y asegúrese de disfrutar el tiempo con sus seres queridos.
- Si te gusta el aire libre, intenta disfrutar del sol todos los días. Pídale a su amigo o familiar que lo acompañe en una excursión cuando lo desee.
- Hay momentos en los que todavía se siente saludable independientemente del pronóstico que reciba. Si se siente bien, no tenga miedo de hacer algo que ha querido intentar durante mucho tiempo. Por ejemplo, quiere ir al extranjero. Si el médico dice que está lo suficientemente sano para ello, continúe.
Paso 4. Obtenga apoyo
A cualquiera le resultaría difícil lidiar con una enfermedad terminal. Por eso, es importante que estés rodeado de seres queridos y dejes que te ayuden. Esto puede ser difícil porque es posible que no desee que otros lo vean como enfermo, o tal vez no quiera molestar a su familia con tanto que hacer para ayudarlo. Los sentimientos son normales, pero usted y ellos se sentirán mejor emocionalmente si resisten el impulso de distanciarse.
Hay muchos grupos de apoyo para personas que reciben un diagnóstico terminal. Pídale recomendaciones a su médico. Conocer a personas que han recibido diagnósticos similares puede resultar muy tranquilizador para los pacientes terminales
Método 3 de 3: Negocio de compensación
Paso 1. Escribe un testamento
Un testamento es un documento legal simple y directo, pero es muy importante. Si aún no tiene un testamento, cree uno ahora. Puede hacerlo usted mismo o contratar a un abogado. Asegúrese de enumerar sus activos e inversiones en detalle. Si tiene menores, indique claramente quién será el tutor del niño.
- Asegúrese de nombrar un albacea. El albacea es la persona que se asegurará de que se cumplan sus deseos.
- Si tiene una enfermedad terminal, también puede hacer un testamento en vida. Esto le dará a un familiar o amigo designado el poder de tomar decisiones legales si usted ya no puede hacerlo.
Paso 2. Planifique su funeral
Esta planificación puede traer una sensación de calma y puede ayudar con el estrés. Hay algunas personas a las que les gusta el proceso de organizar un funeral que tendrá lugar cuando mueran. Puedes establecer planes, específicos o generales, según lo que desees.
- Si desea una procesión fúnebre específica, religiosa o no, asegúrese de que esté explicada. También puede elegir el tipo de música que desea tocar en el funeral.
- Explique este plan a un ser querido en quien confíe. Puede planificar mucho, pero necesita que alguien supervise el proceso una vez que se haya ido.
Paso 3. Di adiós
Puede encontrar consuelo al despedirse de sus seres queridos. Esto es muy personal y debe tenerlo en mente. Recuerde, no existe una forma correcta de lidiar con la muerte. Puede morir en paz si se ocupa de este proceso como desee.
- Una forma de despedirse es hablando. Si siente que se va a quedar sin palabras más adelante, planifique lo que quiere decir. Recuerde, las lágrimas y las emociones son normales.
- Hay algunas personas que optan por escribir cartas a sus seres queridos como despedida final. Esta carta se puede leer antes o después de su fallecimiento.
Consejos
- La muerte es personal. Recuerde, no existe una forma correcta de lidiar con esta situación.
- Consulte con su médico para desarrollar un plan de tratamiento adecuado para usted.
