Morir, aunque se sienta muy terrible, es en realidad un momento que todos enfrentarán. Sin embargo, lo más probable es que desees que esos tiempos se puedan pasar fácilmente y sin dolor, ¿verdad? Afortunadamente, hay cosas que puede hacer para controlar el dolor y la incomodidad que acompañan a la muerte. Uno de ellos es estar cómodo y pasar más tiempo con las personas más cercanas a ti. Además, asegúrate de controlar también tu estado emocional para que puedas sentir verdadera paz antes de morir.
Notas: Este artículo contiene consejos para vivir la vida al máximo hasta tu último aliento. Por lo tanto, si su mente está llena de pensamientos suicidas, intente leer este artículo o comuníquese de inmediato con el servicio de salud de emergencia más cercano.
Paso
Método 1 de 4: Ponerse cómodo
Paso 1. Pasa tus últimos días en el lugar más cómodo
Por ejemplo, si es posible, pase el momento en casa con sus seres queridos o en algún otro lugar donde se sienta más cómodo. Analice estas opciones con familiares y / o el equipo médico que lo atiende. Luego, elija la opción que mejor se adapte a sus necesidades.
Si el cuerpo está en el hospital, pida a las personas más cercanas que le traigan cosas que puedan calmarlo, como fotos, mantas y / o almohadas de su casa
Paso 2. Haga las cosas que ama con la mayor frecuencia posible
Tómese el tiempo para hacer cosas que se alineen con sus intereses. Siempre que su cuerpo se sienta con más energía, ¡utilícelo para realizar actividades divertidas! Si el cuerpo se siente cansado, tómese un descanso mientras ve la televisión o lee su libro favorito.
Por ejemplo, invite a sus parientes más cercanos a jugar un juego de mesa cuando su cuerpo tenga más energía. ¡O aprovecha tu tiempo libre para sacar a pasear a tu amado perro
Paso 3. Escuche música para mejorar su estado de ánimo
En particular, la música puede excitarte más y reducir el dolor que surge. Por tanto, elige el tipo de música que más te guste o que te recuerde los buenos tiempos del pasado. Luego, ponga la música con la mayor frecuencia posible para mejorar su estado de ánimo.
Intente utilizar un reproductor de música activado por voz para facilitar la escucha de música. Si no sabe cómo, pida a las personas más cercanas a usted que se lo enseñen
Paso 4. Descanse con la mayor frecuencia posible porque es probable que su cuerpo se canse fácilmente
El exceso de fatiga es una condición muy normal. Si está atrapado en esta condición, no se obligue a realizar actividades que estén más allá de sus límites. En su lugar, dele a su cuerpo el mayor tiempo posible para descansar y disfrutar del tiempo que le queda.
Por ejemplo, no hay nada de malo en pasar la mayor parte del día acostado en la cama
Paso 5. Prepare una manta adicional en caso de que haga demasiado frío a su alrededor
Si le resulta difícil adaptarse a la temperatura que lo rodea, es una buena idea preparar una manta adicional que se pueda poner o quitar según sea necesario.
- No use mantas tibias o calientes porque la temperatura incorrecta puede quemarle la piel.
- Si tienes una enfermera o una empleada doméstica, pídeles que te ayuden a consolarte.
Paso 6. Pida ayuda con las tareas del hogar para no terminar exhausto
Trate de no preocuparse por las responsabilidades del hogar como cocinar o limpiar la casa. En su lugar, contrate a una empleada doméstica o pida ayuda a las personas más cercanas a usted para solucionarlo. Si es posible, divida las responsabilidades que tiene en varias personas para que todas puedan completarse de manera oportuna.
Si hay algún asunto pendiente, no se preocupe demasiado por ello. En este momento, su comodidad y salud es lo más importante
Método 2 de 4: aliviar el dolor y la incomodidad
Paso 1. Hable con su médico sobre las distintas opciones de cuidados paliativos que se pueden realizar para controlar su dolor
Si lo estás viviendo actualmente, ¡enhorabuena! De lo contrario, pídale a su médico una derivación para hacerlo, especialmente porque los cuidados paliativos son muy útiles para ayudar a aliviar el dolor y varios otros síntomas que aparecen en cada etapa del tratamiento.
Para que el tratamiento sea un éxito, debe trabajar en estrecha colaboración con médicos, enfermeras y otros equipos médicos expertos
Paso 2. Prepare una directiva anticipada de atención médica o un testamento vital para garantizar que se cumplan todas sus expectativas
Un testamento vital es un documento escrito que describe el método que desea de atención cercana a la muerte. En el documento, brinde una explicación detallada sobre el método de tratamiento que desea, si es necesario o no un método de rescate en condiciones críticas y las condiciones ideales si ha alcanzado una condición de discapacidad. Entregue una copia del testamento vital a su médico, al equipo médico que lo atiende y a sus familiares más cercanos.
Pídale a alguien de su confianza que le ayude a escribir el testamento vital. Luego, también pídales ayuda para certificar el documento y, si es necesario, revíselo con la ayuda de un abogado
Paso 3. Pídale ayuda a su médico para que le recete analgésicos para que su cuerpo se sienta más cómodo
Dado que es probable que necesite un analgésico recetado para aliviar el malestar, no dude en preguntarle a su médico. Luego, siga las instrucciones de uso recomendadas. Generalmente, el médico le pedirá que tome el medicamento a la misma hora todos los días para controlar la aparición del dolor.
- Lo más probable es que sea necesario tomar analgésicos antes de que el dolor empeore. Créame, ¡es más fácil prevenir el dolor que tratarlo!
- Si los analgésicos que está tomando ya no funcionan eficazmente, no olvide informar a su médico. Lo más probable es que le den una dosis más alta de medicamento, como morfina.
¿Lo sabías?
Cuando el proceso de controlar el dolor termina hacia el final, no tiene que preocuparse por la adicción. Siempre que la dosis se consuma de acuerdo con las recomendaciones del médico, no hay nada de qué preocuparse.
Paso 4. Cambie la posición del cuerpo con la mayor frecuencia posible para evitar la muerte del tejido
Lo más probable es que su cuerpo en este momento deba descansar con la mayor frecuencia posible. Para evitar la muerte del tejido debido a una baja movilidad prolongada, intente cambiar de posición corporal cada media u hora. Además, también apoye el cuerpo con una almohada o cojín para sentirse más cómodo al acostarse.
Pida ayuda si le cuesta mover el cuerpo. Sentirse débil al morir es natural. No se preocupe, las personas más cercanas a usted, como las amas de llaves, las enfermeras personales, los amigos y los parientes, definitivamente estarán dispuestas a ayudar
Paso 5. Promueva la respiración sentándose con un ventilador o humidificador encendido
Cerca de la muerte, la dificultad para respirar es un trastorno común. Para reducir la incomodidad, intente facilitar el proceso elevando la parte superior del cuerpo. Por ejemplo, puede sentarse en una silla con la cabeza más alta que el corazón. Además, también puede abrir la ventana o encender el ventilador para mejorar la circulación del aire en la habitación. Alternativamente, intente encender un humidificador o humidificador, que puede calmar y humedecer sus vías respiratorias en un instante.
El término médico para esta afección es disnea. Si experimenta esto, es probable que su médico le ofrezca analgésicos u oxígeno para ayudar a aliviar el malestar causado por las dificultades respiratorias
Paso 6. Solicite medicamentos para controlar las náuseas o el estreñimiento, si es necesario
Lo más probable es que experimente varios trastornos estomacales, como náuseas o estreñimiento, que en realidad son comunes. Si está atrapado en esta situación, no se sienta obligado a comer a menos que realmente lo desee. Además, no dude en consultar las opciones de tratamiento adecuadas con su médico, luego tome los medicamentos recetados de acuerdo con las recomendaciones dadas.
Lo más probable es que su médico también le dé consejos sobre cómo evitar las náuseas y el estreñimiento
Paso 7. Aplique una loción sin alcohol para prevenir la piel seca e irritada
Al morir, la piel puede irritarse y volverse más seca de lo habitual. Como resultado, el dolor es difícil de evitar y, en algunos casos, la piel se agrieta. Afortunadamente, estos efectos secundarios se pueden evitar usando una loción sin alcohol al menos una vez al día. Aplique el método de forma independiente o pídale a otra persona que lo haga.
Vuelva a aplicar la loción siempre que la piel se sienta seca. Por ejemplo, puede aplicar loción después de lavarse las manos
Método 3 de 4: pasar tiempo con amigos y familiares
Paso 1. Pídale a sus familiares y amigos más cercanos que lo visiten con la mayor frecuencia posible
Estar cerca de las personas más cercanas a ti puede mejorar tu estado de ánimo en un instante, ¡lo sabes! Sin embargo, a veces se resisten a la tentación de visitarlos con tanta frecuencia como pueden porque no están seguros de que eso sea lo que realmente quieres. Por lo tanto, no dude en comunicarse con ellos por teléfono o mensaje de texto y pedirles que lo visiten. Si es necesario, indique el horario de visita más adecuado para usted.
Intente decir: “Tengo muchas ganas de ver a mi familia ahora mismo. Puedes venir a la hora de la cena, ¿no? En esta semana, ¿qué día crees que puedes venir aquí?"
Variación:
Si resulta que solo quieres estar solo o pensar sin que los demás te molesten, no dudes en compartirlo con las personas más cercanas a ti.
Paso 2. No tenga miedo de compartir sus sentimientos con las personas que le importan
Compartir sentimientos puede hacer que la paz sea más fácil para ti. Además, las personas más cercanas a ellos tendrán agradables recuerdos para el resto de sus vidas. Para hacer esto, intente escribir los nombres de las personas con las que desea hablar antes de morir y luego haga que esos deseos se hagan realidad uno por uno.
- Diga cuánto ama a sus familiares y amigos más cercanos.
- Diga "Gracias" a las personas cuyo comportamiento o presencia aprecia.
- Perdona a los que te han herido.
- Discúlpate por los errores que cometiste.
Paso 3. Identifique las relaciones y experiencias que hacen que su vida sea significativa
Trate de pensar en las cosas divertidas que han llegado a su vida. Luego, comparte la experiencia y su significado con las personas más cercanas a ti. Si es posible, revise sus fotos para ver qué es realmente importante en su vida.
Si lo hace, puede crear conciencia sobre lo completa y significativa que es su vida, lo que automáticamente lo ayudará a sentirse más en paz
Paso 4. Haga realidad sus deseos uno por uno, si es posible
Trate de identificar actividades o experiencias que aún se pueden realizar en su estado actual. ¡Luego, comuníquese con las personas más cercanas a usted para que lo ayuden a lograrlo! Sin embargo, no dejes que ese deseo te estrese, ¿de acuerdo? En su lugar, simplemente disfrute del tiempo que le queda haciendo tantas cosas como desee.
Por ejemplo, dé un paseo en coche por la ciudad, observe la puesta de sol o haga un crucero
Método 4 de 4: Manejo del dolor emocional
Paso 1. Comparta sus sentimientos con personas de confianza
Lo más probable es que su mente esté agobiada por un sinfín de miedos y preocupaciones. Aunque la afección es muy normal, siga tratando de transmitirla a sus amigos y familiares más cercanos. Después de eso, pídeles un consejo o simplemente sé un buen oyente.
Puedes decir: “¿Quién crees que podrá cuidar de mi perro después de que yo muera? Tienes una idea, ¿no? " o “Me temo que tendré que regresar al hospital en un futuro cercano. ¿Puedo hablar contigo un momento?"
Paso 2. Habla con un terapeuta o consejero experto si te resulta difícil aceptar la situación
Lo más probable es que el proceso de recibir un diagnóstico médico o una condición de muerte no sea fácil para usted. Es perfectamente normal y los consejeros expertos siempre pueden hacer que se sienta más fácil. Por lo tanto, no dude en buscar un terapeuta que tenga experiencia en el trato con personas moribundas o en pedirle a un médico que lo derive a un terapeuta de confianza.
- Si recibe cuidados paliativos, es probable que ya tenga un terapeuta derivado por su médico. Hable con él si siente la necesidad de pasar por el proceso de asesoramiento.
- Algunas compañías de seguros están dispuestas a cubrir el costo de la terapia para sus miembros. Intente ponerse en contacto con su compañía de seguros para confirmar los beneficios.
Consejos:
Incluso si no siente la necesidad de terapia en este momento, comprenda que sus sentimientos son un aspecto importante al que debe prestar atención. Es por eso que no hay nada de malo en hablar con la terapia para hacer que sus últimos momentos sean más tranquilos.
Paso 3. Pida a los líderes religiosos que lo visiten al menos una vez a la semana
De hecho, cuestionar creencias o preocuparse por las condiciones posteriores a la muerte es algo natural que se siente en este tipo de momento. Por lo tanto, intente contactar a sus líderes religiosos o comunidad religiosa para discutir las respuestas a estas grandes preguntas y llegar a un acuerdo con sus creencias. Créame, los líderes religiosos pueden brindarle las respuestas, la asistencia y el consuelo que necesita.
- Considere ponerse en contacto con más de un líder religioso para que el proceso de reunión se pueda llevar a cabo con mayor frecuencia.
- Si siente que se ha alejado de sus creencias, pídales que estén dispuestos a ayudarlo a arrepentirse y a proporcionar penitencias que estén de acuerdo con sus creencias.
Consejos:
Invite a los miembros de la comunidad religiosa a discutir las creencias de los demás y / o a orar con usted.
Paso 4. No acabe con su vida prematuramente
No importa cuánto dolor esté sintiendo actualmente, comprenda que el suicidio no es la solución adecuada para ponerle fin. Incluso si no parece tener otras opciones, tenga en cuenta que siempre habrá esperanza para aquellos que estén dispuestos a buscarla. Por lo tanto, trate de hablar con personas en las que pueda confiar, vaya al hospital más cercano o comuníquese con los servicios de emergencia que se adapten a personas con ideación suicida en busca de ayuda.
