Como seres humanos que naturalmente tienen un papel como seres sociales, evitar a otras personas (ya sea que las conozcas o no) no es tan fácil como girar la palma de tu mano, especialmente si esa persona necesita tu presencia. Sin embargo, no se preocupe, ya que este artículo ha proporcionado una serie de consejos sencillos que puede aplicar para minimizar su presencia, ya sea que desee evitar a una persona específica o simplemente desee tomar un descanso del ajetreo y el bullicio de la multitud. Primero, comprenda por qué quiere hacerlo y recuerde siempre que no siempre puede evitar a otras personas.
Paso
Método 1 de 2: Evitar a las personas en general
Paso 1. Piense por qué quiere evitar a otras personas
Por ejemplo, las personas introvertidas generalmente necesitan tiempo para estar solas para recargar energías después de las interacciones sociales con otras personas. Sin embargo, también es posible que tenga una depresión o un trastorno de ansiedad social que le dificulte interactuar con otras personas. Si siente que se encuentra en una segunda situación, intente pedir ayuda a las partes relevantes.
- La introversión es una preferencia social muy normal. Alguien que tiene una personalidad introvertida tiende a llenar su poder mental estando solo, en contraste con una personalidad extrovertida que llena su poder mental pasando tiempo con otras personas. Siéntase libre de darle a su cuerpo y mente el espacio y el tiempo que necesita. ¡Haga lo que sea necesario para restaurar su equilibrio!
- Si no conoce sus preferencias sociales o desea explorar su personalidad con más profundidad, intente realizar una prueba de personalidad como una basada en el indicador Myers-Briggs. Sin embargo, comprenda que la prueba no podrá explicar las complejidades de su personalidad de manera completa y detallada.
- El trastorno de ansiedad social, o fobia social, puede hacer que quienes lo padecen experimenten miedo y vergüenza extremos por diversas formas de interacción social, como conocer gente nueva, hablar con gente nueva o asistir a eventos sociales. Este miedo puede tener sus raíces en su preocupación por recibir críticas o juicios de otros con respecto a su apariencia, palabras y acciones. Si cree que tiene un trastorno de ansiedad social, intente consultar a un terapeuta o consejero profesional.
- Algunas de las características del trastorno depresivo son los sentimientos de tristeza y desesperanza, que van acompañados de una pérdida de interés por las cosas que alguna vez despertaron su interés. Generalmente, las personas deprimidas se verán obligadas a alejarse de sus amigos, parientes y otras personas cercanas. Irónicamente, el apoyo de las personas más cercanas a usted es en realidad la medicina más poderosa para tratar la depresión. Por lo tanto, si se siente deprimido, no dude en decírselo a las personas más cercanas a usted. Si es necesario, busque ayuda y apoyo de un consejero o terapeuta profesional.
Paso 2. No salgas de casa
Esta es una excelente manera de escapar de otras personas y de las multitudes que inevitablemente abruman al mundo fuera de su residencia privada.
- Dedique tiempo a leer libros, ver televisión, acceder a Internet, jugar juegos o realizar otras actividades que disfrute.
- Apague el teléfono o póngalo en modo "silencioso". También desactive las aplicaciones de chat en línea como Facebook Chat, Skype o Google Messenger.
- Recuerde, esta solución es temporal. Por supuesto, en un momento, todavía tienes que mudarte fuera de la casa, ¿verdad?
Paso 3. Demuestre que es difícil acercarse a usted
Si tiene que salir, muestre señales no verbales que confirmen que no quiere que otras personas se acerquen a usted.
- No hagas contacto visual con nadie. Un sabio dicho dice que los ojos son la ventana para entrar en el alma. En general, el contacto visual es una señal social que muestra su voluntad de interactuar con otras personas. En particular, el contacto visual puede crear conexión y conciencia mutua entre todas las partes involucradas en una situación social. Por lo tanto, concéntrese en mirar su teléfono, libros, cosas a su alrededor o incluso sus pies. ¡Nunca mires a los ojos de otras personas!
- Use tapones para los oídos o auriculares. Escuche música, podcasts o simplemente use auriculares para evitar que los demás lo atraigan. No importa dónde se encuentre (ya sea en el tren, caminando solo o sentado en un parque de la ciudad), otras personas seguramente dudarán en acercarse si ven sus oídos tapados con auriculares.
- Leer algo. Concéntrese en un libro, periódico, Kindle o iPad. Absorba la información que lee para que otras personas se sientan reacias a acercarse e invitarlo a interactuar.
Paso 4. Vaya a una ubicación remota
Si quieres evitar las multitudes, ve a lugares donde nadie más va.
- Por ejemplo, acampa los fines de semana. No hay nada de malo en tomarse un descanso del ajetreo y el bullicio de la ciudad. Sin embargo, asegúrese de hacer una investigación exhaustiva antes de emprender cualquier viaje, ¡de acuerdo!
- Visite el parque nacional más cercano. Navegue por Internet para encontrar áreas de conservación abiertas, bosques urbanos y otras áreas que aún rara vez son tocadas por humanos. Si lo desea, puede hacer senderismo o simplemente sentarse en el silencio de la naturaleza. Antes de hacerlo, comprenda todas las reglas regionales que se apliquen y asegúrese de cumplirlas.
- Recuerde, la posibilidad de conocer a otras personas siempre está ahí, incluso en los lugares más remotos. Después de todo, este planeta está habitado por miles de millones de personas a las que no es posible evitar por completo. Si debe conocer a otras personas en su retiro, salúdelas cortésmente antes de continuar con su viaje.
Método 2 de 2: Evitar personas específicas
Paso 1. Comprenda el horario y los hábitos de la persona
Créame, le resultará más fácil evitarlo si lo conoce.
- Descubra la ubicación de la oficina. Una vez que lo averigüe, evite el área. Si ambos trabajan en la misma oficina, reúnase con su jefe y pregúntele si puede cambiar su horario.
- No asista a fiestas u otros eventos a los que él también asista. Si lo desea, también puede llegar tarde para evitar estar en el lugar al mismo tiempo. Si el evento se gestiona en línea, no olvide consultar la lista de invitados que asistirán antes de decidirse.
Paso 2. Cambie su rutina
Identifica momentos y situaciones que te permitan conocer a la persona y trata de evitarlos. Para evitar la posibilidad de encontrarse constantemente con alguien, cambiar su rutina es una opción que vale la pena probar.
- Si no puede evitar la situación en cuestión (por ejemplo, ambos van a la escuela o trabajan en el mismo lugar), intente tomar medidas más extremas, como encontrar un nuevo trabajo o cambiar los horarios de clases. Además, pasa más tiempo interactuando con la otra persona para que no te quedes atascado en una situación con él solo.
- Cada día, tome una ruta diferente a la escuela o al trabajo. También tome una ruta diferente cuando regrese a casa. Si por lo general siempre pasa el rato en un lugar después de la escuela, intente ir directamente a casa esta vez.
- Si le preocupa que alguien lo esté acechando o mirándolo, intente cambiar su rutina con más frecuencia. En otras palabras, ¡nunca tomes la misma ruta! Además, comparte una situación que te moleste con un padre, un maestro o un amigo de confianza.
Paso 3. Evite a la persona en las redes sociales
Ignore todo el mensaje y tenga cuidado al publicar información personal en sus páginas de redes sociales. Recuerde, ¡su vida en línea no es tan privada como cree!
- Considere bloquear su cuenta de Facebook. Intente dejar de ser amigo de él en Facebook y cambiar la configuración de privacidad de la cuenta para que sus publicaciones no sean visibles para él. Lo más probable es que deba realizar este paso si no deja de interferir en su vida.
- También elimine la cuenta de todas las redes sociales que tenga, como Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat, etc. Mientras menos relación tengas con él, más fácil te resultará evitarlo.
- Tenga cuidado, él podría saber si borra o bloquea sus cuentas de redes sociales. Si lo atrapan, automáticamente se dará cuenta de que ya no quiere estar asociado con él. Sin embargo, por otro lado, la situación entre ustedes dos puede calentarse después de eso.
Paso 4. No atienda llamadas de números que no conoce
Si estás tratando de evitar a alguien, pero la persona sigue llamándote, deja que el teléfono suene hasta que llegue al buzón de voz por sí solo. Tenga cuidado, la persona puede disfrazar su número de teléfono o usar el teléfono celular de otra persona cuando lo llame.
- Si recibe una llamada de un número privado oculto, ¡no lo atienda! Después de todo, si es importante, la persona que llama dejará un mensaje en el buzón de voz o se comunicará con usted de alguna otra manera.
- En Estados Unidos, muchos proveedores de servicios telefónicos ofrecen asistencia para identificar su última llamada. Si desea conocer la identidad de la última persona que llamó, solo necesita marcar * 69. El servicio le notificará el número de teléfono registrado en su última llamada junto con la fecha, hora y área de la llamada.
- Intente bloquear su número para evitar que se comunique con usted en su teléfono celular personal.
Paso 5. No hagas contacto visual con él
Comprenda que el contacto visual es una puerta de entrada no verbal a la interacción social y que él puede interpretarlo como una invitación a comunicarse con usted.
- Si accidentalmente hace contacto visual con él, inmediatamente mire hacia otro lado y busque a otra persona con quien interactuar.
- Si ve a la persona en su camino, trate de mantener su distancia con ella. Si es posible, siga ese camino solo después de que se haya ido. No le dé la oportunidad de pedirle que se comunique.
Paso 6. Asegúrese de que siempre haya alguien más cerca de ambos
De hecho, la cantidad de personas es directamente proporcional a su nivel de seguridad, ¡lo sabe! Por lo tanto, asegúrese de estar siempre activo en grupos y evite la posibilidad de interactuar solo con la persona que está evitando.
- Después de todo, la persona definitivamente se sentirá intimidada para acercarse a ti si te ve interactuando con otras personas. Por lo tanto, donde quiera que vaya (como a clase, la cafetería o incluso el baño), siempre pida a alguien más que lo acompañe.
- Si es absolutamente necesario interactuar con la persona a solas, intente terminar la conversación lo antes posible. No le dé la oportunidad de continuar la conversación con excusas como "Tengo que ir a clase" o "Tengo que encontrarme con alguien y llego tarde" y luego aléjese de él.
Paso 7. Intente solicitar una orden de restricción a las autoridades si siente que su seguridad está siendo amenazada
Si todavía te acecha, a pesar de tus firmes objeciones, no dudes en involucrar a las autoridades para detenerlo.
- En general, existen varios tipos de órdenes judiciales para mantenerse alejado de las víctimas. Por ejemplo, el correo se puede utilizar para mantener a los agresores lejos de usted, asegurarse de que la persona esté siempre a una cierta distancia (como 50 o 100 metros) de usted y sacar a la persona de su casa por la fuerza.
- Si alguien te está molestando, no dudes en comunicarte con un amigo, familiar, maestro u otro adulto de confianza. En otras palabras, asegúrese de que las personas más cercanas a usted sepan exactamente dónde se encuentra.
- Si siente que está en peligro, comuníquese con la policía de inmediato. Indique claramente el nombre, cargo e identidad de la persona que amenaza su seguridad. Asegúrese también de estar seguro en un lugar seguro, como un salón de clases, una tienda, la casa de un amigo o un lugar con mucha gente. Si es necesario, enciérrese en el baño y llame a la policía desde allí.
Paso 8. Considere confrontar a la persona
Créame, siempre esconderse detrás de otras personas para disfrazar su existencia puede desencadenar un estrés innecesario. Después de todo, sus dos problemas probablemente se resolverían si los enfrentara, ¿verdad?
- Piense en el problema y planifique lo que quiere decir. ¿El problema lo desencadenó usted o él? Antes de tener una confrontación, asegúrese de que sus emociones estén bajo control. Sea tranquilo, paciente y racional.
- Ten cuidado. Piense en una respuesta que podría dar. Si cree que la respuesta será negativa o perjudicial para usted, intente contratar a un mediador profesional o traer a un mediador como un familiar o amigo con ambos.
