Consolar a un amigo que está molesto puede ser complicado. Cuando intentas ofrecer entretenimiento, es posible que sientas que sigues diciendo cosas incorrectas y empeorando las cosas. Entonces, ¿cómo animas a un amigo que está molesto y lo haces sentir mejor? Solo sigue estos pasos.
Paso
Parte 1 de 2: Ser comprensivo
Paso 1. Presta atención a tu amigo
99% de probabilidad de que a tu amiga le guste un abrazo, un brazo alrededor de su hombro o una suave palmada en la mano. A la mayoría de las personas les gusta la atención y les hace sentir cómodos y no solos. Si tu amigo está tan confundido que se niega a que lo toquen, ese es un caso especial, pero casi siempre puedes comenzar prestándole algo de atención. Es posible que esté demasiado distraído para hablar de inmediato, y estos pequeños gestos pueden ser útiles para que su amigo se sienta menos solo.
Sentirlo. Si lo tocas y él se acerca a ti en lugar de alejarse, entonces estás haciendo lo correcto
Paso 2. Solo escucha
Lo siguiente que puede hacer es ofrecer un oído atento. Haz contacto visual, asiente de vez en cuando y haz comentarios cuando sea necesario cuando tu amigo esté hablando, pero en su mayor parte, deja que se exprese y se desahogue. Este no es el momento de opinar ni de hablar mucho. Es hora de dejar que tu amiga te explique todo lo que la molesta para que puedas comprender mejor la situación. Algunos problemas no se pueden resolver, pero no serían tan trágicos si alguien los hubiera escuchado.
- Si tu amigo no habla mucho, puedes decirle: "¿Te gustaría hablar?". Entonces tienes que leer la situación. O quiere hablar y necesita un poco de aliento, o simplemente está demasiado confundido para estar listo para hablar, y todo lo que necesitas hacer es estar ahí para él.
- Puede hacer algunos comentarios como, "Eso debe ser difícil". o "No puedo imaginar por lo que estás pasando …" pero no exageres.
Paso 3. Haz que tus amigos se sientan más cómodos
Quizás estaba temblando bajo la lluvia. Dile que entre y le dé una manta. Quizás ha estado llorando durante una hora. Dame un pañuelo y tal vez Advil. Quizás te diga lo desordenado que está de pie y cargando una mochila pesada. Dile que se siente. Si está un poco enojado, dele té de manzanilla. Si se queda despierto toda la noche preocupado, dígale que se vaya a la cama. Debes tener una idea.
- Tu amiga puede estar tan arruinada que no le importa su propia salud o bienestar. Ahí es donde puedes entrar.
- No creas que tu amigo se sentirá mejor si abres una botella de vino o traes seis latas de bebida. El alcohol NUNCA es la solución para un amigo caótico. Recuerde, esto es un depresor.
Paso 4. No minimice el problema
Tu amigo puede estar arruinado por varias razones. Razón grave: acaba de enterarse de que su abuela estaba en el hospital. Una razón no tan grave: acaba de romper una relación que duró seis semanas. Aún así, incluso si sabes lo que es, objetivamente tu amigo lo superará con bastante rapidez y eso no es gran cosa, este no es el momento de poner las cosas en perspectiva, a menos que quieras que te echen.
- Primero, debes tomarte en serio los problemas de tu amigo. Si ha estado llorando por la breve ruptura durante mucho tiempo, entonces puedes lidiar con eso más tarde.
- Evite hacer comentarios como "Este no es el fin del mundo", "Lo superarás". o "No es gran cosa". Tu amiga está claramente jodida, así que eso es muy importante para ella.
Paso 5. No ofrezca consejos no solicitados
Esta es otra cosa a evitar a toda costa. A menos que se vuelva hacia ti y te diga: "¿Qué crees que debería hacer?" En su opinión, no debería saltar y decirme cinco cosas que hacer. Esto sonará condescendiente y, como podría pensar, el problema se puede resolver fácilmente. A menos que te mire con ojos de conejo y diga: "No sé qué hacer …", tómate un tiempo antes de ofrecer algún consejo.
Puedes decir algo tan simple como "Necesitas descansar". o "Beba té de manzanilla y se sentirá mejor". para darle un poco de consuelo, pero no digas cosas como "Creo que deberías llamarlo ahora y arreglar las cosas". o "Creo que deberías postularte a un programa de licenciatura inmediatamente". o tus amigos se sentirán abrumados y molestos
Paso 6. No digas que "lo entiendes"
Esta es otra forma que enfadará rápidamente a tu amigo. A menos que hayas pasado por lo mismo, no debes decir: "Sé exactamente cómo te sientes …" porque tu amigo querrá gritar: "¡Esto no es lo mismo!" Las personas que están molestas quieren ser escuchadas, pero no se les dice que sus problemas son exactamente los mismos que los problemas de otras personas. Bien, si él se equivocó por una ruptura seria y tú estás en ella, puedes hablar de ello, pero no compares tu relación de tres meses con una relación de tres años, o harás algún daño.
- Diciendo: "No puedo imaginarme cómo te sientes". mejor que "Sé exactamente por lo que estás pasando …"
- Por supuesto, saber que alguien más ha estado en una situación similar y sobrevivió puede ser reconfortante para tu amigo, pero si ese es el caso, debes tener cuidado con eso.
- Compararte con tus amigos puede ser problemático porque puedes estar entusiasmado contigo mismo sin siquiera darte cuenta de lo que estás haciendo.
Paso 7. Sepa cuándo su amigo quiere que lo dejen solo
Desafortunadamente, no todos los que son un desastre quieren atención o un oído que los escuche. Algunas personas se enfrentan mejor a los problemas solos, y es posible que algunas personas deseen que las dejen en paz después de discutir el problema. Si este es el caso de tu amiga, no te quedes si ella no quiere; Si tu amigo dice que necesita algo de tiempo a solas, lo más probable es que realmente lo necesite.
Si crees que está en peligro de lastimarse, entonces debes quedarte o buscar ayuda, pero si tu amigo es un desastre general pero no está totalmente destrozado, quizás sea el momento de retroceder
Paso 8. Pregunte cómo puede ayudarlo
Una vez que pueda lograr que hable, pregúntele qué puede hacer para mejorar la situación. Puede haber una solución concreta y usted puede ayudar a solucionarlo, como si su amigo reprobara una clase de matemáticas y resulta que usted es bueno con los números y puede enseñarles. A veces, no hay una buena solución, pero puedes hacer cosas como llevarlo o pasar más tiempo con él si ha tenido una ruptura grave, o dejar que duerma en tu casa por un tiempo.
- Incluso si realmente no hay nada que pueda hacer más que estar allí, simplemente preguntarle qué puede hacer puede hacer que se sienta menos sola y sepa que siempre hay alguien allí para ella.
- Si siente que haces mucho por él y no se siente bien, recuérdale cuando estuvo allí cuando lo necesitabas. Eso es lo que quieren decir los amigos, ¿verdad?
Parte 2 de 2: Hacer más
Paso 1. Haz reír a tu amigo si el problema no es demasiado grave
Si no está pasando por una pérdida importante, entonces puedes animarlo haciendo bromas o actuando como un idiota. Si intentas hacerlo reír demasiado pronto, es posible que no funcione bien, pero si esperas un poco y luego comienzas a animarlo con la risa, puede que funcione. La risa es el mejor sanador, y si puedes hacer bromas sobre situaciones que no son ofensivas o burlarte de ti mismo para distraerlo, puede brindarle un alivio temporal.
Por supuesto, si tu amigo está realmente devastado, el humor no es tu mejor opción
Paso 2. Distrae a tu amigo
Otra cosa que puede hacer cuando su amigo está molesto es mantenerlo lo más ocupado posible. Si bien no tienes que arrastrarla a un club nocturno o invitarla a una gran fiesta en la que todos se disfrazan de su superhéroe favorito, sí tienes que ir a su casa con una película y unas palomitas de maíz grandes o llevarla a caminar.. Mantenerlo ocupado puede evitar el dolor, incluso si se niega al principio. No debes presionar a tus amigos para que salgan mucho, pero ten en cuenta que tu amigo necesita un poco de aliento.
- Él podría decir algo como: "No quiero salir porque me voy a meter en el camino …" y tú podrías decir algo como "¡Eso es ridículo! Me encanta pasar el rato contigo sin importar nada."."
- Tu amigo puede estar anidando en su habitación parecida a una cueva. Llevarlo afuera a tomar un poco de aire fresco, incluso si es solo un paseo hasta una cafetería al costado de la carretera, lo beneficiará tanto física como mentalmente.
Paso 3. Hazle un favor a tu amigo
Si realmente se ha equivocado, lo más probable es que esté descuidando sus deberes diarios y su trabajo. Ahí es donde puedes ayudar. Si se olvida de comer, tráigale el almuerzo o venga a preparar la cena. Si no se lava durante dos meses, traiga un poco de detergente. Si la casa está muy desordenada, ofrézcase a limpiarla. Coge las letras. Si no va a la escuela, llévate la tarea. Esta pequeña amabilidad puede que no parezca grande cuando está realmente arruinado, pero vale la pena.
Puede que te diga que no quiere tu ayuda y que lo que estás haciendo es suficiente, pero debes insistir en que quieres ayudar, al menos al principio
Paso 4. Consulta a tus amigos
A menos que usted y sus amigos tengan el mismo horario, es probable que pasen tiempo separados. Pero si sabes que realmente se ha equivocado, entonces no deberías salirte del radar por completo. Debería llamarlo, enviarle un mensaje de texto o pasar por allí para ver cómo le va de vez en cuando. Incluso si no quieres molestarlo y enviarle un mensaje de texto: "¿Estás bien?" cada tres segundos, debes comprobar al menos una o dos veces al día si sabes que tu amigo está pasando por algo realmente difícil.
No es necesario que diga: "Solo llamé para ver cómo está". Puedes ser más inteligente, si quieres, y pensar en razones para llamar, como preguntarle si ha visto tu chaqueta marrón y, finalmente, invitarlo a almorzar. No quieres que sienta que lo estás cuidando
Paso 5. Está ahí para él
Muchas veces, esto es lo más importante que puedes hacer cuando intentas animar a tu amigo. Rara vez podrá resolver el problema de un amigo o incluso encontrar la mejor solución; a veces, tenía que esperar o averiguarlo él mismo. Pero lo que puedes hacer en cualquier momento es ser un hombro sobre el que llorar, una voz reconfortante para escuchar en medio de la noche cuando ella realmente quiere hablar, y una fuente de bondad, sentido común y consuelo. No se sienta inútil si no puede hacer más que estar allí para él.
- Dígale que, sea cual sea el caso, mejorará con el tiempo. Esta es la realidad, incluso si no se siente así al principio.
- Trate de despejar su horario y pase más tiempo con él. Él estará muy agradecido por el esfuerzo que hagas para que se sienta mejor.
Consejos
- Dale un abrazo a tu amigo y dile que lo amas y que siempre estás ahí para él.
- Ofrézcase para ayudar cuando estén siendo intimidados. Si tu escuela es la misma y ves que están siendo intimidados, tómalos de la mano y dales un abrazo. Protegelos. Diles que te acompañen. Incluso si eres el único amigo que tienen, protégelos siempre, porque nadie lo hará.
- Si no quiere hablar al principio, ¡no sigas llamándolo y molestándolo! Déjelo en paz antes de hablar con él. Eventualmente vendrá a usted cuando estén listos para hablar y quieran mejorar las cosas.
- Conoce la diferencia entre un amigo que está jodido y solo quiere atención. Si está actuando todo el día a tu alrededor y luego se niega a decir lo que está mal, entonces solo está buscando atención. Si están realmente jodidos, no lo mostrarán claramente y terminarán diciéndole a alguien cuál es el problema.
- ¡Llévalo a comer o ve al patio de recreo! ¡Haga lo que sea necesario para evitar que piense en lo que está pasando y distraerlo!
Advertencia
- ¡No los obligue a decir lo que está mal si parecen estar de mal humor o si no quieren decir nada!
- Si el problema te involucra, haz lo correcto y discúlpate. Pase lo que pase, o quién diga qué, o quién haga qué, ¿vale la pena destruir una amistad? Y si no lo aceptan… date cuenta de que los has lastimado u ofendido. Deles espacio y tiempo para superarlo, ¡y tal vez vengan y te llamen!
- Nunca hables de ti mismo. Si tu amiga te dice que ya no puede soportar el acoso escolar en la escuela, no digas: "No fue tan malo como el año pasado cuando … (y luego continúa con la historia sobre ti)". Ofrézcase para ayudar a resolver su problema. Se abren a ti, ¡así que muestra preocupación!
- Di algo agradable, como "Te amo sin importar quién eres y qué haces".
