De hecho, las amistades falsas son difíciles de detectar, especialmente porque los amigos falsos generalmente son muy buenos en tácticas sutiles de manipulación y engaño. Para facilitarle las cosas, comprenda que un amigo que no puede apoyar y / o respetar sus necesidades puede clasificarse como un amigo falso. Sea quien sea, trate de mejorar los patrones de interacción entre ustedes dos para que no continúe ocupando su tiempo y su salud emocional. Además, trate de identificar el comportamiento y decida si se merece o no la relación. Si su comportamiento se vuelve molesto y te lastima, ¡no dudes en cortar los lazos con él!
Paso
Parte 1 de 3: Interactuar con amigos falsos
Paso 1. Establezca límites en la distancia y el tiempo que puede asignarle
¡No dedique todo su tiempo y energía a falsos amigos! Primero, intente identificar cuánto puede tolerar su comportamiento y cuánto tiempo puede dedicarle con referencia a ese límite de tolerancia.
- Invierta con mucho cuidado en una relación. No gastes todo tu tiempo y energía en alguien que constantemente rompe tus límites personales, te lastima o no te respeta. Generalmente, los amigos falsos seguirán haciendo estas tres cosas.
- Recuerde, ¡no tiene la obligación de respetar a las personas que no pueden respetarlo! Si a tu amigo le resulta muy difícil, no hay nada de malo en limitar las interacciones con él. Después de todo, no es necesario que dejes de verlo o de comunicarte con él por completo. En cambio, simplemente limite la interacción a un nivel más personal e íntimo, y deje de sumergirse en el drama de la vida que crea. ¡Vierta su energía emocional en amigos verdaderos y positivos!
Paso 2. Tenga expectativas realistas sobre el comportamiento de su amigo
Recuerde, un amigo falso generalmente es difícil de cambiar su comportamiento. De hecho, en algunos casos, ¡la falsedad puede incluso convertirse en acoso! Por lo tanto, gestione sus expectativas con mucho cuidado al interactuar con ellos. Recuerda siempre que estas interacciones pueden ser muy negativas para ti. Si se prepara con anticipación, es más probable que se sorprenda menos o se sienta menos herido cuando ocurra la situación.
- Si tu amigo te critica constantemente o reduce implícitamente tu autoestima, intenta equilibrar tus expectativas con tus experiencias hasta ahora. Dígase a sí mismo: "Oh, así es Samantha".
- No esperes demasiado de él. Si inviertes demasiado tiempo, esfuerzo y sentimientos en una relación falsa, un día tus sentimientos definitivamente dolerán por eso. Pero al mismo tiempo, tenga en cuenta que la única persona responsable de su salud emocional es usted mismo.
Paso 3. Observe la naturaleza de su amistad a lo largo del tiempo
Por lo general, las amistades falsas serán difíciles de mantener a largo plazo. Por lo tanto, trate de observar constantemente el comportamiento de su amigo; tenga cuidado si su comportamiento empeora o se convierte en intimidación.
- Mientras lo hace, pregúntese si su comportamiento reciente lo ha hecho sentir estresado y / o incómodo. ¿Su actitud te parece más difícil? ¿Está empezando a sacar a relucir un drama de relación innecesario e incluso a arruinar tus relaciones con otras personas?
- De hecho, no hay nada que no se pueda cambiar. Lo más probable es que su amigo cambie su comportamiento para que sea más positivo con el tiempo. Es por eso que debes observar constantemente los cambios que se están produciendo en tu relación con él. Si encuentra que siente que es capaz de actuar como un verdadero amigo, no dude en continuar con él.
Paso 4. Satisfaga sus necesidades emocionales
Tratar con un amigo difícil definitivamente te tomará tiempo, concentración y energía. Como resultado, es propenso a descuidar sus necesidades y deseos personales debido a ello. Si la persona te ha lastimado más de lo que te ha hecho feliz, ¡trata de poner siempre tus necesidades emocionales por encima de todo lo demás! Créame, no hay nada de malo en terminar la relación con él por completo o simplemente limitar las interacciones que ustedes dos tienen si su existencia se está volviendo cada vez más agotadora para ustedes.
Parte 2 de 3: Reconocer la conducta disruptiva
Paso 1. Identifique qué comportamientos no está dispuesto a tolerar
No tenga miedo de terminar las relaciones con personas que no pueden tratarlo bien. Primero, intente identificar cualquier comportamiento que no pueda tolerar. Después de eso, identifique el comportamiento de su amigo. Si hace uno de estos, limite inmediatamente la interacción o termine la relación con él. ¿Tiene problemas para identificar el comportamiento que no puede tolerar? Intente pensar en cómo se sintió cuando recibió el tratamiento.
- Si estás peleando constantemente con la persona, y si la discusión nunca se resuelve realmente, entonces él o ella realmente ha cruzado tus límites. Por lo general, un amigo falso no querrá validar tus sentimientos y pensará que eres demasiado sensible porque estás molesto por cosas que no cree que sean importantes.
- No toleres ningún comportamiento que te haga sentir molesto, ansioso o incómodo. Rechace el comportamiento que tenga el potencial de dañar su autoestima o hacer que no tenga valor.
Paso 2. Esté atento a las señales de intimidación
¡A veces, un amigo falso puede transformarse en un matón! Si su amistad ha sido abusiva, asegúrese de terminarla lo antes posible. Para eso, primero comprenda algunos de los síntomas del acoso en las siguientes relaciones de amistad.
- Generalmente, los agresores tienen una autoestima muy baja. Por eso, siempre están buscando objetivos para desahogar su frustración e inseguridad. Un amigo que se convierte en un matón generalmente criticará constantemente todo lo que hagas. Además, será más temperamental y constantemente dirá o hará cosas que hieren tus sentimientos.
- Identificar la situación no es fácil, pero asegúrese de estar alerta. Tenga cuidado, el acto de intimidación realmente puede destruir su autoestima con el tiempo. Por lo tanto, preste mucha atención a cómo alguien lo trata. Si constantemente está rompiendo tus límites personales y no se disculpa después, es probable que ya se haya transformado en un matón. En su lugar, ponga fin de inmediato a la relación enfermiza.
Paso 3. Comprenda el comportamiento de los verdaderos amigos
Para identificar patrones de amistad poco saludables, primero debe comprender el verdadero carácter de un amigo. Los verdaderos amigos no dudarán en apoyarte y cuidarte. Además, también te ayudarán a comprender qué tipo de tratamiento te mereces.
- Un buen amigo siempre debe hacerte sentir feliz. ¡Su existencia siempre debe emitir un aura positiva! Además, siempre respetará los distintos límites personales que establezca. A diferencia de los amigos falsos, los verdaderos amigos te respetarán por lo que eres y no te exigirán que seas quien ellos quieren que seas.
- Los verdaderos amigos tampoco dudarán en brindarle comentarios constructivos o en ser asertivos cuando su comportamiento los ponga ansiosos o incómodos. A diferencia de los amigos falsos, los verdaderos amigos no te harán sentir culpable todo el tiempo. Quieren lo mejor para usted y, como tal, siempre cuidarán genuinamente su salud física y emocional.
Paso 4. Tenga cuidado con las relaciones que no son independientes y demasiado apegadas
Por lo general, un amigo falso es alguien que no es independiente y bueno en la manipulación emocional. Generalmente, hacen amigos solo para mantener la estabilidad en sus vidas y realmente no saben cómo respetar a otras personas. Por lo tanto, desconfíe de las personas que esconden su abnegación detrás de una máscara de cuidado y afecto. ¡Las personas así generalmente rara vez actúan de manera agresiva! Si resulta que actualmente está atrapado en una relación que no es independiente, tome medidas de inmediato para superarla.
- Los amigos que no son independientes por lo general no te lo dejarán claro. En cambio, a menudo estará de acuerdo con sus deseos para que se sienta apegado a él. En otras palabras, en el futuro se enfrentará a las consecuencias del acuerdo. Por ejemplo, comenzará a quejarse de las cosas que ustedes dos hacen juntos y comenzará a hacer demandas irrazonables sobre ustedes.
- Los amigos que no son independientes generalmente tendrán dificultades para dar cuenta de sus acciones. Si lo criticas por haber sido lastimado por él, es más probable que se dé la vuelta o niegue tus críticas de manera agresiva.
- Si ya está atrapado en una relación que no es independiente, trate de considerar realmente si vale la pena mantener la relación o no. Créame, involucrarse en una relación que no es independiente solo hará que se sienta constantemente cansado y herido.
Paso 5. Protéjase de las amenazas emocionales
Sea consciente de las amenazas emocionales que suelen hacer los amigos falsos. Asegúrese de ser realmente capaz de identificar las formas de amenazas emocionales y siempre ponga su felicidad y seguridad personal por encima de todo. De hecho, las amenazas emocionales son formas furtivas que alguien utiliza para que actúes de acuerdo con sus deseos. Ten cuidado si se ve enojado, molesto o incluso humillándote solo para hacerte sentir culpable y estar de acuerdo con él.
- Por lo general, los amigos falsos son muy buenos para hacer amenazas emocionales de forma implícita. Por ejemplo, esconderá comentarios negativos detrás de vagos cumplidos como, “Lo juro, pensé que podrías hacerlo mejor que eso. No pensé que tú, entre mis otros amigos, harías eso ".
- Algunas otras formas de amenazas emocionales son enojarse o dar advertencias si no actúas de la manera que ellos quieren. Por ejemplo, su amigo podría decir: “No sé qué hacer si no vienes. Me emborracharé más tarde, ya sabes, porque tu rechazo me duele. "Ten cuidado, las amenazas emocionales tienen como objetivo hacerte sentir responsable por el comportamiento de la otra persona.
- Si alguien lo amenaza emocionalmente, ¡trate de no dejarse influir! Termine cualquier conversación que se sienta manipuladora y no responda a mensajes de texto o correos electrónicos que contengan amenazas de ningún tipo.
Parte 3 de 3: Establecer límites si es necesario
Paso 1. Comprenda sus deseos y necesidades
El primer paso para establecer límites para una relación saludable es comprender sus necesidades. Recuerde, todos tienen derechos que no deben violarse en una relación. Por lo tanto, trate de identificar sus derechos para determinar si una relación vale la pena o no.
- ¿Qué te hace sentir incómodo? ¿Qué buscas en un amigo? ¿Le gustaría compartir su interés, amabilidad y sinceridad con sus amigos? Entonces, ¿logró cumplir con estos criterios?
- ¿La persona ha comenzado a romper tus límites? ¿Nunca le importa tu salud emocional? Recuerda, ¡te mereces amigos más sinceros y cariñosos que él!
Paso 2. Determina si vale la pena mantener tu amistad
De hecho, hay relaciones que no vale la pena mantener. Si su comportamiento te molesta cada vez más, no hay nada que te impida terminar la relación con él.
- Piense en el impacto que tiene la relación en su autoestima. ¿Tu estado de ánimo siempre empeora cada vez que estás cerca de él? ¿Sus críticas y quejas siempre te hacen sentir inferior?
- ¿Alguna vez quisiste conocerlo realmente? Lo más probable es que todo este tiempo te hayas sentido "obligado" a conocerlo, a pesar de que la situación de conocerlos a los dos no siempre fue agradable. Si ese es el caso, es probable que ya estés atrapado en una amistad falsa.
Paso 3. Encuentre formas de acabar con las amistades poco saludables
Si siente que no vale la pena mantener la relación, intente encontrar una manera de terminarla. En otras palabras, déjele claro a la persona que ya no la quiere en su vida.
- Termine la relación por correo electrónico o mensaje de texto. Si bien esto puede sonar "frío" y cruel, inténtelo, especialmente si realmente no quiere verla o estar cerca de ella. No es necesario que dediques demasiado tiempo a enumerar tu sufrimiento como resultado de sus acciones. En su lugar, envíe un breve correo electrónico que diga: "Lo siento, parece que nuestra amistad no va a funcionar".
- Controla tus emociones. Incluso si sientes que te ha tratado mal, culparlo solo empeorará la situación. En la medida de lo posible, termine la relación de la manera más neutral posible y evite momentos dramáticos sin importancia.
Paso 4. Limite las interacciones sin realmente romper con ellas
Recuerde, no todas las relaciones falsas tienen que terminar. Si ves a la persona casi todos los días (por ejemplo, ambos trabajan en la misma oficina o tienen los mismos amigos cercanos), es probable que nunca termines realmente la relación. En cambio, establezca sus propios límites. Por ejemplo, nunca querrías verlo solo. Además, no los llevarás contigo ni los invitarás a eventos que sean privados para ti. Nunca lo permita en su área privada.
