Tal vez se esté arrepintiendo de su peinado corto o tratando de hacer crecer su cabello rápidamente para un evento, pero no está seguro de cómo aumentar el crecimiento del cabello en solo una semana. Hacer cosas simples como ajustar su rutina de cuidado del cabello y probar tratamientos capilares puede ayudar a que su cabello crezca más rápido en poco tiempo. También puede hacer ajustes en la dieta para comer alimentos y tomar vitaminas que promuevan el crecimiento del cabello.
Paso
Método 1 de 3: uso del cuidado del cabello
Paso 1. Haga un masaje en el cuero cabelludo con aceite tibio
Un masaje de cuero cabelludo con aceite caliente utiliza aceites naturales para promover la salud del cuero cabelludo y promover el crecimiento del cabello. Se pueden utilizar aceites como el aceite de coco, aceite de oliva, aceite de jojoba y aceite de argán durante un masaje del cuero cabelludo. Tenga en cuenta que no se ha demostrado científicamente que el masaje del cuero cabelludo con aceites tibios promueva un crecimiento del cabello más rápido.
- Comience calentando el aceite en la estufa o en el microondas. Pruebe el aceite antes de usarlo para asegurarse de que no esté demasiado caliente; Necesita una temperatura agradable para que no dañe el cuero cabelludo o el cabello.
- Use sus dedos para masajear el cuero cabelludo con aceite tibio en un movimiento circular lento. Si tienes una pareja o un amigo, pídele que te ayude a masajear tu cuero cabelludo. Pida que le masajeen la cabeza con las yemas de los dedos durante 20 minutos.
- Luego, frote el aceite por todo el cabello y déjelo reposar durante 30 minutos. Lave, tal vez más de una vez, para eliminar el aceite.
- Realiza este masaje el día en que habitualmente te lavas el cabello. Para que no tenga que lavarse el cabello con más frecuencia de lo habitual.
Paso 2. Haz una mascarilla para el cabello
Aplique crema para el crecimiento del cabello en el cabello y estimule los folículos pilosos para que crezcan más rápido aplicando una mascarilla para el cabello una o dos veces por semana. Puede hacer una mascarilla de aceite natural o comprar una mascarilla para el cabello en su farmacia local.
- Mezcle 250 ml de aceite de coco con 1 cucharada de aceite de almendras, aceite de macadamia y aceite de jojoba. Aplicar la mascarilla sobre el cabello mojado y dejar actuar durante 10 minutos. Luego, lávese con champú y aplique acondicionador como de costumbre.
- Para que no te laves el cabello con demasiada frecuencia, usa esta mascarilla el día en que normalmente te lavas el cabello.
Paso 3. Pruebe un tratamiento con aceite de ricino
El aceite de ricino es conocido por sus efectos beneficiosos sobre el cuidado de la piel y el cabello. Usar una mascarilla capilar de aceite de ricino puede ayudar a que el cabello crezca más rápido y más saludable.
- Comience a masajear su cuero cabelludo con aceite de ricino y deje que el aceite se absorba en su cabello. Envuelva su cabello y cabeza con un gorro de ducha de plástico para evitar que el aceite se pegue. Debe colocar una toalla sobre la almohada para que el aceite no se pegue a la funda.
- Deja el aceite durante la noche. A la mañana siguiente, lávese y acondicione como de costumbre, asegurándose de que se haya ido todo el aceite.
Paso 4. Aplique vinagre de sidra de manzana para enjuagar el cabello
El vinagre de sidra de manzana es muy eficaz para eliminar la suciedad, la grasa y el aceite del cabello, así como los restos de productos de peinado. Puede utilizar el vinagre de sidra de manzana como alternativa natural en los días en que no se aplica el champú o después de su rutina de champú y acondicionador.
Agrega dos cucharadas de vinagre a 500 ml de agua y enjuaga tu cabello con esta mezcla. Aunque el agua tiene un fuerte olor a vinagre, este olor desaparecerá
Método 2 de 3: Ajuste de la rutina de cuidado del cabello
Paso 1. Lávese el cabello dos o tres veces por semana
Reducir su rutina de lavado con champú a dos o tres veces por semana permitirá que el aceite de su cuero cabelludo se filtre en su cabello. De esta forma el cabello puede hidratar y mejorar su condición.
- Si su cuero cabelludo se ve muy graso o con picazón después de lavarse con champú dos o tres veces por semana, es posible que deba aumentar el tiempo que se lava con champú cada semana. Para lavar el cabello correctamente con champú, frótelo en el cuero cabelludo, masajee el cuero cabelludo mientras lo hace, luego deje que el champú corra por los mechones mientras se enjuaga el cabello.
- Simplemente frote el champú en su cuero cabelludo mientras lo masajea. Luego, deja que el champú corra por el tallo del cabello mientras te enjuagas.
Paso 2. Use acondicionador cada vez que se duche
A diferencia del champú, el acondicionador siempre debe usarse cada vez que te duchas (y tu cabello está mojado). El acondicionador puede ayudar a reemplazar los lípidos y proteínas en el tallo del cabello y hacer que el cabello crezca más largo y saludable.
Paso 3. Enjuague el cabello con agua fría después de la ducha
Enjuagar tu cabello con agua fría después de una ducha caliente puede ayudar a sellar las cutículas y fortalecer tu cabello cuando lo peines.
También debes considerar bajar la temperatura del agua del baño cuando te laves el cabello con champú y acondicionador para que tu cabello no se caliente y humedezca demasiado
Paso 4. No envuelva el cabello mojado en una toalla
Si bien es posible que tenga el hábito de envolver y retorcer su cabello en una toalla cuando termine de ducharse, esto puede causar rotura y tensión en su cabello. El cabello mojado es muy frágil, así que cambie a envolver su cabello en una toalla después de la ducha y séquelo dando palmaditas con una toalla.
Si desea envolver su cabello en una toalla, puede usar una toalla liviana y una toalla de microfibra suave. Estas toallas están hechas de materiales que son suaves para el cabello y pueden secarlo sin dañarlo
Paso 5. Cepille su cabello antes de acostarse
Cepillarse el cabello todos los días es malo para el cabello e inhibe su crecimiento. En su lugar, use un cepillo de cerdas de jabalí para cepillarse el cabello antes de acostarse. Esto ayudará a esparcir el aceite en el cuero cabelludo y el cabello, manteniéndolo naturalmente hidratado.
- Empiece por el cuero cabelludo y aplique movimientos uniformes en cada sección de cabello al menos una vez.
- Cepillarse el cabello una vez al día antes de acostarse también puede aumentar la circulación en el cuero cabelludo, lo que puede mejorar su salud y promover el crecimiento del cabello. Si bien no se ha demostrado científicamente que el cepillado promueva un crecimiento más rápido del cabello, puede mejorar la salud general del cabello.
Paso 6. Evite las herramientas de peinado calientes
Una de las formas más comunes en que el cabello puede dañar y obstaculizar su capacidad de crecimiento es utilizar herramientas de peinado calientes, como secadores de pelo, alisadores y rizadores. Intente reducir o eliminar el uso de equipo de su rutina de cuidado del cabello. Prueba un cabello con apariencia natural para que no obstaculice el crecimiento saludable del cabello.
Si usa una herramienta de peinado en caliente, debe usarla en un ajuste de temperatura baja y usar un gel o crema protector contra el calor para evitar dañar su cabello
Paso 7. Haz el corte de pelo
Si bien puede parecer irracional cortarse el cabello para estimular el crecimiento rápido del cabello, pedirle a su estilista que lo corte puede ayudarlo a crecer más rápido y más saludable. Cortarte el cabello con regularidad evitará que las puntas abiertas afecten las hebras, lo que reducirá la necesidad de un corte de cabello. Las puntas abiertas pueden dañar tu cabello hasta la parte superior de tu cabello, haciendo que tu cabello sea más corto y requiriendo que visites al peluquero con más frecuencia.
- El estilista recortará centímetros de cabello cada 10-12 semanas para evitar que se dañen las puntas abiertas. Trate de hacer arreglos consistentes con su estilista habitual para que su cabello se mantenga saludable y no se parta.
- La frecuencia de corte del cabello está determinada por la tasa de crecimiento del cabello, así como por el grado de daño en las puntas.
Método 3 de 3: Ajustar su dieta y hábitos
Paso 1. Tome un suplemento potenciador del crecimiento del cabello
Un multivitamínico formulado para promover el crecimiento del cabello puede ser una buena opción si la dieta no proporciona suficiente nutrición para el crecimiento del cabello. Busque vitaminas con la etiqueta "Para el cabello", como las tabletas de biotina, que contienen vitaminas clave como biotina, vitamina C y vitaminas B que promueven la salud del cabello. Estos suplementos pueden ayudar a que el cabello crezca más rápido y de manera más saludable.
- Antes de tomar suplementos, debe consultar con su médico para asegurarse de que la dosis sea correcta y que el suplemento no interactúe negativamente con ningún medicamento que esté tomando actualmente.
- Los resultados y los efectos secundarios de la biotina y las vitaminas para el crecimiento del cabello pueden variar para cada usuario.
- Busque suplementos que hayan sido probados por un tercero, como USP, NSF o Consumer Lab.
Paso 2. Consuma alimentos ricos en proteínas
Aumentar la ingesta de proteínas promoverá el crecimiento saludable del cabello y garantizará que su cabello no se quede calvo ni se caiga. Asegúrese de una dieta equilibrada que consista en carne, pescado, frutos secos y cereales integrales. Si es vegetariano, asegúrese de obtener suficientes proteínas a través de alimentos elaborados con soja, nueces y semillas.
- Si desea seguir una dieta alta en proteínas, es importante elegir las fuentes de proteínas con prudencia. Evite las carnes procesadas o los productos lácteos con alto contenido de grasa, ya que pueden desencadenar otros problemas de salud.
- Asegúrese también de consumir suficientes carbohidratos saludables en alimentos ricos en fibra y llenos de nutrientes como cereales integrales, frutas y verduras.
Paso 3. Pruebe el método "inverso"
El método "al revés" es cuando gira la cabeza para que esté cerca de su corazón, lo que estimula el flujo sanguíneo que puede promover el crecimiento del cabello. Algunas personas que están acostumbradas al método inverso pueden ver resultados notables, es decir, un crecimiento del cabello de 0,6 a 1,2 cm de longitud después de una semana. Si bien no hay evidencia científica de que este método funcione, no es un método peligroso que pueda intentar para aumentar el crecimiento del cabello.
- Puede hacer posturas de yoga como perro boca abajo (cuerpo inclinado, manos extendidas para tocar el piso), pararse con los hombros (el cuerpo se recuesta sobre los hombros y luego levantar las piernas hacia arriba) o pararse con la cabeza (párese boca abajo con la cabeza descansando sobre su cabeza). inferior). El objetivo es que la cabeza esté por encima del corazón, de modo que la sangre fluya hacia la cabeza.
- Puede masajear su cuero cabelludo con aceite de coco antes de girar la cabeza durante 4 minutos al día para estimular el crecimiento del cabello.
- También es posible que deba medir la longitud de su cabello a principios de la semana para poder realizar un seguimiento de su progreso.
- Regrese lentamente a su posición normal para que no se sienta mareado. Al final de la semana, mida su cabello nuevamente y vea cuánto tiempo ha crecido su cabello en una semana.
Consejos
En promedio, el cabello crece alrededor de 1,5 cm en un mes. Por lo tanto, incluso si ha seguido los pasos de este artículo, es posible que su cabello solo crezca un poco más (unos pocos milímetros) en la primera semana.
