Las obsesiones pueden destruir las relaciones. El deseo de seguir estando con tu pareja las 24 horas del día, o de no dejar que tu pareja "desaparezca" ni por un momento de tu vista o mente puede ser lo que realmente mata el amor que existe. Irónicamente, tal obsesión te hace perder el contacto con la persona con la que estás obsesionado. Aprenda a superar esos desafíos obsesivos y a encontrar un amor real y puro.
Paso
Parte 1 de 2: Comprender el abismo de la obsesión
Paso 1. Reconozca los peligros provocados por la obsesión con otras personas
Las obsesiones impiden el desarrollo y la individualización personal. No puede obtener todo lo que necesita en la vida de otras personas. Si te obligas a hacerlo, solo estás torturando a los demás y te sentirás dependiente e indefenso. Ambos son impactos negativos que sienten, tanto usted como los demás.
Paso 2. Busque el amor puro
Amas a alguien por ti mismo, no a otra persona. Otras personas no pueden cumplir con lo que no tienes; solo tú puedes cumplirlo. Enamorarse es una elección, no algo que se te arroje como una especie de “rescate”. El amor no es una excusa ni una distracción de los desafíos que enfrenta en la vida. El amor tampoco es un "escondite" del proceso de maduración personal y la búsqueda de una forma de vida.
Paso 3. Recuerda que las obsesiones pueden descartar muchas posibilidades
Cuando estás obsesionado con otras personas, es muy probable que no puedas ver los límites y los picos de tu relación. Mientras tanto, alguien que en realidad sea más adecuado para ti puede alejarse mientras aún estás atrapado en una obsesión por una relación unilateral. Al no obsesionarse con nadie en la vida, se libera para saber que la relación es correcta. De lo contrario, puede comenzar a romper con la relación y buscar una relación más saludable.
Paso 4. Recuerde que el tiempo es importante y no todos son iguales
Su pareja puede tener prioridades en la vida que usted no comprende. La obsesión y la esperanza de que su sola presencia sea suficiente para cambiar estas prioridades refleja su falta de comprensión y muestra que necesita mirar la realidad. Una persona que cambia sus planes de vida porque otra persona la está presionando o presionando, eventualmente se enojará mucho con esa persona. En este punto, es posible que aún no se muestre la molestia, pero eventualmente reflejará su molestia. Esto sucede a menudo cuando realmente siente que si lo pierde, perderá una parte de sí mismo. Por lo tanto, sería mejor si te comportas con sabiduría con las posibilidades que existen desde el principio en lugar de simplemente fantasear, persuadir y obligar a alguien a quererte.
Paso 5. Trate de estar más tranquilo
Si siente que alguien es la persona adecuada para usted, recuerde que puede tener una visión diferente de su relación. En lugar de presionar las cosas para que vayan más rápido, cálmate y sé tú mismo. Ajusta tus pasos. No todo el mundo se enamora a la misma "velocidad" y si estás dispuesto a estar más tranquilo, te sentirás mejor y (quién sabe) la persona querrá comprometerse más seriamente contigo.
Parte 2 de 2: Superar la obsesión
Paso 1. Admita que tiene una obsesión
Al reconocerlo, puede tener espacio para trabajar en él. Te será difícil lidiar con eso hasta que estés dispuesto a admitir que tu obsesión es un problema.
Paso 2. Ámate a ti mismo primero
No confunda el amor propio con la preocupación por uno mismo porque los dos no están relacionados. El amor propio incluye respeto y apoyo a la autoestima, reconocimiento y cultivo de talentos y satisfacción de necesidades y deseos. Tener conciencia de tu propósito en la vida que se ajuste a tu identidad también te ayuda a amarte a ti mismo, aunque algunas personas necesitan más tiempo para reconocer quiénes son.
Por el contrario, la preocupación por uno mismo tiene que ver con colocar las necesidades y los deseos de uno por encima de las necesidades o los deseos de los demás. Por lo general, estas personas tratan desesperadamente de ganarse la aceptación de los demás y, a menudo, no tienen una visión u opinión favorable de sí mismas
Paso 3. Recuerde a sus seres queridos que todavía está tratando de encontrarse a sí mismo
Cuanto más confundido esté con quién es, mayor será la "carga" sobre usted de no obsesionarse con otras personas y de establecer límites claros en su relación con respecto a su autodescubrimiento continuo. Esto no es lo mismo que la falta de voluntad para comprometerse; Esta falta de voluntad es en realidad una forma de "esconderse" de la realidad. Tiene que ver con cómo les dices a los demás que todavía estás buscando quién eres. También debes hacerle saber a la otra persona que a veces te sientes confundido y pedirle que te diga si estás empezando a difuminar los límites de tu relación al depender demasiado de su apoyo, amor y atención en lugar de intentar ser independiente. La honestidad puede ayudarlos a ambos a superar los desafíos de manera consciente.
Paso 4. Dedíquese a realizar actividades, expectativas y metas acordes con la identidad
Una de las señales de una pareja obsesiva es que lo deja todo y solo hace lo que hace su pareja, solo ama lo que ama su pareja y solo se enfoca en lo que su pareja está enfocada. Cosas así a veces se pueden experimentar cuando te enamoras por primera vez, pero no dejes que eso te haga cambiar todas las cosas que te interesan con las cosas que le interesan a tu pareja. Trate de equilibrar su participación en las cosas que le interesan a su pareja como una forma de curiosidad, amor y hospitalidad con las cosas que le interesan en la vida.
- Sigue haciendo pasatiempos y deportes que te interesen como de costumbre. De vez en cuando, pídale a su pareja que vea o siga lo que está haciendo, pero no espere que él siempre siga lo que le interesa.
- Haz cosas nuevas mientras sigues creciendo. No reprimas tu madurez solo porque tengas miedo de que a él no le guste cuando cambies o aprendas cosas nuevas. Una pareja que se siente o piensa de esa manera no es una pareja "sana"; todos se desarrollan y cambian con el tiempo, por lo que ciertamente se producirán cambios o desarrollos.
- Sigue haciendo las cosas que te interesan. Tu relación es una de las pasiones que tienes en la vida, no un sustituto absoluto de toda la felicidad en la vida que puedes obtener de otras cosas.
Paso 5. Manténgase en contacto con amigos, familiares y otros miembros de la comunidad
No pongas la excusa de que tu pareja es todo lo que siempre debes estar con él, hasta que dejes a alguien más en tu vida. A pesar de que los primeros meses de una nueva relación están llenos de estar juntos entre usted y su pareja, no es bueno que continúe durante un largo período de tiempo. Intente volver a interactuar y comunicarse con amigos y familiares con los que no ha tenido mucho contacto o no ha visto, y vuelva a realizar actividades en las comunidades que está siguiendo. De hecho, es incluso mejor si no pierde el contacto con nadie desde el principio. Un buen socio verá su compromiso con los demás como parte de lo que es y lo respetará.
Si su pareja exige que se mantenga fuera de la vista de otras personas y no haga nada más que pasar tiempo con ellos, debe ser muy cauteloso. Esta es una señal de que quiere controlar y puede manipularte para que te obsesiones con él y no dejes que otras personas entren en tu vida. Al final, puede convencerse a sí mismo de que tomó la decisión usted mismo. De hecho, ha sido manipulado por él
Paso 6. Intente disfrutar más de la relación
Las obsesiones destruyen la diversión en las relaciones y hacen de todo una "carga" para que siempre te preocupes por cada palabra y acción, y sientas celos de cualquier cosa y de cualquiera que mantenga a tu pareja alejada de ti. Esa persona puede ser tu verdadero amor (o tal vez no). Date cuenta de que el "amor verdadero" es el tipo de ideal con el que estás obsesionado. Si ustedes dos forman una gran pareja y tienen una relación feliz, es porque ambos disfrutan de la compañía del otro, pasan tiempo juntos fácilmente y no se separan fácilmente cuando están separados. Si su relación no funciona, su obsesión nunca podrá unir a una pareja incompatible.
Paso 7. Mantenga sus publicaciones en las redes sociales breves y divertidas
No abarrotes su línea de tiempo o muro con publicaciones ni navegues demasiado por sus redes sociales. Además, no publique publicaciones molestas ni se queje sobre el paradero de su pareja, cualquier persona con la que interactúe en Internet o cualquier daño que sienta. Todo lo que escriba y envíe se mostrará, y cuanto más muestre su obsesión con él en línea, más rápido será para su pareja Y otros comprender que tiene problemas de límites personales poco saludables. En su lugar, haga espacio en Internet para cada uno y envíe mensajes sencillos pero dulces. Guarde las conversaciones profundas para retomarlas cuando las conozca en persona.
Deja de acosar a tu pareja en Facebook o Twitter. ¿De verdad tienes que saber lo que hace todo el tiempo? Deja de pasar demasiado tiempo en las redes sociales. Busque otras actividades para distraerse, como leer un libro o dar un paseo por la naturaleza
Paso 8. No se limite a sentarse y esperar a que su pareja le invite a salir
Piense en cómo se siente cuando no está llamando, enviando mensajes de texto o correos electrónicos. Si por lo general se siente enojado, resentido o enojado porque no hace nada más para esperarlo, y termina poniendo excusas para explicar por qué está sentado sin hacer nada. Nunca pienses que se sienta y piensa en ti. En realidad, aunque seas una persona increíble, tu pareja puede estar ocupada viviendo su vida. Si está realmente interesado en ti, tomará la iniciativa de contactarte primero. Dado que no se comunicó contigo primero, es posible que esté ocupado o crea que ha tenido suficiente interacción contigo, o que está haciendo algo que no requiere tu ayuda. Esas razones no tienen nada que ver contigo (o el deseo de dejarte). Recuerde que está viviendo una vida normal.
Incluso si tu pareja no llama porque no le importa o hace cosas sospechosas, como hacer trampa, esas no son razones para obsesionarse con él. ¡Esta es realmente una razón para buscar un nuevo socio
Paso 9. Enriquece los aspectos que faltan de ti mismo
Si no tiene confianza en sí mismo, siente que tiene baja autoestima, tiene miedo del futuro o todavía está lidiando con las cicatrices emocionales de la mala crianza, busque la ayuda adecuada. Si no puede encontrar una salida saludable o una manera de lidiar con el caos en su mente, es probable que use a su pareja como un "representante" para que se sienta más cómodo consigo mismo. Por tanto, desarrolla la autoestima, lucha contra la soledad que te rodea y aprende a conectarte más con personas ajenas a tus relaciones sentimentales. De esta manera, puede desarrollar la autoestima en lugar de simplemente esperar "obtenerla" de otra persona (¡por supuesto que no puede obtenerla de esa manera!).
- Si siente que "necesita" una pareja, use esa necesidad como una advertencia para que se mire a sí mismo. Nadie "necesita" un socio. Todo lo que necesitamos son relaciones sociales saludables, personas que nos brinden apoyo y cariño, y una pareja no es la única fuente de estos aspectos. De hecho, muchas personas quieren la presencia de una pareja en la vida, pero no dejes que la necesidad de una pareja sea la motivación para vincularte con alguien. Recuerda que el amor es una elección, no una necesidad. Elija sabiamente a su pareja.
- Date cuenta de que, irónicamente, cuanto más te preocupas por ti mismo y por los demás, más probabilidades tienes de atraer la atención de alguien a quien realmente amas. Por lo tanto, concéntrese en ser la mejor persona que pueda ser y muestre preocupación por las personas, ya que estos son dos rasgos atractivos que una persona puede tener.
Paso 10. Levántate y vuelve a la vida si no sientes amor en la relación
No puedes hacer que otra persona se obsesione con amarte más. El cliché “Si amas a alguien, déjalo ir; si te ama, volverá”es muy relevante para una relación llena de dudas. Deje en claro que lo ama, pero que no puede aceptar amor barato, falsificaciones, crueldad u otro mal comportamiento y acciones. Dile a tu pareja que corrija o corrija sus acciones, sin pedirte que toleres su mal comportamiento. Si su obsesión es impulsada por su mal comportamiento (y el deseo de "amar a su pareja" para que él lo ame a usted), será difícil darle algún tipo de "advertencia dura" y alejarse. Obsesiones como esa pueden en realidad mantenerlo "apegado" a relaciones que claramente no son saludables. No mereces un amor incompleto (o simplemente ensombrecido por el amor). Te mereces un compromiso total. Por tanto, deja a tu pareja y mira qué pasa. Si el amor verdadero no llega, eres libre de dejarlo.
Consejos
- Prepara un cuaderno. Escriba cómo se siente en el cuaderno. Con el tiempo, vuelva a leer sus notas y observe cómo surgen patrones. Esto le ayuda a evitar patrones o hábitos de relación poco saludables.
- ¿No tienes amigos? Sal de casa para hacer cosas y conocer gente que no tiene amigos. Todos se necesitan y pueden apoyarse mutuamente.
- La soledad es la principal razón de las obsesiones. Para evitarlo, llena tu vida de más presencia de otras personas. Si no conoces a muchas personas, puedes ofrecerte como voluntario.
- Crea una red de apoyo o un grupo de amigos. Asegúrese de que siempre haya personas a las que pueda acudir o llamar cuando necesite apoyo.
- Date cuenta de que no importa lo que hagas, algunas personas no te prestarán la atención que deseas. Esta puede ser una gran advertencia para que consideres si la relación no es correcta o si tienes diferentes niveles de necesidades con tu pareja. Si resulta que hay diferentes niveles de necesidad, puede pensar en las consecuencias de cada paso que se dé para que la relación funcione sin problemas.
- La duda es lo que obstaculiza el curso de la vida. Disipa las dudas. Algunas cosas no funcionarán (o no funcionarán en absoluto), pero al menos deberías intentarlo. Experimentar el fracaso es mejor que nunca intentarlo.
- Habla con alguien más si te sientes herido por una obsesión existente. Ahogarse en la obsesión es difícil de superar, y realmente no tienes que atravesarlo solo.
- Espere amistad al comienzo de la relación. La amistad puede ser algo más agradable y amable que un romance problemático. Las amistades también tienden a durar más que las relaciones románticas.
Advertencia
- Si su obsesión lo deprime y lo incapacita para realizar sus actividades diarias correctamente, busque ayuda profesional. Si tiene pensamientos suicidas, llame inmediatamente a los servicios de emergencia o a la línea directa de prevención del suicidio del Ministerio de Salud al 500-454.
- Las obsesiones pueden convertirse en malos hábitos y acciones reflejas que pueden quitarle el sentido común. Por lo tanto, tenga cuidado con tales tendencias.
