El desempleo puede resultar bastante oneroso y desmoralizador. Sin embargo, hay pasos que pueden ayudarlo a lidiar con esta situación para que pueda recuperarse, aprender nuevas habilidades y, finalmente, conseguir un trabajo. Tienes que mantener buenos modales y encontrar nuevas formas de practicar y construir relaciones, ya sea que hayas estado desempleado durante una semana o algunos meses.
Paso
Método 1 de 3: Canalización de habilidades en el mercado laboral
Paso 1. Pregunte por puestos vacantes en el centro de feria de empleo
En los Estados Unidos, por lo general, los centros de ferias de empleo también ofrecen servicios de creación de currículums de forma gratuita, además de brindar información sobre vacantes y oportunidades laborales. El centro de feria de empleo también puede ayudarlo a solicitar el estado de desempleo si así lo desea. Hágalo inmediatamente después de perder su trabajo, para poder aprovechar la capacitación laboral. En Indonesia, puede intentar visitar la oficina del Ministerio de Mano de Obra.
- Para encontrar una oficina del departamento de trabajo en su ciudad, ingrese la palabra clave “oficina del departamento de trabajo en [Nombre de la ciudad]” en un motor de búsqueda de Internet.
- Para aquellos que viven en los Estados Unidos, también pueden usar el mapa interactivo en línea de las Administraciones de Empleo y Capacitación en https://www.doleta.gov/usworkforce/onestop/onestopmap.cfm para encontrar el centro de feria de empleo más cercano.
Paso 2. Enriquezca su práctica profesional a través de oportunidades educativas
Entrénate mientras estás desempleado para aprovechar al máximo tu tiempo y aumentar tus posibilidades de encontrar un nuevo trabajo. Este es un buen momento para obtener un certificado o mejorar sus habilidades informáticas.
- Intente comunicarse con el Departamento de Mano de Obra, el Centro de Capacitación o los campus de su ciudad e inscribirse en una clase que lo hará más competente con su conjunto de habilidades.
- Por ejemplo, si trabaja como profesor pero la mayoría de sus habilidades son autodidactas, tome algunos cursos para aprender nuevos conocimientos y pedagogía.
- Este paso puede ayudarlo a ver que este período de desempleo es un momento de crecimiento en lugar de un cuello de botella.
Paso 3. Encuentre nuevos trabajos relacionados con sus habilidades a través de sitios de búsqueda de trabajo
No asuma que solo puede conseguir el mismo trabajo que antes. Si pierde su trabajo debido a la modernización, será difícil encontrar un trabajo similar. Si es probable que le resulte difícil conseguir un trabajo en su campo anterior, busque un nuevo tipo de trabajo.
- Explore sitios como Monster, LinkedIn o Indeed y busque trabajos que sean diferentes al anterior. Piense en las formas en que puede aplicar sus habilidades a esta nueva línea de trabajo.
- Por ejemplo, digamos que solía trabajar en una fábrica, pero ahora está a cargo de máquinas automatizadas. Si adquirió habilidades administrativas mientras trabajaba en una fábrica, busque formas de transferirlas para trabajar en un nuevo campo.
Paso 4. Ofrézcase como voluntario para desarrollar habilidades y relaciones para que le sea más fácil conseguir un trabajo
Los mejores puestos de voluntariado para currículums son aquellos que le permiten salir y construir relaciones con la comunidad. Los puestos de voluntariado en la comunidad se verán muy bien en un currículum y sonarán muy bien en una entrevista.
- Para encontrar oportunidades de trabajo voluntario, comuníquese directamente con la organización para la que desea trabajar. O ingrese la palabra clave "Se busca voluntario de [nombre de la ciudad]". en los motores de búsqueda de Internet.
- Por ejemplo, si quieres trabajar en medicina veterinaria, ofrécete como voluntario en un refugio de animales en tu ciudad. Si eres profesor, intenta preguntar si hay vacantes para voluntarios en una escuela secundaria o universidad de la ciudad.
- Es bueno mantenerse ocupado, pero no se abrume porque podría perder la oportunidad de encontrar un buen trabajo.
Paso 5. Busque un programa de servicios para discapacitados en la ciudad si tiene una discapacidad
Si está desempleado y tiene un problema de salud o una discapacidad, el programa de discapacidad de su ciudad puede ayudarlo a recibir rehabilitación vocacional. Puede ser elegible para volver a capacitarse para una nueva carrera sin cargo.
También hay una serie de recursos en Internet diseñados para ayudar a las personas con discapacidades a encontrar trabajo. Para aquellos que viven en los Estados Unidos, visite este sitio web
Método 2 de 3: Hacer frente a las consecuencias emocionales del desempleo
Paso 1. Tómese el tiempo para procesar los sentimientos negativos que acompañan a la pérdida de su trabajo
Cuando pierde su trabajo, ya sea por ser despedido, despedido, renunciar o la empresa relacionada se declara en quiebra, es natural que experimente una variedad de emociones negativas como resultado. Estos sentimientos negativos pueden incluir vergüenza y dolor, frustración e ira.
- No intente reprimir estos sentimientos o alejarlos. En cambio, siente los sentimientos y reconoce las emociones negativas que sientes en ti mismo. Comprenda que todos estos sentimientos son normales y saludables de experimentar en esta situación y desaparecerán con el tiempo.
- Si tiene problemas para lidiar con estos sentimientos o le preocupa caer en depresión, es una buena idea obtener los servicios de un terapeuta.
Paso 2. Maneje el estrés expresando sus sentimientos y haciendo ejercicio
Perder un trabajo es una situación muy estresante. Reduzca su estrés escribiendo sus sentimientos, ya sea en un diario, una lista de pensamientos y sentimientos, o incluso poesía y prosa.
- Verter estas emociones negativas en una hoja de papel aliviará más o menos su estrés. La actividad física también es un gran alivio del estrés. Trate de hacer ejercicio al menos 30 minutos al día.
- Puede realizar actividades como trotar, correr, caminar, nadar, bailar, hacer pesas o defenderse.
Paso 3. Construya una red de apoyo de amigos y familiares
Comparta sus sentimientos e inquietudes con amigos y familiares para mejorar su estado emocional después de perder su trabajo. El desempleo a menudo conduce a dudas y depresión. Pide apoyo en estos tiempos difíciles.
- Por ejemplo, pregúntale a un amigo si le gustaría pasar el rato contigo todos los fines de semana para que no te sientas socialmente aislado.
- También puede compartir sus sentimientos sobre su situación de desempleo con los miembros de su familia para que puedan ayudarlo a superar sus frustraciones y lidiar con ellas.
Paso 4. Manténgase ocupado buscando trabajo en línea y en persona
Cuando está desempleado, es importante ocupar su tiempo y mantenerse ocupado. Hágalo buscando trabajo a través de sitios de búsqueda de trabajo en Internet, comenzando con LinkedIn y Monster. También puede buscar en la sección de puestos vacantes del periódico.
- De hecho, ayuda si piensa que la búsqueda de empleo es su trabajo de tiempo completo. Si no hace nada mientras está desempleado, sus posibilidades de encontrar trabajo empeorarán.
- Al mismo tiempo, es importante divertirse y disfrutar de la vida. Entonces, si está buscando trabajo, postulando y realizando entrevistas desde la mañana hasta la noche todos los días, asegúrese de hacer algo que disfrute por la noche.
- Mantenerse ocupado también evitará que sienta lástima de sí mismo o se desanime con la búsqueda de trabajo.
Método 3 de 3: Creación de una red de relaciones para encontrar nuevas oportunidades laborales
Paso 1. Pregúntele a un amigo si sabe de una vacante de trabajo
Mucha gente conoce las oportunidades laborales a través de sus redes sociales. Por lo tanto, aproveche esto poniéndose en contacto con amigos que trabajan y preguntándoles si hay oportunidades laborales que puedan probarse. Tus amigos y familiares estarán dispuestos a ayudarte si lo pides.
Podría decir: “¿Sigues trabajando para esa empresa? Me está costando trabajo conseguir un trabajo después de que me despidieron. ¿Hay vacantes en su empresa? ¿O me remitirás a tu jefe?"
Paso 2. Únase a una empresa o grupo de trabajo local para mantenerse actualizado sobre las últimas vacantes laborales
La mayoría de las ciudades tienen redes comerciales con un enfoque local, redes comerciales sostenibles o el grupo KADIN (Cámara de Comercio de Indonesia). Involúcrate para conocer a las personas que están contratando. Este grupo o club proporcionará regularmente información sobre puestos vacantes en la ciudad y ayudará a preparar su currículum.
A veces, los grupos empresariales también se reúnen en los lugares de culto locales
Paso 3. Visite ferias de empleo para conectarse con posibles empleadores
Ordene su currículum, póngase un traje y promueva su experiencia y calificaciones en esta feria. También averigüe si las ferias de empleo ofrecen la opción de enviar currículums en línea. Además, dependiendo del tipo de grupo empresarial reunido en la comunidad, también puede solicitar una invitación al Rotary Club o al grupo KADIN.
Además, si sabe que un amigo va a cenar con un cliente o un colega de trabajo, puede solicitar unirse. Este es el momento perfecto para conocer gente nueva y dar a conocer su nombre en la comunidad
Paso 4. Manténgase en contacto con sus antiguos colegas y jefes
Es posible que quieran compartir información relacionada con las vacantes laborales antes de que se divulgue al público. Siempre que deje la empresa en buenos términos, puede considerarlo un socio de la red.
- Esto no solo significa que puede recuperar su antiguo trabajo, sino que al menos pregúntele a su supervisor o antiguos compañeros de trabajo si conocen algún puesto vacante en general.
- Sin embargo, si tiene una discusión cuando deja la empresa, es mejor no llamar a sus compañeros de trabajo y preguntarles sobre las oportunidades laborales.
Consejos
- No mientas en tu currículum. Mentir sobre su historial laboral, salario anterior o trabajo actual hará que no sea confiable cuando los empleadores se comuniquen con sus referencias para probar la verdad.
- Trate de llenar su tiempo libre con práctica, trabajo voluntario o trabajo independiente.
