Los saques de banda son simples pero muy importantes en el fútbol: pueden brindar oportunidades para mantener la posesión, contraatacar o incluso perder la posesión. Por tanto, el saque de banda es una de las habilidades importantes en el fútbol. De hecho, muchos jugadores descuidan sus habilidades de lanzamiento y desperdician sus oportunidades. Sin embargo, no se preocupe, porque con la ayuda de este artículo y mucha práctica, puede usar su saque como un profesional.
Paso
Método 1 de 2: Hacer un saque regular
Paso 1. Agarre la pelota con ambas manos
Debes sostener la pelota exactamente a la derecha y a la izquierda. Si la pelota de fútbol es un reloj, su mano derecha está a las 3 en punto y la izquierda a las 9. Puede deslizarla ligeramente hacia adentro de modo que su pulgar casi toque la parte posterior de la pelota. Esto le ayuda a obtener más apalancamiento al lanzar.
Un saque solo ocurre cuando todo el balón cruza una de las líneas laterales. Se realiza un saque en el punto donde el balón sale de la cancha
Paso 2. Apunte sus pies hacia la cancha con las puntas de los dedos de los pies en el borde de la línea de la cancha
Ambos pies deben estar detrás de la línea de la cancha y tocando el suelo para que un saque sea considerado válido. Abra las piernas y apunte los dedos de los pies hacia el suelo, y ajuste su cuerpo para que obtenga una postura cómoda. Si quieres intentar lanzar mientras corres, párate unos pies detrás de la línea para que puedas correr sin cruzar la línea de la cancha. Algunos jugadores optan por juntar los pies y otros dan un paso adelante.
Recuerde, sus pies no deben cruzar la línea de la cancha al lanzar la pelota. Si pasa, el lanzamiento se invalidará y la posesión del balón pasará al equipo contrario
Paso 3. Arquea la espalda
Muchos jugadores intentan lanzar solo con las manos, pero parte del poder del lanzamiento debe provenir de los hombros y la espalda, así como del impulso desde el inicio de la carrera. Piense en su cuerpo como una catapulta desenvainada; ambos pies firmemente en el suelo, pero la columna se vuelve como un resorte. Hágalo justo antes de lanzar la pelota.
Por ahora, practique arqueando la espalda lo más cómodamente posible. Intente acostumbrarse primero a la actitud correcta antes de practicar el lanzamiento de la pelota. Una ligera curva debería ser suficiente por ahora
Paso 4. Comenzando por la parte posterior de la cabeza, lleve la pelota hacia arriba y por encima de la cabeza
Para que un lanzamiento sea válido, la pelota debe "comenzar por la espalda y pasar por encima de la cabeza". El árbitro puede permitir lanzamientos rápidos, pero al menos debe comenzar con el balón por encima de la cabeza.
Se le otorgará una falta si comienza su tiro desde la frente o más adelante. Por lo general, esto sucede en lanzamientos rápidos
Paso 5. Suelta la pelota hacia adelante con un movimiento de muñeca
Mueva los brazos hacia arriba y hacia adelante para que la pelota se mueva justo por encima de su cabeza. Al mismo tiempo, dobla la espalda arqueada hacia adelante como un resorte, y si estás haciendo un lanzamiento de carrera, arrastra los dedos de tu pie trasero por el suelo. Extiende los brazos por completo y suelta la pelota para que no la tires al suelo.
- La ubicación del punto de lanzamiento de la pelota depende de qué tan lejos quieras lanzarla. Para lanzamientos largos, suelte la pelota cuando pase por encima de la cabeza. Para tiros cortos, sostenga la pelota hasta que pase aproximadamente por su frente.
- usted no puedo girar la pelota con una mano. La pelota debe salir de ambas manos al mismo tiempo, aunque el árbitro generalmente lo tolerará siempre y cuando no gire la pelota accidentalmente.
Paso 6. Corre al campo para volver al juego, pero no toques la pelota hasta que haya sido tocada por otro jugador
No puedes tocar la pelota que lanzas hasta que haya sido tocada por otro jugador (tanto del amigo como del equipo contrario). Así que vuelve a la cancha para ayudar a que la pelota fluya y atacar la portería del oponente. Por otro lado, si accidentalmente lanzas la pelota a tu oponente, presiona inmediatamente al oponente para intentar recuperar la pelota. Siempre haga un seguimiento de su campo volviendo a la cancha, colocándose en posición y preparándose para jugar nuevamente.
Paso 7. Vuelva a leer las reglas de lanzamiento para practicar un lanzamiento perfecto y legal
Las reglas de los lanzamientos no son muy complicadas, pero debes tenerlas en cuenta en cada lanzamiento. Incluso los jugadores profesionales han cruzado la línea al lanzar un saque, y esta situación es bastante vergonzosa si ocurre durante un partido. Estas son las reglas legales del saque de banda:
- El lanzador debe mirar hacia la cancha.
- Ambos pies deben estar detrás de la línea y al menos tocando el suelo.
- Usa ambas manos con una presión uniforme (no gire la pelota)
- La pelota debe venir por detrás y por encima de la cabeza.
- usted prohibido anotar directamente desde un saque de banda.
Método 2 de 2: perfeccionar el saque de banda
Paso 1. Lanzar rápidamente
Los saques de banda rara vez producen oportunidades de ataque porque están diseñados de esa manera.
Paso 2. Apunta a los pies de un compañero de equipo si es posible
La pelota será más fácil de controlar para un compañero si se la lanza a sus pies para que pueda moverse de inmediato. Intente aterrizar la pelota cerca de los pies de su compañero para que pueda recibirla como un pase. Sin embargo, hay ocasiones en las que es necesario modificar un poco el tiro:
- Si te comunicas bien, lanza la cabeza de tu compañero para que pueda moverse y pasar en dos pases rápidos y burlar a la defensa del oponente.
- Si hay muchos jugadores en la multitud y tienes miedo de que tu oponente haga el lanzamiento, apunta al pecho de tu amigo. Tu compañero puede usar su cuerpo para detener y proteger la pelota, y puedes apuntarle fácilmente porque sus goles son grandes.
Paso 3. Lanza la pelota con firmeza para que se convierta en un pase
No se limite a rebotar la pelota porque el defensor contrario tiene tiempo para reaccionar y presionar la pelota, lo que significa que su compañero será empujado antes de recibir la pelota. Energiza el lanzamiento y hazlo como un pase. No se limite a lanzar la pelota a un amigo, pero tampoco la rebote.
Si eres flexible y puedes hacer una voltereta frontal con facilidad, intenta hacer una voltereta fuerte
Paso 4. Escanee el campo para ver el movimiento de los jugadores
Debes determinar dónde aterrizará la pelota. Puede configurar el juego o simplemente buscar un jugador libre. Una vez que haya tomado su decisión, debe hacerlo rápidamente para que su oponente no pueda detectar dónde se lanzará la pelota. Es mejor lanzarlo a un compañero en movimiento en lugar de a uno estacionario. El movimiento forzará una reacción del defensor contrario, mientras que un jugador parado es más fácil de vencer por el oponente.
Paso 5. Utilice tiros de carrera para aumentar la distancia de lanzamiento
Esté preparado para comenzar una carrera de corta distancia (aproximadamente 2-4 pasos) para ganar impulso adicional y aumentar la potencia del lanzamiento hasta que llegue al objetivo. Mantenga ambos pies cómodamente detrás de la línea cuando comience a lanzar. Su pie trasero, que todavía tiene impulso, se arrastra detrás de usted para asegurarse de que todavía esté en el suelo.
- Tu pie dominante debe estar al frente (en lugar de lanzar una pelota de béisbol).
- En general, las carreras que superan los 2-3 pasos no suponen una gran diferencia en la potencia de lanzamiento.
Paso 6. Lanza la pelota hacia la portería del oponente si tienes dudas
Si no tienes otra opción, tus compañeros de equipo no se mueven y el árbitro te dice que lo lances de inmediato, solo tíralo hacia la portería del oponente. Esto obliga al oponente a no tener muchas opciones en el manejo del balón. Lo más probable es que el saque vuelva a ocurrir.
Dile a tus compañeros de equipo, si es posible, que corran mientras lanzas. Si puede suprimir la defensa del oponente rápidamente, tal vez el oponente cometa un error
Paso 7. Trate de no lanzar la pelota directamente frente a usted
Nunca lances la pelota en línea recta, a menos que no haya un jugador contrario o presión (por ejemplo, en el fondo de tu área defensiva). Los tiros altos, lentos y fáciles de leer son más fáciles de tomar. Además, los compañeros se enfrentarán a una mala dirección al recibir el balón, es decir, al costado del campo. La posibilidad de errores, o incluso la pérdida de la posesión, unida a la llegada de defensores que atacan directamente tu portería incrementarán las posibilidades de encajar.
Consejos
- Trate de mantener ambos pies en el suelo. Si su pie trasero está levantado, el árbitro anunciará una falta.
- Intenta engañar a tu oponente. Tal vez solo quieras regalar el balón a unos centímetros de distancia, pero el oponente sigue pululando alrededor de tus compañeros de equipo. Comience como si fuera a tirar, pero luego tírelo a un compañero cercano. Pequeños trucos como este pueden burlar a tu oponente y abrir la posición de tu compañero.
- La primera imagen de este artículo es incorrecta. Ambos ejemplos que se declaran incorrectos en el dibujo están permitidos porque los pies están en la línea de la cancha. Sin embargo, la descripción escrita de la imagen es correcta.
- Tan pronto como consigas el balón, prepárate para empezar a correr, luego coloca los pies justo fuera de las líneas laterales y lanza el balón. Tienes que hacerlo rápido para sorprender al equipo contrario.
- Esta estrategia es muy importante en los saques de banda. Si está muy cerca de su propia meta, tenga cuidado con la dirección del lanzamiento. Por lo general, los lanzamientos cortos y rápidos son más seguros en esta situación.
Advertencia
- Tu oponente recibirá un tiro libre si arrojas el balón a la cancha y lo tocas antes de que otro jugador lo toque.
- Se concederá un saque al equipo contrario si ocurre una o más de las siguientes situaciones durante un saque: uno o más pies han cruzado la línea lateral, el jugador no lanza desde detrás de la cabeza con un movimiento suave, o el El pie trasero del jugador se levanta del suelo durante el movimiento de seguimiento. En los dos primeros casos, si el árbitro prohíbe un saque, el jugador es culpable de trivialidad; en el último caso, el jugador violó la Regla 15.
