Cómo olvidar el amor no correspondido (con imágenes)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2024-01-19 22:12

Amar a alguien que no te ama puede parecer el fin del mundo. El dolor que estás experimentando es real. La ciencia ha demostrado que el rechazo activa los receptores del dolor en el cerebro humano, tal como lo hace cuando experimentamos dolor físico. Si bien no puede controlar cómo se siente, puede aprender a lidiar con el dolor del amor rechazado y volver a encarrilarse con su vida.

Paso

Parte 1 de 4: Darse espacio a usted mismo

Paso 1. Comprenda que su dolor es natural

Cuando amas a alguien pero él no te ama, sentirás dolor. Resulta que el "desamor" es un sentimiento muy físico, porque el dolor del rechazo activa el sistema nervioso parasimpático de su cuerpo, los nervios que regulan la frecuencia cardíaca y la tensión muscular. Es natural sentir dolor si rechazan tu amor. Aceptar el hecho de que este dolor es natural puede ayudarte a procesarlo.

• El amor rechazado en realidad puede desencadenar la misma respuesta cerebral que si te liberaras de una adicción a las drogas.
• Los psicólogos estiman que alrededor del 98% de los seres humanos experimentan un amor no correspondido. Comprender que no es el único que lo experimenta no necesariamente aliviará el dolor, pero lo hará más fácil de soportar, porque se dará cuenta de que no está solo.

• El rechazo también puede provocar depresión. Si experimenta al menos uno de los siguientes síntomas, busque ayuda inmediata de un profesional de la salud mental:

  • Cambios en los patrones de alimentación o sueño.
  • Sentirse desesperanzado o deprimido
  • Cambios de humor de lo que estás acostumbrado
  • Dificultad para controlar los pensamientos negativos.
  • Pensamientos de autolesión.

Paso 2. Permítase sufrir

No hay nada de malo en estar triste, siempre y cuando no te quedes atrapado en estar triste todo el tiempo. Por otro lado, estar triste es más saludable que aferrarse a los sentimientos. Negar o reprimir sus sentimientos, por ejemplo, diciendo: "Oh, está bien" o "De todos modos, no lo amo", solo empeorará las cosas a largo plazo.

• Si puede hacer eso, tómese un tiempo de su rutina diaria para procesar su dolor. Esto ayudará a crear un espacio de recuperación para que pueda lidiar con el dolor. Por ejemplo, la primera vez que te das cuenta (o te dicen) que él no te ama, debes tomarte un tiempo especial para estar solo en algún lugar, incluso si es solo una caminata de 15 minutos entre el trabajo.
• Sin embargo, no se hunda en la desesperación. Si no ha salido de casa durante algunas semanas, no se ha duchado y todavía usa una camiseta vieja y raída que en realidad es más adecuada para que lo tomen, entonces se está exagerando. Es natural sentirse triste, pero si no intentas concentrarte en tu vida nuevamente, terminarás atascado pensando en esa persona y amandola.

Paso 3. Date cuenta de que no puedes controlar a otras personas

Tu reacción inmediata cuando descubres que la persona no te ama de la forma en que quieres que lo haga podría ser pensar "¡Voy a 'hacer que' me ame!" Este pensamiento es natural, pero falso e inútil. Lo único que puedes controlar en la vida son tus propias acciones y respuestas. No se puede persuadir, coaccionar o amenazar a alguien para que tenga ciertos sentimientos que no tiene.

También es una buena idea recordar que tampoco puedes controlar tus propios sentimientos. Sin embargo, puede controlar su respuesta a los sentimientos que surjan

Paso 4. Tómese unos minutos para alejarse de la persona

Parte del proceso de crear un espacio para que usted pueda llorar y seguir adelante es eliminar a esa persona para que ya no sea parte de su vida. No tienes que apartarlo por completo de tu vida, pero debes mantenerte alejado de él.

• No tienes que ser malo o grosero con él. Dígale que necesita un poco de tiempo para superar los sentimientos por los que está pasando. Si realmente se preocupa por ti, te dará tiempo, incluso si él mismo puede sentirse disgustado por ser rechazado.
• Si ha dependido tanto emocionalmente de la persona que está tratando de olvidar, busque a otra persona para que desempeñe ese papel. Pregúntele a otro amigo si puede comunicarse con él cuando tenga la necesidad de comunicarse con la persona que desea olvidar.
• Corta tu relación con él en las redes sociales o configúrala para que no puedas ver las últimas noticias sobre él. No querrás que te recuerden constantemente a él ni a todo lo que hace. Esto hará que le resulte más difícil alejarse.

Paso 5. Exprese sus sentimientos a sí mismo

Expresar sus sentimientos puede ayudarlo a aceptar el hecho de que está pasando por una experiencia dolorosa. Por lo tanto, no continúe albergando sentimientos y deje que se acumulen hasta que finalmente exploten por sí mismos. Cuando experimentamos una sensación de pérdida o decepción, es natural que le resulte difícil afrontarlo, al menos al principio. No se desanime al sentirse así, y no ignore todos esos sentimientos, esperando que desaparezcan por sí solos. Exprésalo de forma abierta y honesta.

• Llora si quieres llorar. El llanto puede ser una muy buena terapia. El llanto puede reducir los sentimientos de ansiedad y enojo e incluso puede reducir los niveles de estrés en su cuerpo. Si quieres terminar una caja de pañuelos y llorar, hazlo.
• Evite actos de violencia, como gritar, gritar, golpear o romper objetos. Esto puede parecer un alivio al principio, pero la investigación muestra que usar la violencia como expresión de enojo (incluso con un objeto inanimado) en realidad puede aumentar ese enojo. Una forma más saludable y beneficiosa es prestar atención a cómo se siente y por qué se siente de esa manera.
• Expresar sentimientos a través de obras creativas, como la música, el arte o un pasatiempo favorito, puede ser muy beneficioso. Sin embargo, debes evitar las cosas que son muy tristes o enojadas, como la música death metal. Cosas como esta pueden hacerte sentir peor cuando estás realmente deprimido.

Paso 6. Date cuenta de que debes mantenerte alejado

No importa lo genial que sea, si no te ama, no estarás feliz con él. Enamorarse durante mucho tiempo de alguien puede cegarle a sus defectos. Dar un paso atrás para observar la realidad, sin ser mezquino o grosero, te ayudará a distanciarte de ese trágico sentimiento de amor rechazado.

• También puede ser útil pensar en ciertos aspectos de la persona que pueden causar dificultades si se conecta con ella.
• Por ejemplo, tal vez su ansiedad excesiva en situaciones sociales pueda hacer que no pueda mostrar la aceptación y el reconocimiento que necesita en una relación.
• La investigación incluso ha demostrado que reconocer los lados negativos de otra persona puede ayudarlo a superar su rechazo más rápidamente.
• No te dejes atrapar por decir cosas malas sobre esa persona, solo para sentirte mejor. Al final, esta forma de pensar solo lo hará sentir más amargado y enojado, en lugar de ayudarlo a mejorar rápidamente.
• El rechazo puede reducir temporalmente los niveles de coeficiente intelectual, lo crea o no. Si tiene dificultades para pensar en sus sentimientos de una manera razonable, acepte que es posible que necesite un poco de tiempo para volver a la "normalidad".

Paso 7. Evite culparlo

Así como no puedes controlar la sensación de enamorarte de él, él no puede controlar la sensación de no estar enamorado de ti. Si lo culpas por verte solo como un amigo o por decir que es malo porque no te ama, entonces estás siendo injusto. Concentrarse en la amargura como esta solo evitará que se recupere.

Puedes sentirte enojado porque él no te ama, sin culparlo. No dejes que tus amigos tampoco lo culpen. Si tus amigos comienzan a culparlos por no amarte, agradéceles por el apoyo, pero simplemente di: “No es justo culpar a alguien por algo que no puede controlar. Será mejor que nos concentremos en mi éxito para olvidarnos de él"

Paso 8. Deshazte de todos los recuerdos de él

Puede llorar por el recuerdo mientras se deshace de él, pero este paso es muy importante en el proceso de recuperación. Guardar recuerdos de él solo hará que te resulte más difícil seguir adelante, ¡y ciertamente este no es un objetivo que deseas!

• Mientras mira hacia atrás en los artículos de recuerdo uno por uno, recuerde los momentos asociados con ellos, luego imagine que pone esos recuerdos en un globo. Cuando lo tires, imagina que el globo se va volando hasta que se pierde de vista.
• Si tiene un recuerdo bueno y utilizable, considere donarlo a una tienda de segunda mano o refugio para personas sin hogar. Imagina todos los nuevos recuerdos felices que se formarán a partir de esa camiseta, osito de peluche o CD súper sueltos que sentirá su nuevo dueño, y luego deja que se conviertan en un símbolo de que se están produciendo grandes cambios en tu vida.

Parte 2 de 4: Implementación de medidas correctivas a corto plazo

Paso 1. Evite emborracharse y llamar o enviar mensajes de texto a la persona

Especialmente en los primeros días, es posible que se sienta tan desesperado que se sienta obligado a ponerse en contacto con esa persona. Su voluntad de recuperarse puede resistir este impulso mientras está despierto, pero todos sabemos que el alcohol debilita el poder de nuestra mente para tomar decisiones. Emborracharse regañando a la otra persona por no amarte, o lamentarte por lo herido que estás, puede ser una experiencia muy vergonzosa para ti y muy incómoda para esa persona. Incluso puede privarlo de la oportunidad de desarrollar una amistad genuina con él en una fecha posterior. Si crees que aún eres vulnerable a hacer algo de lo que te arrepentirás, pídeles ayuda a tus amigos.

• Dale tu teléfono a tu amigo (preferiblemente si este amigo es el que conducirá el auto, el que no beberá alcohol), mientras le instruyes firmemente que no te lo devuelva, no importa cuán borracho ruegues o cualesquiera sean las razones por las que te pidas. usar.
• Elimina la información de contacto de esa persona de los datos de tu teléfono. De esta manera, no puedes llamarlo ni enviarle mensajes de texto.

Paso 2. Desvíe su atención

Es imposible no pensar en nada en absoluto, pero aún puedes volver tu mente hacia otras cosas cuando empieces a pensar en él. Cada vez que surja un recuerdo doloroso, distráigase con otro tema de pensamiento, actividad o trabajo.

• Llama a tu amigo. Elija libros que sean realmente divertidos de leer. Mira películas realmente divertidas. Haz algo. Jardín. Resuelve problemas de matemáticas. Encuentre algo que pueda mantener su atención el tiempo suficiente para que no piense en él por un tiempo. Cuanto más te acostumbres a no pensar en él, más fácil te resultará.
• Un truco útil es reservar una cantidad de tiempo específica para pensar en él. No lo tome demasiado tiempo, solo configúrelo de 10 a 15 minutos. Cuando empiece a pensar en esa persona, dígale a ese pensamiento emergente: “No. Ahora no. Pensaré en ti más tarde ". Luego, cuando llegue el horario, permítase pensar en él. Una vez transcurrido el tiempo asignado, reanude sus otros pensamientos o actividades.

Paso 3. Recuerde que el amor no correspondido también lastima a esa persona

Quizás cuando te rechazaron por primera vez, sentiste que este dolor tuyo era lo único que llenaba el mundo. Sin embargo, las investigaciones muestran que las personas que no pueden o no pueden corresponder a tu amor también pueden sentir dolor. A la mayoría de las personas no les gusta lastimar a otras personas.

Recordar que la otra persona también puede sentirse triste porque no pudo devolver el amor que esperabas puede darte cierta perspectiva. Por lo general, cuando alguien no te ama, no es porque sea malo y te odie o quiera lastimarte

Paso 4. Haga una lista de sus buenas cualidades

El rechazo puede llevarte a creer que todas las críticas sobre ti mismo han sido ciertas. No te permitas creer esto solo porque la otra persona no te ama y no creas que no mereces ser amado. Las investigaciones muestran que cuando te recuerdas a ti mismo que eres digno de ser amado, eres más capaz de superar tu rechazo más rápidamente y ser capaz de afrontar mejor los rechazos posteriores.

• Escribe todo lo que te venga a la mente que sea maravilloso sobre ti. Si tiene problemas para pensar en este tipo de cosas, pida ayuda a sus amigos.
• Expresa tu amor por ti mismo. Por ejemplo, diga: "Puede que me sienta débil en este momento, pero sigo siendo una gran competencia de patinaje sobre ruedas y realmente me gusta mi habilidad".

Parte 3 de 4: Comience a recuperarse

Paso 1. Evite los factores desencadenantes de la memoria

Es muy difícil recuperarse de un amor no correspondido si estás pensando constantemente en esa persona. Evite buscar canciones o lugares que le recuerden a él, o los buenos momentos que pasaron juntos.

• Estos factores desencadenantes pueden ser cualquier cosa, desde ver su foto en "Facebook" hasta escuchar una canción que se relacione con los buenos momentos que pasó con ella. De hecho, este factor también puede ser solo un cierto olor (como el olor a tarta de manzana, porque una vez participó en una competencia de fabricación de tarta de manzana con él, por ejemplo).
• Si se expone accidentalmente a algo que le recuerda a él, ya que esto puede suceder, es mejor reconocer el recuerdo y pasar a otra cosa de inmediato. No se preocupe por los sentimientos que seguramente surgirán. Por ejemplo, si una canción relacionada con ella se está reproduciendo en la radio, apague la radio o cambie el canal. Acepte la tristeza y el arrepentimiento que surja y dirija su atención a algo positivo o neutral (como la cena que está a punto de comer o un viaje de vacaciones que está haciendo).
• Recuerde, no tendrá que evitar estas cosas para siempre. Solo desea que la recuperación sea lo más fácil posible, mientras que recordarla una y otra vez hará que el proceso de recuperación sea aún más difícil. Si ha logrado volver a encarrilar su vida, probablemente aún serán recordados, pero ya no dolerá tanto.

Paso 2. Habla con alguien

Es mejor dejar que los sentimientos y las cosas difíciles salgan de este proceso de curación y no mantenerlos dentro de ti. Si todavía te aferras a tus sentimientos, te será más difícil dejarlos ir a largo plazo. Encuentre a alguien con quien pueda hablar sobre estos sentimientos y sobre lo que está pasando.

• Asegúrese de que la persona con la que está hablando confía. Tal vez sea un amigo que usted sabe que no intentará acelerar su recuperación, o un miembro de la familia al que puede llamar si alguna vez se enoja. También es posible que la persona sea un terapeuta, especialmente si estás luchando por superar un amor a largo plazo o un amor relacionado con otro problema.
• También puede escribir sus sentimientos en un diario si siente que no puede o no quiere hablar con otras personas. Una de las ventajas de anotar tus sentimientos en un diario es que podrás volver a observar el proceso de curación, lo que demostrará que eres capaz de olvidar el amor no correspondido.
• Hablar con alguien que ha pasado por algo similar puede resultar muy beneficioso. Puede preguntarle sobre su experiencia y cómo la superó.
• Las personas que han pasado por experiencias similares pueden comprender realmente los problemas de otras personas. Solo tendrá que decirles un poco, mucho menos que si se lo dijera a otra persona que no lo ha experimentado, y estas personas también podrán comprender mejor su problema.
• No le digas a alguien que nunca antes haya experimentado un dolor similar, especialmente si tiene el potencial de burlarse de ti sobre el problema. No permita que otras personas se burlen de usted solo porque no saben cómo es y no pueden entender su problema.
• Desarrolle una relación personal más fuerte con Dios. Este poder espiritual puede ser un arma muy útil para ti y ayudarte a soportar tiempos muy difíciles.

Paso 3. Fortalezca su red de apoyo personal

Uno de los principales efectos secundarios del rechazo de cualquier tipo, especialmente el rechazo al amor, es sentirse desconectado y aislado de la otra persona. Es posible que no pueda lograr la relación que desea con alguien, pero puede fortalecer sus relaciones con las otras personas en su vida.

• Las investigaciones muestran que interactuar con las personas que ama puede acelerar la recuperación de su cuerpo. Debido a que el dolor emocional a menudo se presenta en forma de dolor físico, pasar un buen rato con las personas que ama puede ayudarlo a recuperarse más rápidamente de este amor no correspondido.
• Un efecto particularmente importante de divertirse es que reduce su nivel de enojo y puede ayudarlo a sentirse más positivo. La risa es en realidad la mejor medicina. La risa libera endorfinas, que son hormonas que mejoran naturalmente su estado de ánimo. La risa puede incluso aumentar la capacidad del cuerpo para soportar el dolor. Entonces, mira películas divertidas, canta como loco en el karaoke, salta en trampolines gigantes, o haz lo que sea, lo importante es que te diviertas, ríes y aprendas a recuperarte.

Paso 4. Conquista los pensamientos inútiles

Ciertos patrones de pensamiento pueden sabotear su proceso de recuperación y dificultar su recuperación.

• Recuerda que puedes vivir sin la persona que te rechaza y que no es perfecta. Eres muy capaz de amar a otras personas.
• Recuerde que las situaciones y las personas pueden cambiar. Lo que está sintiendo ahora mismo no durará el resto de su vida, especialmente si se esfuerza por cambiar ese sentimiento.

Paso 5. Vea esta experiencia como una lección

Nadie quiere tener el corazón roto, pero si puedes ver este rechazo al amor como una oportunidad para aprender y crecer de la experiencia, esta vez será algo más valioso que la tristeza de la vida. Puede usarlo para impulsar un crecimiento positivo para su futuro.

• Por ejemplo, busque cosas de valor de su experiencia. De hecho, le has entregado tu corazón a esa persona y resulta que él no quiere el tuyo. Sin embargo, eres fuerte y valiente, ¡así que puedes superar estos tiempos de decepción! Sin la voluntad de aceptar esta decepción, no podemos relacionarnos con otras personas en absoluto o sentir sentimientos profundos como alegría y amor.
• Considere si esto es parte de un patrón más amplio. Algunas personas pueden enamorarse una y otra vez de personas que tienden a rechazarlas, especialmente si no se sintieron seguras con la conexión emocional con sus padres en su infancia. Si has estado enamorado de personas que te rechazaron más de una vez, puedes elegir inconscientemente a personas en función de los problemas que hayas tenido con tus padres. Consultar a un terapeuta sobre este tema será beneficioso para usted.
• Recuerda que a través de esta experiencia aprendiste muchas cosas, entre las que se encuentran tu propia fuerza y tu capacidad de perseverancia. El amor rechazado no es una forma divertida de aprender, pero si te concentras en aprender en lugar de lamentarte, volverás más fuerte al final. Quizás incluso comprenda mejor sus propios sentimientos y necesidades.

Paso 6. Cambie su rutina

Las investigaciones muestran que hacer algo nuevo, como tomarse unas vacaciones o tomar una ruta diferente al trabajo, es una de las mejores formas infalibles de romper los viejos hábitos y reemplazarlos por otros nuevos.

• Si no puede hacer grandes cambios, hágalo todos los días. Visite otros lados de su ciudad. Prueba un nuevo lugar divertido un sábado por la noche. Reorganiza tus muebles. Únete a una nueva banda. Aprenda un nuevo pasatiempo, como cocinar o escalar rocas.
• Trate de no hacer cambios demasiado drásticos, a menos que realmente lo desee. En momentos como este, de hecho, muchas personas se cortan el pelo o se hacen tatuajes. Sin embargo, es mejor esperar hasta que comience la recuperación antes de decidir hacer cosas como esta.

Paso 7. Redescubre a ti mismo

Debido a que amas demasiado a alguien, es posible que hayas olvidado lo que es ser tú mismo. Recuperarse de un amor no correspondido es un buen momento para conocerse a sí mismo sin dejarse influir por lo que siente por otras personas.

• Trate de desarrollarse. No cambies solo porque a otras personas no les gusta algo de ti. Sin embargo, si encuentra una parte de sí mismo que desea desarrollar o mejorar, hágalo. Aprender un nuevo lenguaje. Haga ejercicio con regularidad en el gimnasio. Empieza a tocar la guitarra flamenca.
• Desarrolla lados únicos de ti mismo. Mientras pasas tiempo persiguiéndolo, en realidad muchos aspectos importantes de ti comienzan a desvanecerse. Vuelva a comprometerse con cosas o personas que rara vez hizo y conoció antes mientras estaba ocupado con ese amor no correspondido.
• Resista la tentación de asumir que el rechazo se debe a sus defectos personales. Es fácil sentir que la persona te rechaza porque no eres guapo / guapo / inteligente / genial / lo que sea. Sin embargo, aprenda a mantenerse alejado de esta forma incorrecta de pensar, para no lastimarse demasiado. Además, deshacerse de la forma incorrecta de pensar también evitará que intentes "arreglarte" a ti mismo para ganar el corazón de la chica / chico de tus sueños. Recuerda siempre que el rechazo no fue tu culpa.

Paso 8. Salga de su zona de confort

Probar cosas nuevas te ayudará a salir de tu rutina habitual y a deshacerte de la relación con la persona que estás tratando de olvidar. Estarás demasiado ocupado probando y disfrutando cosas nuevas, por lo que no tendrás tiempo para obsesionarte con la persona que no te ama.

• Salirse de su zona de confort también tiene otras ventajas. Se ha demostrado que estar demasiado cómodo reduce la automotivación para cambiar. Un poco de duda puede ayudarte a cambiar las cosas de tu vida que realmente necesitan cambiar.
• Aprender a esforzarse más allá de sus límites de comodidad también lo entrena para enfrentar dudas en el futuro. Asumir riesgos (controlados, no salvajes) y desafiarte a ti mismo te permitirá aceptar la incertidumbre como un hecho de la vida, por lo que no te sentirás tan devastado nuevamente si sucede algo inesperado la próxima vez.
• Si cede al miedo y sigue convencido de que este rechazo se debe a sus propios defectos, puede tener miedo de volver a intentarlo de una vez por todas. Animarse a asumir riesgos, incluso los más pequeños, le ayudará a salir de las sombras del miedo.

Parte 4 de 4: Levántate y continúa con tu vida de nuevo

Paso 1. Identifique el momento en que está listo para reanudar la vida

No hay un límite de tiempo definido cuando se trata de resucitar de un amor unilateral. Todo el mundo necesita una duración diferente. Sin embargo, hay ciertas señales que indican que estás listo para seguir adelante y olvidarte de la persona que rechazó tu amor.

• Empiezas a notar las cosas que le pasan a otras personas. A menudo, cuando está profundamente afligido, tiende a ser un poco egoísta. Si comienza a interesarse por lo que otras personas están haciendo ahora, significa que está progresando en el proceso de recuperación.
• Cada vez que escuchas sonar tu teléfono (especialmente si es de un número desconocido), dejas de sentir que tal vez él es el que llama porque ahora se da cuenta de lo mucho que te ama.
• Dejas de pensar en tu propia historia con él cuando ves / escuchas películas y canciones sobre el amor unilateral. De hecho, empiezas a buscar otras cosas que no tienen nada que ver con el amor ni con el sufrimiento por amor.
• Dejas de imaginar que el amor no correspondido aparecerá de repente y se postrará a tus pies diciendo que siempre te ha amado.

Paso 2. Evite volver a tener contacto con esa persona

Si bien puede sentir que está listo para dar otro paso adelante, puede terminar cayendo en un estado de recaída si no tiene cuidado. Esto es como levantar una herida que no ha sanado por completo. de hecho, el proceso de curación continúa, pero la herida aún no está curada.

• Evita hacer cosas con esa persona o permitir que vuelva a entrar en tu vida, hasta que estés absolutamente seguro de que esto no te volverá a enamorar y a sufrir.
• Si te vuelves a enamorar de nuevo, ¡no lo pienses demasiado! Has intentado olvidarlo y todo el esfuerzo valdrá la pena al final. Pueden ocurrir contratiempos, pero si te rindes de inmediato, las cosas solo se pondrán más difíciles a largo plazo.

Paso 3. Vuelva a estar juntos

Sal y conoce gente nueva. Seduce a las personas que te gustan y disfruta de la sensación de ser perseguido por otros nuevamente. Necesitas recuperar la confianza en ti mismo mientras conoces gente nueva e interesante. De hecho, cada vez conocerás a alguien mejor y más interesante que la persona a la que perseguías anteriormente: más guapa / guapa, más divertida, más inteligente, más humilde, etc.; y recordarás todas estas ventajas. Todo esto te ayudará a tener la perspectiva correcta.

• No es necesario que empieces de inmediato una nueva relación amorosa. Simplemente disfruta de la presencia de gente nueva, como un estímulo vital muy útil.
• Tenga cuidado con las relaciones fuera de control. A veces, su médico puede recomendar el escapismo en forma de una nueva relación, pero solo será útil si está completamente preparado, es honesto consigo mismo que esto es solo un escape y honesto con su nueva pareja que esta relación es un escape.. No hagas que esta nueva persona se enamore locamente de ti, como si estuvieras locamente enamorado de la persona que estás tratando de olvidar.

Paso 4. Mantente motivado

¡Olvidar a los que amamos no es fácil! Cualquier progreso realizado en el proceso de olvidar a esa persona merece ser celebrado. También debes recordar que solo porque esta persona no te ama, no significa que nadie más te amará.

Consejos

• Date cuenta de que te mereces a alguien que te trate tan bien como tú.
• Recuerda que el amor debe ser recíproco. De lo contrario, perderá valiosos años de su vida, ¡simplemente esperando algo que nunca sucederá!
• Aprende a amarte a ti mismo antes de buscar a otra persona de quien enamorarte.
• No se castigue ni se sienta estúpido por tener estos sentimientos. Esto le puede pasar a cualquiera y usted es lo suficientemente fuerte como para superarlo. Entonces, siéntete orgulloso de ti mismo por eso.
• Tenga cuidado de dar su amor y confianza.
• Crea un nuevo comienzo.