Aunque muchas personas están satisfechas con la idea de tener un alma gemela, todavía es posible desarrollar sentimientos de amor por dos personas a la vez. Esto puede resultar muy confuso, especialmente si ya tiene pareja. Si se enamora de otra persona, reevalúe esos sentimientos. Piense en cómo ama a cada persona y en cómo se siente acerca de la monogamia. Si ya tienes pareja, busca formas de lidiar con los sentimientos que te llevan a esta infidelidad. Una vez que sepa lo que necesita y desea, encuentre la manera correcta de seguir adelante. Sin embargo, si ya tiene un socio, debe establecer límites firmes para el futuro.
Paso
Método 1 de 4: Evaluación de sentimientos
Paso 1. Encuentra la diferencia en tu amor por las dos personas
Si amas a dos personas, es posible que satisfagan diferentes necesidades emocionales. Al conocer las diferentes razones por las que los ama, puede encontrar formas de seguir adelante.
- ¿Qué obtienes de cada uno? Tu amante actual puede traer estabilidad, pero tu amor por él se siente como el amor entre amigos. Tal vez ames a la otra persona con una pasión que no está en tu relación actual.
- Si sientes dos tipos diferentes de amor, hay formas de evitarlos. Al comienzo de una relación, generalmente eres más apasionado. Si te apasiona una persona nueva, limita el contacto con esa persona, por ejemplo, a solo charlar. De esta manera, puedes conocer gente nueva y dejar que la pasión siga su curso, pero permanece físicamente leal a tu pareja.
- Sin embargo, tenga cuidado. Tienes que contarle lo que le pasó a tu pareja. Si está ocultando algo, puede terminar traicionándolo emocionalmente.
Paso 2. Piense en lo que necesita y desea
Nuestra cultura valora la monogamia, tanto emocional como físicamente. Sin embargo, es posible que desee y necesite algunas cosas diferentes de una relación. Solo tú puedes determinar lo que quieres y necesitas de una relación amorosa. Sepa eso antes de dar cualquier paso.
- ¿Quieres cercanía emocional con una persona a la vez? Algunas personas solo quieren concentrarse en una persona. Sin embargo, muchos también sienten que su capacidad de amar, romántica o no, es ilimitada.
- Piense en cómo este doble amor afecta sus propios sentimientos. ¿Se siente abrumado o simplemente emocionado? ¿El hecho de amar a dos personas diferentes te hace sentir culpable o simplemente cómodo?
- Identifica lo que necesitas. ¿Necesita una relación con una sola persona o está abierto a amar a dos personas a la vez?
Paso 3. Considere sus pensamientos sobre la monogamia emocional
Para algunos, el amor debe ser monógamo. Necesitan ser leales a una persona tanto emocional como físicamente. Para otros, la monogamia emocional es innecesaria. Pueden permanecer físicamente leales a una persona, pero tener sentimientos por la otra persona fuera de la relación. Piense en cómo se siente al respecto y si se siente cómodo amando a dos personas.
- Para algunas personas, la capacidad de amar a una persona a la vez es muy importante en una relación feliz. Algunas personas sienten que los humanos no pueden enamorarse verdaderamente de dos personas porque el amor requiere una conexión profunda con una sola persona. No todo el mundo tiene este sentimiento. Si amas a dos personas, es posible que puedas desarrollar una conexión profunda y significativa con ambos en el mismo nivel.
- O tal vez no crea que el amor es limitado. Si este es el caso, es posible que no le interese la monogamia. Considere explorar las relaciones con dos personas al mismo tiempo y mantenga abiertas sus esperanzas. Puedes explorar opciones con citas casuales. Al final, tal vez te establezcas con una sola persona.
Método 2 de 4: Evaluación de las relaciones actuales
Paso 1. Considere si está teniendo una aventura emocional
Si tiene una relación con alguien a quien ama, el amor por la otra persona le causará problemas. Si usted y su pareja no tienen una relación abierta, este problema puede conducir a una aventura emocional. Su pareja se sentirá herida y traicionada. Por lo tanto, esté atento a estos signos de infidelidad emocional:
- Es posible que deba justificar su comportamiento por culpa. Por ejemplo, tal vez te convenzas constantemente de que tú y esta persona son "solo amigos" o piensas en justificaciones para pasar tiempo con ellos.
- Quizás también sienta la necesidad de tapar las pistas. Si le está ocultando algo a su pareja, entonces lo que está haciendo está mal. Por ejemplo, borrar mensajes o mentir que vas con una tercera persona.
- ¿Sueles pensar o fantasear con esta tercera persona? ¿Estás emocionado de conocerlo? Si es así, esas son señales claras de que eres emocionalmente infiel.
Paso 2. Evalúe si sus sentimientos por su pareja se han desvanecido
Amar a dos personas puede ser una luz roja de que algo anda mal en su relación actual. Si básicamente solo puedes amar a una persona a la vez, tal vez tu amor por tu pareja haya desaparecido.
- ¿Qué tan feliz eres en tu relación actual? Si hay un problema, su atracción por otra persona puede ser una señal de advertencia. ¿Te quejas de tu pareja a una tercera persona? ¿Comparte detalles de problemas de relación que no compartiría con nadie más?
- ¿Comparas a una tercera persona con un compañero? Tal vez sienta que tiene cualidades que su pareja no tiene. ¿Es muy diferente a tu pareja? Si es así, tal vez estés enganchado con una persona muy diferente porque tu relación actual no va bien.
Paso 3. Discuta sus sentimientos con el terapeuta
Si estos sentimientos ramificados lo abruman, un terapeuta puede ayudarlo. Amar a una tercera persona puede ser problemático si tu pareja espera fidelidad emocional. El terapeuta puede ayudar a encontrar formas de lidiar con esos sentimientos y seguir adelante con la relación.
- Si nunca ha visto a un terapeuta, pídale a su médico una derivación. También puede consultar a un terapeuta cubierto por el seguro. Si todavía está en la escuela, es posible que haya servicios de asesoramiento gratuitos en la escuela.
- Si cree que su relación está en serios problemas debido a sentimientos divididos, considere la posibilidad de asesorar a su pareja para discutir el problema.
Paso 4. Habla con tu pareja, si te sientes cómodo
Hay casos en los que te animas a hablar de tus sentimientos con tu pareja. Si siente que estos sentimientos divididos amenazan su relación, deben sentarse y hablar entre sí para encontrar una solución.
- Elija un momento apropiado para hablar y eliminar las distracciones de la discusión. Asegúrese de que el teléfono y la computadora estén apagados. Trate de hablar cuando no haya otros compromisos a los que prestar atención.
- Da empatía. Tu pareja se sentirá herida al saber que amas a otra persona y no trates de minimizar el dolor. Déjelo sentir lo que siente. Por ejemplo, no diga: "Mucha gente pasó por lo que tú pasaste y lo superaron". El comentario pareció despectivo.
- Haga arreglos juntos. Puede decidir que el mejor curso de acción es terminar la relación o tener una relación abierta. Es posible que su pareja quiera que reduzca el contacto con terceras personas para salvar la relación. Cualquiera que sea la decisión final, asegúrese de que haya límites claros que ambas partes estén de acuerdo y comprendan por completo.
Paso 5. Ponga fin a la aventura emocional
Si es emocionalmente infiel, necesita tiempo para volver a ser como solía ser. Tal vez esté teniendo dificultades para aceptar el hecho de que es infiel, incluso si no es físicamente. Date tiempo para superar la aventura y centrarte en tu pareja, no en la tercera persona.
- Trate de pensar en esta tercera persona solo en horarios programados. Puede sonar extraño, pero imaginar y pensar en otras personas solo durante un momento del día realmente ayuda. Tratar de no pensar en él será contraproducente. Si tiene la oportunidad especial de pensar en él una vez al día, es posible que pueda olvidarse de él a largo plazo.
- Permítete llorar. Las relaciones no físicas también pueden ser tan cercanas y profundas como las físicas. Necesita tiempo para aceptar el final de la aventura emocional. Es natural que lo extrañes. Sin embargo, trate de mantenerse ocupado y pasar tiempo con sus amigos.
- Esfuérzate en la relación con tu pareja. Si elige continuar la relación con su pareja, deberá dedicar tiempo a reparar el daño causado. Disfruten mucho tiempo juntos. Trate de acercarse físicamente a través del sexo, los abrazos y las caricias. Recuerda de nuevo por qué te enamoraste de él y por qué vale la pena luchar por esta relación.
Método 3 de 4: elegir a una persona
Paso 1. Haga su elección
Si no tienes una relación seria con una persona, probablemente estés saliendo con dos personas a la vez. Es posible que sienta amor por ambos, pero desee una relación monógama. Piense a quién elegir. Hay varios factores a considerar para decidir quién es mejor para usted.
- Piense en sus metas. Un socio adecuado tiene los mismos objetivos y principios. Elija personas cuyos objetivos coincidan con los suyos. Ambos deben compartir los mismos principios morales y querer las mismas cosas en el futuro.
- Piense en cuánta influencia tiene cada persona sobre usted. Dos personas que están en una relación amorosa tienen una fuerte influencia mutua. Sus gustos e intereses probablemente serán los tuyos. Las personas que podrían ser las adecuadas para elegir son las que más influyen en tu personalidad.
- También debe considerar los sentimientos hacia una persona en particular. Tendemos a sentirnos encaprichados con personas que parecen compartir la misma pasión. Podrías calificarlo más alto. Quizás también estés exagerando un poco las buenas cualidades que hay en él.
Paso 2. Dígale a la persona que no eligió que desea hablar
Si ya ha hecho su elección, dígaselo a la otra persona. Es mejor hablar cara a cara, si se siente cómodo. Entonces, prepárelo diciéndole que quiere tener una charla seria.
Por ejemplo, envíe un mensaje de texto: "Oye, he estado pensando mucho últimamente. Quería hablar contigo lo antes posible. ¿Tienes tiempo para tomar un café mañana?"
Paso 3. Dígalo claramente
Termina la relación con claridad. No dejes ambigüedad al terminar. Asegúrese de indicar todo enfáticamente. Por ejemplo, "Decidí terminar nuestra relación".
Evite frases como, "Creo que deberíamos …" y "Siento …" Tales declaraciones suenan inseguras
Paso 4. Dé razones específicas, si se siente cómodo
Mucha gente quiere una cobertura clara cuando una relación tiene que terminar. Si puede dar una razón, hágalo. Sin embargo, será más complicado si lo dejas por otra persona. Si cree que esta información no debe divulgarse, proporcione otra razón para elegir a otra persona sin mencionar explícitamente que hay una tercera persona.
- Si está bien que menciones a otra persona, di: "Sabes, yo también soy cercano a Ryan. Aunque disfruto de mi tiempo contigo, creo que Ryan encaja mejor conmigo a largo plazo. Quiero ser en una relación exclusiva con él ".
- Hay muchas razones que pueden llevarlo a no mencionar a una tercera persona. En lugar de decir que eligió a otra persona, mencione los factores que lo impulsaron a tomar esa decisión. Por ejemplo, "Siento que, a largo plazo, no tenemos las mismas metas y principios. Creo que estaríamos mejor con personas que sean compatibles".
Paso 5. Establezca una relación con la persona que elija
Después de decidirte por el otro lado, sigue adelante. Dedíquese a construir nuevas relaciones con las personas que ama. Puede haber algunos sentimientos persistentes por la persona que dejó atrás, pero limite el contacto con ellos cuando se concentre en la nueva relación. A menudo, el tiempo y la distancia, esos sentimientos se desvanecerán.
Método 4 de 4: Tener una relación abierta
Paso 1. Aprenda sobre las relaciones abiertas
Las personas que aman a más de una persona suelen estar abiertas a una doble relación siempre que todas las partes estén de acuerdo. Muchas personas se dan cuenta de que tienen esta tendencia y quieren conectarse con personas que estén dispuestas a tener una relación abierta o semiabierta.
- Estas personas no sienten que la monogamia sea necesaria para tener una relación feliz y satisfactoria. Esto no es una opción. Mucho depende de su nivel de comodidad emocional y de cómo se sienta acerca del amor y el romance. Si eres capaz de amar a dos personas al mismo tiempo, tal vez tengas tendencia a las relaciones abiertas.
- Hay muchas formas de averiguarlo. Reflexiona sobre las relaciones que has tenido. ¿Estás contento con una persona o buscas a menudo el amor y el sexo fuera de una relación? Si la respuesta es la segunda, entonces tiende a ir allí. Si te sientes capaz de amar y comprometerte con dos personas a la vez, puedes encajar bien en una relación abierta.
- Existe un estigma contra una relación abierta, pero trate de ignorarlo. Recuerde, no existe una medida patente de relación. Si realmente desea tener una relación abierta, debe sentirse cómodo explorando los sentimientos sin culpa.
Paso 2. Establezca límites claros
Los límites siempre son importantes en las relaciones, especialmente si amas a dos personas. Asegúrese de que todas las partes involucradas conozcan las reglas para cada situación y de que todos se sientan cómodos con estos arreglos.
- Si desea una relación abierta o semiabierta, asegúrese de que todas las partes sepan qué es aceptable y qué no. ¿Se le permite tener contacto físico con ambos? ¿Puede su pareja tener una relación fuera de la suya? ¿Debería una parte tener prioridad sobre la otra? Hay muchas preguntas por hacer.
- Si tu pareja no quiere una relación verdaderamente abierta, es posible que quiera que reduzcas el contacto con terceros. Si este es el caso, asegúrese de saber qué tipo de contacto está permitido y qué tipo de contacto violaría la confianza de su pareja.
Paso 3. Aplique las nuevas reglas lentamente
Si desea tener una relación abierta, tendrá que adaptarse lentamente a esta rutina. La transición de una relación monógama a una relación abierta es difícil. No hay razón para apresurar la transición.
- Si a tu pareja no le importa si tienes una relación al aire libre, considera si debes comenzar de inmediato. No hay razón para apresurarse. Es posible que deba darse tiempo a usted y a su pareja para asimilar la idea de una relación abierta antes de hacerlo.
- Sepa que habrá tensión. Las relaciones abiertas también pueden ser saludables y felices. Sin embargo, eso no significa que al principio nada estuviera estropeado. Comunique todo abiertamente. No tenga miedo de comprometerse y resolver las diferencias que surjan.
Paso 4. Dígale a su pareja cuando empiece a actuar
De cualquier manera, usted y su pareja deben seguir comunicándose abiertamente. Habla con frecuencia sobre tus sentimientos con tu pareja. Si está tratando con dos personas a la vez, dígales a ambos si sus sentimientos por ellos han cambiado con el tiempo.
