"¡De todos modos, tienes que ir a casa a las 9 pm como muy tarde!" ¿Alguna vez has escuchado esas palabras salir de los labios de tus padres? Como adolescente al que le gusta socializar, es natural que veas la prohibición como un "esfuerzo por controlar", no como "una forma de preocupación de los padres". Generalmente, hay dos razones por las que un niño siente que su vida está demasiado limitada por sus padres. Primero, es posible que el niño madure antes de lo que piensan los padres; y por lo tanto forma sus propios límites personales. En segundo lugar, es posible que sus padres estuvieran tratando de controlar su vida; posiblemente porque son perfeccionistas o porque tienen demasiado miedo de que sus hijos repitan los errores que cometieron en el pasado. Desafortunadamente, no se dan cuenta de que a menudo este tipo de actitud no protege, pero en realidad lastima aún más a sus hijos.
Paso
Método 1 de 4: empoderarse
Paso 1. Identifique el comportamiento controlador o controlador
Algunos padres son exigentes, pero no necesariamente están tratando de controlar a sus hijos. Alguien que realmente tiene como objetivo controlar la vida de los demás suele utilizar ciertas tácticas de forma explícita o implícita. El comportamiento controlador también adopta varias formas, desde el gusto por criticar hasta amenazar. Algunas de las características de los padres con comportamiento controlador incluyen:
- alejarlo de sus amigos y / o familiares; por ejemplo, rara vez o nunca le permiten pasar tiempo con sus amigos o familiares.
- Criticar constantemente cosas menos importantes como su apariencia, actitud o elecciones de vida.
- Amenazar con lastimarte o lastimarse a sí mismos diciendo: “¡Me voy a suicidar si no te vas a casa ahora!”.
- Dar amor y aceptación condicional es como decir: "Solo te amo cuando limpias la habitación".
- Sacar a relucir sus errores pasados solo para que se sienta culpable o que esté dispuesto a hacer lo que ellos quieren.
- Usar tu culpa para cumplir sus deseos es como decir: "¿Pasé 18 horas llevándote a este mundo y ni siquiera quieres pasar unas horas con mamá?"
- Espiarte o no querer respetar tu privacidad; por ejemplo, siempre están inspeccionando el contenido de su habitación o leyendo el contenido de su teléfono celular sin su conocimiento.
Paso 2. Cuenta tu respuesta
Tus padres pueden controlarte; sin embargo, la respuesta que dé es de su entera responsabilidad. Puede hacer valer sus deseos o dejar que ellos dicten los suyos. También puede responder a sus palabras cortésmente o con enojo.
Habla con tu reflejo en el espejo. Representa varios escenarios posibles y practica cómo respondes a cada uno. De esta forma, le resultará más fácil controlarse cuando llegue el momento
Paso 3. No te obsesiones con complacer a tus padres
El trabajo de un padre es asegurarse de que usted crezca y se convierta en un niño feliz, saludable y positivo. Su trabajo es ser un niño feliz, saludable y positivo. Si lo que te hace feliz no es lo que querían tus padres, no le des la espalda a tu felicidad. Recuerde, esta es su vida, no la de ellos.
Paso 4. Cree un plan de objetivos
Romper con el control de los padres no es tan fácil como girar la palma de la mano. Como mínimo, necesita un plan claro y realista para que esto suceda. Inicie su plan construyendo su confianza; todos los días, dígase a sí mismo que tiene el control. Idealmente, una mayor confianza en sí mismo aumentará su capacidad para tomar decisiones por sí mismo.
Paso 5. Acepta el hecho de que no puedes cambiar la actitud de tus padres
Así como tus padres no pueden controlar tus sentimientos y pensamientos, tú no puedes cambiar sus sentimientos y pensamientos. Solo puede controlar cómo les responde; a menudo, es su respuesta la que cambiará la forma en que lo tratan. La única persona que puede cambiar su personalidad son ellos mismos.
Si está decidido a obligar a sus padres a cambiar, ¿cuál es la diferencia entre usted y ellos? Tenga en cuenta esta pregunta; seguramente aceptará más fácilmente el hecho de que su decisión solo está en sus manos
Método 2 de 4: Arreglar la situación
Paso 1. Aléjate físicamente de tus padres
A menudo, las personas usan las emociones para controlar a otras personas, por ejemplo, enojándose, haciendo que la persona se sienta culpable o no dándole el permiso que pide. Si quiere liberarse del control de sus padres, un método que puede hacer es distanciarse físicamente de ellos; pasar menos tiempo con ellos y no tener que llamarlos con demasiada frecuencia.
Si todavía vives en su casa (especialmente si no eres un adulto), es posible que tengas dificultades para mantener las distancias. Pero no se preocupe, aún puede establecer límites personales razonables; Para hacer esto, intente pedir ayuda a un maestro o consejero de su escuela
Paso 2. Trate de no ponerse a la defensiva
Reducir el tiempo que pasa con sus padres puede hacerlos enojar. Si tus padres se oponen a tu comportamiento (o te acusan de no amarlos), trata de no responder a la defensiva.
- Intente decir: “Entiendo por qué mamá y papá están enojados. Lo siento.".
- Recuerde, la situación podría haber empeorado incluso antes de cualquier mejora visible. Sin embargo, haga todo lo posible por mantener la distancia y no ceder a las amenazas. Por ejemplo, si su madre amenaza con suicidarse si no regresa a casa, diga que llamará a la policía y luego colgará. No te acostumbres a conceder sus deseos fácilmente.
Paso 3. Corta los lazos económicos con tus padres
El dinero es un poderoso objeto de control. Por lo tanto, si ya tiene sus propios ingresos, separe inmediatamente sus asuntos financieros de los de sus padres. Hacerlo no es fácil, especialmente porque significa que tienes que poder financiar tu propia vida. Pero si quieres hacerlo, seguramente su control como padres se aflojará; Además, también puede aprender a ser más responsable de sí mismo.
Para aquellos de ustedes que todavía están en la escuela, el proceso definitivamente será más difícil y largo, pero no imposible de hacer. Procesar gradualmente; si no puede permitirse comprar su propia casa, al menos trate de pagar sus propias necesidades secundarias. Al menos, poder pagar sus propias entradas de cine ha eliminado una barrera que crearon sus padres, a saber, el dinero. Aunque no necesariamente tienes permiso para ir al cine, al menos has intentado mostrar tu independencia
Paso 4. En la medida de lo posible, no les pidas ayuda a tus padres
Al pedir ayuda, les ha dado una posición de negociación; es decir, le concederán su solicitud siempre que esté dispuesto a hacer algo por ellos también. Este tipo de negociación no siempre es mala, pero sus posibilidades de defender su decisión definitivamente disminuirán. No dude en pedir ayuda a sus amigos o familiares más cercanos si necesita ayuda de un tercero.
Paso 5. Identificar las características de la violencia
Si cree que está sufriendo violencia doméstica, presente inmediatamente una denuncia ante la policía o los servicios de emergencia locales; También puede informarlo a las autoridades escolares, como los consejeros escolares. Recuerde, la violencia puede tomar muchas formas. Si no comprende qué tipo de violencia está experimentando, asegúrese de preguntarle a su consejero escolar. Algunas de las formas comunes de violencia:
- El abuso físico incluye bofetadas, puñetazos, inmovilización con herramientas (como cuerdas o esposas), prender fuego o realizar otros actos que podrían lastimarlo físicamente.
- El abuso emocional incluye burlarse, avergonzar públicamente, culpar y hacer demandas irrazonables.
- La violencia sexual incluye acariciar, tocar partes privadas del cuerpo, tener relaciones sexuales y participar en otras actividades sexuales.
Método 3 de 4: Reparación de relaciones
Paso 1. Perdona las cosas que sucedieron en el pasado
No es prudente guardar rencor contra tus padres o contra ti mismo. Trate de perdonar todos los errores que cometieron sus padres en el pasado; También lamento la forma en que respondió a estos errores.
- Recuerde, el perdón que da no solo es beneficioso para la persona que perdona, sino también para su salud emocional. El perdón no significa que usted justifique sus palabras o acciones hirientes en el pasado; Perdonar significa que te has permitido soltar la ira y la decepción que han estado atormentando tu vida durante tanto tiempo.
- Para perdonar a alguien, primero debes permitirte soltar tu ira de una manera positiva. Una forma poderosa de dejar ir la ira es escribir una carta a tus padres pero no entregarla. En la carta, explique sus sentimientos con sinceridad, dígales qué le hizo enojar y comparta su opinión sobre las razones detrás de su comportamiento. Después de eso, termine su carta escribiendo una oración que signifique "No justifico la situación que ha sucedido, pero elijo olvidar mi enojo". Además de escribirlo, también puedes decirlo en voz alta.
Paso 2. Trata a tus padres con educación
En primer lugar, primero debes transmitir cómo te sientes y por qué te estás distanciando de ellos. Recuerde, no podrán resolver problemas de los que ni siquiera son conscientes. ¡No acuse ni use palabras ofensivas! Di lo que sientes, no lo que hacen.
En lugar de decir: "¡Mamá y papá me han quitado mis derechos!", Intenta usar oraciones más constructivas como "Siento que ya no tengo derechos personales frente a ti"
Paso 3. Establezca límites claros para usted y sus padres
Intente tanto como sea posible para que la relación que ha mejorado no vuelva a caer en el mismo agujero. Piense de antemano en las cosas que sus padres pueden y no deben hacer. Después de eso, establezca límites sobre lo que puede y no puede hacer y / o pídales que hagan.
- Por ejemplo, puede decidir consultar a sus padres sobre las opciones de carrera y educación. Pero, por otro lado, desea que no interfieran en sus asuntos personales, como por ejemplo sobre la mujer que se convertirá en su compañera de vida en el futuro.
- También puedes negarte a responder a cosas específicas que mencionen tus padres (por ejemplo, si comienzan a hablar de tu vida amorosa). Sin embargo, está dispuesto a brindarles todo el apoyo posible si tienen problemas de salud graves, como cáncer o enfermedades cardíacas.
Método 4 de 4: Mantener los límites
Paso 1. Respete los límites acordados
Recuerde, no puede pedirles que respeten los límites si no quiere hacerlo usted mismo. Si hay límites que no son de tu agrado (o que te resultan difíciles de cumplir), discútelos abiertamente con tus padres para encontrar la mejor solución.
Si surgen problemas entre usted y sus padres, trate de imaginarse a sí mismo como un equipo armonioso. Por ejemplo, intente decir: “He tratado de respetar los límites de mamá y papá, pero no siento que mamá y papá me estén haciendo lo mismo. ¿Qué se puede hacer para que nuestras necesidades puedan satisfacerse sin sacrificar a nadie?"
Paso 2. Cuénteles todas las “violaciones” que han cometido
Si tus padres rompen los límites que has establecido (ya sea de forma intencionada o no), avísales. Pero recuerde, aún debe respetarlos y respetarlos como ancianos; Transmite todas tus quejas con calma y pídeles que dejen de hacerlo. Si te valoran, darles la distancia que necesitas no es algo difícil de hacer.
Comunicar las quejas con bromas también puede ser una forma eficaz de lidiar con la actitud de tus padres. Por ejemplo, si tus padres critican constantemente tu elección de carrera, trata de responder con una broma como “Adelante, adelante. Mi carrera no agradó a la anciana. ¿Hay mas?"
Paso 3. Mantenga la distancia si el problema persiste demasiado
Si la situación no mejora, puede volver a mantener la distancia con sus padres. Esto no significa que tenga que cortar todas las formas de comunicación con ellos; lo más importante, demuéstreles que usted (y ellos) deben aprender a respetar los límites acordados por ambas partes. Pasen un tiempo separados por un tiempo y regresen cuando usted y ellos estén listos.
Paso 4. Considere someterse a terapia si la situación no mejora
En algunos casos, a veces, pedir ayuda a un consejero profesional o psicólogo es la mejor manera, especialmente si todas las discusiones que tienes con tus padres no funcionan. Si tus padres no respetan los límites que estableces, intenta que se unan al proceso de terapia familiar.
Dígales: “Nuestra relación es muy importante para mí. Por eso creo que necesitamos la ayuda de un tercero para solucionarlo. ¿Le gustaría venir conmigo al proceso de terapia?"
Consejos
- Cuéntele su problema a un amigo cercano o familiar; lo más probable es que puedan ayudarle a encontrar la mejor solución.
- Antes de realmente mantener la distancia con tus padres, primero trata de hablar de todo en familia. Tal vez no tenga que ir tan lejos para llegar a una solución que beneficie a ambas partes.
Advertencia
- Si experimenta violencia y necesita ayuda inmediata, comuníquese con la policía o los servicios de emergencia locales de inmediato.
- No asumas ningún consejo como "su intento de controlarte o controlarte". Generalmente, todos los padres quieren lo mejor para sus hijos. Además, admite que tienen más experiencia en la vida que tú.
