Todos anhelan el amor. Además, todos también quieren sentir la experiencia de amar y ser amados. Aunque algunas personas piensan que el amor es algo que se siente de forma natural y sin coacción, la naturaleza del amor en sí es difícil de definir con certeza. Si quieres amar de verdad a alguien, primero debes comprender la verdadera naturaleza del amor y cómo definirlo. Aunque la gente piensa que el sentimiento de amor es muy importante, te sorprendería saber cuántas personas ignoran el verdadero significado del amor.
Paso
Parte 1 de 3: Sentir amor
Paso 1. Considere si esa persona merece su amor o no
El amor requiere una implicación emocional significativa. No siempre podemos elegir a quién amamos, pero no hay nada de malo en investigar tu relación con esa persona y pensar en cómo amarla puede afectarte. Este paso puede parecer una advertencia, pero en realidad es un paso positivo para amar a alguien. Si los sentimientos de amor te están metiendo en problemas, considerarlos lógicamente puede ser una forma positiva de seguir adelante.
Negarse a ser realista acerca de sus sentimientos puede ser una señal de que lo que está sintiendo es solo una obsesión. Así que ten cuidado
Paso 2. Esté preparado para la posibilidad de resultar herido
El amor no siempre está teñido de belleza, existe el riesgo potencial de que esos sentimientos se vuelvan en tu contra. Este miedo puede evocar un mecanismo de defensa porque queremos protegernos de la posibilidad de amar a alguien. Sin embargo, si quieres amar a alguien por completo, debes superar estas dudas y darte cuenta de que, a pesar de todos los riesgos involucrados, vale la pena luchar por el amor.
Las conversaciones contigo mismo pueden ser una forma de superar este miedo. Siempre que tenga dudas, no tenga miedo de decirse en voz alta: "El amor vale el riesgo de ser herido". Vivir con miedo es en sí mismo una forma de sufrimiento. Si puede entrenarse para dejar ir ese miedo, se sentirá mucho mejor a largo plazo
Paso 3. Siente el amor como algo a lo que eres adicto
Es posible que haya oído hablar de una metáfora que compara el amor con las drogas, pero si observa las reacciones químicas que ocurren en el cerebro, la metáfora puede estar justificada. Cuando amas a alguien, te vuelves adicto a su presencia. Si te concentras en las cosas buenas de una persona, crecerás dentro de ti un mayor deseo de volver a verla.
- El amor al que eres adicto se manifestará en un profundo anhelo por esa persona cuando no estés con ella.
- No siempre estés cerca de otras personas de una manera posesiva y malsana.
Paso 4. Celebre el éxito de sus seres queridos sin envidia
A veces, escuchar noticias sobre un amigo que ha logrado un gran éxito puede causar envidia. Ese sentimiento es comprensible, especialmente si se siente insatisfecho con la situación de su vida actual. Este también suele ser el caso cuando se trata de amor. Si realmente amas a alguien, serás feliz con su felicidad y no dejarás que los celos lo afecten.
Paso 5. Ámate a ti mismo
Si bien lo que sientes contigo mismo puede no tener nada que ver con la forma en que ves a alguien que amas, es innegable que si no te sientes seguro y confiado en ti mismo, no podrás entregarte completamente a alguien. Amarte a ti mismo significa darte cuenta de las buenas cualidades en ti mismo y reconocer que esas cualidades definen quién eres como persona. La experiencia de amarte a ti mismo no es nada comparada con amar a otra persona, pero es un gran paso en la dirección correcta.
Parte 2 de 3: Expresar amor a través de la acción
Paso 1. Expresa amor con palabras
Se podría decir que mostrar amor a través de la expresión de palabras es la forma más tangible. Puede comenzar con una oración simple como "Te amo" o una declaración más larga y compleja sobre todas las cosas que admira en la persona que ama. Esto se aplica al amor en la amistad o al amor en un sentido romántico.
Muchas veces, decir "Te amo" puede decir más que cualquier otra declaración porque ponemos mucho énfasis en estas tres palabras
Paso 2. Aprovecha el toque físico
El tacto se puede utilizar para producir una variedad de efectos positivos. Aunque los beneficios se sentirán en una relación romántica, los sentimientos de amor se pueden expresar en todo tipo de amor. Dependiendo del tipo de relación que tengas con alguien a quien amas, el afecto físico ocurre naturalmente y puede ser recíproco. El contacto físico se siente bien y ayuda a evocar sentimientos de comodidad entre ustedes dos.
- Los besos y los abrazos íntimos se utilizan mejor para demostrar el amor romántico.
- Un apretón de manos o un abrazo pueden indicar amor platónico.
Paso 3. Adquiera el hábito de dar regalos
Dar regalos puede ser una forma poderosa de expresar amor a alguien. Es innegable que siempre se puede confiar en las palabras para expresar amor, pero los regalos son una prueba concreta de tu afecto. Un aspecto importante a tener en cuenta es el sentimiento genuino detrás del regalo. El tipo de regalo que quieras dar depende del tipo de amor que quieras expresar:
- Las flores se eligen con mayor frecuencia como regalos románticos para los amantes.
- Se pueden dar regalos menos simbólicos, como entradas para conciertos, a amigos o familiares.
Paso 4. Pase tiempo de calidad con él
Préstele toda su atención mientras están juntos. Trate de deshacerse de cualquier cosa que pueda distraerlo. Evite usar teléfonos celulares o dispositivos electrónicos para hacerla sentir especial.
- Trate de escuchar activamente mientras habla, sin apartar la vista de él y procesando su discurso. No lo interrumpas.
- Jueguen juntos o salgan a una cita en la que nunca antes hayan estado para divertirse.
Paso 5. Brinde ayuda
A veces, limpiar y ordenar la casa puede demostrar que se preocupa y ama a él. Incluso si no estás acostumbrado, trata de hacer tiempo para hacer las cosas que no le gustan. Sin duda lo agradecerá.
Por ejemplo, si está muy ocupado y no tiene tiempo para lavar los platos, considere ayudarlo a hacerlo
Paso 6. Trate de mantener sus sentimientos de amor duraderos
Cuando una persona comienza a amar a otra, rara vez piensa en los efectos a largo plazo. Puede parecer increíble amar a alguien al principio, pero las mayores recompensas provienen de la perseverancia y el arduo trabajo de ambas partes. Después de tener una relación sólida con éxito, no seas complaciente. Tu trabajo no se detiene ahí. Ya sea que tengas que repetir los mismos pasos o encontrar nuevas formas, hacer el amor al final es muy importante. Si el amor se ve como algo efímero, no podrá sentir el poder del amor como debería.
De vez en cuando, priorice sus necesidades sobre las suyas para mantener el amor
Parte 3 de 3: Entender el amor
Paso 1. Defina qué es el amor
En primer lugar, es importante encontrar la respuesta basada en la definición de amor generalmente aceptada. El amor puede describirse de manera flexible como un sentimiento muy fuerte de afecto por algo o alguien. Tenga en cuenta que las respuestas de todos variarán. Lo más probable es que tengas tu propia definición de amor. Trate de poner en palabras su propia definición de amor.
- El amor es algo que sientes, por lo que concentrarte en el arte y la música puede permitirte experimentar la interpretación del amor de alguien de primera mano. Las canciones de The Beatles podrían ser una opción que valga la pena considerar para este propósito. Sin embargo, cada época y estilo de música siempre ha tenido una canción sobre el amor.
- Los escritores y filósofos han dado muchas interpretaciones diferentes del amor. En caso de duda con tu propia definición, nunca está de más leer su opinión como referencia.
Paso 2. Considere los diferentes tipos de amor
Puedes encontrar el amor en una variedad de sentimientos positivos que suelen acompañar a todo tipo de relaciones humanas. Piense en todos los tipos de vínculos que pueden ocurrir cuando se relaciona con otras personas. La mayoría de los lazos tienen el potencial de cultivar cierto tipo de amor. El amor que sientes por tus padres o hijos es diferente del amor que sientes por tu amante. En primer lugar, es importante considerar estos diferentes tipos de amor y cómo deben sentirse. Aunque las categorías pueden ser infinitas, los antiguos filósofos griegos clasificaron el amor en cuatro categorías generales:
- Eros simboliza el amor romántico. Se podría decir que este es el tipo de amor que primero cruza por la mente de todos cuando se lanza el término amor.
- Storge simboliza el amor por la familia y los parientes.
- Philia se convirtió en un símbolo del amor amistoso, también conocido como "amor platónico".
- Ágape es el término griego para "amor divino" que se relaciona con asuntos espirituales.
- El amor también se puede utilizar para describir el afecto por un objeto o concepto. Por ejemplo, una persona puede amar su automóvil o su país.
Paso 3. Distinga entre amor y obsesión
Es fácil pensar en la atracción casual como el amor verdadero. Sin embargo, muchas veces esta atracción es solo una obsesión que no dura mucho. La confusión de la obsesión como amor puede confundir el valor del amor con el término amor mismo porque la obsesión a menudo crea confusión entre el amor y la mera atracción física.
A menudo escuchamos sobre el amor a primera vista, pero en realidad el verdadero amor se desarrolla gradualmente
Paso 4. Sea realista sobre el amor
Cuando se habla de amor, en realidad el amor es idealista. Pero eso no significa que el amor no pueda ser parte de la vida real, es solo que tienes que ser realista al definir lo que crees que es amor. El amor puede parecer mágico, pero no creas que el amor es un cuento de hadas o algo perfecto. Puedes amar a alguien y seguir peleando con él o que no te gusten algunas cosas de él. Al final, amar a alguien significa valorar sus cualidades positivas en lugar de centrarse en las negativas. Muchas personas se sienten tentadas a idealizar la idea del amor, pero en la vida real casi todos tienen la oportunidad de experimentar el amor.
Ser realista no debe confundirse con aburrimiento o cinismo. El pesimismo puede confundir nuestra objetividad al juzgar el amor. El hecho de que el amor no siempre esté adornado con flores no significa que no deba mostrarse como realmente es. Acepta lo bueno y lo malo
Paso 5. Pregúntate si alguna vez has estado enamorado
¿Cómo sabes con certeza que has estado enamorado antes? Básicamente, el amor no tiene forma real, por lo que no hay una forma segura de saberlo. En su lugar, use su propia definición personal de amor y vea si se ajusta a todas las relaciones (románticas o no) en las que ha estado. Podría ayudar si agrupa todos los amores que siente, ya sea platónico, romántico, familiar, etc. Si sabes con certeza que has estado enamorado antes, amar a alguien debería ser más fácil.
- Si no estás seguro de haber amado a alguien antes, es posible que tu definición de amor sea demasiado idealista y perfecta.
- Por otro lado, si crees que nunca has amado a alguien antes, el proceso de aprender a amar requerirá que concentres tu atención en detectar nuevos sentimientos que nunca antes has sentido, o al menos ser consciente de las emociones positivas. que son más fuertes de lo que estás acostumbrado.
