En cualquier relación matrimonial, siempre habrá momentos en que la distancia pase desapercibida y la tensión surja no solicitada. Estas situaciones son perfectamente naturales, especialmente cuando el estrés, la fatiga y la falta de deseo comienzan a pasar factura. ¿Están usted y su amado esposo atrapados en una situación similar? ¿O simplemente quieres darle un nuevo aliento a una relación que comienza a sentirse agotada? No te preocupes. De hecho, restaurar el romance y mejorar el flujo de comunicación en una relación matrimonial no es tan difícil como cree. ¡Sigue leyendo este artículo para obtener consejos!
Paso
Parte 1 de 3: Marido feliz
Paso 1. Pídale una cita a su pareja
Por ejemplo, podrías invitarla a cenar, ver una película en el cine o bailar juntos. Si lo desea, también puede llevarlo de picnic, almorzar juntos entre los descansos de la oficina o andar en bicicleta juntos en un fin de semana relajante. ¡Confirma que ustedes dos están saliendo! En otras palabras, nadie más puede participar, incluidos sus hijos.
Elige un look diferente. Planifique actividades que le permitan lucir diferente de lo habitual. Por ejemplo, puede llevar a su pareja a una cena romántica en un restaurante elegante, tomar una clase de baile o asistir a un evento temático único. ¡Incluso puedes llevarlo a nadar contigo
Paso 2. Planifique una mejor vida sexual
La rutina sexual de una pareja puede cambiar por muchas razones y la verdad es que mantener una relación sexual regular y positiva no es tan fácil como crees. Para mantener encendido el fuego del romance, ¡intente planificar el momento y la forma correctos de tener relaciones sexuales con su pareja! Si ambos siempre están cansados de tener relaciones sexuales por la noche, trate de encontrar otro momento que se sienta más apropiado.
- Invite a su pareja a bañarse juntos o tener relaciones sexuales justo antes de la cena.
- Complácete. Sea honesto acerca de lo que le hace tener un orgasmo, sentir dolor o aburrimiento. Piensa en lo que quieres. Créame, a veces ser desinteresado en realidad destruye el placer de una relación sexual.
- Pregunte los deseos de su pareja. Túrnense para satisfacer los deseos y los deseos de los demás.
- Fija una cita con tu pareja y haz que planifique todos los detalles juntos (como velas, disfraces y otras novedades).
- Redactar un plan poderoso aumenta su entusiasmo, ¡lo sabe!
- ¡Apegarse al plan! No lo hagas nacer en vano.
Paso 3. Toque el par
¡No dude del poder del contacto físico para construir intimidad con su pareja! Recuerde, ¡el contacto físico no se trata solo de relaciones sexuales! La verdad es que hay mucha intimidad física que ambos pueden hacer fuera del sexo. Por ejemplo, abrace a su pareja cuando necesite descansar, acaba de salir de la habitación, ¡o incluso cuando no esté haciendo nada! Ofrézcase a masajear su espalda u otras partes de su cuerpo.
- Besa a tu pareja cuando se vaya y regrese a casa.
- Se preocupan por la apariencia del otro. Ofrézcase a cepillarle el pelo, aplicarle loción en la piel o ponerle la corbata. En su lugar, pídale a su pareja que le ayude a cerrar la cremallera de su camisa.
- Mire a su compañero a los ojos cuando hable. De hecho, el contacto visual es una forma muy poderosa de conexión sensorial.
Paso 4. Lleve a su pareja de viaje
¡Sal de la rutina por un rato con tu pareja! Llévelo un fin de semana juntos o solo una noche si ambos están muy ocupados. Planifique actividades de ocio relajadas y sin compromiso.
- Si usted o su pareja siempre conducen su propio automóvil todos los días, intente elegir un medio de transporte que les permita a ambos relajarse, como un tren o un avión. Si lo desea, puede incluso pedirle que se quede en un hotel local y vaya allí a pie.
- Invite a su pareja a recordar el pasado. Por ejemplo, lleve a su pareja de vacaciones a lugares que guarden buenos recuerdos de ustedes dos. ¡No es necesario pedirle que haga exactamente las mismas actividades que antes! En cambio, concéntrese en las actividades que ambos disfrutan más. Sea nostálgico, pero aún cree nuevos recuerdos con su pareja.
Parte 2 de 3: Construir interacciones más positivas
Paso 1. Comparta las cosas que le gustan y aprecia de su pareja
¡Mostrar su gratitud a su pareja puede fortalecer su relación en un instante! Intenta pensar en cosas que te hayan hecho apreciar a tu pareja: su carácter, sus acciones, su comportamiento hacia ti, etc. Una vez que lo haya encontrado, busque un momento adecuado para expresarle su gratitud y agradecimiento. Si es necesario, primero estructura tus palabras para que suenen más estructuradas.
- Aprenda a agradecer siempre a su pareja, especialmente después de que haya hecho cosas positivas por usted.
- No se limite a decir gracias. Enriquece tu reconocimiento describiendo las cualidades positivas que lo convierten en una buena persona.
- En lugar de simplemente decir: “Gracias, por la cena. ¡Es realmente delicioso! ". Intenta decir:" Gracias por prepararme la cena. ¿Sabes qué? Estoy enojado porque tengo hambre y estoy cansado. Además, tu cocina es muy buena, resulta que también eres súper cariñoso, eh ". !"
- Felicita a tu pareja. Créame, incluso los cumplidos y los halagos simples pueden aumentar la intensidad de la relación en un instante, ya sabe.
Paso 2. Pase tiempo con su pareja
Tómate siempre el tiempo para mostrarle a tu pareja el cuidado y la preocupación. Al menos, reserva una hora a la semana para tener una cita con tu pareja sin distracciones ni con nadie. Por ejemplo, puede llevar a su pareja a almorzar, dar un paseo por la tarde o simplemente acostarse juntos en el sofá después de acostar a los niños.
Evite algunos temas de los que ambos hablan a menudo, como el trabajo, los niños, los problemas de salud, los problemas económicos, etc. En su lugar, pase un tiempo de calidad con ustedes dos hablando sobre cosas más íntimas como los pasatiempos suyos y de su pareja, las noticias del día u otros temas que no se relacionen con ustedes dos a diario
Paso 3. Invite a su pareja a hacer cosas nuevas
Tome clases creativas y haga que su pareja aprenda nuevas habilidades juntos. Por ejemplo, ¡tomen lecciones de idiomas, cocine o incluso bailen juntos! Invítelo a visitar lugares en los que nunca ha estado antes. Si hay una idea para una cita que aún no se ha materializado, ¡ahora es el momento perfecto para hacerlo realidad! La novedad en la relación hará que ambos se sientan más jóvenes y nacidos de nuevo. Por lo general, es entonces cuando verá un nuevo lado de su pareja y viceversa.
Divertirse. Recuerde, las parejas que siempre se divierten y ríen juntas tienen el potencial de tener una relación matrimonial más duradera. Por eso, no dudes en invitar a tu pareja a bromear, lanzarle una pelota cuando no te esté mirando y hacer bromas frente a él
Paso 4. Limite las críticas y los consejos
A veces, puedes ver cosas que tu pareja no ve. Además, a veces los socios hacen algo negativo sin querer. Cualquiera que sea la situación, trate de minimizar las críticas que haga en un día. Antes de criticar a su pareja, intente pensar: "¿Es realmente tan importante decir esa crítica en este momento?"
Cuando su pareja se queja de algo, escuche atentamente sus quejas. Muestre su simpatía en lugar de intentar dar un consejo. Dé consejo, perspectiva o consejo solo cuando su pareja lo pida. Más allá de eso, aún debe priorizar el papel de un buen oyente
Paso 5. Recupera lo que crees que falta en la relación
En otras palabras, ¡intenta hacer que tu pareja haga cosas que echas de menos! Si siente que la comunicación entre ustedes dos está empezando a disminuir, intente tener una conversación más intensa con él. Si los dos viajan cada vez menos juntos, intente llevarlo de viaje sin esperar a que lo inviten. Después de eso, es probable que se vea obligado a hacer lo mismo.
- Si permanece pasivo después, intente animarlo a contribuir más activamente. Por ejemplo, si siempre ha estado tomando fotos familiares durante las vacaciones y, como resultado, su rostro casi nunca aparece en los retratos familiares, intente darle a su pareja la cámara y pedirle que haga la tarea.
- Toma la iniciativa antes de preguntar o preguntar. Transmita su frustración solo cuando los dos primeros pasos no funcionen, pero asegúrese de hacerlo con calma y en control.
Parte 3 de 3: Reconstruir la confianza
Paso 1. Consiga que su pareja se comunique después de la traición
Si una de las partes hace algo que acaba rompiendo la confianza de la otra, asegúrese de que ambos lo comuniquen claramente. Comparta sus sentimientos sobre la traición sin intentar influir en la reacción de su pareja.
Para que le resulte más fácil, intente presentar todas las quejas en una carta
Paso 2. Exprese sus disculpas o pídale a su pareja que se disculpe
Si ambos acuerdan reconstruir la confianza en la relación, el primer paso es disculparse y perdonar. Si fuiste tú quien lo traicionó, transmítele tus disculpas. Enfatice dónde está la culpa y su comprensión de que la situación lo ha lastimado. También explique por qué la situación salió mal y prometa no volver a hacerlo.
Si su pareja traiciona su confianza, deje en claro que debe disculparse sinceramente. Si no lo ha hecho o no está listo para hacerlo, significa que realmente ya no te ama
Paso 3. Comparta sus preocupaciones
Si la disculpa ha salido de boca del culpable, aproveche la situación para abrir la puerta a la discusión. No dudes en comunicar situaciones dolorosas. No se centre solo en los detalles negativos, sino que ambos estén de acuerdo en lo que realmente sucedió, por qué sucedió la situación y por qué dolió.
Paso 4. Establezca un objetivo común
Escriba las diversas metas que desea lograr en la relación y pídale a su pareja que haga lo mismo. Después de eso, ambos probablemente se darán cuenta de que hay cambios que deben realizarse en la relación. Recuerde, los esfuerzos para reconstruir la confianza en una relación pueden fortalecer y profundizar la intensidad de su relación con su pareja.
Si resulta que sus objetivos son diferentes, intente comprometerse para que todos esos objetivos se hagan realidad. Por ejemplo, si tu pareja quiere pasar más tiempo juntos y tú quieres lo contrario, prueba un compromiso especificando algunos días especiales para pasar con tu pareja y algunos días especiales que los dos pueden pasar por separado
Paso 5. Invite a su pareja a asistir a terapia de pareja
Intente encontrar un consejero o terapeuta que se especialice en problemas de pareja. Si también surgen problemas de infidelidad en su relación, intente encontrar un terapeuta que se especialice en problemas matrimoniales. Si tu pareja rechaza tu invitación, no dudes en hacerlo solo.
