Como hombre que vive en la era moderna, sin duda es consciente de que a medida que crecen los medios de comunicación, también lo hace la demanda de un estilo de vida con el que los consumidores puedan cargarse conscientemente. Uno de ellos, las mujeres de hoy en día están constantemente expuestas a información sobre cómo vestirse y verse que se considera correcta. Como resultado, la confianza en sí mismas de las mujeres modernas se ha desplomado y es esta falta de autoestima la que puede afectar negativamente sus relaciones personales. Si su pareja comienza a mostrar estos síntomas, intente ayudarlo a comprender que es realmente especial y valioso. El truco, tratar de felicitarlo siempre, hacerlo sentir seguro en la relación y ayudarlo a ver su cuerpo de una manera más positiva.
Paso
Método 1 de 3: felicitar a su pareja
Paso 1. Sea consciente de las debilidades
Básicamente, todo el mundo tiene un punto débil en su vida. Sin embargo, las personas con baja autoestima suelen tener un mayor nivel de vulnerabilidad, por lo que necesitan un apoyo adicional de sus seres más cercanos. Como socio, la mayor parte del apoyo en forma de motivación, empatía, amabilidad y amor, por supuesto, debe provenir de usted. Por lo tanto, evite la tentación de juzgar los pensamientos y acciones de su pareja, y haga que su pareja se sienta segura porque lo más probable es que usted sea la única persona en la que puede confiar.
- Preste más atención a las debilidades de su pareja, pero ayúdelo a comprender que la única persona que puede controlar sus pensamientos, acciones e inseguridades son ellos mismos. Aunque hayas recibido apoyo, amor y estabilidad de tu parte, la verdadera decisión de cambiarte a ti mismo en una dirección más positiva aún está en manos de tu pareja.
- Reconozca cuánto amor y ayuda puede brindar. También aprenda cómo criar a su pareja cuando la inseguridad golpea nuevamente, así como cómo apoyar a su pareja mientras están trabajando para llegar a la raíz del problema.
Paso 2. Dé un cumplido sincero y realista
Felicitar a tu pareja puede ayudarlo a sentirse mejor, así como a hacerte sentir más positivo después. Lo más importante es que siempre brinde cumplidos sinceros y bien fundados. En otras palabras, no exageres con el cumplido para que los problemas de tu pareja no terminen empeorando.
- La clave para dar cumplidos genuinos es buscar lo positivo en tu pareja y compartirlo sin esperar nada a cambio. Por ejemplo, podrías decir "Tienes una hermosa sonrisa" o "Ese vestido te queda genial".
- Trate de no concentrarse demasiado en su apariencia. En otras palabras, felicítelo por ser capaz de mantener la calma mientras calma a un niño pequeño quisquilloso, o por ser capaz de dar respuestas oportunas en la clase de Historia.
Paso 3. Indique los aspectos positivos relacionados con el carácter de la pareja
Aunque a tu pareja no le importará escuchar cumplidos sobre su apariencia, los mejores cumplidos son los que se relacionan con su carácter. Al hacerlo, su pareja se dará cuenta de que a sus ojos, su existencia supera con creces su apariencia física. Por lo tanto, aluda a cosas positivas más allá de su belleza física, como su carácter, inteligencia o bondad.
- Puedes decirle: "Es bueno ver que no dudes en ayudarlo" o "Eres una persona muy amable, ¿no?". Es tu personaje lo que más me enamora ".
- Dale cumplidos que puedan mostrar la singularidad de tu pareja. Por ejemplo, "Eres gracioso" es un cumplido muy común y él puede olvidarlo fácilmente. En su lugar, trate de dar un cumplido más específico como: “También satirizaste tu historia de ciencia ficción, ¿no es así? Lo juro, me duele el estómago porque no puedo dejar de reír cuando lo leo. Muy divertido !"
Paso 4. Recuérdele a su pareja sus logros
Si su pareja tiene baja autoestima, es más probable que tenga dificultades para darse cuenta de sus fortalezas. Ahí es donde usted juega un papel para recordar cuán ricos en talentos y logros olvida su pareja. El truco consiste en felicitar los talentos y logros de su pareja que pueden hacer que se sienta más especial y significativo como ser humano.
Por ejemplo, podrías decir: "Creo que eres realmente genial, porque quieres pasar tu tiempo libre por la noche y los fines de semana como voluntario en un refugio de animales" o "El álgebra es muy difícil para mí, así que estoy agradecido para poder salir con un héroe. "matemáticas como tú
Paso 5. Elogie la belleza de su pareja en un día cualquiera
Las parejas naturalmente esperan recibir cumplidos cuando se visten o usan ropa especial. Para superar sus expectativas, felicite a su pareja en un día laborable, cuando él o ella esté realizando sus actividades normales. Por ejemplo, si la visitas por la noche y parece que está en pijama, intenta felicitarla por su belleza.
Método 2 de 3: Afirma tu amor por tu pareja
Paso 1. Haz que tu pareja se sienta amada
Dale un simple regalo a tu pareja. Por ejemplo, podrías comprarle una flor, enviarle un mensaje de texto o llamarlo sin motivo, prepararle una comida, enviarle una foto con la leyenda "Esto me recuerda a ti" o planificar una fecha especial.
Considere las cosas que le interesan. Algunas mujeres piensan que la sorpresa perfecta es una invitación a pasear por la playa. Sin embargo, también hay quienes prefieren caminar por un sendero en medio del bosque o simplemente sentarse frente al televisor con una caja de palomitas y una cálida manta. ¡Piensa en las cosas que le gustan a tu pareja y hazlo por él
Paso 2. Sea usted mismo en su presencia
Aunque parece fácil, ¡este método puede tener un impacto muy positivo en tu relación! Al hacerlo, demuestra cuánto lo respeta y confía en él; por eso, puedes sentirte cómodo con él. Como resultado, su pareja se verá obligada a hacer lo mismo frente a usted.
No finjas ser perfecto frente a él. Si roncas a menudo cuando te ríes o tienes hábitos alimenticios extraños, ¡enséñaselo a tu pareja! Como resultado, no siente la necesidad de ser la mujer perfecta frente a ti
Paso 3. Involúcrese en las cosas que le interesan
Hacerlo hará que tu pareja se dé cuenta de que realmente te preocupas por ella y las cosas que son importantes para ella. No hay necesidad de molestarse en sumergirse en las cosas que han despertado su interés en el pasado. En su lugar, simplemente involúcrate en uno de sus pasatiempos actuales para mostrar tu cariño y afecto.
- Por ejemplo, si pertenece a la comunidad de robótica, anímelo a que le muestre su trabajo.
- También muestre interés en la vida de sus seres más cercanos. Por ejemplo, pregúntele cómo es su mejor amigo que está enfermo o se enfrenta a un divorcio de sus padres.
Paso 4. Pregúntele qué tipo de ayuda necesita
A algunas personas les gusta inferir las necesidades de su pareja y hacer todo lo que esté de acuerdo con esas suposiciones. De hecho, es posible que su pareja solo necesite ser escuchada y acompañada, en lugar de que usted le dé una solución, ¿verdad? Baja tu ego y escucha las necesidades de tu pareja, seguramente se sentirá más amado por ti y tu relación será más fuerte después.
- Es posible que su pareja necesite consejos, ayuda o simplemente un oído para escuchar. Por lo tanto, no dude en confirmar sus necesidades preguntando "¿De qué manera puedo ayudar, supongo?" Después de eso, escuche la respuesta con atención.
- Si solo necesita validación, no ayuda, simplemente dé una respuesta empática, como "Lo siento, ¿de acuerdo?" "Estás realmente preocupada, ¿no es así, tu hermana?" o "Uf, eso debe ser muy molesto, eh".
Paso 5. No mires a otras mujeres
Lo peor que puedes hacer es hacer que tu pareja sienta que necesita competir con otras mujeres por tu atención. Por eso, debes asegurarte de que tu pareja sea la única joya en tu corazón. El truco, respetarlo siempre y no mirar constantemente, y mucho menos seducir, a otras mujeres frente a él.
Este comportamiento solo hará que las mujeres con baja autoestima se sientan más inseguras. Por lo tanto, si estás cerca de otras mujeres, asegúrate de incluir siempre a tu pareja en la conversación y deja en claro a todos que él o ella es tu amante. ¡Nunca la dejes y dé la impresión de que necesita competir con otras mujeres por tu atención
Paso 6. Sea paciente
No importa cuánto amor y seguridad le brinde, su pareja aún puede tener dificultades para aumentar su autoestima. Recuerde, los problemas de las parejas no se pueden resolver de la noche a la mañana. Además, comprenda que la única persona responsable de aumentar la autoestima de su pareja es usted mismo. En otras palabras, lo único que puedes hacer es amarlo y apoyarlo en el proceso.
Método 3 de 3: ayudar a su pareja a mejorar su imagen corporal
Paso 1. Escuche a su pareja con empatía
La empatía significa poder escuchar a otras personas y comprender sus sentimientos, al mismo tiempo que se da cuenta de que sus sentimientos son un elemento separado de los suyos. Créame, un enfoque empático hará que su pareja se sienta "acompañada" en su viaje y les hará darse cuenta de que usted es alguien en quien pueden confiar cuando los tiempos se ponen difíciles. Para practicar sus habilidades de empatía, intente hacer lo siguiente:
- Muestre su aprecio y aceptación, independientemente de los sentimientos y experiencias de su pareja. Recuerde, todos los pensamientos, sentimientos y emociones de su pareja son reales para él.
- No juzgue, apoye y sea muy empático al guiar a su pareja para mejorar su autoestima.
- Use palabras positivas para motivar a su pareja mientras trata de llevarlo a aumentar su autoestima.
- Esfuércese por escuchar más y hablar menos.
- Incluso si intentas llevar a tu pareja a tener una mayor autoestima, asegúrate de que sepa que la decisión de cambiar está completamente en sus manos.
- Trate siempre de ser una fuente confiable de apoyo y estabilidad para su pareja.
Paso 2. Respeta a las demás mujeres y no les hagas comentarios negativos
Cuando vea que está acostumbrado a juzgar a otras mujeres, su pareja pensará indirectamente que los comentarios críticos son cosas naturales para hacer, incluso para que él los escuche, tanto de otras personas como de él mismo. Por lo tanto, tenga cuidado al describir a otras mujeres y nunca compare a su pareja con nadie más.
Hacer comentarios críticos sobre otras mujeres (como, "Esa chica que se viste tan elegante se ve tan falsa, ¿no es así?") ¡Solo aumentará la inseguridad en tu pareja
Paso 3. Deshágase de los comentarios negativos sobre su cuerpo
Si has estado acostumbrado a comentarte mal sobre ti mismo, no esperes que ayuden a tu pareja a formar una imagen corporal positiva. Por tanto, empieza por ti mismo dejando de dar malos comentarios, tanto sobre tu cuerpo como sobre los cuerpos de los demás.
Por ejemplo, no digas: "Uf, soy muy feo. Supongo que debería empezar a ir al gimnasio de nuevo, ¿de acuerdo? Al decir eso, estás enfocando indirectamente la conversación en cosas que son menos satisfactorias sobre tu cuerpo. Como resultado, se puede alentar a las parejas a hacer lo mismo en el futuro
Paso 4. Recomiende métodos de cuidado personal que sean beneficiosos para la salud del cuerpo y la mente
De hecho, la inseguridad y el hábito de la autocrítica son fruto de la baja capacidad de una persona para cuidarse a sí misma. Por tanto, si tu pareja empieza a sentirse inferior, anímalo a que se dedique más atención y cariño a sí mismo. El truco, intenta recomendarle diversas actividades que puedan hacerle sentir más feliz y con más confianza.
Anímela a relajarse en masajes y spas, tomar clases de yoga o documentar sus sentimientos en un diario especial. Si quieres, incluso puedes invitarlo a cocinar juntos una cena saludable, ya sabes
Paso 5. Desafía sus inseguridades
Lo más probable es que tu pareja no se dé cuenta de lo duras que han sido las críticas que ha recibido durante todo este tiempo. Al mencionar el tema, en realidad estás desafiando su perspectiva y haciéndole darse cuenta de que se ha estado tratando a sí mismo injustamente todo el tiempo. De esta manera, las parejas pueden aprender la forma correcta de enmarcar los pensamientos negativos que surgen más adelante en la vida. ¡Párate en la primera línea para proteger a tu pareja del odio a sí mismo!
- Reprime a tu pareja si comienza a decir cosas negativas sobre sí mismo. Por ejemplo, si ella dice: "Nadie quiere ver un cuerpo como este en bikini", inmediatamente dé una respuesta positiva como, "¿Ah, en serio? Yo quiero, ¿por qué?"
- ¿Tu pareja siente que tiene una debilidad? Trate de desafiar esta perspectiva negativa señalando que le gustan las pecas marrones en su rostro, las caries entre sus dientes, la asertividad de su opinión y el ronquido que siempre acompaña a su risa. Explica que todos los personajes son parte de él y, por lo tanto, te parecen adorables.
- Reconozca las preguntas que se clasifican como "peligrosas". Por ejemplo, si su pareja le pregunta: "Estoy gordo, ¿no?" enfatiza que cualquiera que sea la forma de su cuerpo, ella es muy hermosa a tus ojos. Después de eso, pregunte la razón detrás de la pregunta.
Paso 6. Comparta información que pueda mantener motivada a su pareja
Recuerde, las mujeres que están constantemente expuestas a información negativa en los medios tienen un mayor riesgo de degradar su apariencia y forma corporal. Para evitar que se exponga a imágenes corporales poco realistas en revistas y televisión, intente criticar ese tejido de la realidad compartiendo información que motiva a las mujeres, independientemente de la forma de su cuerpo.
Por ejemplo, puede compartir una imagen positiva de Pinterest, una página de Instagram o un blog que aliente a las mujeres a construir una imagen corporal más positiva
Paso 7. Sea un buen ejemplo
Trátese bien para que su pareja también se anime a tratarlo bien. Básicamente, un estilo de vida saludable puede hacer que su cuerpo y su mente se sientan mejor, al mismo tiempo que le da la fuerza para ser un buen socio para su ser querido. Por eso, a partir de ahora intenta acostumbrarte a llevar un estilo de vida equilibrado. En particular, descanse lo suficiente, haga ejercicio con regularidad, coma alimentos nutritivos y dedique tiempo a las actividades que le gustan.
Créame, si está acostumbrado a pasar su tiempo libre haciendo actividades positivas, su pareja hará lo mismo
Paso 8. Anime a su pareja a consultar a un consejero de salud mental
Recuerde, la baja autoestima y la imagen de sí mismo pueden afectar el bienestar a largo plazo de una pareja. De hecho, la relación entre ustedes dos puede verse afectada por eso, ¡lo sabe! Por lo tanto, si sus inseguridades no desaparecen a pesar de todos los métodos que ha probado, es probable que necesite ayuda de un experto para lidiar con ellas.
