El sentido del humor puede ser el mejor activo de una persona. Estas habilidades pueden facilitar la interacción con los demás, mejorar su salud e incluso ayudar a aliviar una situación difícil. Una cosa que la gente rara vez entiende es que no tenemos que ser graciosos para tener sentido del humor, solo necesitamos ver las cosas desde una perspectiva más liviana.
Paso
Parte 1 de 3: Comprender el humor
Paso 1. Conoce los beneficios del humor
Tener sentido del humor es una actitud que puede ayudarte a ver el lado divertido de una situación, ya sea positiva o negativa. Tener sentido del humor puede reducir el estrés y la ansiedad, ayudarlo a lidiar con los problemas y aumentar su confianza en sí mismo.
El humor tiene beneficios físicos, cognitivos, emocionales y sociales, que incluyen: reducir el dolor y el estrés, mejorar el estado de ánimo, la creatividad, la amabilidad y ayudar a construir relaciones más felices con los demás
Paso 2. Conoce la diferencia entre ser gracioso y tener sentido del humor
Ser gracioso significa poder expresar el humor, como contar una historia risible, un juego de palabras ingenioso o contar un chiste en el momento adecuado. Tener sentido del humor significa tener la capacidad de relajarse y no tomarse las cosas demasiado en serio, y poder reírse, o al menos ver el lado divertido, de las tonterías de la vida.
No tienes que ser gracioso o hacer bromas siempre para tener sentido del humor
Paso 3. Encuentra tu nervio para reír
¿Qué te puede hacer reír? ¿Qué cosas te hacen sonreír y lucir radiante? Esta es una forma de comenzar a ayudarlo a encontrar su sentido del humor. Hay varios tipos de humor, como el humor de unión y el humor para reírse de la vida.
Paso 4. Observe y aprenda
Si no está seguro de cómo reír o de tener sentido del humor sobre las cosas, busque a otras personas. ¿Cómo se ríen tus amigos y familiares de las cosas que suceden a su alrededor o de lo que les ha sucedido?
- Intente ver películas con una variedad de humores, incluidos los de Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Kristen Wiig, Steve Martin, Chevy Chase o incluso comediantes locales como Benjamin S. y Srimulat. Vea comedias clásicas como Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python and the Holy Grail, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo, Bridesmaids o películas de Warkop DKI.
- Tenga cuidado de no prestar atención a otras personas. No se limite a copiar su humor. El verdadero humor se sentirá genuino y reflejará su personalidad.
Paso 5. Concéntrese en divertirse en lugar de tratar de ser gracioso
Tener sentido del humor te ayudará a divertirte sin importar lo que esté sucediendo en tu vida. Significa que puedes reírte de la vida y bromear sobre tus circunstancias.
Parte 2 de 3: Aprende a hacer una broma
Paso 1. Aprenda a hacer una broma
Compartir cosas divertidas con otras personas es una excelente manera de entablar buenas relaciones. Si desea agregar un poco de humor a los eventos a los que asiste, aprenda algunos chistes básicos. También puede buscar en Internet imágenes humorísticas, comentarios ingeniosos y memes divertidos para compartir con los demás. Busque chistes que coincidan con su sentido del humor.
- Por ejemplo, intente una broma como esta: El cabello blanco se llama cabello gris, ¿cómo se llama cabello verde? El rambután no está maduro.
- ¿Qué animales son hermanos? ¡Hermanos rana!
Paso 2. Encuentre humor en la similitud de la situación
Las personas tienden a reírse de los chistes que se relacionan con sus circunstancias, el lugar donde viven o sus creencias. Haga bromas ligeras sobre el clima o la ciudad en la que vive para alegrar el estado de ánimo con otras personas. Si trabaja en la misma industria que él, haga bromas sobre el trabajo.
Cuando piense en algo que decir, haga un comentario sobre el clima. Por ejemplo, "Si la inundación no amaina también, tengo que tomar un bote para ir a trabajar"
Paso 3. Rodéate de gente divertida
Piense en sus lindos amigos. ¿Introducen el humor en la conversación? ¿Qué tipo de bromas hacen?
- Mira comediantes en solitario o mira videos en línea. Concéntrese en la entrega, el tema y la forma en que cuentan los eventos cotidianos para que suene divertido.
- Observa a las personas de tu vida que te parecen divertidas e infiere lo que te gusta de su humor para agregarlo al tuyo.
Paso 4. Practica
Practique hacer bromas para que continúe creciendo y parezca más natural. Empiece a practicar el uso del humor cuando esté con familiares y amigos más cercanos. Dígales sus metas y pídales que sean honestos con usted. Acepte su opinión si dice que sus bromas necesitan más práctica. A medida que se sienta cómodo con el tiempo, amplíe su zona de confort incorporando el humor en las conversaciones con personas con las que no está muy cerca.
Paso 5. Tenga cuidado de no ofender a nadie
Al desarrollar el sentido del humor, también debe pensar en el contexto. ¿Se ofende fácilmente cuando otras personas hacen bromas? Ya sea que esté contando un chiste o riéndose de un chiste, debe tener cuidado de no ofender o herir los sentimientos de la otra persona. Tener sentido del humor significa que tienes un enfoque de la vida que va acompañado de una buena actitud. No debes burlarte de otras personas, y no debes reírte cuando alguien más se está burlando de alguien.
- Cuando cuente un chiste, piense en el contexto. ¿Es esta una broma apropiada para un lugar de trabajo, una cita o el grupo de personas con el que estás? ¿Esta broma ofenderá a alguien?
- El humor que es racial, abusivo o degradante para un género en particular puede resultar muy ofensivo. Hacer bromas sobre la religión, las creencias políticas y las creencias de alguien también puede considerarse un insulto. Guarde chistes cursis y ofensivos para usted o sus amigos de mente abierta.
- El humor degradante y agresivo se usa comúnmente para criticar e influir en las opiniones a través de la sátira, el sarcasmo y el ridículo. Esto puede ser divertido cuando se refiere a una figura pública, pero puede ser doloroso usarlo con amigos, lo que afecta sus relaciones personales.
Parte 3 de 3: Ver el lado bueno de la vida
Paso 1. Aprenda a reír
La risa es la clave del sentido del humor. Intenta reír más cada día, incluso reírte de ti mismo. Disfruta de las pequeñas cosas, encuentra el lado divertido de las situaciones cotidianas y encuentra el lado divertido de las desgracias de la vida. Sonríe tan a menudo como puedas. Trate de hacer reír a otras personas también. Prioriza la risa, para ti y para los demás.
Paso 2. Decida reír en lugar de reaccionar
Cuando te encuentres en una situación estresante, da un paso atrás y ríe. La ira es una emoción poderosa, pero la risa también tiene un control poderoso sobre nuestras mentes y cuerpos. Lanza una línea de humor, ríete de una situación o usa el humor para aliviar una situación en particular. Puede salvarlo del estrés y la angustia.
- A veces, las situaciones que te hacen sentir tenso e incómodo necesitan algo de humor para aligerar el estado de ánimo. Los chistes pueden reducir la tensión y hacer que las personas se sientan más cómodas.
- Cuando te des cuenta de que estás a punto de pelear con alguien, haz una broma. Si estás peleando con tu hermano, podrías decir "¡Hemos estado discutiendo sobre lo mismo durante 10 años! Estamos atrapados en nuestra adolescencia".
- Si alguien se ríe de tu coche viejo, puedes responder con "¡No debes ser tan guapo como lo eras hace 15 años!"
Paso 3. Deshazte de la actitud defensiva
Elimina las cosas que de repente te hacen sentir a la defensiva. Olvídese de la crítica, el juicio y la baja autoestima. En su lugar, deje que los sentimientos molestos se le escapen al tener sentido del humor sobre ellos. No todo el mundo tiene como objetivo criticarte o menospreciarte. En cambio, sonríe o ríe.
Paso 4. Acéptese a sí mismo
Tener una actitud relajada contigo mismo es una forma de mantener el sentido del humor. Aprende a reirte de ti mismo. Todo el mundo tiene que ser serio a veces, pero aprender a reírse de uno mismo es una forma de aceptarse. Nadie es perfecto y todos cometemos errores. No te lo tomes demasiado en serio y mantén el humor en tu vida.
- Utilice la risa para ignorar las cosas que están fuera de su control, como la edad o la apariencia. Si tienes la nariz grande, haz bromas sobre ti mismo en lugar de enojarte. A medida que envejece, ríase de los chistes sobre la vejez. Incluso si no te sientes cómodo riéndote de ti mismo, olvídalo, especialmente si no puedes cambiar eso.
- Ríase de sus errores y cosas vergonzosas. Ver el lado divertido de tu naturaleza humana es algo bueno.
- Piense en los momentos embarazosos de su vida. Encuentre una manera de contar la historia de una manera humorística en lugar de vergonzosa. Necesitas burlarte de ti mismo y tal vez exagerar o dramatizar un evento.
Paso 5. Conozca a los demás
Parte de tener sentido del humor es transmitirlo a los demás. Así como no debe tomarse a sí mismo demasiado en serio, debe aplicar los mismos principios a otras personas. Perdone y concéntrese en lo positivo cuando otros cometan errores. Olvida sus errores con una ligera risa, como si cometieras un error. Esto no solo te hará sentir mejor, sino que también lo hará sentir bienvenido, lo que eventualmente te ayudará a llevarte bien con él.
- En lugar de enojarse porque sus empleados siempre llegan tarde a las reuniones, bromee diciendo: "Es bueno que no dirija el negocio de las aerolíneas".
- Si bien una broma que hace su compañero de trabajo puede parecer barata u ofensiva, probablemente no haya necesidad de enojarse. Tener sentido del humor significa que puedes olvidarte de esas cosas y elegir por qué estar molesto.
Paso 6. Sea espontáneo
La mayoría de las personas se abstienen de hacer algo porque tienen miedo de equivocarse o de parecer estúpidas. Tener un buen sentido del humor sobre ti mismo puede ayudarte a olvidar las cosas que te están reteniendo. El sentido del humor te ayuda a olvidar tus preocupaciones y deshacerte de tus inhibiciones para que puedas seguir con tu vida, ya sea que tus esfuerzos sean exitosos o no.
Tener sentido del humor puede ayudarte a darte cuenta de que parecer estúpido está bien. Incluso si te ves estúpido, ríete de ti mismo. Luego sonríe porque has probado algo nuevo fuera de tu zona de confort
Consejos
- Disfruta de las cosas que te hagan reír o sonreír. Es la mejor forma de desarrollar el sentido del humor.
- ¡Mantén tu sentido del humor! El humor es una parte importante de la vida.
- Asegúrate de hacer cosas divertidas en el momento adecuado. El tiempo es importante para hacer reír a alguien. No todas las situaciones requieren humor.
