En resumen, lucir fresco significa mostrar tu mejor apariencia. Las personas se ven mejor cuando han dormido lo suficiente y tienen la máxima energía. Por supuesto, todavía queremos lucir de esa manera incluso si no dormimos lo suficiente y / o no tenemos la máxima energía. Verse fresco es una parte importante de una apariencia atractiva. Y ya sea que tenga algo de tiempo libre para prestar atención a estos conceptos básicos o esté buscando una manera rápida de verse bien cuando se sienta cansado, hay muchas formas en que puede aprovechar al máximo su apariencia.
Paso
Parte 1 de 3: Cuidando el cuerpo
Paso 1. Duerma lo suficiente
Dormir es definitivamente lo más importante que debe hacer si quiere lucir fresco. Cuando uno escucha la palabra fresco, lo primero que le viene a la mente es probablemente el estado en el que se encuentra al comienzo del día después de una buena noche de sueño. Las personas que duermen al menos 8 horas por noche generalmente se sienten más atractivas y tienden a tener una apariencia atractiva también. La falta constante de sueño tiene efectos negativos, como las ojeras y los ojos rojos.
- Si tiene problemas para conciliar el sueño a las horas normales, intente acostarse a la misma hora todas las noches. Puede ser difícil al principio, pero eventualmente su cuerpo se acostumbrará a sentirse cansado al mismo tiempo.
- Dormir demasiado no suele ser un gran riesgo para nosotros, pero es algo que debes tener en cuenta. Si duerme demasiado, se despertará sintiéndose tan cansado como si no hubiera dormido. Además, pierde mucho tiempo valioso de la mañana si duerme demasiado.
Paso 2. Enjuague el cabello con regularidad
La frescura está determinada en gran medida por la apariencia del cabello. Nadie se ve atractivo con cabello graso. Si bien se recomienda enjuagar nuestro cabello todas las mañanas y nos hace sentir bien, realmente no necesitamos usar champú con tanta frecuencia. El cabello de las personas es diferente y requiere un cuidado diferente. Entonces, en lugar de ceñirse a pautas rígidas, debe escuchar lo que su cuerpo tiene que decir y hacer lo mejor para él.
- La frecuencia de su lavado con champú depende de su estilo de vida, especialmente qué tan activa es su vida. Cuanto más activo sea físicamente, más a menudo tendrá que lavarse el cabello.
- Lavarse con demasiada frecuencia tampoco es bueno. Incluso si está definitivamente limpio, lavarse con champú con demasiada frecuencia también puede eliminar los aceites naturales y saludables de su cabello (¡y de su piel!).
Paso 3. Come bien
Todo el mundo sabe que debemos llevar una buena alimentación, pero pocos siguen esta regla. Sin embargo, esto debe priorizarse si desea una apariencia más fresca. Una dieta saludable se manifiesta en todas las partes del cuerpo, desde el cabello hasta la piel y los órganos internos. Si bien la dieta de cada individuo debe ajustarse a las necesidades de su organismo, existen algunos alimentos que conviene consumir con regularidad.
- Deshágase de las "calorías vacías" (como los refrescos) y reemplácelas con alternativas saludables para transformar su apariencia en tan solo un mes.
- La alimentación saludable también tiene un impacto significativo en el estado de ánimo, no solo en la apariencia. Si está de buen humor, la gente pensará que está más fresco de lo habitual.
Paso 4. Haga ejercicio cardiovascular con regularidad
Los ejercicios cardiovasculares, como nadar y correr, entrenan los pulmones y el corazón. Hay muchas ventajas que se pueden obtener de este ejercicio. No solo sus pulmones y corazón se volverán más fuertes, su piel se volverá más firme y podrá perder algunas libras y esto es beneficioso para aquellos de ustedes que quieren perder peso.
Si no tiene la motivación para hacer ejercicio, recuerde que el ejercicio solo es difícil al principio. Una vez que haya comenzado, las endorfinas adictivas que obtiene durante el ejercicio pueden hacer que se sienta impaciente por volver al deporte una vez que se acostumbre
Parte 2 de 3: Refrescarse con cosméticos
Paso 1. Use delineador de ojos blanco en la línea de las pestañas inferiores (línea de flotación)
Este maquillaje ayudará a que tus ojos se vean más grandes y frescos al mismo tiempo. También puede aplicar delineador de ojos negro en las pestañas inferiores para que sus ojos parezcan más amplios.
Para un maquillaje más claro o natural, intente usar delineador de ojos de tono de piel natural (nude)
Paso 2. Aplicar crema hidratante para la piel
El humectante ayuda a restaurar el brillo del rostro. La hidratación es especialmente importante si a menudo tiene falta de sueño porque su cuerpo necesita dormir para restaurar la hidratación que perdió naturalmente. Asegúrate de hidratar tu rostro todos los días para conseguir una buena apariencia de la piel del rostro sin tardar demasiado.
Existe un gran debate sobre la eficacia de los humectantes para los ojos, pero solo debe usarlos si desea obtener los mejores resultados para sus ojos. Los humectantes para ojos contienen ingredientes más suaves que están diseñados específicamente para el área alrededor de los ojos
Paso 3. Realizar tratamientos de manicura y pedicura (uñas de manos y pies)
Todo el mundo tiene derecho a mimarse de vez en cuando. Si la apariencia de las manos y los pies no es buena, un cuidado suave y delicado mejorará drásticamente esta apariencia. Cuesta mucho dinero si lo haces con regularidad, pero la apariencia de este tratamiento puede afectar tu autoconfianza y la forma en que te ves a ti mismo.
Puede hacer su propio tratamiento de manicura si tiene algún problema con los costos. Se pueden usar cortaúñas, limas de uñas, crema humectante y esmalte de uñas para tratar las manos y los pies en casa. Es posible que no obtenga el aspecto perfecto en el salón, pero puede ahorrar dinero a largo plazo
Paso 4. Riza las pestañas
Cuando te sientes cansado, lo primero que se ve más son tus ojos. Por lo tanto, tener una apariencia fresca con maquillaje significa enfocarse en hacer que tus ojos estén más despiertos. Las pestañas enmarcan el ojo y, por lo tanto, colgarlo hacia arriba puede abrirlo más. Use un rizador de pestañas y manténgalo presionado durante cinco segundos.
Puedes conseguir un efecto similar con el rímel rizador de pestañas
Paso 5. Aplicar sombra de ojos
La sombra de ojos de color claro puede abrir tus ojos como si estuvieras rizando tus pestañas. Si bien la sombra de ojos es menos versátil para ciertas ocasiones y situaciones que el delineador de ojos o el rímel, use este producto si desea una apariencia muy fresca.
Para un maquillaje natural, elija un color nude que sea un poco más oscuro o más claro que su tono de piel natural
Paso 6. Utilice un iluminador o un polvo de iluminación
El polvo de iluminación es muy útil para conseguir una apariencia fresca porque este producto refleja las circunstancias que te rodean. Al rociar este polvo en el rostro, la luz también se refleja en el rostro de manera más efectiva para que luzca más fresca. El polvo de iluminación es muy eficaz si te fotografían.
- Por lo general, este maquillaje es parte del contorno. Sin embargo, si no usa colores oscuros, obtendrá un aspecto simple y fresco.
- El resaltador hará que el rostro sea más efectivo para reflejar la luz. El resultado es un nuevo efecto de visualización.
Parte 3 de 3: Vestirse y ser fresco
Paso 1. Lave la ropa con regularidad
Incluso si duerme bien y toma una ducha prolongada, no se verá fresco si su ropa está desordenada. Probar la frescura de la ropa simplemente "olerla" no siempre ayuda. Tienes que aplicar diferentes reglas a diferentes prendas. Por ejemplo, para los jeans y la mayoría de los pantalones, puede usarlos durante unos días antes de que empiecen a sentirse sueltos. Las blusas deben lavarse con más frecuencia porque el olor corporal natural está muy concentrado en el torso hacia arriba.
También debes mantener tus sábanas limpias si quieres una apariencia muy fresca. El sudor de las sábanas puede hacerlas malolientes y sucias. Si tiende a tener problemas de sudor u olor corporal, es una buena idea lavar las sábanas, mantas y fundas de almohada una vez a la semana. Puede lavar almohadas y mantas varias veces al año
Paso 2. Preste atención a las tendencias de la moda
Debe tener una apariencia personal única. Pero eso no significa que no debas prestar atención a las tendencias de moda que van y vienen. Especialmente si una apariencia fresca es importante para ti. Prestar atención a los últimos estilos de moda puede hacer que su apariencia se vea moderna y fresca, y tiende a ser fácil mantener el estilo de la ropa para mantenerse al día con las tendencias de la moda.
- Echa un vistazo a revistas de moda geniales o dirígete al centro comercial para descubrir qué estilos están de moda.
- Si eres realmente valiente, puedes aplicar esta última tendencia al estilo que diseñas por ti mismo. Luego, con el tiempo, puede continuar recreando su estilo personal con nuevos looks de acuerdo con las últimas tendencias.
Paso 3. Use ropa acorde al tipo de cuerpo
La ropa que se ajuste a tu cuerpo te hará lucir fresca. Usar algo que sea demasiado holgado (o demasiado ajustado) no te hará lucir bien. Investiga sobre el tipo de ropa que se adapta a tu tipo de cuerpo. Tenga en cuenta que ningún tipo de cuerpo es el mejor en comparación con otros tipos de cuerpo. Es cómo vistes tu cuerpo lo que realmente importa.
No se obsesione demasiado con su tipo de cuerpo. Tu estilo de vestir debe ser liberado y si sientes que puedes usar cierta ropa a pesar de que las pautas dicen que no, debes seguir tu corazón
Paso 4. Emociónese
Si levanta la cabeza y presta atención a lo que está enfrentando, la gente lo verá de manera muy diferente a cuando se ve sombrío y odia el mundo. Por supuesto, no es suficiente si solo quieres estar de buen humor. Saber cómo sacar lo mejor de ti mismo es muy importante. Preste atención a sus sentimientos y no tenga miedo de reír. Si está de buen humor, tendrá un impacto positivo en los demás cuando estén a su alrededor.
- La risa es genial y probablemente la forma más fácil de mejorar tu estado de ánimo además de la atención plena. Si no tiene a nadie cerca que pueda hacerle reír, intente pescar usted mismo. Mirar el lado positivo de la vida puede tener un impacto transformador en cómo se siente durante la semana.
- Se ha demostrado que comer chocolate negro reduce las hormonas del estrés en el cuerpo. Solo necesita comer algunas piezas para ver el efecto real.
Consejos
- Los rostros y los adornos pueden marcar una gran diferencia, pero aún así no pueden superar a los reales. En lugar de tratar de parecer despierto, debe asegurarse de estar "realmente" despierto.
- En este caso, la actitud tiene un papel importante que no se puede subestimar. Incluso si te ves fresco, nadie pensará que estás fresco si estás deprimido.
- Mantén tu cuerpo hidratado. Beber agua puede ayudarlo a lidiar con el problema de los labios y la piel agrietados.
Advertencia
- No te estreses demasiado al hacer un esfuerzo por lucir fresca. El estrés devora su apariencia natural y puede hacer que sus ojos se enrojezcan más rápidamente que la fatiga. Asegurarse de que su cuerpo esté relajado y no empeore las cosas es la mejor manera de mantener una apariencia fresca cuando está descansado y bien nutrido.
- Nunca hagas nada demasiado o demasiado duro. Esto se aplica al sueño, la dieta, el ejercicio y el maquillaje. Verse fresco es importante, pero si se excede, puede terminar luciendo de otra manera.
