¿Cómo saber si tiene mal olor corporal y / o aliento? Básicamente, los humanos tienen dificultades para oler su propio olor corporal porque su sentido del olfato se ha adaptado al olfato. Si te preocupa tener mal aliento o mal olor corporal (o si alguien más te lo ha dicho), ¡nunca es demasiado tarde para deshacerte de él! ¿Quieres conocer información más detallada? ¡Siga leyendo para conocer este artículo!
Paso
Paso 1. Huele la ropa después de usarla
Quítese la ropa que está usando, luego déjela por un tiempo en algún lugar. Mientras espera, puede tomar una ducha, leer un libro, ver la televisión, etc. Después de un tiempo, recoja la ropa que está usando y huelala (especialmente en las áreas del cuerpo que tienen arrugas y son propensas a sudar). Si el olor que sale no es agradable, es una señal de que tiene un problema de olor corporal bastante crónico. Recuerde, su olor corporal puede filtrarse en la tela de la ropa que usa, especialmente si usa fibras sintéticas que no absorben el sudor. Si su ropa huele mal, ¡lávela de inmediato!
Paso 2. Observe su dieta
Si le gusta comer ajo, curry, cebollas, cerveza y una variedad de alimentos fuertemente condimentados, es probable que su aliento y olor corporal sean desagradables para algunas personas. Si ese es el caso, asegúrese de pasar el rato con personas que comparten gustos similares; ¡Seguramente usted y ellos no se molestarán por el olor del otro! Algunos métodos temporales para deshacerse del olor corporal y bucal son masticar perejil, caramelos de mentol o hacer gárgaras con un líquido refrescante.
Paso 3. Coloque las palmas de las manos frente a la boca y exhale
Si el olor que regresa a su sentido del olfato no es agradable, es una señal de que debe ser más diligente al lavarse los dientes y la lengua. Cepille sus dientes, use hilo dental entre los dientes, enjuague su boca con ambientador y limpie su lengua con regularidad.
Otro método que puede probar es lamerse la muñeca. Después de eso, espere 10 segundos antes de besar el área que lamió; el olor que entra en tu sentido del olfato es el olor de tu aliento
Paso 4. Revise las partes de su cuerpo que son más propensas a la humedad y al sudor
Básicamente, las áreas del cuerpo que tienen pliegues (como entre los dedos de los pies, las axilas, debajo de los senos, etc.) pueden convertirse en una fuente de olor si las bacterias tienen la oportunidad de multiplicarse allí. No intentes besar las partes; si lo hace, demuestra que se siente menos seguro. Para evitar olores, asegúrese de mantener siempre el área limpia y seca.
Paso 5. Si suda demasiado, es probable que no huela bien
Si suda mucho después de hacer ejercicio, no se preocupe; Después de todo, todos sudarán y olerán mal después de hacer ejercicio. La situación será diferente si tu cuerpo huele muy bien cuando vayas a dar una presentación en la oficina, realizar exámenes escolares y situaciones similares. Para evitar la sudoración excesiva, asegúrese de usar siempre perfume y / o desodorante y evite los alimentos que desencadenan el olor corporal, como los chiles.
Paso 6. Pregunte a las personas más cercanas a usted
Pídale a sus amigos y / o familiares más cercanos que le den su opinión honesta. Explique que le preocupa tener un mal olor corporal y escuche su opinión; También deja en claro que quieres escuchar su opinión honesta y que no te ofenderá.
Consejos
- El mal aliento se puede erradicar cubriéndose la boca mientras duerme y manteniendo la higiene bucal diaria. Si está acostumbrado a roncar mientras duerme, intente pedirle a un experto que le ayude a reducir la frecuencia de sus ronquidos. Si está acostumbrado a exhalar fuerte mientras duerme, ¡lávese los dientes antes de que su compañero lo note! De hecho, un vaso de agua tibia mezclado con jugo de limón es efectivo para hidratar y eliminar el mal aliento por la mañana; Además, el contenido de taninos en el té también es eficaz para erradicar su problema de mal aliento.
- Cambie periódicamente el equipo de saneamiento de su hogar para evitar la posibilidad de acumulación de suciedad que pueda producir olores desagradables.
- Algunos medicamentos pueden hacer que su aliento o su cuerpo huela mal; antes de tomar cualquier medicamento, intente preguntarle a su médico acerca de los efectos secundarios. Básicamente, cualquier medicamento que cause sequedad en la boca puede desencadenar el mal aliento.
- Dúchese y lávese con champú con regularidad. Al menos, báñese cuatro veces por semana. Recuerde, la acumulación de suciedad en el cuero cabelludo que no se limpia puede provocar un olor desagradable.
