La mayoría de la gente piensa en la lucha de brazos como una competencia de fuerza, pero los luchadores de brazos profesionales saben que la técnica también es muy importante para determinar ganar-perder. La técnica de la lucha de brazos también es muy peligrosa, muchos atletas se rompen los brazos durante la lucha de brazos, especialmente en la parte superior del brazo (húmero). Usa este conocimiento sabiamente y también deberías aprender cómo evitar los brazos rotos mientras luchas de brazos.
Paso
Paso 1. Mueva el pie derecho hacia adelante si está armando con la mano derecha y viceversa
Transfiera su peso de la pierna delantera a la pierna trasera.
Paso 2. Doble el pulgar
Después de que ambos atletas conecten sus manos, coloque sus pulgares debajo de sus dedos. Por lo tanto, la técnica llamada top roll se puede realizar con mayor facilidad.
Paso 3. Acerque el abdomen a la mesa
Si mueve su pierna derecha hacia adelante, su pelvis derecha descansará contra la mesa.
Paso 4. Mantenga la parte superior de los brazos cerca de su cuerpo
Por lo tanto, la fuerza del cuerpo y los brazos se utilizarán juntos.
Paso 5. Haz un agarre alto en la mano de tu oponente. Coloca tus dedos sobre la uña del pulgar
Paso 6. Levante la muñeca
De esta manera, doblar la muñeca de tu oponente hará que tu agarre sea más fuerte, ya que tu oponente tendrá dificultades para mantener su agarre. Si no puede, mantenga la muñeca recta.
Paso 7. Lleve a su oponente a una esquina (cuando empuje a su oponente hacia abajo, tire de su mano hacia usted) para exponer los brazos de su oponente
Cuando el ángulo del brazo del oponente ya no es bueno, el oponente debe trabajar duro para restaurarlo.
Paso 8. Utilice una de las siguientes técnicas, según la situación
- Gancho: esta técnica es útil si tu fuerza es igual a la de tu oponente en la parte superior del brazo, bíceps o ambos.
- Doble su muñeca hacia adentro. Esto alargará el brazo de tu oponente, pero luego tendrás que usar mucha fuerza en los bíceps.
- Mantén el contacto con la muñeca durante todo el partido para que la potencia se transmita a través de la muñeca en lugar de a través de la mano.
- Coloque su cuerpo (especialmente los hombros) sobre los brazos y mantenga el torso y los brazos juntos. Arrastra a tu oponente hacia ti mientras lo empujas hacia abajo.
- Rollo superior: este movimiento tiene más que ver con el apoyo y no solo con la fuerza. Aplique presión a la mano del oponente, fuerce la apertura y dificulte que el oponente use sus músculos.
- Acerque los codos. La altura resultante será una ventaja para usted. Sostén la mano de tu oponente lo más alto posible.
- Tan pronto como se pronuncie la señal, tire de su mano hacia usted para que la mano de su oponente esté lejos de su cuerpo. Esto te ayudará a conseguir un mejor agarre. En esta técnica tiras tu cuerpo hacia atrás.
- Cuando empujes la mano de tu oponente hacia abajo, tira de la muñeca de tu oponente hacia atrás. La palma de tu oponente debe girar hacia el techo.
Paso 9. Para vencer a su oponente, gire el torso y los hombros hacia la dirección en la que aterrizará su brazo
De esta manera, puede usar la fuerza de su brazo y el peso corporal para ganar el juego.
Consejos
- Intimidación. Mira a tu oponente directamente a los ojos y sonríe.
- Siempre cree que ganarás. Te beneficiarás psicológicamente.
- Siga los pasos anteriores y obtenga ganancias rápidamente. De otra manera, concéntrese en contener a su oponente y hacerlo cansar. Cuando tu oponente parezca cansado, rápidamente empuja su brazo hacia abajo.
- Entrena los músculos de la inercia para aumentar su fuerza.
- Tan pronto como se dé la señal, use todas sus fuerzas para sorprender a su oponente y ganar en unos segundos, en lugar de pasar por un partido largo y agotador.
- Mantenga sus manos firmemente cerradas y empuje la mano de su oponente hacia abajo todo el tiempo.
- Imagínese la lucha de brazos en su mente un minuto antes de que comience el partido.
- No tenga miedo y sienta que va a perder. Más adelante el oponente tendrá más confianza y la posibilidad de perder es aún mayor.
- ¡No se demore! Como una guerra, ¡termina la lucha de brazos lo más rápido que puedas!
- deportividad. Si pierde, no se desanime. Siempre está el próximo juego.
- Si el oponente es claramente más fuerte que usted, reduzca su fuerza y poder, y no lo fuerce con toda su fuerza porque solo lo sostendrá el oponente y sus manos le dolerán mucho.
- Durante la lucha de brazos, sus ojos se centran en la mano del oponente.
Advertencia
- Es posible que el brazo haya sufrido una fractura en el húmero y daño temporal al nervio.
- ¡Ten cuidado! ¡Las muñecas y los brazos de los atletas a menudo se lesionan cuando exploran!
- No se esfuerce demasiado.
