Si está estreñido, alivie rápidamente los síntomas aplicándose un enema. Si nunca lo ha hecho antes, este procedimiento puede ser un poco abrumador, pero no es un proceso complicado. Asegúrese de tener privacidad y tiempo libre para poder estar cerca del baño en todo momento. Sin embargo, tenga en cuenta que los enemas solo deben usarse ocasionalmente, y es una buena idea consultar a su médico antes de realizarlos. Esto se debe a que los enemas pueden aumentar el riesgo de deshidratación, inflamación e incluso caries.
Paso
Método 1 de 3: prepararse
Paso 1. Consulte a un médico antes de administrarse el enema usted mismo
Si bien este procedimiento generalmente es seguro, primero debe consultar con su médico. Su médico puede sugerir primero otros métodos para aliviar su estreñimiento, como tomar suplementos de fibra o laxantes de venta libre, si aún no lo ha hecho. Si su médico recomienda un enema, le dirá con qué frecuencia realizar el procedimiento o qué hacer si el estreñimiento no desaparece.
En algunos casos, su médico puede pedirle que se haga un enema antes de someterse a un procedimiento como una colonoscopia (un examen del interior del intestino grueso)
Paso 2. Haga su propia mezcla si está usando un enema de una solución salina
A menos que su médico le indique lo contrario, el material más seguro para realizar enemas es una solución salina simple. Puede preparar fácilmente su propia solución de sal mezclando 2 cucharaditas. (10 gramos) de sal de mesa con 1 litro de agua destilada tibia.
- Use agua destilada ya que el agua del grifo puede contener contaminantes que no deben introducirse en el recto.
- Si desea hacer su propia solución de enema, también deberá comprar una bolsa y un tubo para el enema.
- No agregue otros ingredientes a la solución salina, a menos que se lo indique su médico. Incluso si lo recomiendan sitios de Internet o amigos y familiares, no agregue jugo de frutas, vinagre, hierbas, café o alcohol a la solución del enema. Los riesgos involucrados si coloca estos ingredientes en el intestino superan con creces los posibles beneficios.
- Una vez preparada la solución salina, llene la bolsa de enema con 180 ml de solución para niños de 2 a 6 años, 350 ml para niños de 6 a 12 años y 470 ml para personas de 13 años o más.
- No administre enemas a niños menores de 2 años, a menos que lo indique un médico.
Paso 3. Compre un kit si su médico recomienda un enema de fosfato o aceite mineral
El fosfato y el aceite mineral son laxantes, por lo que pueden aumentar la eficacia de la solución del enema. El aceite mineral es menos irritante que los enemas de fosfato. Sin embargo, consulte a su médico antes de usarlo.
- Las soluciones de enema de venta libre generalmente están disponibles en dosis para adultos y pediátricos. Lea atentamente las instrucciones para asegurarse de comprar el enema adecuado para su edad y tamaño corporal.
- Si usa enemas de aceite mineral, la dosis es de 60 ml de solución para niños de 2 a 6 años y de 130 ml para personas mayores de 6 años.
- Para un enema de fosfato, la dosis es de 30 ml para un niño que pese 9 kg o más, 60 ml para un niño que pese al menos 18 kg, 90 ml para una persona que pese 27 kg o más, 120 ml para una persona que pese 36 kg. o más, y 130 ml para los que pesen 41 kilogramos o más.
Advertencia:
Los niños pequeños y los ancianos no deben recibir enemas de fosfato, ya que pueden provocar desequilibrios electrolíticos peligrosos.
Paso 4. Beba 1-2 vasos de agua 30 minutos antes de hacer el enema
Los enemas a veces pueden provocar deshidratación porque estimulan a los intestinos a vaciar su contenido. Esto se puede prevenir bebiendo 250-500 ml de agua 30 minutos antes de realizar el enema.
- También debe beber muchos líquidos después del enema para restaurar los líquidos perdidos.
- Beber mucha agua también puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
Paso 5. Coloque la toalla doblada en el piso del baño
Dado que es posible que deba ir al baño rápidamente, es una buena idea ejecutar el enema en el baño. Aparte de eso, este lugar es ideal para tener un poco de privacidad al realizar el procedimiento. Prepare el área colocando algunas toallas dobladas en el piso del baño para un asiento cómodo mientras espera.
- Asegúrese de que haya un lugar en el baño para colocar la bolsa de enema mientras espera, como un taburete pequeño o un gancho para colgar la bolsa.
- También puede tener una revista o un libro listo en el lugar para leer cuando ejecute el enema.
Paso 6. Lubrique la punta de la boquilla en el tubo del enema
Aplique vaselina (vaselina) o lubricante a base de agua en la punta de la boquilla de 8 cm de largo. Esto le facilitará las cosas y le hará sentir cómodo cuando inserte la boquilla del tubo de enema.
Si lo desea, también puede aplicar un lubricante alrededor del ano
Método 2 de 3: Realización del enema
Paso 1. Acuéstese en el suelo y tire de las rodillas hacia el pecho
Cuando esté listo para realizar el enema, quítese la ropa y coloque el aparato de enema cerca de una toalla colocada en el piso. Luego, acuéstese boca arriba y levante las rodillas hasta que pueda tocar fácilmente las nalgas.
Si le resulta difícil acostarse boca arriba, acuéstese de lado sobre el lado izquierdo. Elija la posición que le resulte más cómoda
Paso 2. Inserte la punta de la boquilla de 8 cm de largo en el recto
Si la boquilla tiene una tapa, quítela primero. A continuación, introduzca la punta de la boquilla en el recto con mucha suavidad. No inserte la punta a la fuerza y hágalo lentamente. Si necesita relajarse, respire profunda y lentamente e imagine lo bueno que sería si el estreñimiento desapareciera.
- Es posible que se sienta un poco incómodo, pero este procedimiento en realidad no es doloroso. La punta de la boquilla es redonda para que puedas insertarla fácilmente.
- Si está administrando un enema a un niño pequeño, inserte solo la punta de la boquilla a 4-5 cm de profundidad en el recto.
- Sostenga la boquilla con el pulgar y el índice aproximadamente a un dedo de la punta. Si su dedo ha tocado la piel, la boquilla está lo suficientemente adentro.
Paso 3. Coloque o cuelgue la bolsa de enema a unos 30-60 cm más alta que el recto
Coloque la bolsa sobre una superficie sólida o cuélguela de un gancho pequeño para levantarla un poco más. De esta manera, la gravedad hará su trabajo para vaciar el contenido de la bolsa en el recto. Para que no tenga que sujetar la bolsa todo el tiempo.
Si usa un enema de un solo uso, es posible que deba apretar el contenido de la bolsa para que entre en el recto. Con este tipo de enema hay que hacerlo lentamente y vaciar completamente la bolsa
Paso 4. Deje que el contenido de la bolsa se drene antes de quitar la boquilla
Puede tomar alrededor de 5 a 10 minutos drenar todo el enema en el recto por completo. Mientras espera, trate de mantenerse relajado y no se mueva demasiado. Una vez que la bolsa esté vacía, retire la boquilla del recto lenta y cuidadosamente.
- Puede ser útil tener algo listo para distraerte durante este proceso, como un libro, música o un juego en tu teléfono.
- Si tiene calambres, intente bajar la posición de la bolsa para ralentizar el flujo del enema.
Paso 5. Intente mantener la solución del enema hasta por 15 minutos
Una vez que se quita la boquilla, acuéstese y resista la tentación de eviscerar el mayor tiempo posible. Es mejor mantener la solución del enema durante unos 15 minutos, pero de 5 a 10 minutos deberían ser suficientes para estimular los intestinos.
Paso 6. Retire el enema en el inodoro
Después de que hayan pasado 15 minutos, o no pueda aguantar más, levántese con cuidado y camine hacia el baño. Luego, retire todo el líquido del enema de sus intestinos. Después de eso, puede tomar una ducha o limpiar el líquido pegado a las nalgas con un pañuelo húmedo.
- Puede que estés haciendo caca en este punto, pero está bien si no lo haces.
- Es una buena idea permanecer cerca del baño durante la próxima 1 hora más o menos, ya que es posible que vuelva a hacer caca durante este tiempo. Sin embargo, transcurrida una hora, podrá realizar sus actividades habituales.
- Es posible que experimente algunos calambres en el estómago después del enema. Si se siente débil o mareado después del enema, acuéstese hasta que la sensación desaparezca.
Paso 7. Esterilice o deseche el aparato de enema
Si está utilizando un kit de enema reutilizable, lave la boquilla y la manguera a fondo con agua y jabón. A continuación, esterilice el equipo colocándolo en agua hirviendo durante unos 10 minutos. Lave la bolsa de enema con agua tibia.
Si compró un kit de enema de un solo uso, deseche todo el equipo después de su uso
Método 3 de 3: Obtener ayuda médica
Paso 1. Vaya al médico si no ha defecado en 3 días
Aunque los enemas pueden aliviar el estreñimiento rápidamente, debe consultar a un médico si no ha defecado durante 3 días. Su médico diagnosticará si algo está causando el estreñimiento y puede preguntarle si un enema es una buena opción para usted.
Si experimenta estreñimiento frecuente, su médico también puede recomendarle que realice cambios en su estilo de vida, como beber mucha agua o comer más alimentos ricos en fibra o fermentados
Paso 2. Llame a su médico si experimenta algún efecto secundario después de tomar el enema
Si bien es normal experimentar ligeros mareos o calambres en el estómago después de un enema, los efectos secundarios graves pueden ser un signo de una lesión interna. Vaya a un médico o al hospital para un chequeo si experimenta alguno de los siguientes síntomas después de un enema:
- Sentirse muy mareado, débil y cansado.
- Desmayarse
- Aparece erupción
- No puedo orinar
- Tiene diarrea severa y persistente.
- Estreñimiento que empeora
- Pies o manos hinchados
Paso 3. Vaya al hospital de inmediato si el recto está sangrando y el estómago le duele mucho
Hacerse el enema usted mismo corre el riesgo de crear una pared intestinal perforada. Ésta es una condición muy peligrosa. Debe buscar ayuda médica de inmediato si tiene sangrado rectal o si tiene calambres o dolor severo en el estómago o la espalda baja.
También puede tener fiebre, escalofríos, náuseas y vómitos
Consejos
- La temperatura ideal para la solución de enema es la misma que la temperatura corporal, o aproximadamente 38 ° C. Si la temperatura es demasiado fría, puede experimentar calambres. Si hace demasiado calor, puede sentir una sensación de ardor.
- Asegúrese de que todo lo que necesita esté en un lugar de fácil acceso para que no tenga que estirarse o estirarse incómodamente durante el enema.
Advertencia
- Lubrique siempre toda la boquilla del enema.
- No le dé un enema a un niño menor de 2 años, a menos que un médico lo recomiende.
- No use nada más que una solución salina o enemas hechos en fábrica en la mezcla de enema que está usando. El alcohol es una sustancia muy peligrosa porque puede causar intoxicación por alcohol e incluso la muerte.
