Las ampollas ocurren cuando la piel, la ropa u otros materiales se frotan contra la piel y causan irritación. Las ampollas ocurren con mayor frecuencia en el interior de los muslos, la ingle, las axilas, la parte inferior del abdomen y los pezones. Si no se tratan, las ampollas pueden empeorar y, aunque es poco común, pueden infectarse. Entre las personas que corren el riesgo de tener ampollas se incluyen los atletas porque tienden a usar ropa que les roza la piel durante mucho tiempo, así como las personas que tienen sobrepeso porque la superficie de su piel a menudo se roza entre sí. Existen algunos remedios naturales sencillos para tratar las ampollas y algunos de ellos están respaldados por investigaciones científicas, mientras que otros aparecen sin ningún hecho verificable. También puede evitar que se desarrollen ampollas haciendo algunos cambios significativos en el estilo de vida.
Paso
Parte 1 de 3: Uso de remedios caseros probados
Paso 1. Limpiar el área raspada
Asegúrese de que el área irritada esté limpia lavándola con un jabón suave sin perfume y luego enjuagándola bien. Considere usar un jabón a base de aceite vegetal. Las buenas opciones incluyen Zaitun Body Shop (Mustika Ratu), Paquito y Citronella.
Paso 2. Mantenga la piel seca
Después del baño, asegúrese de que cualquier parte del cuerpo que esté irritada o propensa a ampollas esté completamente seca. Seque la piel con palmaditas suaves con una toalla de algodón limpia, no la frote ya que esto puede agravar la irritación.
También puede usar un secador de pelo a fuego lento para asegurarse de que el área irritada esté completamente seca. No use altas temperaturas, ya que puede secar la piel en exceso y causar más irritación
Paso 3. Hidratar la zona irritada
Utilice lubricantes naturales para mantener la piel hidratada. Lubricantes naturales como aceite de almendras, aceite de ricino, lanolina, caléndula o ungüento A&D (nota: los ungüentos A&D contienen fragancia, así que si tu piel es sensible al perfume, elige otro lubricante natural).
- Aplique un lubricante natural sobre la piel limpia y seca al menos dos veces al día. Es posible que deba volver a aplicarlo con más frecuencia si las ampollas están en partes de su cuerpo que rozan la ropa u otra piel.
- Después de aplicar un lubricante natural, puede ser útil tomar un poco de gasa limpia y aplicarla suavemente sobre la piel irritada. Esto ayudará a proteger el área de una mayor fricción con la piel o la ropa y aún permitirá que la piel respire.
Paso 4. Aplique aloe vera en el área ampollada
El aloe vera es ampliamente conocido como un remedio casero para las quemaduras, pero también proporciona un confort natural a la piel irritada debido a sus múltiples propiedades. El aloe vera contiene nutrientes que pueden reparar la piel dañada, reducir la irritación y la picazón.
- La baba de aloe vera se puede aplicar a la piel irritada y alivia casi instantáneamente la picazón y el enrojecimiento. Plante aloe en macetas alrededor de la casa y puede tomar un pequeño trozo de hoja de aloe vera y aplicar el moco sobre la piel irritada siempre que desee deshacerse del problema de las rozaduras fácilmente.
- También puede comprar gel puro de aloe vera en una farmacia. Asegúrate de comprar gel 100% aloe vera.
Paso 5. Use avena para un baño
La piel seca y las ampollas se producen cuando la piel se frota constantemente contra otra piel o ropa. Con el tiempo, la fricción hace que la piel se pele e incluso sangre. La avena tiene varias propiedades que pueden hidratar, limpiar y funcionar como un agente antiinflamatorio que también calma y protege la piel. Usar avena en un baño es una forma suave y útil de tratar la piel irritada en casa.
- Puede usar avena para bañarse en casa vertiendo agua tibia en una bañera y agregando una taza o dos de avena gruesa. Deje que la avena se remoje durante unos minutos antes de saltar a la bañera. Sumérjase en la tina durante 20-25 minutos. Deje que la avena se mezcle con la piel y calme la piel irritada. Hágalo una vez al día.
- No frote ni rasque la piel. Es una buena idea dar golpecitos suaves en la piel con la avena y el agua restantes para tratar las áreas más severas.
- Use agua tibia para enjuagar la mezcla de avena y agua que se adhiere al cuerpo. Tome una toalla y seque la piel dándole palmaditas suaves.
Paso 6. Aplique aceite de oliva uniformemente sobre la piel irritada
El aceite de oliva es muy bueno para tratar la piel irritada porque contiene un fuerte agente hidratante. Aplicar aceite de oliva directamente sobre las ampollas, preferiblemente después de la ducha.
- Una simple pasta a base de aceite de oliva y avena también puede ser un remedio natural y eficaz contra las escaldaduras de la piel. Mezcle los dos ingredientes, luego aplique la pasta de manera espesa y uniforme sobre la piel irritada. Déjelo durante 20-30 minutos todos los días. La pasta ayudará a calmar la piel mientras restaura parte de la humedad esencial necesaria para curar la piel agrietada.
- Debido a que contiene ingredientes que pueden retener la humedad durante mucho tiempo, el aceite de oliva funciona como un buen acondicionador para la piel, incluso si no se irrita.
Paso 7. Pruebe el aceite de vitamina E
Cuando se aplica aceite de vitamina E sobre la piel irritada, alivia la picazón y la inflamación de la piel. También puede probar lociones y cremas que contienen vitamina E, que pueden acelerar la curación de la piel inflamada.
Puede aplicar aceite o crema de vitamina E en la piel y aplicar un trozo de gasa sobre ella para retener la humedad. Esto hará que el aceite o la crema dure más. Sin embargo, asegúrese de cambiar la gasa aproximadamente cada 6 horas para que su piel tenga la oportunidad de respirar
Paso 8. Experimente con manzanilla
La manzanilla ayuda a reducir la inflamación y la picazón. La manzanilla acelera la cicatrización de la piel y previene las infecciones bacterianas. Puede usar manzanilla en loción, aceite o en forma floral pura. Aquí hay algunas opciones que puede probar:
- Tome una olla con agua, agregue algunas flores de manzanilla y cocine a fuego lento durante unos minutos. Deje que el agua se enfríe y luego agregue algunos cubitos de hielo. Ahora sumerja la parte del cuerpo ampollada en esta agua fría durante 10-15 minutos.
- La manzanilla también se puede utilizar como loción. Simplemente aplica una gran cantidad en el cuerpo que tiene ampollas y deja que se filtre en la piel.
- Además, se puede agregar aceite de manzanilla o té al agua fría para el baño. Agregar unas gotas de aceite o unas bolsitas de té puede convertir su ducha en un método de tratamiento relajante y calmante.
Paso 9. Pruebe la equinácea en forma de tintura, píldora o té
Este tratamiento a base de hierbas se utiliza como medicamento externo en forma de ungüento que se aplica sobre la piel para tratar la inflamación y curar heridas. Esta hierba tiene un leve efecto antibiótico, antivírico y antifúngico. La equinácea también se puede tomar como tinturas, píldoras o tés para prevenir la infección en las ampollas.
- El té de equinácea no sabe muy bien. Por esta razón, la equinácea se toma con mayor frecuencia en forma de tintura o píldora. Sin embargo, el té y la tintura parecen ser más efectivos que el polvo de equincea que viene en cápsulas.
- Además de usarse como estimulante para aumentar la inmunidad, la equinácea se recomienda para personas que tienen problemas con lesiones cutáneas recurrentes, como forúnculos, y como tónico para aumentar la capacidad del hígado para reducir los efectos de las toxinas ambientales.
Paso 10. Use aceite de tomillo como una mezcla de té
El tomillo produce timol, un poderoso aceite antiséptico que está clasificado como antibiótico y antifúngico natural. El té de tomillo tiene el poder de repeler y eliminar bacterias y virus, por lo que puede ser especialmente beneficioso si las ampollas son causadas por uno de estos o si las ampollas se irritan por rascarse. Déjelo caer en el té para deshacerse de la infección en la piel irritada.
El aceite esencial de tomillo protege los cortes y las abrasiones contra las infecciones. Esta capacidad se debe en gran parte a la presencia de componentes como el cariofileno y el canfeno en el tomillo. Ambos componentes inhiben el crecimiento de bacterias dentro y fuera del cuerpo
Paso 11. Pruebe una crema que contenga árnica
El árnica se usa comúnmente en cremas y ungüentos que se aplican tópicamente para curar hematomas, traumatismos e hinchazón. A menudo, la árnica también se usa para ayudar a acelerar la cicatrización de heridas. Árnica es una buena opción si tiene ampollas porque puede aliviar rápidamente la hinchazón y el malestar.
Aplique crema o aceite de árnica sobre la piel irritada con la frecuencia que desee. Árnica es segura de usar en grandes cantidades, cómoda y fácil de aplicar y se absorbe directamente en la piel
Paso 12. Pruebe el aceite de neem
Los compuestos orgánicos de azufre en las hojas de neem pueden ser muy efectivos para curar los problemas de la piel. El aceite de neem tiene propiedades antiinflamatorias y curativas y se ha estudiado para las quemaduras en niños. A continuación, le indicamos cómo usar el aceite de neem para tratar las ampollas:
- Tome un puñado de hojas de neem y tritúrelas hasta que quede suave.
- Agregue el jugo de limón extraído de un limón mediano.
- Revuelva la mezcla hasta que se distribuya uniformemente y forme una pasta, luego aplíquela sobre la piel para calmarla.
Paso 13. Prueba con aceite de caléndula, almendras, milenrama o lavanda
Agregue una o dos gotas de uno de estos aceites a las cuatro cucharadas de su lubricante natural. Si está utilizando un lubricante natural en forma de bálsamo o pomada, mezcle unas gotas del aceite esencial directamente en el bálsamo o pomada. Use esta mezcla de hierbas durante todo el día (aproximadamente de tres a cuatro veces), mientras se asegura de que siempre se trate la piel irritada. Asegúrese de probar esta mezcla en la piel intacta primero para asegurarse de que no reaccione y no sea alérgico a las hierbas utilizadas. Algunas de estas mezclas de hierbas pueden picar cuando se aplican por primera vez.
- El aceite de caléndula es antiinflamatorio, antibacteriano y antifúngico. Este aceite puede curar la irritación de la piel rápidamente.
- El aceite de almendras ayuda a hidratar la piel y evita las rozaduras. Masajee la piel irritada con aceite de almendras para un efecto calmante. El aceite de almendras es rico en vitamina E y es un antioxidante. Se cree que los ácidos grasos omega-3 de las almendras hacen que la piel brille. Masajea suavemente el aceite en la piel irritada durante unos minutos y deja que penetre.
- El aceite de lavanda también tiene un efecto calmante sobre la piel. Este aceite también ayuda a reducir la hinchazón y la picazón de la piel irritada.
- El aceite de milenrama se produce a partir de una planta llamada Achillea millefolium. El nombre proviene de una leyenda que dice que el antiguo guerrero griego, Aquiles, usó milenrama para ayudar a curar a sus soldados en el campo de batalla. Hoy en día, sabemos que la milenrama contiene propiedades antiinflamatorias y ayuda al proceso de curación.
Parte 2 de 3: Uso de remedios caseros no probados
Paso 1. Haz una pasta de cúrcuma para tu piel
La ar-turmerona, que es el componente principal de la cúrcuma, puede ayudar a superar los problemas de la piel. La presencia de estos componentes hace que la cúrcuma sea un antifúngico, que puede ayudar a tratar las ampollas. He aquí cómo usarlo:
- Agregue 3 cucharaditas de cúrcuma en polvo a una cucharadita de agua y mezcle bien para formar una pasta.
- Aplique la pasta sobre la piel problemática y cúbrala con un paño de algodón.
- Déjelo durante media hora antes de enjuagarlo con agua.
Paso 2. Aplicar la pasta de ajo
Las propiedades antibacterianas y antisépticas del ajo ayudan a limpiar la piel y a curarla. La alicina, el compuesto principal del ajo, ayuda a mantener la piel seca, reduciendo así la hinchazón y las áreas enrojecidas que aparecen como resultado de las ampollas.
Toma 10 dientes de ajo y muélelos para formar una pasta fina. Sumerja una bola de algodón en la pasta y aplíquela suavemente sobre las ampollas. Para acelerar la curación, hágalo tres veces al día
Paso 3. Usa bálsamo de limón
Esta no es una mezcla espesa parecida a una gelatina hecha de limones, son hierbas. Esta hierba se puede aplicar como limpiador en la piel que tiene ampollas para aliviar el calor y el escozor. Para hacer un lavado de bálsamo de limón, agregue algunas hojas al agua hirviendo y déjelas en remojo durante 10-15 minutos. Espere a que el agua se enfríe antes de frotarla con un paño limpio.
Paso 4. Considere usar aceite de árbol de té, coco o sándalo
Además de los aceites ya mencionados, los tres aceites siguientes también pueden funcionar eficazmente.
- Se cree que el contenido de terpinen-4-ol en el aceite del árbol del té tiene propiedades antisépticas que ayudan a destruir los microorganismos patógenos y a tratar las infecciones bacterianas en la piel. Tome un paño de algodón húmedo y agregue unas gotas de aceite. Presione suavemente el paño contra la piel irritada. Hágalo dos veces al día hasta que mejoren las ampollas.
- El aceite de coco puede contener propiedades antibacterianas y antifúngicas que ayudan a matar las infecciones por hongos, lo que ayuda con la irritación y las erupciones. Aplique aceite de coco en la piel con problemas antes de acostarse. El aceite calmará la piel y ayudará a curar la irritación. También puedes aplicarlo por la mañana.
- El sándalo puede contener propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antisépticas. El santalol, el ingrediente principal del aceite de sándalo, puede ayudar a calmar la piel y curar la inflamación, reduciendo así la necesidad de rascarse. Aplique el aceite sobre la piel irritada dos o tres veces al día para tratar el problema.
Paso 5. Pruebe la pomada de pamplina
Dicho esto, la pamplina comenzará el proceso de curación tan pronto como toque la piel. Estas pequeñas hierbas calmantes se pueden agregar a los ungüentos de hierbas y son beneficiosas para curar la piel irritada, las rozaduras y otras irritaciones leves de la piel.
Deje la pomada sobre la piel hasta por 30 minutos. Para mejorar el efecto curativo, enjuague la piel irritada con agua de rosas para mantener la piel hidratada y luego séquela con cuidado
Parte 3 de 3: Prevención de ampollas
Paso 1. Use ropa holgada
La ropa ajustada puede causar ampollas. No conviene llevar prendas que estén demasiado pegadas a la piel de forma tan incómoda. Déle a su piel espacio para respirar usando ropa que sea lo suficientemente holgada para evitar rozaduras y rozaduras. No sacrifiques la comodidad por la moda. Las ampollas pueden limitar su movimiento debido a una inflamación e hinchazón graves. Esta condición puede hacer que tengas que elegir la ropa con cuidado.
Evite los cinturones, la ropa interior ajustada y la ropa que le haga sudar. Todos estos hacen que la piel no pueda respirar y pueden aumentar las posibilidades de que las ampollas empeoren
Paso 2. Elija la tela adecuada
Opta por ropa de algodón si es posible. Las camisas y pantalones frescos pueden ser tentadores, pero primero considere si son amigables con la piel. Para las mujeres, la mejor opción es la ropa de algodón. Para los hombres, pantalones cortos y camisas sueltas de algodón. El algodón es un tejido que permite que la piel respire. Independientemente de si la piel está irritada o no, intente usar ropa que permita que la piel respire tanto como sea posible.
- Al hacer ejercicio, algunas personas prefieren los materiales sintéticos que absorben toda la humedad. Este material sintético ayuda a reducir la sudoración y se seca más rápido que los materiales naturales.
- En general, debes elegir un material que se sienta bien en tu piel. No use materiales como lana o cuero que sean ásperos, que piquen o que eviten que el sudor se evapore.
Paso 3. Mantenga la piel seca pero no deshidratada
La piel sana no es demasiado seca ni demasiado húmeda. La piel con demasiada humedad o demasiado seca puede causar ampollas porque ambas afecciones pueden desencadenar picazón que provocará más problemas. Asegúrese de que la piel esté húmeda pero no demasiado mojada.
- Si encuentra que su piel tiende a estar seca, use una crema o loción para humectarla. Si su piel es grasa, use un limpiador suave para lavarla, seque suavemente y deje la piel descubierta para evitar la sudoración.
- El sudor puede empeorar las ampollas porque el sudor contiene suficientes minerales que pueden irritar aún más la piel. Si suda, quítese la ropa, báñese y seque bien la piel.
- El talco para bebés sin perfume también se puede utilizar para mantener la piel seca.
Paso 4. Pierda peso
Si tiene sobrepeso, las posibilidades de que le salgan ampollas en la piel son mayores, especialmente en los muslos. Debido a que el sobrepeso puede causar ampollas en la piel, la mejor prevención es hacer ejercicio y controlar su dieta. La mejor manera de perder peso es quemar más calorías de las que ingieres. Habla con tu médico sobre buenas estrategias para bajar de peso. No existe un programa mágico que se adapte a todos cuando se trata de programas de pérdida de peso. Necesita algo a lo que pueda apegarse y disfrutar para seguir sintiéndose motivado y feliz.
- Trate de llevar una dieta saludable y equilibrada que incluya muchas frutas y verduras frescas, carbohidratos complejos (como panes integrales, pasta y arroz) y proteínas.
- Incluya ejercicio en su programa de pérdida de peso, no solo reduzca las calorías. Para los adultos sanos, debe realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada por semana; el tiempo se puede reducir si sus actividades se vuelven más intensas. También debe incorporar el entrenamiento de fuerza en su programa de ejercicios al menos dos veces por semana.
Paso 5. Cambie su dieta
Trate de incluir más alimentos ricos en vitamina A, vitamina C, zinc y betacaroteno en su dieta. La vitamina A y el betacaroteno contienen antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo, especialmente la piel. La vitamina C aumenta la inmunidad y ayuda a mantener la integridad y la salud de la piel.
- Las frutas y verduras amarillas y naranjas tienden a tener un alto contenido de vitamina A y betacaroteno. La espinaca, la grasa animal y la yema de huevo también son buenas fuentes de vitamina A.
- Las frutas cítricas como las naranjas, toronjas y limones son excelentes fuentes de vitamina C.
- Además, trate de evitar los alimentos grasos, procesados y envasados. Este paso puede ayudarlo a perder peso regular y reducir los pliegues de la piel que pueden causar rozaduras.
Advertencia
- En la mayoría de los casos, las ampollas se pueden tratar fácilmente en casa. Sin embargo, si los remedios mencionados anteriormente no alivian las ampollas después de cuatro a cinco días o si las ampollas empeoran y le preocupa una infección, llame a su médico y programe una cita.
- Maizena se recomendó una vez como método para tratar las ampollas. Sin embargo, la maicena puede proporcionar alimento para bacterias y hongos y eventualmente causar infecciones de la piel.
