La menstruación es una señal de que eres adulta. Sin embargo, la menstruación a veces ocurre en los momentos más inesperados. Por lo tanto, asegúrese de estar siempre lista con su equipo menstrual.
Paso
Paso 1. Prepare una pequeña bolsa o bolso
¡Vas a necesitar algo para guardar tu equipo! Asegúrese de que sea lo suficientemente grande para contener toallas sanitarias o tampones si está usando uno.
Paso 2. Compre algunos productos para la menstruación
Por lo general, el primer día de la menstruación es bastante ligero y solo un poco, por lo que solo puede usar un pantiprotector. Para los períodos más abundantes, deberá preparar un tampón o una toalla sanitaria. Una alternativa son las almohadillas de tela o productos especiales en envases reutilizables. Necesitará alrededor de tres protectores de pantimedias y tres toallas higiénicas o tampones durante todo el día en la escuela o en el trabajo. Asegúrese de reemplazarlo cada 4-6 horas.
Paso 3. Agregue analgésicos
Lo más probable es que experimente calambres, que serán incómodos. El ibuprofeno es lo suficientemente bueno para reducir el dolor. Si el sabor es insoportable, puede beber hasta cuatro píldoras a la vez siempre que no exceda el límite en un día como se indica en el empaque.
Paso 4. Traiga un pequeño calendario y un bolígrafo
Si no está seguro de cuándo es exactamente su período, anote la fecha cada mes hasta que obtenga un patrón.
Paso 5. Traiga ropa interior también
La ropa interior adicional puede ser útil, especialmente si manchas la ropa que llevas puesta. En este caso, también necesitará una bolsa de plástico para guardar la ropa interior sucia.
Paso 6. Si hay espacio en su bolso, puede traer pantalones cortos de repuesto en caso de que tenga un período abundante y sus toallas sanitarias o tampones goteen
(Si experimenta esto con frecuencia, considere usar toallas sanitarias y tampones al mismo tiempo, cambiar los productos que usa normalmente para evitar fugas o tomar píldoras anticonceptivas para reducir su período).
Paso 7. Traiga desinfectante para manos
¡Será de gran ayuda si se acaba el jabón del baño!
Paso 8. Los pañuelos también serán de gran ayuda
Asegúrese de que el tejido sea biodegradable y sin perfume.
Paso 9. Póngase ropa interior de repuesto y una bolsa de plástico para la ropa interior sucia
Una bolsa de plástico también puede ser útil cuando no hay lugar para tirar las toallas sanitarias o los tampones usados (por ejemplo, cuando estás en la montaña, en la playa, etc.)
Paso 10. Tenga también algo de dinero en efectivo a la mano, en caso de que olvide traer una libreta y tenga que comprar una
Paso 11. También lleve barras de chocolate, especialmente chocolate negro, en una bolsa de plástico
Los productos químicos en el chocolate pueden ayudar a aliviar los calambres y satisfacer cualquier sensación de hambre que pueda estar experimentando.
Paso 12. ¡Listo
Consejos
- Si puede, traiga también un calentador plegable y calentado. Estos calentadores se pueden desechar después de su uso y pueden aliviar los calambres rápidamente.
- ¡Ten cuidado de que el chocolate que traes no se derrita y estropee los pantalones cortos de repuesto que preparaste!
- Si estás en la escuela, asegúrate de que tú y tus amigos tengan equipo de repuesto en tu casillero en caso de que olvides algo. De esta forma, siempre tendrás amigos que podrán ayudarte.
- Use papel higiénico si olvida traer sus toallas sanitarias o tampones hasta que pueda conseguirlos.
- No entre en pánico si se rompe. Use una chaqueta o pídala prestada a un amigo hasta que pueda ir al baño y cambiarse las toallas.
- Prepare este equipo en cada bolsa que tenga para no tener que molestarse en moverlo.
- Si no quiere que nadie vea el contenido de su bolsa menstrual, puede cubrirla con cinta de color.
- Si te da vergüenza en la escuela o algo así, simplemente esconde tu toalla sanitaria o tampón y escóndelo en tu zapato, manga o bolsillo si tienes uno.
- Si desea ocultarlo de manera más ordenada, simplemente póngalo en un estuche para gafas o en el bolsillo de la camisa.
- Para ahorrar espacio, enrolle los pantalones cortos, la ropa interior o las mallas que le sobran.
Advertencia
- Asegúrate de no parecer demasiado ansioso.
- También asegúrese de que su bolsa de almacenamiento de equipo no sea un tipo de bolsa transparente.
