Lidiar con el dolor, los cambios de humor y otros efectos secundarios desagradables de su período es más que suficiente para abrumarlo. Cuando tenga que preocuparse por si sus toallas sanitarias gotearán o no cuando se las ponga, su período mensual puede ser muy intenso. Sin embargo, hay muchos trucos que puede utilizar para asegurarse de que su período no tenga fugas ni preocupaciones.
Paso
Parte 1 de 2: Obtener la mejor protección
Paso 1. Asegúrese de colocar las almohadillas correctamente
Para que las almohadillas se ajusten correctamente, debe sacarlas del paquete, desenvolverlas y asegurarse de colocarlas justo en el medio de su ropa interior, para que las almohadillas no estén demasiado arriba o abajo. Si la almohadilla tiene alas, retire la cubierta adhesiva de la solapa y asegúrese de colocarla firmemente en la parte inferior central de sus pantalones para que la almohadilla no se deslice. Una vez que la almohadilla esté bien colocada dentro de su ropa interior, puede ponérsela y alisarla con la mano para asegurarse de que todo esté en su lugar.
- Asegúrese de lavarse las manos antes de ponerse las almohadillas. Después de su uso, tire las almohadillas a la basura. No olvide envolverlo en una envoltura de plástico o papel higiénico antes de tirarlo.
- Algunas mujeres prefieren usar toallas higiénicas de tela en lugar de las toallas higiénicas de uso común. Aunque las compresas higiénicas de tela no son más absorbentes, al menos las compresas higiénicas de tela son más respetuosas con el medio ambiente.
Paso 2. Utilice una almohadilla de la longitud y el grosor adecuados
Si tiene problemas con las fugas y tiene períodos abundantes, debe buscar almohadillas que sean muy absorbentes, durante el mayor tiempo posible. Por la noche, asegúrese de usar una almohadilla nocturna especial, generalmente más larga; aunque estas almohadillas son bastante gruesas, puede usarlas durante el día si su período es abundante y tiende a gotear con frecuencia.
Debes probar las almohadillas para las alas para asegurarte de que no se deslicen demasiado y se peguen con fuerza a tu ropa interior
Paso 3. Considere la posibilidad de usar pantiprotectores para una protección adicional
A algunas personas les gusta colocar protectores de pantimedias transversalmente por encima y por debajo de las almohadillas. Esto le brindará protección adicional en lugares propensos a fugas. Incluso puede colocar una almohadilla más delgada en el medio de su almohadilla para una protección realmente adicional. Sin embargo, esta disposición puede resultar incómoda, especialmente si la almohadilla transversal comienza a aflojarse, así que asegúrese de usar ropa interior ajustada y asegúrese de que la almohadilla quede bien ajustada.
Si tiende a tener fugas en la parte delantera o trasera de la almohadilla, puede cambiar su posición ligeramente hacia arriba o hacia abajo, dependiendo de dónde sea probable que ocurra la fuga
Paso 4. Use ropa interior más gruesa
Otra forma de minimizar las fugas es usar ropa interior más gruesa que sea más resistente a las fugas. Si bien esta táctica no puede protegerlo al 100% de las fugas, al menos los pantalones más gruesos ayudarán a minimizar el volumen de la fuga y absorberán más sangre en caso de que ocurra una fuga. Saber que estás usando ropa interior más gruesa y absorbente te hará sentir más cómodo.
Asegúrate de que tu ropa interior no esté demasiado holgada. La ropa interior holgada en realidad hará que las almohadillas se muevan y es más probable que tenga fugas
Paso 5. Considere usar ropa interior menstrual
Si realmente le molestan los períodos abundantes y los problemas de fugas, puede considerar comprar ropa interior para períodos especiales. Espera un minuto, no nos referimos a ropa interior vieja y fea que solo usas durante tu período porque no te importa si les pasa algo; Las “bragas menstruales” son calzoncillos especiales hechos con tres capas diferentes que protegen sus toallas sanitarias de goteras. La primera capa es absorbente, la segunda capa es a prueba de fugas y la tercera capa es de algodón. Estas capas permiten que el aire fluya y lo mantienen fresco y cómodo al tiempo que garantizan que obtenga la mayor protección posible.
Aunque el precio de los pantalones menstruales puede oscilar entre 30.000 IDR y 100.000 IDR o más, si compra varios pares y los usa siempre durante su período, puede ser una inversión que valga la pena
Parte 2 de 2: Tomar precauciones adicionales
Paso 1. Lleve una bolsa de repuesto por si acaso
Si quieres sentirte segura durante tu período, debes asegurarte de llevar compresas, protectores y bragas de repuesto, o incluso pantalones o faldas de repuesto si realmente los necesitas. Si hay espacio en su bolso o casillero, guardar una muda de ropa puede ayudarlo a sentirse más seguro. Incluso si no necesariamente los usa, saber que están disponibles allí puede hacer que se sienta muy seguro.
Si te quedas sin toallas sanitarias o pantiprotectores, siéntete libre de pedir prestados a un amigo o incluso a un maestro. Recuerda, todas las chicas tienen su período e incluso si tus amigos no pueden ayudarte, se sentirán compasivos. Si es la primera persona que tiene su período entre sus amigos, puede intentar preguntarle a alguien que crea que puede ayudar
Paso 2. No sea tan activo como lo haría normalmente
Si bien básicamente puede realizar la mayoría de las actividades que realiza normalmente cuando usa una almohadilla, debe saber que existe la posibilidad de que tenga fugas si hace saltos mortales, corre, salta hacia arriba y hacia abajo o simplemente se mueve muy rápido. rápido. Preste mucha atención a cómo se mueve durante su período, especialmente en los días en que su período es abundante; Definitivamente no desea que el movimiento mueva su almohadilla al lugar equivocado, causando una fuga.
De esa manera, no debería tener que faltar a la clase de gimnasia o pasar todo el día sentada en la esquina sintiéndose miserable mientras tiene su período. De hecho, ¡hacer ejercicio puede ayudar a reducir el dolor menstrual
Paso 3. Use ropa oscura y holgada
Estará menos preocupado por las fugas si usa ropa que tenga menos probabilidades de mostrar sus fugas. La ropa oscura no mostrará ninguna posible mancha de sangre, y no tienes que preocuparte por manchar la ropa clara y tener problemas para quitar la mancha. La ropa holgada también reducirá la sensación incómoda de usar una almohadilla y le permitirá moverse con mayor libertad.
Sin embargo, no es necesario que uses ropa holgada y pasada de moda durante tu período, sino que debes sentirte hermosa todo el tiempo. Si usa ropa oscura, estará menos preocupado por un 'accidente'
Paso 4. Vaya al baño con más frecuencia
Otra forma de asegurarse de que sus toallas sanitarias no goteen es ir al baño con más frecuencia de lo habitual. Vaya al baño cada una o dos horas para asegurarse de que todo funcione sin problemas. Esta es una forma infalible de evitar fugas antes de que ocurran. Sabrá cuándo es mejor cambiar su toalla sanitaria y se sentirá seguro y protegido.
Si tienes que ir al baño durante la clase, no te preocupes, tu profesor se molestará; si pides permiso amablemente y no lo conviertes en un hábito durante treinta días al mes, todo irá bien
Paso 5. Duerma sobre un edredón oscuro o una toalla vieja
Si le preocupan las fugas por la noche, especialmente si se queda en la casa de un amigo, puede dormir sobre una manta vieja o incluso una toalla vieja que realmente no le importa. De esta manera, no tendrá que preocuparse por manchar sus sábanas y podrá dormir profundamente sin tener que revisar sus sábanas con demasiada frecuencia. Esto puede ayudarlo a dormir mejor y disminuir la incomodidad de las fugas.
- Piénselo: el peor de los casos es que tenga una fuga, manche las sábanas y sea atrapado por otra persona. Lo más probable es que fuera una niña, y él entendería muy bien lo que estaba pasando, así que no había nada de qué preocuparse.
- Si su padre o cualquier otro hombre vieran la sábana manchada de sangre, también entenderían lo que sucedió. No se preocupe demasiado por lo que sucederá, solo concéntrese en dormir bien por la noche.
Paso 6. Siéntete orgulloso de tu período
La menstruación no debería ser una vergüenza, ya sea que haya tenido pequeñas pérdidas ocasionales o no. Debes estar orgullosa del aspecto cambiante de tu cuerpo y saber que esto es algo con lo que todas las mujeres tienen que vivir y lidiar; cuanto antes lo aceptes, mejor. Habla con tus amigas o familiares sobre tu período y descubrirás que no hay nada de qué avergonzarse porque es completamente natural.
- Por supuesto, si se filtra en público, puede avergonzarlo durante uno o dos minutos, pero no hay necesidad de tener miedo de salir en público cuando tiene su período porque le preocupa que pueda filtrarse en cualquier momento.. No permita que su período le impida vivir su vida.
- Si se siente realmente incómoda con el uso de una toalla sanitaria, puede averiguar si usar un tampón o una copa menstrual es más cómodo para usted. Si bien debe cambiar su tampón cada 8 horas como máximo y su copa menstrual cada 10 horas aproximadamente, ambos pueden ayudar a prevenir las fugas y pueden ser más cómodos que las toallas sanitarias.
Consejos
- ¡Asegúrese de llevar siempre al menos dos almohadillas de repuesto a donde quiera que vaya! Nunca se sabe cuándo llegará su período.
- Si se filtra en su ropa interior, no la tire, simplemente lávela y colóquela en el cajón de la ropa interior para que la use la próxima vez que menstrúe. Puede usar estas bragas "manchadas" y no tener que preocuparse de que se vuelvan a manchar.
- Use pantalones cortos de compresión o licra si desea usar una falda.
- Si usa jeans o pantalones de un color que no sea negro, use leggings o mallas debajo.
- Usar camisas largas también ayuda si tiene que lidiar con las "manchas".
- Si tiene una fuga, no tenga miedo y no entre en pánico, simplemente vaya en silencio al baño con sus suministros de respaldo y límpielo todo. Puede intentar usar una almohadilla más gruesa o incluso una almohadilla para "protección nocturna".
- Coloque la almohadilla maxi sin alas sobre una almohadilla con alas muy delgada. Por lo tanto, si la sangre penetra en el primer apósito, la sangre aún se puede acomodar en el vendaje muy delgado que se encuentra debajo. Con 2 toallas sanitarias, su método de protección menstrual estará más cerca de usted y evitará que el flujo de sangre menstrual se derrame por el borde de su toalla sanitaria. Si necesita protección adicional, intente usar un tampón y una toalla sanitaria o una combinación de toallas sanitarias como se mencionó anteriormente.
- Use leggings debajo de su pijama por la noche para mantener la almohadilla en su lugar.
- Si no lleva toallas higiénicas, el papel higiénico puede ser útil durante los períodos ligeros.
- Trate de usar almohadillas maxi y usar dos capas de pantalones para mayor protección y para evitar fugas y esta táctica funcionó para mí y estoy en mi séptimo período y ¡está funcionando muy bien!
- Si sus compresas gotean con frecuencia, intente usarlas por la noche, de día o de noche. Estas almohadillas suelen llegar hasta la cintura de su ropa interior. Otros tipos de almohadillas, como la Laurier Active Day Super Maxi Wing, están equipadas con alas en la ingle y una extensión en la parte posterior.
- Si le mancha sangre la ropa interior, lávela a mano con agua fría y jabón. Esto puede ayudar a prevenir manchas permanentes.
