Como hombre, no tiene que preocuparse por el crecimiento del tejido mamario en su pecho. Usted no está solo. La ginecomastia es una afección en la que el tejido del pecho aumenta de tamaño en los hombres debido a un desequilibrio hormonal. En ciertos momentos de la vida de un hombre, como el nacimiento y la pubertad, la ginecomastia es normal y desaparecerá por sí sola. Sin embargo, esta condición también puede ser causada por problemas y el uso de ciertos medicamentos, como quimioterapia, radiación, esteroides, alcohol y marihuana. Si no le gusta cómo se ve, hay varias formas de reducir la ginecomastia. Después de consultar con su médico, puede ajustar cómo tomar los suplementos, hacer cambios en su dieta y ajustar su estilo de vida.
Paso
Método 1 de 3: cambiar su dieta
Paso 1. Aumente la ingesta de yodo si su médico se lo recomienda
La tiroides necesita yodo para producir hormonas. Dado que la ginecomastia generalmente es causada por desequilibrios hormonales, aumentar la ingesta de yodo en el cuerpo puede ayudar. Sin embargo, el médico debe verificar primero el nivel de yodo en su cuerpo.
Para aumentar su ingesta de yodo, asegúrese de que su sal contenga esta sustancia y consuma alimentos como pescado, productos lácteos, trigo y algas
Paso 2. Consuma cantidades adecuadas de alimentos para mantener un peso saludable y evitar que bajen los niveles de testosterona
Si sigue una dieta estricta de calorías, es posible que sus niveles de testosterona bajen junto con sus niveles de estrógeno. Como resultado, experimenta ginecomastia. Asegúrese de que su ingesta de calorías sea adecuada para su edad. La mayoría de los hombres necesitan 2500 calorías al día para mantener su peso, aunque esto puede cambiar con la edad y el nivel de actividad.
Además, la nutrición también es muy importante, lo que significa que su dieta debe incluir frutas y verduras, proteínas bajas en grasa y cereales integrales
Paso 3. Limite el consumo de alcohol
El alcohol puede afectar el equilibrio hormonal del cuerpo. Lo ideal es dejar de consumir alcohol. De lo contrario, trate de no consumir demasiado alcohol, preferiblemente menos de 1-2 bebidas al día.
Método 2 de 3: cambiar su estilo de vida
Paso 1. Pregúntele a su médico si la ginecomastia es un efecto secundario de su medicamento
Algunos medicamentos pueden provocar ginecomastia. Aun así, no debe dejar de usar la droga así. Su médico puede ayudar a reemplazar el medicamento problemático por otro que sea seguro para usted.
Los medicamentos que pueden causar este problema incluyen antibióticos, medicamentos para el SIDA, medicamentos para el corazón, esteroides anabólicos y andrógenos, antiandrógenos, quimioterapia y antidepresivos tricíclicos
Paso 2. Bajar de peso para personas obesas
La obesidad está estrechamente relacionada con la ginecomastia. Si tiene un IMC superior a 25 kg / m, existe un 80% de probabilidad de que desarrolle ginecomastia. Además de una dieta saludable, también debes hacer ejercicio 150 minutos por semana. El ejercicio aeróbico en general puede ayudarlo a perder peso y reducir la ginecomastia.
Discuta la mejor manera de alcanzar su peso objetivo de manera segura con su médico o dietista autorizado
Paso 3. Asegúrese de no consumir drogas ilegales
Varias drogas ilegales o consumidas ilegalmente pueden aumentar las posibilidades de desarrollar ginecomastia. Algunas drogas que pueden causar problemas son la heroína, la marihuana, los esteroides y las anfetaminas.
Paso 4. Manténgase alejado de los productos que contienen aceites vegetales, ya que pueden aumentar los niveles de estrógeno
Algunos aceites vegetales, como el aceite de lavanda o de árbol de té, pueden empeorar su condición al afectar los niveles de estrógeno. Verifique el contenido de aceite vegetal en productos como lociones, champús y jabones.
Paso 5. Considere usar un sostén deportivo
Por lo general, la ginecomastia no es un problema médico. En otras palabras, no daña su salud. Si la apariencia es un problema importante, debe usar un sostén deportivo debajo de la camisa para ayudar a "aplanar" su pecho.
La mayoría de los sujetadores deportivos son de tamaños estándar, como pequeños, medianos y grandes (pequeños, medianos y grandes), y no se basan en la longitud de las correas y el arco del cuenco. Por lo tanto, debería poder encontrar fácilmente la talla de sostén adecuada
Paso 6. Sea paciente
La ginecomastia a menudo se resuelve por sí sola, especialmente si se presenta en adolescentes. Incluso si desea hablar con su médico, es muy probable que simplemente le pida que espere. A menudo, la ginecomastia se reducirá en 3 años.
Paso 7. Considere la cirugía plástica después de que se haya resuelto el problema médico
Si ninguna causa médica es responsable de su ginecomastia, significa que el tejido adicional en su pecho deberá ser removido mediante cirugía plástica. Últimamente, la cirugía plástica se realiza cada vez más en hombres, por lo que se ha convertido en un procedimiento normal.
Pídale recomendaciones a su médico para saber si necesita o no someterse a una cirugía plástica
Método 3 de 3: Buscar consejo médico
Paso 1. Concierte una cita con el médico
Su médico puede determinar la causa de su ginecomastia y ayudarlo a tratar los síntomas de manera adecuada. Debido a que algunas enfermedades pueden causar ginecomastia, debe recibir el tratamiento adecuado con la ayuda de un médico. Una vez que su médico conozca la causa, podrá elegir el tratamiento que mejor se adapte a sus necesidades.
Algunas afecciones que los médicos pueden tratar incluyen el síndrome de Klinefelter, la fibrosis quística, la colitis ulcerosa, la enfermedad renal crónica, la enfermedad de la tiroides y los trastornos hepáticos
Paso 2. Llame a su médico si experimenta algún síntoma preocupante
Si bien la ginecomastia generalmente no es motivo de preocupación, a veces puede ser un signo de un problema más grave. Informe a su médico si su ginecomastia se acompaña de otros síntomas, como:
- Hinchazón o sensibilidad al dolor en el pecho.
- Dolor en el pecho o en los pezones.
- Descarga de un pezón
- Agrandamiento de una sola mama o presencia de un gran bulto en una mama, lo que puede indicar cáncer de mama.
Paso 3. Muéstrele a su médico qué medicamentos y suplementos está tomando
Algunos medicamentos y suplementos pueden causar ginecomastia, por lo que es importante que su médico sepa qué está tomando. Es una buena idea traer la botella, pero también puede escribir la lista en papel.
¡Intente no olvidar anotar la dosis
Paso 4. Hágase un análisis de sangre para identificar la causa subyacente
Los análisis de sangre pueden identificar ciertas afecciones médicas, así como medicamentos en la sangre que podrían estar causando estas afecciones. Esta sencilla prueba de diagnóstico es indolora y se puede realizar en la clínica.
- El médico también podrá usar un análisis de sangre para verificar los niveles de testosterona; Los niveles bajos de testosterona pueden contribuir a la ginecomastia.
- Los análisis de sangre pueden descartar afecciones como la enfermedad renal y los efectos secundarios de los medicamentos.
Paso 5. Hágase una mamografía si su médico se lo recomienda
Su médico puede ordenar una mamografía para determinar la causa de la ginecomastia. Aunque la prueba de mamografía generalmente se realiza en mujeres, los hombres también pueden realizarse. Esta prueba ayuda a los médicos a examinar el tejido del pecho tanto en hombres como en mujeres, lo que ayuda a prevenir y diagnosticar afecciones como el cáncer de mama.
Es posible que sienta algunas molestias durante la prueba de mamografía
Paso 6. Acepte una biopsia si es necesario para confirmar el diagnóstico
Si su médico tiene problemas para identificar la causa de su ginecomastia, es posible que deba tomar una muestra de tejido del pecho. Luego, la muestra se examina con un microscopio para identificar las posibles causas de la giecomastia. Cuando su médico realice una biopsia, le administrarán un anestésico local para que se sienta más cómodo.
Puede sentir un poco de malestar
Consejos
- Aunque puede sentirse avergonzado, sepa que esta condición es completamente normal.
- Tenga en cuenta que la ginecomastia también ocurre en el 60-90% de los recién nacidos y desaparece por sí sola en unas pocas semanas.
