Cuando se trata del momento del nacimiento, generalmente es mejor dejar que el proceso natural siga su curso, a menos que, por supuesto, exista una necesidad médica para inducir el parto. Sin embargo, si este es su primer embarazo, por lo general se enfrentará a un parto prolongado (que dura de horas a días) y necesita saber algunas cosas que puede hacer para acelerar el proceso y hacerlo más cómodo. Lea este artículo para aprender cómo.
Paso
Método 1 de 3: durante el embarazo
Paso 1. Pase mucho tiempo de pie
Pararse derecho puede ayudar al bebé a alcanzar la posición ideal para el parto (posición anterior), por lo que el proceso de parto será más rápido y fácil. Pasar mucho tiempo sentado o acostado durante el embarazo cambiará la posición de la pelvis, aumentando las posibilidades de que su bebé termine en una posición posterior con la parte posterior de la cabeza presionada contra la columna vertebral.
Esta posición puede causar dolor lumbar durante el trabajo de parto y potencialmente retrasar el trabajo de parto, mientras espera que su bebé haga un giro de 180 grados en la pelvis
Paso 2. Prueba la acupuntura
Un estudio realizado en la Universidad de Carolina del Norte encontró que las mujeres embarazadas que se sometieron a acupuntura durante 40 semanas tenían una mayor probabilidad de experimentar un parto natural que aquellas que no lo hicieron. A medida que se acerca la fecha de parto, considere la acupuntura para inducir el parto de forma natural.
Método 2 de 3: durante el trabajo de parto
Paso 1. Beba lo suficiente
La deshidratación puede desencadenar "contracciones falsas" o contracciones que ocurren incluso antes de que comience el trabajo de parto. Mantenerse hidratado cuando comienza el trabajo de parto también es muy importante para mantener la fuerza y la resistencia.
Paso 2. Estimule sus pezones
Esta acción liberará la hormona oxitocina que puede desencadenar la aceleración de las contracciones. Puedes pedirle a tu pareja que te ayude a hacerlo o usar un extractor de leche.
Paso 3. Tenga relaciones sexuales
Si el agua no se ha roto, puede tener relaciones sexuales para inducir el parto de forma natural. Cuando un hombre eyacula en la vagina, las prostaglandinas contenidas en los espermatozoides estimularán el cuello uterino.
Asegúrese de que la eyaculación se produzca en la vagina para que actúen las prostaglandinas
Paso 4. Camine
Muchas personas creen que la actividad física ligera, como caminar o limpiar la casa, puede ayudar a acelerar el trabajo de parto. Asegúrese de realizar solo actividades físicas que sean seguras y cómodas.
Paso 5. Relájese
El estrés tensará los músculos y esto es algo que debe evitarse durante el trabajo de parto. Pídale a su pareja que le dé un masaje o practique ejercicios de respiración para ayudarlo a relajarse. Además, un baño tibio puede ayudarlo a relajarse y reducir algunas de las molestias causadas por las contracciones.
Paso 6. Tenga más de un hijo
La mayoría de las mujeres experimentan un período de primer trabajo de parto significativamente más largo que los niños posteriores, porque el cuello uterino y las paredes vaginales se han estirado o dilatado. En general, el trabajo de parto subsiguiente es más corto y menos doloroso.
Método 3 de 3: ¿Cuándo es el momento de inducir el parto?
Paso 1. Sepa cuándo se necesita un médico para inducir el parto
Hay varias situaciones que pueden hacer que un proveedor de atención médica sugiera la inducción médica del trabajo de parto. Las situaciones son:
- Han pasado dos semanas desde la fecha de vencimiento.
- Su útero tiene una infección.
- No ha tenido contracciones incluso después de que se le rompió la fuente.
- Tiene una condición de salud preexistente, como presión arterial alta o diabetes, que puede poner en riesgo a su bebé.
- Empeoramiento del estado de la placenta.
- El crecimiento de su bebé se detiene repentinamente.
- No hay suficiente líquido en el saco amniótico para proteger a su bebé.
Consejos
- Mantener siempre una condición física saludable facilitará el trabajo de parto al aumentar su sistema inmunológico y fortalecer sus músculos, reduciendo así parte del dolor que pueda experimentar.
- Las siguientes actividades pueden reducir naturalmente parte del dolor experimentado durante el trabajo de parto: caminar, tomar un baño o ducha tibia, sentarse en una pelota de parto, escuchar música relajante, probar diferentes posiciones (como gatear), recibir un masaje en la espalda / frotar, compresas frías / calientes, meditación y oración.
- Cada mujer experimenta un proceso de parto único, incluso entre embarazos. No hay forma de predecir cuánto tiempo tomará el trabajo de parto o cómo será el dolor. Sin embargo, generalmente su primer trabajo de parto será el más largo.
- Durante su primer embarazo, es bastante difícil identificar exactamente cuándo comenzará el trabajo de parto. Antes de ir al hospital (si esto es parte de su plan de parto), llame a su médico para discutir sus síntomas. Es común que una mujer con su primer embarazo sea dada de alta del hospital, si aún se encuentra en las primeras etapas del trabajo de parto.
- Aprenda a distinguir entre contracciones falsas y verdaderas. Las contracciones falsas, o contracciones de Braxton Hicks, ocurren antes de que se rompa el líquido amniótico y exhiben las siguientes características: ocurrencia aleatoria, sin aumento en la duración y sin contracciones más fuertes con el tiempo que las contracciones reales. Muchas mujeres comienzan a experimentar esto durante el tercer trimestre del embarazo y se cree que esto es parte del mecanismo del cuerpo para prepararse para el proceso de parto real.
- Es muy importante considerar de antemano cómo elige lidiar con el dolor durante el trabajo de parto. Algunas mujeres prefieren recibir anestesia o analgésicos para aliviar el dolor, mientras que otras optan por dar a luz sin analgésicos. Tenga en cuenta que muchas mujeres que inicialmente deciden seguir el proceso natural terminan cambiando de opinión cuando llega el parto y el dolor aumenta.
Advertencia
- Aunque ser paciente es difícil, la mayoría de los médicos aconsejarán ahorrar fuerzas y tener paciencia en lugar de desperdiciar energía por querer acelerar el proceso de parto.
- Si han pasado dos semanas desde su fecha de parto, lo más probable es que su médico sugiera la inducción del trabajo de parto.
- La anestesia puede dificultar el esfuerzo, especialmente si ha perdido la sensación necesaria en los músculos. Si no puede pujar de manera eficaz, es posible que su médico deba brindarle asistencia para el parto.
- Hable con su médico antes de tomar nuevos medicamentos, hierbas o vitaminas durante el embarazo para asegurarse de que sean seguros.
