La lactancia es la producción de leche en las glándulas mamarias femeninas. El proceso ocurre naturalmente durante el embarazo y la lactancia. Si está planeando adoptar un bebé o convertirse en madre lactante, es posible que deba inducir la lactancia. También puede estimular la producción de leche si tiene miedo de no poder producir tanta leche. La lactancia puede desencadenarse mediante terapia hormonal y bombas eléctricas. Para aumentar la producción de leche después de dar a luz, intente extraerse la leche de los senos si es necesario, amamantar con frecuencia y cuidar su salud.
Paso
Método 1 de 3: inducir la lactancia
Paso 1. Comience la terapia hormonal 8 meses antes de amamantar
Pídale a su médico que le administre hormonas a partir de unos 8 meses antes. Los médicos recetarán estrógeno o progesterona para imitar los efectos del embarazo en el cuerpo. Use la hormona durante 6 meses o más, luego reemplácela con una bomba.
Los médicos recetarán estrógeno y progesterona para imitar las hormonas presentes en el cuerpo de una mujer durante el embarazo
Paso 2. Estimule la producción de leche con un extractor de leche
Dos meses antes de comenzar a amamantar, comience a usar una bomba. El extractor de leche estimulará la hormona prolactina que hace que el cuerpo produzca leche.
- Empiece bombeando 3 veces al día durante 5 minutos. Hazlo durante al menos dos días.
- Aumente la frecuencia a 10 minutos cada 4 horas. Configure una alarma para que se extraiga al menos una vez por la noche.
- Una vez que se sienta cómodo con la bomba, aumente gradualmente la frecuencia a cada 2 o 3 horas durante 15 a 20 minutos.
Paso 3. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos para inducir la lactancia
Si no tiene tiempo para la terapia hormonal, tal vez pueda usar medicamentos. Los fármacos que estimulan la prolactina son galactogogos. Su médico puede recetarle metoclopramida o domperidona.
- La eficacia de estos fármacos varía.
- No use metoclopramida si está deprimido o tiene asma.
- En Estados Unidos, la Domperidona no está aprobada por la FDA.
Paso 4. Aumente las necesidades del bebé con fórmula o leche materna extraída
Es posible que no esté produciendo suficiente leche para satisfacer las necesidades de su bebé, especialmente en las primeras semanas. Entre tomas, dé fórmula o leche materna extraída. También puede usar leche materna de una donante.
- Cuando alimente con biberón, siga bombeando para que sus senos sigan produciendo leche.
- Pregúntele a su médico acerca de un dispositivo que se adhiere al seno pero que contiene leche materna o fórmula de donante. Como un extractor de leche, también estimula la producción de leche.
Método 2 de 3: aumentar la producción de leche materna
Paso 1. Amamante al bebé lo antes posible
Una vez que nazca, pegue al bebé a su piel. Despertará el instinto de amamantamiento y el bebé comenzará a alimentarse en una hora. Si está induciendo la lactancia, haga lo mismo, pero prepare fórmula o leche de donante para complementar su propia leche.
Si espera demasiado, su producción de leche puede disminuir
Paso 2. Alimente al bebé de 8 a 12 veces al día
Durante las primeras semanas, se debe alimentar al bebé de 8 a 12 veces al día. Esto significa que debe amamantar cada 2-3 horas, incluso varias veces por la noche. Si es menos que eso, la producción de leche puede disminuir.
- No se pierda una sesión de alimentación. Si el bebé está durmiendo o necesita ser alimentado con biberón, extraiga el pecho a la hora en que se supone que debe alimentarlo.
- No espere a que sus senos se llenen de nuevo. La leche materna todavía está allí aunque los senos no se hinchen.
Paso 3. Estimule el reflejo de expulsión de la leche
Hay muchas formas de indicarle a su cuerpo que amamante. Pegar al bebé a tu piel es suficiente para desencadenarlo.
- Aplique una compresa tibia o una toalla empapada en agua caliente en el seno. Frote suavemente el seno con la punta de su dedo. Esto lo relajará y estimulará el reflejo de expulsión de la leche.
- También puede masajear sus senos como un autoexamen. Presione sus dedos sobre las glándulas mamarias y los conductos. Masajee suavemente con movimientos circulares, desde el exterior hacia la areola.
- Inclínate hacia adelante y balancea tus senos. La gravedad ayudará a que la leche llegue hasta el pezón.
Paso 4. Alimente al bebé con ambos pechos
Después de que su bebé succione vigorosamente de un seno y luego disminuya la velocidad, cambie al otro seno. La producción de leche disminuirá si el bebé prefiere un solo pecho.
Paso 5. Espere antes de introducir el chupete
La succión de su bebé será más fuerte si aprende a chupar el pezón antes de que aprenda a chupar el chupete. Si desea darle un chupete, espere de 3 a 4 semanas después del nacimiento. Cuanto más fuerte succiona el bebé, más leche se produce.
Método 3 de 3: Desencadenar la lactancia con métodos naturales
Paso 1. Come avena
La avena puede ayudar a la lactancia y es fácil de comer. No es necesario que consultes a un experto si quieres comer avena. La avena es excelente para el desayuno.
El enfoque más común es comenzar el día con un tazón de avena. Sin embargo, algunas madres que amamantan también consumen avena en otras formas, como granola, pasteles y panes
Paso 2. Considere los suplementos a base de hierbas
Puede comprar suplementos a base de hierbas en farmacias o en línea. Consulte a un asesor de lactancia antes de comprar cualquier suplemento, o hable con su médico para asegurarse de que los suplementos que está a punto de probar no interfieran con los efectos de otros medicamentos.
- La alholva es un galactagogo tradicional (estimulante de la prolactina). La eficacia del fenogreco no ha sido científicamente probada, pero muchas personas informan de su éxito en el aumento de la producción de leche materna.
- El cardo bendito y la alfalfa pueden ser útiles cuando se usan solos o con fenogreco.
Paso 3. Se necesita suficiente líquido
Beba agua, jugo y leche para mantener el cuerpo hidratado. Intente beber 8 vasos de agua al día, 250 ml cada uno.
- Puede tomar café y té que contengan cafeína, pero reduzca si se altera el sueño de su bebé.
- Si bebe alcohol, espere dos horas antes de amamantar.
Paso 4. Coma alimentos saludables
Consuma frutas y verduras, proteínas y muchos cereales integrales. Elija alimentos de varios colores, como vegetales verdes y frutas cítricas brillantes. Siempre que el bebé no muestre una reacción alérgica, puede comer cualquier cosa, pero elija alimentos saludables y naturales.
- Preste atención a la reacción negativa del bebé a la leche de vaca. Si consume muchos productos lácteos, su bebé puede presentar una reacción alérgica como sarpullido, vómitos o hinchazón. Si este es el caso, debe dejar de consumir productos lácteos. Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar suplementos para obtener suficiente calcio y vitamina D.
- Pregúntele a su médico o nutricionista sobre vitaminas y suplementos. Si es vegano o no puede obtener suficientes vitaminas, hable con su médico sobre la posibilidad de tomar vitamina B12 o un multivitamínico.
Paso 5. Limite los medicamentos que interfieren con la producción de leche
Si toma medicamentos que contienen pseudoefedrina, como Sudafed o Zyrtec D, la producción de leche materna puede disminuir. Algunos tipos de anticonceptivos hormonales también pueden interferir con la lactancia. Hable con su médico si usa anticonceptivos hormonales.
