Cualquier persona puede sufrir lesiones por un doloroso desgarro de menisco. El menisco es el término médico para la capa de cartílago que cubre la articulación de la rodilla. Durante una actividad extenuante o ejercicio de alta intensidad, el cartílago corre el riesgo de romperse y las articulaciones se vuelven rígidas, dolorosas o experimentan otros síntomas desagradables. En lugar de hacer una mueca de dolor constantemente, consulte a un médico para obtener un diagnóstico completo de la condición de la rodilla lesionada. Este wikiHow te enseñará las preguntas frecuentes sobre la terapia para los desgarros de menisco para ayudar a que tu rodilla sane rápidamente.
Paso
Método 1 de 10: ¿Se curará un desgarro de menisco por sí solo?
Paso 1. Sí, pero depende de la gravedad del desgarro
Los desgarros menores que ocurren en la parte externa del menisco pueden sanar por sí solos sin cirugía, pero los desgarros a lo largo de la parte interna del menisco pueden requerir cirugía. ¡No te preocupes! Cuando se consulta con un médico, puede diagnosticar la gravedad de la lesión y explicar el método de terapia apropiado.
Por lo general, un desgarro de menisco puede sanar sin cirugía
Método 2 de 10: ¿Cómo curar un desgarro de menisco con remedios caseros?
Paso 1. Aplicar el método "RICE"
Este método es un acrónimo de los cuatro pasos principales que se deben seguir para curarse de manera segura y cómoda en casa, a saber, "descanso" (reposo), "hielo" (comprimir con un objeto frío), "compresión" (vendaje), y "elevación" (levantar la pierna lesionada). Una vez que ocurre una lesión, el método RICE puede reducir la hinchazón y el dolor, mantener la flexibilidad muscular y acelerar el proceso de recuperación. Para eso, siga los siguientes pasos:
- Descanso: no hagas ningún ejercicio físico o actividad que provoque un desgarro de menisco y usa muletas si quieres caminar.
- Comprimir con un objeto frío: envuelva un objeto frío (como un cubito de hielo) en una toalla o paño, luego aplíquelo en la rodilla lesionada durante 20 minutos. Realice este paso varias veces al día. Recuerde, no coloque el hielo directamente sobre la rodilla mientras la comprime.
- Vendaje: Envuelva un vendaje elástico para vendar la rodilla lesionada. Trate de mantener el vendaje lo suficientemente apretado, pero no demasiado apretado. Afloje el lazo si la pierna vendada se siente entumecida o con hormigueo.
- Elevación de la pierna: si es posible, apoye la pierna lesionada (por ejemplo, con una almohada) de modo que esté más alta que el corazón.
Paso 2. Tome analgésicos si la lesión de la rodilla no es grave
Si el desgarro del menisco no bloquea la rodilla, puede tomar un analgésico de venta libre para tratar la hinchazón y el dolor, como ibuprofeno o acetaminofeno. Si la rodilla aún le duele después de 6 semanas, debe consultar a un médico porque, por ahora, la cirugía puede ser la mejor solución.
- Dosis de acetaminofén para adultos: 1 tableta de acetaminofén de concentración regular cada 4-6 horas hasta 12 tabletas en 24 horas. Si la primera tableta no ayuda, tome 2 tabletas, pero espere de 4 a 6 horas después de la primera tableta.
- Dosis de ibuprofeno para adultos: si está tomando MOTRIN, la dosis es de 1-2 comprimidos cada 4-6 horas, un máximo de 6 comprimidos en 24 horas; si está tomando Advil, la dosis es de 1 comprimido cada 4 horas o 2 comprimidos cada 6-8 horas un máximo de 6 comprimidos en 24 horas.
- Dosis de naproxeno sódico para adultos: 1 tableta cada 8-12 horas hasta 2 tabletas en 24 horas.
- Dosis de aspirina para adultos: 1-2 tabletas cada 4-6 horas hasta 12 tabletas en 24 horas para que no sufra una sobredosis.
Método 3 de 10: ¿Se puede tratar un desgarro de menisco con terapia no quirúrgica?
Paso 1. Consulte a un médico para obtener información sobre las inyecciones de esteroides
Los corticosteroides son útiles para aliviar el dolor y reducir la hinchazón. Durante la consulta, el médico puede inyectar esteroides directamente en la articulación para reducir el dolor y la hinchazón.
Los investigadores también están desarrollando inyecciones de plasma para curar los desgarros de menisco
Paso 2. Consulte a un fisioterapeuta
La fisioterapia es útil para tratar varios tipos de desgarros de menisco incluso si no se somete a una cirugía. Los fisioterapeutas pueden realizar la terapia manualmente, por ejemplo, utilizando estimulación eléctrica neuromuscular (NMES). Además, puede sugerirle que comprima la rodilla con un objeto frío, le venda la rodilla y haga algún movimiento para tratar la lesión. El terapeuta puede ayudarlo a volver a sus actividades normales.
Método 4 de 10: ¿Necesito operarme?
Paso 1. Probablemente, si el desgarro del menisco es muy severo
Durante la cirugía, el cirujano insertará una pequeña cámara en la rodilla para ver qué tan severo es el desgarro, luego realizará una cirugía con instrumentos quirúrgicos para conectar o cortar el menisco desgarrado. Después de eso, puede sugerirle que se someta a fisioterapia para restaurar la condición de su rodilla para que pueda hacer ejercicio y realizar sus actividades diarias normales.
- El cirujano operará el menisco desgarrado uniéndolo con suturas o realizará una meniscectomía parcial cortando el tejido del menisco lesionado. En general, los desgarros de menisco no se pueden reparar y deben tratarse con una meniscectomía parcial.
- La cirugía de menisco es bastante segura y no causa complicaciones. Los estudios muestran que 98 de cada 100 pacientes con cirugía de menisco no presentan complicaciones.
Método 5 de 10: ¿Cuánto dura el período de recuperación después de la cirugía de menisco?
Paso 1. Puede reanudar sus actividades normales en unas pocas semanas
Se sentirá débil durante unos días después de la operación y su rodilla se sentirá adormecida debido a la incisión realizada por el cirujano. La duración del período de recuperación se ve afectada por el método de cirugía realizado. El período de recuperación después de la cirugía de rodilla para reparar el menisco es más largo que la meniscectomía.
- Después de someterse a una meniscectomía, puede usar sus rodillas de inmediato para apoyarse; caminar sin muletas en 2-7 días; conducir un automóvil en 1-2 semanas; alcanzar el rango de movimiento completo en 1-2 semanas y correr en 4-6 semanas.
- Después de la cirugía para reparar el menisco, es posible que pueda pararse sobre una rodillera, caminar sin muletas en 4 a 6 semanas, conducir un automóvil en 4 a 6 semanas, lograr un rango de movimiento completo en al menos 4 a 6 semanas y ejecutar después de 3-6 semanas. mes.
Método 6 de 10: ¿Cuánto tiempo tarda un desgarro de menisco en sanar con terapia no quirúrgica?
Paso 1. Aproximadamente 6 semanas
En ese momento, la rodilla lesionada suele estar menos hinchada y menos dolorosa. Desafortunadamente, la lesión no se puede tratar con terapia no quirúrgica si la rodilla todavía duele después de 6 semanas.
Un desgarro de menisco grave no se cura por sí solo. Acuda de inmediato a un médico para un chequeo para que la lesión pueda tratarse médicamente
Método 7 de 10: ¿Cuál es el pronóstico asociado con un desgarro de menisco?
Paso 1. En general, las personas con desgarro de menisco pueden continuar con sus actividades normales con la ayuda de fisioterapia
Durante la terapia, se capacitará a los pacientes para que puedan recuperarse en casa y adaptarse para realizar las actividades diarias de forma segura, como caminar o subir escaleras. Dependiendo del caso, muchos pacientes pueden volver a sus actividades normales después de la fisioterapia regular durante 4 meses.
Después de unos meses de recuperación, estará listo para realizar todas las actividades físicas en su rutina diaria como antes de su lesión
Método 8 de 10: ¿Cómo sé si tengo un desgarro de menisco?
Paso 1. Es difícil mover la articulación de la rodilla
Si se produce un desgarro de menisco, es posible que no pueda enderezar o rotar la rodilla como de costumbre. Además, las rodillas son difíciles de doblar y no pueden sostener el cuerpo.
Paso 2. La rodilla duele mucho
Preste atención a cómo se siente durante sus actividades diarias, como al subir escaleras o caminar. Si se produce un desgarro de menisco, la rodilla está dolorida, hinchada y / o muy difícil de mover. Además, la rodilla parece perder fuerza.
Por lo general, la rodilla es muy dolorosa cuando gira o tuerce la articulación de la rodilla
Método 9 de cada 10: ¿Necesito consultar a un médico?
Paso 1. Sí
Debe consultar a un especialista en ortopedia. Él o ella examinará su rodilla y diagnosticará la gravedad de la lesión. Dependiendo de los resultados del examen, es posible que recomiende una terapia en el hogar o una cirugía para reparar un menisco desgarrado.
Cuando vea a su médico, él o ella examinará su rodilla para ver si puede moverla y le preguntará qué tan severo es el dolor. Además, puede realizar una resonancia magnética o una radiografía para determinar la posición exacta del desgarro del menisco
Método 10 de cada 10: ¿Puedo caminar cuando tengo un desgarro de menisco?
Paso 1. Sí, pero igualmente debe consultar a un médico
Un desgarro de menisco puede parecer insignificante, pero puede causar grandes problemas más adelante. Si no se tratan, las lesiones de rodilla que no se tratan adecuadamente corren el riesgo de desencadenar artritis y otros problemas más graves.
