5 maneras de verse más joven a los 50

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 11:06

Incluso si no cree que tiene la edad promedio de 50 años, es posible que se parezca físicamente a esa persona mayor, ¡o incluso más! Puede parecer unos años mayor que su edad real. Si desea lucir más joven, hay algunos consejos de estilo de vida, dieta y belleza que puede aplicar cuando tenga 40 años o más. Si los remedios naturales no le brindan los resultados deseados, existen varios procedimientos cosméticos profesionales que puede probar.

Paso

Método 1 de 5: cambios en el estilo de vida

Paso 1. Ejercicio

El deporte es muy importante para todos, tanto jóvenes como mayores. El ejercicio tiene sus propios beneficios para las personas que han cumplido los 50 años. Incluya el entrenamiento cardiovascular y con pesas en su rutina. El ejercicio cardiovascular ayudará a bombear sangre en su cuerpo y el entrenamiento con pesas tensará su piel flácida debido a la vejez.

• Una buena circulación sanguínea en su cuerpo distribuye más nutrientes y proporciona oxígeno a su piel.
• El ejercicio también aumentará la cantidad de colágeno y ayudará a combatir los radicales libres en su cuerpo.
• El ejercicio cardiovascular también puede ayudarlo a perder peso, y una vez que haya eliminado algunas libras de peso y grasa de su cuerpo, se verá unos años más joven.

Paso 2. Reducir el estrés y relajarse

El estrés provocará más líneas y arrugas y hará que su rostro no se vea fresco. La relajación no eliminará las arrugas que ya tienes, pero al menos puedes evitar que tu piel envejezca aún más si empiezas a intentar relajarte más a partir de ahora.

• Una de las formas más sencillas de hacerlo es aumentar la cantidad de sonrisas y risas a lo largo del día. La risa reduce la cantidad de hormonas del estrés en su cuerpo y relaja los músculos faciales. Si no hay nada a tu alrededor que pueda animarte y hacerte reír, busca chistes en Internet o mira una película divertida o un programa de comedia.
• También necesita dormir lo suficiente, que es de 6 a 8 horas cada noche. Los ojos hinchados y las bolsas te harán parecer mayor, pero en realidad esto se puede reducir durmiendo lo suficiente. Recuerde que algunos tipos de alergias que son bastante graves también pueden causar bolsas en los ojos, así que evite estas alergias evitando la causa, o también puede recibir tratamiento para las alergias (con permiso y aprobación del médico, por supuesto). Además, el sueño reducirá la producción de hormonas del estrés en su cuerpo, lo cual es muy bueno, porque las hormonas del estrés harán que su piel luzca menos saludable y menos firme.

Paso 3. Mejora tu postura

Es un truco simple, pero estar erguido te hará lucir seguro, y la confianza en ti mismo es uno de los aspectos principales de ser joven de corazón. Caminar con el cuerpo y la cabeza en alto te hará lucir más joven al instante.

Paso 4. Exfoliar

La exfoliación es un tratamiento cutáneo sencillo para eliminar las células muertas de la piel y estimular la producción de nuevas células cutáneas. Exfolia 1-3 veces por semana. Como resultado, su piel se verá más brillante, firme y, por supuesto, más joven.

Paso 5. Hidrata tu piel y labios

El proceso de envejecimiento hace que la piel se seque y las arrugas son fáciles de formar en la piel seca. Use una crema humectante especial para su cara, no use loción corporal en su cara. La razón es que la piel del rostro es más sensible que la nuestra en otras partes y las lociones corporales están hechas con una composición más "fuerte", lo que puede hacer que crezcan muchos granos en la cara. Sí, a pesar de que somos viejos, ¡aún nos estallará la cara si usamos los productos equivocados! Aplique crema de protección solar en sus manos, luego aplique loción para manos, de esa manera, puede prevenir la aparición de manchas de envejecimiento. Otra cosa a la que debes prestar atención es secarte la cara con una toalla cuando termines de ducharte y aplicar la loción de manera uniforme lo antes posible. La razón para darte palmaditas en la cara es porque si te frotas la cara un poco ásperamente y te frotas y jalas, las arrugas y las bolsas de los ojos se formarán más fácilmente porque la piel envejecida es muy frágil e inelástica.

También debes aplicar bálsamo labial para que la piel de tus labios esté sana, fresca y se vea hermosa. También hay un lápiz labial y un brillo labial ambientador especial

Paso 6. Proteja su piel

Los rayos ultravioleta del sol pueden dañar su piel y hacer que envejezca más rápido. Evite esto usando crema de protección solar cuando salga. También se recomienda usar gafas de sol y un sombrero de ala ancha para proteger su piel. La luz solar también puede provocar manchas oscuras en la piel e incluso cáncer de piel. Por lo tanto, evite demasiada luz solar directa, especialmente la luz solar intensa.

También debe recordarse que no debe oscurecer la piel. Este proceso hará que tu piel se seque y se arrugue, haciéndote lucir mayor

Paso 7. Deje de fumar

Fumar provoca arrugas en la piel y coloración amarillenta de las uñas y los dientes. Dejar de fumar no mejorará los efectos que ha tenido hasta ahora, pero al menos puede prevenir efectos futuros si continúa fumando.

Método 2 de 5: cambios en la dieta

Paso 1. Consuma alimentos ricos en antioxidantes

Su cuerpo produce radicales libres con el tiempo y los radicales libres pueden acelerar el proceso de envejecimiento. Los antioxidantes te ayudan a combatir los radicales libres, por lo que consumir suficientes antioxidantes te ayudará a combatir el proceso de envejecimiento.

Todo tipo de bayas y otras frutas de colores brillantes, cereales integrales, chocolate negro, café, jugos de frutas, verduras y nueces son buenas fuentes de antioxidantes

Paso 2. Limite la ingesta de azúcar

La ingesta excesiva de azúcar en su cuerpo provocará el proceso de glicación. Este proceso puede dañar el colágeno de su piel. Cuando esto sucede, su piel se volverá menos elástica y las arrugas se formarán más fácilmente.

Paso 3. Limite el consumo de alcohol

Una copa de vino cada pocos días no tendrá un impacto significativo en tu cuerpo, sin embargo, consumir demasiado alcohol te causará algunos problemas de salud. Mantenerse saludable es una buena manera de mantener su espíritu juvenil.

Paso 4. Coma alimentos sin edad

Además de los alimentos ricos en antioxidantes mencionados anteriormente, conviértase en un hábito de comer alimentos ricos en vitaminas y minerales necesarios para reparar la piel dañada.

• Come ostras ricas en zinc. El zinc actúa para reparar la piel dañada.
• El aceite de oliva y el aguacate contienen grasas buenas que pueden prevenir nuevas arrugas.
• Los alimentos que tienen un alto contenido de agua, como los pepinos y las sandías, mantendrán la piel hidratada.
• La guayaba es rica en vitamina C y ayuda a restaurar los niveles de colágeno en su cuerpo.
• Las batatas contienen betacaroteno, que puede ayudarlo a combatir la sequedad de la piel y aumentar la velocidad de regeneración celular.
• Las mujeres también deben consumir más legumbres, soja, té de trébol rojo y linaza. Estos alimentos son una fuente de fitoestrógenos que pueden ayudarlo a combatir el envejecimiento de la piel.
• Reduzca el consumo de arroz blanco y pan blanco, reemplácelo con arroz integral o pan integral.

Método 3 de 5: Consejos de belleza para mujeres

Paso 1. Ponte una bufanda

Para las mujeres, uno de los signos más obvios del envejecimiento es la piel vieja que parece una bolsa que cuelga debajo de la cara. Una bufanda de estilo especial te ayudará con un estilo moderno y en poco tiempo para cubrir esa parte de la piel y te hará lucir más joven.

• Elija una bufanda liviana con un diseño simple y evite una bufanda con accesorios innecesarios. El propósito de usar una bufanda es cubrir las áreas de su cuello que no desea mostrar sin llamar la atención sobre esa área.
• Evite usar bufandas pesadas y camisas de cuello alto, ya que a menudo pueden dejar marcas en el área del cuello.

Paso 2. Colorea tu cabello

Las canas te harán parecer mayor. Consulte a un estilista profesional y analice qué color de cabello le hace lucir más joven, por supuesto, sin dañar su cabello.

• Evite teñirse porque los tintes para el cabello de venta libre contienen muchos químicos que secarán y dañarán tu cabello.
• En general, la mayoría de las personas optan por teñirse el cabello con su color natural.

Paso 3. Cambia tu corte de pelo

Discute esto con tu estilista y pide opiniones sobre peinados que te harán lucir más joven. Recuerde que a medida que el cabello comienza a envejecer, se debilitará. Como resultado, el cabello largo se ve quebradizo y poco saludable, por lo que el cabello corto es a veces la elección correcta para que luzca fresca cuando tienes 50 años.

• Si tu cabello es naturalmente rizado, déjalo como está. El cabello rizado puede hacerte lucir más fresca y joven a los 50 años que si tuvieras el cabello largo y liso. Además, si intentas alisar tu cabello, tu cabello se dañará porque el proceso de alisado del cabello usa medicamentos bastante fuertes y usa altas temperaturas en el proceso.
• Los flequillos pueden ser una buena idea. Los flequillos pueden ayudar a cubrir la piel arrugada. Elija flequillo largo, flequillo fino o flequillo lateral. Estos estilos de flequillo se verán mejor que los flequillos gruesos y planos.
• Prueba un peinado en el salón. De esa manera, su cabello se verá limpio y voluminoso, por lo que se verá más joven y fresco.
• Considere optar por un peinado más suave. Los peinados complicados y rígidos no se ven bien en mujeres mayores. Los cortes de cabello suaves, con ondas de aspecto natural, te ayudarán a lucir atractiva y más joven. Busque ideas que puedan funcionar para usted en revistas de peluquería y pídale a su estilista que las corte al estilo que desee. Tenga en cuenta que no todos los peinados le quedarán bien, así que pídale consejo a un estilista en quien confíe para obtener un corte que le quede bien.

Paso 4. Ponte cosméticos ligeros

A veces, las personas usan cosméticos gruesos para cubrir sus rostros envejecidos, pero en realidad, usar lo suficiente te ayudará a lucir más joven.

• Elija un brillo de labios ligero, un lápiz de labios o un tinte de labios. Evite usar lápices labiales con mucha pigmentación. Si tiene arrugas en los labios y el lápiz labial no los tiñe de manera uniforme, tal vez un lápiz labial sea una buena opción para ayudarlo a colorear sus labios de manera uniforme. Asegúrese de que el color del lápiz labial y el lápiz labial no sea demasiado diferente para que los resultados se vean bien.
• Use un rubor que combine con su tono de piel y aplique más en los pómulos y fuera de la nariz para reducir las arrugas de la piel que se forman debido al envejecimiento. Usa rubor en polvo, ya que el rubor líquido será difícil de aplicar de manera uniforme y hará que tu rostro luzca antinatural.
• Evite el uso de productos que harán que su rostro luzca brillante y brillante.

• Es mejor dibujar los ojos con sombra de ojos que con un delineador tradicional. Si la sombra de ojos no le conviene, puede intentar usar un delineador de ojos en gel que viene con un pincel pequeño. Dibuja la línea de tus ojos lo más cerca posible de tus pestañas con una línea delgada, no gruesa. Recomendamos carbón o marrón oscuro, el negro sólido hará que sus ojos se vean demasiado oscuros. El maquillaje de tus ojos debe verse suave y natural, no exagerado.

  

  Paso 5. Quítese el vello de la barbilla usted mismo o hágase un tratamiento para afeitarse la barbilla

  El cabello generalmente crece en la barbilla de las mujeres que están envejeciendo. Si le resulta complicado depilarlo con regularidad, puede limpiarlo con ayuda profesional, pero, por supuesto, cuesta dinero y no siempre funciona para limpiar a fondo el vello de la barbilla.

  

  Paso 6. Ponte pestañas postizas

  Si sus pestañas se adelgazan debido al envejecimiento, use pestañas postizas o extensiones de pestañas para que sus ojos se vean más jóvenes. Opta por pestañas de aspecto natural para que luzcas realmente más joven, ya que exagerar te hará ver como una persona consciente de la edad.

  

  Paso 7. Oscurece el color de tus cejas

  Los jóvenes suelen tener las cejas más oscuras y ese color se desvanecerá a medida que la persona envejezca. Si sus cejas se caen o se desvanecen, dibuje suavemente las cejas con un lápiz de cejas siguiendo la forma natural de sus cejas, también puede usar "sombras" de cejas especiales que se venden en las tiendas. Un juego de kit de cejas completo con herramientas que pueden ayudarlo a aplicar la sombra de manera ordenada y de acuerdo con la dirección. No lo uses en exceso y practica un poco para acostumbrarte. Comience con trazos ligeros y espese lentamente. Esto será más fácil si comienza a usarlo delgado y luego lo espesa lentamente, que si tiene prisa y usa demasiado grueso y tiene que limpiarlo para comenzar de nuevo.

  

  Paso 8. Afeite sus cejas

  Quítese o afeite las cejas que sean demasiado largas y recórtelas para que queden bonitas. También puedes arrancar las canas de tus cejas o teñirlas de un tono un poco más oscuro que tu cabello.

  Un error que nunca debes cometer es depilarte todas las cejas y dibujar cejas postizas o hacerte un tatuaje de cejas. Esto hará que parezca antinatural e incluso te hará parecer mayor

  Método 4 de 5: Consejos para el cuidado de los hombres

  

  Paso 1. Olvídese de peinarse para cubrir la calvicie y las pelucas

  Si su cabeza comienza a quedarse calva, es posible que desee tratar de ocultarla cubriendo el área calva con su cabello o usando una peluca. Ambas opciones son imprácticas y otras personas las realizarán muy fácilmente. Además, ocultar la calvicie y usar pelucas te hace parecer mayor.

  Lo que puedes hacer es cortarte el pelo. Con el pelo corto, lucirá más ordenado y hará que la parte calva de su cabeza sea menos visible. Además, los cortes de pelo cortos son adecuados para hombres de todas las edades, por lo que un corte de pelo de este estilo no muestra tu edad

  

  Paso 2. Equilibre su apariencia facial

  Si su bigote y barba continúan creciendo, aunque el cabello de su cabeza se haya caído, puede intentar recortar su bigote y barba para que luzca prolija.

  • Para las personas de 50 años, el vello facial bien cuidado es ideal para lucir joven y varonil.
  • A medida que envejece, su cuerpo puede verse débil y no tan fuerte como cuando era más joven, pero el vello facial le ayudará a mantener su apariencia, por lo que siempre podrá lucir varonil y fuerte.
  • A veces la barba se vuelve blanca antes que el pelo de la cabeza, si eso te molesta, puedes colorearla con pintura especial para barba y bigote. Esta pintura especial la puedes comprar en la tienda y puedes colorearla tú mismo. Asegúrese de seguir las instrucciones dadas.

  

  Paso 3. Colorea tu cabello

  Si tu cabello todavía está exuberante, pero se ha vuelto gris, pídele a tu estilista que te coloree el cabello. Elija un color de cabello que sea similar al color natural de su cabello cuando era más joven. Si tu cabello ha estado encaneciendo durante mucho tiempo, puedes probar con un tinte de "sal y pimienta", que es un cabello que parece una mezcla de cabello blanco y negro. Este estilo hará que tu cabello luzca más natural.

  Consulte primero con una enfermera de cabello profesional antes de teñir su cabello. Algunos tipos de tintes para el cabello contienen sustancias químicas que pueden dañar y debilitar el cabello. Si te tiñes tu propio cabello, asegúrate de seguir las instrucciones dadas para obtener mejores resultados

  

  Paso 4. Afeite el pelo de la oreja y el pelo de la nariz

  El pelo de las orejas y la nariz tiende a crecer rápidamente entre los 40 y los 50 años, por lo que el pelo sin afeitar es un signo visible de envejecimiento. Afeite esos pelos cada vez que los vea salir de su nariz / orejas.

  Si tienes el pelo blanco en el cuello que sobresale del cuello, debes afeitarlo cada pocos días. También puede eliminar el vello del cuello de forma permanente y ahorrar tiempo en el futuro afeitado

  Método 5 de 5: Tratamiento cosmético profesional

  

  Paso 1. Aplique una crema retinoide

  Las cremas con retinoides ayudan al cuerpo a producir más colágeno, y el colágeno renueva la piel, haciéndola lucir más joven y saludable, y también minimiza la aparición de arrugas y pecas causadas por el envejecimiento.

  • Puede comprar cremas de retinoides sin receta, pero por lo general, las cremas de retinoides de venta libre funcionarán mejor en su piel.
  • Cuida tus uñas. Lo que se quiere decir aquí es, trata de prestar atención a tus uñas, ¿sigue siendo normal? ¿O tus uñas son amarillas y gruesas? Si sus uñas son amarillas, lo más probable es que tengan moho. Es muy fácil solucionar este problema y hacer que tus uñas luzcan jóvenes nuevamente. Revise sus uñas con su médico, él le recetará un medicamento líquido antifúngico. También puede comprar líquidos antimicóticos en la tienda en la sección de medicamentos.

  

  Paso 2. Nunca es demasiado mayor para que le arreglen los dientes, si sus dientes están torcidos o le faltan dientes, considere visitar a su dentista para que se los arregle

  Tienen alambres invisibles que enderezarán sus dientes. Los dientes hermosos hacen que todos se vean atractivos, jóvenes y mayores por igual.

  

  Paso 3. Blanquea tus dientes

  Los dientes amarillentos son otro signo de envejecimiento. Puede utilizar un kit de blanqueamiento dental para blanquear temporalmente sus dientes en casa. Para obtener resultados más duraderos, visite a su dentista y realice un proceso de blanqueamiento dental profesional. Tenga en cuenta que algunos alimentos le ponen los dientes amarillos, al igual que fumar. Si desea que la blancura de sus dientes dure más, evite los alimentos y bebidas que los amarillearán, un ejemplo es el café.

  

  Paso 4. Pruebe la acupuntura cosmética

  Aunque la acupuntura es técnicamente una forma de medicina alternativa, debe consultar a un acupunturista autorizado para este tratamiento. Los tratamientos de acupuntura cosmética son mucho más naturales que los tratamientos cosméticos inyectables, por lo que la acupuntura cosmética se considera relativamente segura.

  Se insertarán agujas de acupuntura en su cara, cuello y cabeza. Las agujas estimulan las células de su piel y aumentan la circulación sanguínea, por lo que su piel produce más colágeno y elastina. Como resultado, la piel de estas áreas se volverá más firme y se verá más joven

  

  Paso 5. Pregunte por tratamientos con láser y radiofrecuencia

  El tratamiento con ondas láser y ondas de radio provoca grietas microscópicas en la piel y esto estimula la producción de colágeno en la piel.

  El tratamiento con ondas de radio será bastante doloroso, pero si puede soportarlo, notará una piel mucho más firme y de aspecto más joven dentro de los 6 meses

  

  Paso 6. Pruebe la inyección de ácido

  Se inyectará ácido hialurónico en su piel, luego el ácido causará y rellenará las arrugas y las líneas de la edad. Como resultado, las arrugas de su rostro se verán más suaves en un corto período de tiempo.

  Existen diferentes tipos de tratamientos de inyección de ácido, hable con su médico sobre la inyección que más le convenga. Una inyección "ligera" hará un buen trabajo para eliminar las arrugas pequeñas, pero para las arrugas más grandes y notorias, necesitará una inyección "fuerte"

  

  Paso 7. Infórmese sobre la escleroterapia

  Este es un procedimiento especial para reducir o eliminar las venas visibles de la piel. Las venas tienden a notarse más a medida que envejece y lucirá más joven si su piel luce hermosa sin ellas.

  Este tratamiento solía ser muy doloroso, pero las nuevas técnicas y tecnologías son mucho más rápidas y menos dolorosas

  

  Paso 8. Infórmese sobre el rejuvenecimiento fotodinámico

  En este tratamiento, se disparará una inyección ligera en combinación con un medicamento especial para eliminar las células cutáneas anormalmente pigmentadas. En 2-3 sesiones de tratamiento, su piel dañada por el sol volverá a verse natural.

  Tenga en cuenta que este tratamiento también se utiliza para el aprendizaje, ya que se puede aplicar un proceso similar a las células precancerosas

  

  Paso 9. Pruebe el tratamiento de "peeling"

  En este tratamiento, se utilizará ácido para quemar las capas externas de la piel. De esta manera, la piel dañada desaparecerá y se estimulará el crecimiento de piel nueva, lo que dará como resultado una piel nueva, tersa y de aspecto juvenil.

  • El ácido tricloroacético es el ácido más utilizado para este proceso.
  • Algunos de estos tratamientos pueden dejar costras en la piel y pueden tardar varias semanas en sanar. Sin embargo, los tratamientos con nuevas tecnologías y técnicas provocan menos dolor e incomodidad.