SRO (sales de rehidratación oral) o SRO (sales de rehidratación oral) es una bebida especial hecha de azúcar, sal y agua limpia. Esta solución puede ayudar a reemplazar los fluidos corporales perdidos debido a la diarrea o los vómitos intensos. La investigación muestra que las SRO son tan eficaces como los líquidos intravenosos para tratar la deshidratación. La solución de SRO se puede preparar utilizando paquetes disponibles como Pedialyte®, Infalyte® y Naturalyte®. También puede preparar una solución de SRO en casa con agua limpia, sal y azúcar.
Paso
Método 1 de 2: hacer su propia solución de SRO
Paso 1. Lávese las manos
Lávese bien las manos con agua y jabón antes de preparar esta solución. Asegúrese de usar una botella o recipiente de agua limpia.
Paso 2. Prepare los materiales
Para hacer su propia solución de SRO, necesitará:
- Sal de mesa (por ejemplo, sal para alimentos, sal yodada o sal marina)
- Agua limpia
- Azúcar granulada o azúcar en polvo
Paso 3. Mezclar los ingredientes
Mezcle media cucharadita de sal de mesa y 2 cucharadas de azúcar en un bol. Puedes usar azúcar granulada o en polvo.
Si no tiene una cuchara medidora, puede medir aproximadamente un puñado de azúcar y una pizca de sal. Pero esta medida no es precisa y no se recomienda
Paso 4. Agregue un litro de agua limpia
Si no puede medir en litros, hágalo agregando 5 tazas de agua (una taza equivale aproximadamente a 200 ml). Asegúrate de usar solo agua limpia. El agua utilizada puede ser agua embotellada o hervida.
Asegúrate de usar solo agua. No use leche, sopa, jugo o refrescos, ya que harán que la solución de SRO sea ineficaz. No agregue más azúcar
Paso 5. Revuelva bien y beba
Use una cuchara o un agitador para mezclar y revuelva la mezcla de SRO con el agua. Después de agitar, toda la mezcla se disuelve en agua y está lista para beber.
La solución de SRO puede almacenarse en el refrigerador durante 24 horas. No lo guardes más tiempo
Método 2 de 2: Comprensión de la solución ORS
Paso 1. Pregúntele a su médico si necesita beber solución de SRO
Si tiene diarrea intensa o vómitos, su cuerpo perderá líquidos y puede deshidratarse. Si está deshidratado, experimentará sed prolongada, boca seca, somnolencia, falta de micción, orina de color amarillo oscuro, dolor de cabeza, piel seca y mareos. Si experimenta alguno de estos síntomas, comuníquese con su médico. Se le puede recomendar que beba una solución de SRO si sus síntomas son graves.
Si no se trata, la deshidratación empeorará. Los síntomas de la deshidratación grave incluyen: piel y boca muy secas, orina de color amarillo oscuro o marrón, piel inelástica, frecuencia cardíaca débil, ojos hundidos, convulsiones, debilidad e incluso coma. Si usted o alguien a quien cuida tiene síntomas graves de deshidratación, busque ayuda de emergencia de inmediato
Paso 2. Comprenda cómo la solución de SRO puede prevenir la deshidratación severa
La solución ORS está destinada a reemplazar el contenido de sal perdido y mejorar la absorción de agua por parte del cuerpo. Tan pronto como aparezcan los primeros síntomas de deshidratación, debe beber inmediatamente una solución de SRO. Esta acción tiene como objetivo ayudar al cuerpo a rehidratarse nuevamente. Es más fácil tratar la deshidratación lo antes posible que tratarla una vez que es grave.
La deshidratación severa requiere hospitalización con una vía intravenosa. Pero si se trata rápidamente, la solución de SRO se puede preparar en casa para tratar la deshidratación leve
Paso 3. Descubra las reglas para beber la solución de SRO
Beba solución de SRO durante todo el día. Puedes beberlo mientras comes. Si vomita, deténgase temporalmente. Espere 10 minutos, luego beba de nuevo. Si está amamantando y cuidando a un bebé, debe continuar amamantando mientras administra la solución de SRO. Puede continuar usando SRO hasta que la diarrea se detenga. Estas son las reglas para beber solución de SRO para:
- Lactantes o niños pequeños: 0,5 litros de solución de SRO cada 24 horas
- Niños pequeños (2-9 años): 1 litro de solución de SRO cada 24 horas
- Niños (a partir de 10 años) y adultos: 3 litros de solución de SRO cada 24 horas.
Paso 4. Sepa cuándo consultar a un médico si tiene diarrea
Los síntomas comenzarán a desaparecer unas horas después de beber la solución de SRO. Comenzará a orinar más y su orina comenzará a ser de color amarillo claro o casi transparente. Si la afección no mejora, o si comienzan a aparecer los siguientes síntomas, busque atención médica de inmediato:
- Sus heces tienen sangre o son negras
- Vomitando constantemente
- Fiebre alta
- Deshidratación severa (sentirse mareado, débil, ojos hundidos, no orinar en 12 horas)
Consejos
- La diarrea suele desaparecer en tres o cuatro días. Lo peligroso es la pérdida de líquidos y nutrientes en el cuerpo, lo que puede provocar deshidratación y desnutrición.
- Anime al niño a beber tanto como sea posible.
- Puede comprar mezclas de SRO en las farmacias. Cada paquete contiene 22 gramos de la mezcla que es para una bebida. Siga las instrucciones del paquete sobre cómo preparar la solución.
- Los plátanos, el arroz, la compota de manzana y el pan crujiente pueden ayudar a detener la diarrea y, en algunos casos, prevenir una mayor deshidratación porque estos alimentos son fáciles de digerir.
- Si tiene diarrea, considere tomar un suplemento de zinc de 10 mg a 20 mg al día durante 10 a 14 días después de tener diarrea. Esto reemplazará el contenido de zinc en el cuerpo y evitará la severidad del ataque nuevamente. El zinc se encuentra en mariscos, como ostras y cangrejos, carne de res, cereales y frijoles horneados. Estos tipos de alimentos pueden ayudar, pero aún se necesitan suplementos vitamínicos para reemplazar el contenido de zinc que se pierde durante la diarrea severa.
Advertencia
- Asegúrese siempre de que el agua utilizada esté limpia, libre de contaminación.
- Si la diarrea no se detiene después de una semana, consulte a un médico.
- Los niños que tienen diarrea no deben recibir antibióticos ni medicamentos, excepto los recetados por un médico.
