¿Alguna vez sintió la necesidad de estornudar, pero solo se detuvo en sus fosas nasales, lo que hizo que su cuerpo se retorciera de incomodidad? Tal vez quieras dejar escapar un estornudo antes de hablar en público, ir a una reunión, comer o tener una cita. Afortunadamente, debido a que estornudar es una reacción natural, puede desencadenar un estornudo con el estímulo adecuado. Por supuesto, no todos los métodos funcionarán para todos. Los estornudos excesivos también son un acto nocivo para la salud. Pruebe algunos de los métodos de este artículo o pruebe también sonarse la nariz.
Paso
Método 1 de 3: Estimular el sentido del olfato para desencadenar estornudos
Paso 1. Respire el aroma de las especias para cocinar
Inhalar el aroma de ciertas especias para cocinar puede provocar estornudos. Intente buscar envases para cocinar especias como pimienta negra, comino, hojas de cilantro o chile en polvo. Abra el paquete de especias e inhale el aroma de inmediato, o agréguelo a los platos mientras inhala el aroma.
Moler especias también puede provocar estornudos. Intente machacar algunos pimientos con un mortero para inducir los estornudos
Paso 2. Inhale una pequeña cantidad de extracto de pimiento
El pimiento se hace naturalmente a partir de chiles y se usa como medicina y spray de pimienta. Este material también se usa a veces para reducir los síntomas de los pólipos en la nariz y se puede usar de manera segura incluso si causa una molestia temporal. Ya que está buscando una forma de estornudar, no coloque este extracto dentro de su nariz ya que puede irritarla. Debe aplicar extracto de pimiento en un bastoncillo de algodón y colocarlo frente a su nariz y luego inhalar el aroma.
Si no tiene extracto de pimiento, puede partir un chile, como pimienta de cayena o jalapeño. Después de eso, limpie un bastoncillo de algodón en el interior del chile e inhale el aroma del pimiento por la nariz
Paso 3. Beba una bebida gaseosa
Beba una bebida carbonatada (preferiblemente una fuente de soda) para estimular los estornudos. Es posible que pueda estornudar con solo beberlo, pero no tenga miedo de inhalar el aroma colocando la taza de bebida debajo de la nariz. Este método puede hacerte estornudar.
Asegúrese de que la soda haga estallar suficientes burbujas. De lo contrario, es posible que no pueda estornudar
Paso 4. Mastique chicle de menta
Para algunas personas, el sabor de la menta puede hacerles estornudar. Por lo tanto, si tiene menta o chicle de menta en su casa, intente llevárselo a la boca. Inhalar el olor a caramelo mientras mastica puede hacerle estornudar.
- También puede intentar inhalar una botella de aceite esencial de menta si tiene una. Simplemente abra la botella e inhale el aroma del aceite por la nariz.
- Inhalar el aroma de la pasta de dientes también puede ser beneficioso. Simplemente abra la tapa del paquete de pasta de dientes e inhale el aroma por la nariz.
Método 2 de 3: usar otras sensaciones para desencadenar estornudos
Paso 1. Hazle cosquillas en la nariz
Engaña el mecanismo de defensa nasal jugando con el cerebro para enviar una orden a la nariz para que estornude. Puede hacer esto haciéndole cosquillas suavemente en el interior de la nariz. El interior de la nariz es muy sensible a las alteraciones. Use un pañuelo de papel para hacerle cosquillas a los pelos de la nariz para que pueda estornudar accidentalmente.
- Enrolle el tejido para formar un extremo pequeño. Inserte la punta del pañuelo en su fosa nasal, luego gire y agite el pañuelo. Te cosquilleará la nariz.
- De la misma manera, puedes usar una pluma para hacerte cosquillas en la parte inferior de la nariz. Ni siquiera necesitas ponerte nada para irritar la nariz. Puedes estornudar solo con la piel.
- No coloque nada (ni siquiera pañuelos de papel) en la nariz más allá del borde interno de la fosa nasal.
- No use horquillas ni herramientas pequeñas afiladas para estimular el vello nasal.
Paso 2. Intenta depilarte las cejas
Algunas personas estornudarán por reflejo cuando se depilen las pestañas. Para ver si este método funciona para usted, prepare una pinza y úsela para depilar una ceja. Esto puede ser suficiente para hacerte estornudar.
Pellizque las cejas cerca de las raíces y tire de ellas rápidamente
Paso 3. Mire fijamente una luz brillante de repente
Hasta un tercio de las personas tienen un "reflejo de estornudo relacionado con la luz". Si usted es una de estas personas afortunadas, inmediatamente estornudará si se expone repentinamente a una luz brillante. Para saber si pertenece a este tipo de personas, apague las luces y cierre los ojos. Después de que sus ojos se hayan acostumbrado a la oscuridad durante unos minutos, dirija su mirada hacia la lámpara y enciéndala.
- O cierre los ojos con fuerza cuando esté al aire libre en un día soleado. Cubra el sol con sus manos también. Después de uno o dos minutos, suelte las manos y abra los ojos al mismo tiempo.
- Este método es útil porque el nervio trigémino (el nervio que controla los estornudos) está justo al lado del nervio óptico. La sobreestimulación del nervio óptico "golpeará" el nervio trigémino, haciendo que su cuerpo responda incorrectamente al estornudar.
- Nunca mire directamente al sol, ya que puede dañar sus ojos en poco tiempo.
Paso 4. Respire profundamente el aire frío
Otra excelente manera de desencadenar el reflejo del estornudo es respirar profundamente aire frío. Trate de sacudir sus fosas nasales inhalando aire más frío que el aire que estaba respirando antes. Por ejemplo, si está adentro y el aire afuera es más frío, intente salir y respire frío repentinamente.
- Si el aire exterior no es lo suficientemente frío, ¡puedes meter la cabeza en el congelador!
- Otra cosa que puede hacer es tomar una ducha caliente, luego sacar rápidamente la cabeza de la ducha y respirar profundamente el aire fresco.
Método 3 de 3: Reducir el deseo de estornudar
Paso 1. Frote la nariz cuando le pique
Si le pica la nariz o el área que la rodea, esto puede hacer que sienta ganas de estornudar. Intente frotarse ligeramente la nariz con el dorso de la mano para reducir la necesidad de estornudar. Presione la lengua contra los dientes para bloquear la señal de estornudo al cerebro.
Si la picazón en la nariz es bastante severa o no desaparece, hable con su médico al respecto. Puede tener una reacción alérgica a algo
Paso 2. Evite irritantes y alérgenos
La exposición a irritantes y alérgenos como el polvo, los productos químicos y el humo puede hacer que sienta ganas de estornudar. Entonces, si su entorno está lleno de irritantes o alérgenos, haga algo para eliminarlos o reducirlos.
- Intente comprar un purificador de aire doméstico si sospecha que el polvo y el moho le están causando estornudos.
- No dejes que nadie fume en la casa. Pídales que salgan de la casa y trate de mantenerse alejado de las personas que fuman.
- Utilice productos químicos como productos de limpieza en habitaciones con amplia ventilación. Abra una ventana o encienda un ventilador mientras usa productos químicos que pueden provocar estornudos.
Paso 3. Suénese la nariz o use un descongestionante
El bloqueo en la cavidad nasal también puede hacer que sienta ganas de estornudar. Si tiene la nariz tapada, intente soplarla o usar un descongestionante. Este método debería aliviar la necesidad de estornudar.
Paso 4. Supere un resfriado severo
Durante un resfriado, es posible que esté estornudando. Por lo tanto, trate los síntomas de la gripe con medicamentos, suénese la nariz con frecuencia y use pastillas para la tos para aliviar los conductos nasales.
- Si tiene un resfriado severo que no se puede curar con medicamentos regulares, llame a su médico. Es posible que necesite medicamentos recetados para ayudar a aliviar los síntomas de la gripe y respaldar su recuperación.
- También puede pedirle a su médico que le haga una prueba de alergia si se sospecha que esto le está causando una necesidad constante de estornudar. Su médico puede recomendarle medicamentos recetados o de venta libre que pueden ayudar.
