No importa qué tan buena sea la calidad de su escuela o campus, siempre habrá materiales y / o maestros aburridos. Como resultado, en estas clases es propenso a tener dificultades para concentrarse y comprender el material. Mantener la concentración en un aula aburrida no es tan fácil como girar la palma de la mano, pero eso no significa que sea imposible. Siga los pasos enumerados en este artículo para hacerlo, ¡sí!
Paso
Método 1 de 3: Motívate
Paso 1. Establezca metas a corto plazo
No olvide recompensarse con algo interesante si alcanza ese objetivo. Por ejemplo, puede comer dulces o consultar las páginas de redes sociales en su teléfono si logra concentrarse durante los próximos 15 minutos.
Si logra mantener una nota material completa e interesante, también puede recompensarse jugando su juego favorito después de la escuela
Paso 2. Date un capricho después de clase
Premiarte con algo interesante puede motivarte a concentrarte más durante la clase (especialmente si tu clase es lo suficientemente larga). Después de todo, definitivamente volverá a aburrirse si tiene que comer dulces constantemente o revisar su teléfono celular en una clase que dura más de 3 horas, ¿verdad?
Antes de tomar lecciones de física, prométese: si hoy puedo concentrarme completamente en clase, después de la clase puedo comprar un café con leche caro y jugar a mi juego favorito
Paso 3. Regálese algo relevante para la clase
Por ejemplo, si su clase de francés es muy aburrida, intente recompensarse viendo una película francesa popular o disfrutando de un delicioso éclair después de la clase.
- Al hacerlo, lo más probable es que se dé cuenta de que las cosas relacionadas con la clase son bastante interesantes de explorar.
- Hacerlo también puede ayudar a su cerebro a asociar cosas positivas con la clase.
Paso 4. Desarrolle la mentalidad adecuada antes de ingresar a la clase
No entre a clase con la creencia de que le resultará difícil concentrarse; créame, su motivación caerá drásticamente después de eso. En cambio, asegúrese de que esta vez podrá concentrarse más en comprender el material que se está explicando.
Paso 5. Pídale a otra persona que le ayude a recuperar la concentración
Por ejemplo, puede pedirles que toquen el hombro, pateen la pierna o hagan cualquier otra cosa que pueda "despertar" su estado de alerta. Sin duda, sus objetivos se conseguirán más fácilmente con su ayuda.
Paso 6. No sigas culpándote si todavía tienes problemas para concentrarte
Recuerde, ¡nadie es perfecto! Si a veces te sientes desenfocado, somnoliento, no prestas atención a las explicaciones del maestro o incluso te duermes, no sigas culpándote. Después de todo, todo el mundo lo ha hecho. Solo convéncete de que siempre puedes ser una mejor persona al día siguiente.
Método 2 de 3: mantenerse ocupado
Paso 1. Siéntese en la primera fila del banco
Este método no se aplica a los estudiantes cuya posición sentada está determinada por el maestro. Sin embargo, si puede elegir una posición para sentarse, trate de sentarse siempre en la primera fila del banco. Al elegir un asiento cerca del maestro, definitivamente le resultará más fácil concentrarse. Aunque esta no es la solución más agradable, los resultados están garantizados para ser muy efectivos.
Si su posición de asiento está determinada, intente preguntarle a su maestro sobre la posibilidad de cambiar de asiento. Dígales honestamente que quiere cambiar de asiento porque le resulta difícil concentrarse. ¡Trate de ignorar el hecho de que la clase es aburrida
Paso 2. Apriete una pelota de goma o lleve una rueda giratoria a la clase
Incluso si duda de su eficacia, básicamente operar el dispositivo 'ansiolítico' puede mejorar la concentración, ¡lo sabe! Al hacerlo, sus manos estarán ocupadas para que su cerebro permanezca alerta.
- Incluso puedes convertir la actividad en un juego interesante. Por ejemplo, tienes que apretar una pelota de goma cada vez que tu profesor de álgebra menciona la palabra "multiplica". No es necesariamente divertido, pero al menos estarás alerta durante toda la clase.
- Algunos profesores te prohíben traer estos artículos a clase. Asegúrese de conocer las políticas aplicables antes de aplicar este método, ¡de acuerdo!
Paso 3. Realice actividades sencillas para revisar su sistema cerebral
Cuando aparezca la somnolencia, realice inmediatamente varias actividades simples, como sacar un bolígrafo nuevo de la bolsa, estirar los músculos del cuello o cambiar la posición de las piernas cruzadas. Créame, incluso una actividad tan simple puede reformar el sistema cerebral y restaurar su concentración.
Paso 4. Tome notas ordenadas e interesantes
Incluso si el material es aburrido, ¡tus notas tampoco tienen por qué serlo! En otras palabras, tome notas de material que sea visualmente atractivo e incluya imágenes y diagramas. Además, también puedes tomar notas con un estilo humorístico y memorable, como si estuvieras hablando con tu mejor amigo.
- Por ejemplo, al estudiar material sobre la exploración de la electricidad de Benjamin Franklin, intente anotar el material con la oración: “Ben tuvo la brillante idea de inventar el concepto de un pararrayos con la ayuda de una cometa. El truco, le dijo a su hijo que jugara una cometa cuando volviera a llover y esperara hasta que la cometa fuera alcanzada por un rayo, ¡dong! Afortunadamente, le dijeron a su hijo que se quedara en la casa para que no se mojara y no le cayera un rayo. Lo siento, sí."
- Las notas interesantes pueden hacer que recuerdes mejor el material, ¡ya sabes!
Paso 5. Participar en clase
Es difícil concentrarse en una clase aburrida, pero intente participar activamente haciendo o respondiendo preguntas y participando en los debates de la clase. Por ejemplo, desafíese a hacer o responder al menos 3 preguntas en cada clase. Hacerlo puede hacer que se concentre más en clase; Además, su autoestima aumentará a los ojos del profesor.
Método 3 de 3: eliminar las distracciones
Paso 1. Vaya al baño justo antes de que comience la clase
Créame, le costará concentrarse si siente la necesidad de orinar en medio de la clase. Incluso si el impulso de orinar o defecar es incontrolable, asegúrese de hacer un esfuerzo para hacerlo justo antes de que comience la clase.
- Si el impulso surge durante la clase, ¡no te tortures! Inmediatamente levante la mano y pida permiso al maestro para ir al baño.
- Mientras esté en la ducha, intente salpicar un poco de agua fría en la cara para que regrese fresco y alerta.
Paso 2. Apague y mantenga el teléfono fuera de su alcance
Si se siente aburrido, lo primero que se le pasa por la cabeza es deshacerse del aburrimiento, por ejemplo, charlando a través de mensajes de texto o abriendo páginas de redes sociales. Al apagar los teléfonos móviles y otros dispositivos, estas tentaciones desaparecerán para que puedas concentrarte más en clase.
Paso 3. Lleve bocadillos a la clase o cómelos justo antes de que comience la clase
Recuerde, ¡el hambre puede distraer su atención! Seguramente no querrás estar ocupado pensando en arroz frito de cordero mientras tu maestro explica material de la Segunda Guerra Mundial, ¿verdad? Si su maestro lo permite, intente llevar bocadillos a la clase. Pero si no está permitido, asegúrese de comer justo antes de que comience la clase para que no se muera de hambre.
- No traiga bocadillos que hagan ruido al masticar, como papas fritas. ¡No dejes que tu profesor o tus compañeros te distraigan!
- Si la clase tiene lugar por la mañana, asegúrese de desayunar antes de tomarla.
Consejos
- Asintiendo con la cabeza como una forma de afirmación es una forma poderosa de demostrar que está escuchando, prestando atención y comprendiendo la explicación del maestro.
- Intente hacer una lista de materias o cursos que pueden resultarle aburridos. Si es posible, elija clases matutinas para esas lecciones para que su cuerpo y mente se refresquen mientras las sigue. Por lo general, quienes pueden aplicar este método son los estudiantes.
