La neuropatía es una enfermedad que afecta al sistema nervioso periférico (SNP). El PNS controla los movimientos corporales, las sensaciones y las funciones automáticas, como la sudoración y la presión arterial. Si sus nervios están dañados, pueden aparecer varios síntomas según el tipo de nervio dañado. La neuropatía de los pies afecta al 2,4% de la población y el 8% de las personas mayores de 55 años padece esta enfermedad. La causa principal es la diabetes, pero la neuropatía puede ser hereditaria o estar causada por una infección, un traumatismo y otras enfermedades. Por lo tanto, trabajar con los médicos para realizar el tratamiento es un paso muy importante.
Paso
Parte 1 de 3: Cambiar su estilo de vida
Paso 1. Realice caminatas regulares
Trate de salir al aire libre al menos tres veces por semana. O haga un ejercicio que le resulte cómodo y seguro. Hable con su médico sobre la forma correcta de ejercicio. El ejercicio puede mejorar el flujo sanguíneo y reparar los nervios dañados. Dar un paseo puede reducir su nivel general de azúcar en sangre y facilitarle el control de la diabetes. Si puede controlar su diabetes, su neuropatía se reducirá.
Si no puede encontrar tiempo para hacer ejercicio, puede hacer pequeñas cosas para mantenerse activo. Por ejemplo, puedes jugar con mascotas, limpiar la casa o lavar el auto. Todas estas actividades pueden hacer que su sangre fluya sin problemas
Paso 2. Remoje sus pies
Vierta agua tibia en un recipiente pequeño o tina y agregue 1/4 taza de sal de Epsom por cada taza de agua. Asegúrese de que la temperatura del agua no supere los 38 C. Coloque los pies en un recipiente o tina hasta que estén cubiertos de agua. El agua tibia puede aliviarlo y distraerlo del dolor en sus pies. Además, la sal de Epsom contiene magnesio que puede relajar los músculos.
Antes de remojar sus pies con sal de Epsom, consulte a su médico si tiene una infección o hinchazón
Paso 3. Reducir o evitar las bebidas alcohólicas
El alcohol puede ser tóxico para los nervios, especialmente si ya están dañados. Limítese a disfrutar solo cuatro bebidas a la semana. Algunos tipos de neuropatía son causados por el alcoholismo (alcoholismo), así que evite el alcohol si tiene neuropatía. Si deja de beber, puede aliviar los síntomas y prevenir un mayor daño a los nervios.
Si la adicción al alcohol ha sido hereditaria, no debe beberlo en absoluto. Trate de dejar de beber alcohol por completo para mantenerse sano y seguro
Paso 4. Tome aceite de onagra
Este aceite natural proviene de flores silvestres que se pueden obtener en forma de pastilla. Hable con su médico sobre la dosis adecuada de suplemento de aceite de onagra para usted. La investigación muestra que los ácidos grasos presentes en este aceite pueden aliviar los síntomas de la neuropatía. Estos ácidos grasos también pueden mejorar la función nerviosa.
Otras fuentes útiles de ácidos grasos incluyen aceite de grosella negra y aceite de borraja
Paso 5. Pruebe la acupuntura
La acupuntura es una medicina tradicional china que consiste en insertar agujas en ciertos puntos de presión. La estimulación dada a los puntos de presión o acupuntos hace que el cuerpo libere endorfinas, que pueden aliviar el dolor. El acupunturista insertará de 5 a 10 agujas en el punto de acupuntura y las dejará allí durante unos 30 minutos. Necesitará de 6 a 12 sesiones de acupuntura durante tres meses.
Antes de realizar el tratamiento, primero verifique la reputación del acupunturista que desea utilizar. Asegúrese de que el equipo y las agujas utilizados sean estériles para no contraer enfermedades transmitidas por la sangre
Paso 6. Pruebe terapias alternativas y complementarias
Además de la acupuntura, pruebe la meditación y la estimulación nerviosa eléctrica de baja intensidad (TENS) para aliviar los síntomas de la neuropatía. Este procedimiento TENS utiliza una serie de pequeñas baterías para cargar una sonda (un instrumento quirúrgico con una punta roma) que se coloca alrededor del área dolorida. La batería y la sonda crean un circuito que se carga con una corriente eléctrica para estimular el área. La investigación muestra que el método TENS es eficaz para tratar el dolor en ciertos tipos de neuropatía, aunque esto aún requiere más investigación.
Desde el método de meditación, puede intentar la meditación sentada, la meditación caminando, Taici o Qigong. Las investigaciones muestran que la meditación regular puede reducir el dolor
Parte 2 de 3: Uso de tratamiento médico
Paso 1. Tome la medicación que le recete su médico
Existen varios medicamentos que se pueden usar para tratar la neuropatía. El médico se concentrará en tratar el trastorno médico que está causando la neuropatía para que reduzca los síntomas y mejore la función nerviosa de los pies. Algunos medicamentos que su médico puede recetarle incluyen:
- Amitriptilina: se ha demostrado que este fármaco que se utilizó originalmente como antidepresivo es eficaz para tratar el dolor neuropático. Debe comenzar con la dosis más baja, que es de 25 mg al día. Poco a poco, puede aumentar la dosis a 150 mg por día. Tome siempre este medicamento antes de acostarse. Su médico no le recetará este medicamento si alguna vez ha intentado suicidarse.
- Pregabalina: por lo general, este sedante se usa para tratar el dolor asociado con la neuropatía periférica causada por la diabetes. Debe comenzar con la dosis más baja y puede aumentarse según las indicaciones de su médico. La dosis máxima es de 50 a 100 mg, tres veces al día. Con el tiempo, la dosis máxima puede aumentar a 600 mg al día, pero las dosis que excedan esta cantidad no serán efectivas.
- Duloxetina: este medicamento generalmente se usa para tratar el dolor asociado con el dolor neuropático causado por la diabetes. La dosis comienza a partir de 60 mg en forma de medicamentos orales. Esta dosis se puede duplicar y el médico revisará el medicamento después de dos meses. Aunque la dosis se puede duplicar, las dosis superiores a 60 mg al día generalmente no son efectivas y pueden causar otros problemas.
- Terapia combinada: su médico puede recomendarle que combine medicamentos como venlafaxina, TCA o tramadol. Esto puede dar mejores resultados contra la neuropatía que el uso de un solo fármaco.
Paso 2. Use el opiáceo según las indicaciones
Su médico puede recetarle un opiáceo que tenga efectos duraderos para tratar su dolor neuropático. Esto generalmente se determina según el caso individual, ya que puede causar efectos secundarios como dependencia (adicción), tolerancia (con el tiempo, el medicamento se vuelve menos efectivo incluso con la misma dosis) y dolores de cabeza.
Su médico también puede recetarle medicamentos inmunosupresores (medicamentos que se usan para inhibir la respuesta natural del sistema inmunológico del cuerpo) como la ciclofosfamida para tratar un tipo de neuropatía crónica (neuropatía disinmune) que puede ser resistente a otros medicamentos
Paso 3. Hable con su médico sobre la cirugía
Dependiendo de la causa de su neuropatía, su médico puede recomendarle una cirugía de descompresión. Esta operación eliminará la presión del nervio atrapado, de modo que el nervio funcione normalmente. La cirugía de descompresión se realiza a menudo para tratar el síndrome del túnel carpiano. Sin embargo, ciertos tipos de neuropatía hereditaria que causan problemas en los pies y tobillos también pueden beneficiarse de la cirugía de descompresión.
La neuropatía periférica amiloidótica se puede tratar mediante un trasplante de hígado, ya que este tipo de neuropatía es causada por problemas metabólicos del hígado
Parte 3 de 3: Mejora de la salud
Paso 1. Incluya muchas vitaminas en su dieta
Si no tiene diabetes y no tiene ninguna otra enfermedad sistémica conocida, entonces su neuropatía podría ser causada por la falta de vitaminas E, B1, B6 y B12. Sin embargo, consulte a su médico antes de tomar suplementos vitamínicos. Su médico debe diagnosticar la causa de su neuropatía antes de sugerir qué medicamentos o suplementos debe tomar.
Para que pueda obtener más vitaminas de una dieta saludable, coma muchas verduras, hígado y yemas de huevo
Paso 2. Tome el control de su diabetes
La neuropatía generalmente se desarrolla años después de que le diagnostican diabetes. Un buen control de la diabetes puede prevenir o detener la neuropatía. Pero una vez que aparece la neuropatía, no podrá recuperarse por completo. El médico se concentrará en controlar la diabetes y controlar el dolor causado por la neuropatía.
Controlar los niveles de glucosa en sangre es muy importante. Los niveles normales de glucosa en sangre en ayunas son de 70 a 130 mg / dL y menos de 180 mg / dL dos horas después del desayuno. También debe mantener su presión arterial bajo control en todo momento
Paso 3. Prevenga la formación de lesiones y úlceras
Puede sentir un ligero entumecimiento en su pie neuropático. Esto puede hacerlo vulnerable a lesiones como cortes, raspaduras o pinchazos. Siempre use calcetines o zapatos cuando esté adentro o afuera. Las llagas repetidas en los pies pueden conducir fácilmente a la formación de úlceras que son difíciles de curar. También pídale a su médico que le examine los pies durante sus visitas regulares.
- Use calzado holgado, como sandalias sin espalda, pero evite los zapatos o chanclas que brinden poco apoyo. Los zapatos ajustados pueden interferir con el suministro de sangre adecuada a los puntos de presión en los pies y hacer que se formen úlceras en esas áreas.
- Córtate las uñas para que no queden demasiado largas. Esto puede evitar que la uña crezca hacia adentro. Tenga cuidado al cortarlo. Para no causar cortes no deseados, no use un cuchillo.
Paso 4. Mantenga limpia la úlcera que se ha formado
Lave el área de la úlcera con agua salada tibia. Tome una gasa esterilizada y vierta un poco de sal en la gasa. Use esta gasa para limpiar el tejido muerto sobre la úlcera. Luego seque el área y cubra la úlcera con un apósito esterilizado. Cambie las almohadillas una o dos veces al día, o con más frecuencia si se mojan. Si la úlcera tiene un olor desagradable, acude al médico de inmediato porque un mal olor indica una infección que puede convertirse en un problema grave.
Informe a su médico de inmediato que tiene úlceras. Si son pequeños, se pueden tratar fácilmente con apósitos y antibióticos. Sin embargo, las úlceras grandes pueden ser difíciles de curar. Incluso estas úlceras pueden provocar la amputación de un pie o un dedo del pie
Paso 5. Controle el dolor
La gravedad del dolor neuropático varía ampliamente. Si tiene dolor leve a moderado, tome un analgésico de venta libre. Puede tomar 400 mg de ibuprofeno o 300 mg de aspirina dos o tres veces al día.
No olvide tomar medicamentos antipépticos porque los analgésicos (como ibuprofeno, etc.) pueden irritar el estómago. Por ejemplo, puede tomar ranitidina 150 mg dos veces al día antes de las comidas
Paso 6. Obtenga tratamiento médico para abordar la causa subyacente
La neuropatía causada por una enfermedad renal, hepática o endocrina se puede tratar tratando la enfermedad subyacente. Si tiene compresión nerviosa o problemas en el área local, esto puede tratarse con cirugía o fisioterapia.
Siempre hable con su médico sobre su neuropatía y antes de tomar cualquier suplemento
Consejos
- Esta enfermedad puede ser aguda o crónica. Necesita atención médica inmediata si tiene neuropatía aguda.
- Puede aliviar los síntomas bebiendo muchos líquidos o usando calcetines de alta presión (medias de compresión).
