Hacer cosas con las manos que se usan con poca frecuencia puede desarrollar nuevas vías neuronales. Estos son algunos pasos básicos que puede intentar para aprender a escribir con la mano izquierda.
Paso
Parte 1 de 3: Practica la escritura
Paso 1. Comprenda las complejidades de escribir con la mano izquierda
Comprenda que para controlar su mano que rara vez usa, su cerebro literalmente tiene que construir una nueva red neuronal.
- Este no es un proceso rápido ni fácil, por lo que debe estar preparado para pasar horas practicando si realmente desea poder escribir con ambas manos.
- El desarrollo de estas habilidades motoras probablemente le dará una idea de la vida del bebé.
Paso 2. Empiece lentamente
Empiece a escribir las letras del alfabeto en mayúsculas y minúsculas, luego continúe escribiendo oraciones. Una vez que se sienta cómodo escribiendo con la mano izquierda, comience a practicar las letras cursivas.
- Si su escritura es muy desordenada al principio, comience a rastrear piezas grandes de libros o revistas. Comprar papel de práctica de escritura para niños también puede ser útil porque tiene líneas de espacios amplios para las letras mayúsculas y una línea de puntos en el medio para ajustar el tamaño de la fuente.
- Otra forma que podría ayudar es observar cómo escriben las personas zurdas o pedirles consejos.
Paso 3. Practique escribiendo todas las letras
Repite "El rápido zorro marrón salta sobre el perro perezoso" o "Cinco magos del boxeo saltan rápidamente" para mejorar tus habilidades de escritura para zurdos. Las dos oraciones anteriores son excelentes para usar porque usan todas las letras del alfabeto.
- También debe practicar la escritura de las palabras más utilizadas, ya que esto familiarizará sus músculos con combinaciones de letras comunes. Puede encontrar una lista de la mayoría de las palabras comunes en cada idioma en Wikipedia.
- Esté preparado para el hecho de que le dolerán los músculos del brazo izquierdo y de la mano después de practicar la escritura. Esto sucede porque está entrenando ciertos músculos por primera vez.
Paso 4. Dibuja las formas básicas
Dibujar formas básicas le ayudará a fortalecer su mano izquierda y le dará más control sobre el bolígrafo o el lápiz.
- Dibujos de personas, casas de forma cuadrada con chimeneas rectangulares, gatos de cabeza redonda con orejas triangulares, el objetivo es mejorar las habilidades de la mano izquierda, no convertirse en un pintor famoso.
- Intente colorearlos también para que se sienta más cómodo con su mano izquierda.
- Además, trate de trazar una línea recta de izquierda a derecha con la mano izquierda. De esa manera, practicarás empujar en lugar de tirar.
Paso 5. Practique escribir letras espejo
Para los escritores zurdos, es más fácil tirar del bolígrafo hacia la izquierda que empujarlo hacia la derecha. Por lo tanto, escribir al revés (hacia la izquierda) con la mano derecha será más fácil que escribir hacia la derecha.
- Puede escribir al revés (de derecha a izquierda) o practicar la escritura de letras espejo invirtiendo la forma de las letras.
- Escribir hacia la izquierda también es beneficioso porque de esa manera no manchará la tinta ni rasgará el papel cuando escriba con un bolígrafo. Sin embargo, los resultados no serán fáciles de leer para otros, así que intente usarlos solo en su diario (¡como Leonardo Da Vinci!)
Paso 6. Utilice el bolígrafo adecuado
Vale la pena probar los bolígrafos de tinta líquida, especialmente los de gel, porque no es necesario presionarlos con fuerza al escribir.
- Este tipo de bolígrafo te hará sentir más cómodo al escribir y evitará que tus manos sufran calambres al final de tu entrenamiento.
- Solo asegúrese de usar una tinta que se seque rápidamente o se mezclará con el papel a medida que su mano se mueva por el papel.
Paso 7. Sea realista sobre los resultados
No espere resultados reales en un solo día. El tiempo que lleva crear una escritura ordenada y legible con una mano que se usa con poca frecuencia puede ser bastante largo.
Parte 2 de 3: Reentrenamiento del cerebro
Paso 1. Resista la tentación de usar el lado derecho de su cuerpo
Es posible que se sorprenda al darse cuenta de lo profundamente arraigado que está un hábito, tanto física como mentalmente. Cambiar los hábitos mediante la participación de otras actividades ayudará al cerebro a aceptarlos más.
- Si está acostumbrado a abrir puertas con la mano derecha, comience con la izquierda.
- Si está acostumbrado a poner el pie derecho primero al subir escaleras, comience con el izquierdo.
- Continúe practicando hasta que el primer paso con el pie izquierdo se sienta natural y fácil de hacer.
Paso 2. Realice un trabajo diario sencillo con la mano izquierda
Las actividades adecuadas para comenzar son:
- Coma (especialmente cuando usa una cuchara).
- Limpia la nariz.
- Lavar los platos.
- Lavando los dientes.
- Marque un número de teléfono y escriba un mensaje corto con un teléfono celular.
Paso 3. Practique movimientos más sutiles
Una vez que su mano izquierda se sienta cómoda con movimientos bruscos como frotar y frotar, comience a ajustar la coordinación mano-ojo.
- Empiece por rastrear. Los bordes claros para escribir ayudarán a enfocar el ojo en las líneas, y la mano izquierda las traza para que las dos funcionen en sincronía.
- Traza tu mano derecha sobre el papel. Empujar el lápiz en una forma tridimensional ayudará a guiar la mano izquierda.
- Mejórelo trazando una imagen bidimensional. Puede pensar en ello como quitar la barrera en una pista de bolos.
Paso 4. Ata tu mano derecha
Lo más difícil es recordar usar siempre la mano izquierda durante el día. Por lo tanto, necesita una forma de recordarse a sí mismo que no debe usar su mano derecha.
- El pulgar casi siempre se usa en todos los movimientos de la mano derecha. No poder usarlo libremente es una forma poderosa de estar al tanto de su uso en todo momento. Por lo tanto, intente atar el pulgar y el índice de su mano derecha con un trozo de cuerda.
- También puede intentar usar el guante en su mano derecha o poner su mano derecha en su bolsillo o detrás de su espalda.
Parte 3 de 3: Fortalecimiento de la mano izquierda
Paso 1. Practique lanzar la pelota
Lanzar y atrapar una pelota con la mano izquierda es una forma divertida de fortalecer la mano izquierda y mejorar la coordinación ojo-mano. Simplemente apretar la pelota firmemente con las palmas de las manos también puede ayudar a fortalecer los dedos.
Paso 2. Haga ejercicio con una raqueta
Jugar tenis, squash o bádminton y agarrar la raqueta con la mano izquierda es una excelente manera de fortalecer sus manos para que pueda controlar mejor sus movimientos de escritura.
Paso 3. Levante pesas
Utilice un peso pequeño de 2,5 kg (o menos) y luego levante con la mano izquierda. También puede intentar ejercitar cada dedo por separado levantando pesos muy pequeños con uno de los dedos de la mano izquierda.
Paso 4. Utilice su mano izquierda para operar los controles de la computadora
Cambie el control del mouse para que pueda usarse con la mano izquierda. Además, intente presionar la barra espaciadora con la mano izquierda. ¡Es más difícil de lo que piensas!
Consejos
- También practique en iPad con el lápiz óptico de iPad. No es necesario presionar demasiado con la mano izquierda.
- Intente escribir despacio al principio. Si escribe demasiado rápido, puede lastimarse la mano.
- A medida que practique la escritura con la mano izquierda, trate de mantener la calma y la firmeza mientras se mueve. ¡No se frustre si los resultados son malos!
- Si usa mucho la mano izquierda cuando se mueve, trate de no moverla demasiado. La vibración en la mano izquierda es el detonante. Trate de mantener la calma y la concentración.
- ¿Es zurdo pero quiere usar la mano derecha? Siga todos los pasos de este artículo, pero cambie la dirección, por ejemplo, de izquierda a derecha.
- También puede escribir letras o dibujar formas con la mano derecha y comparar los resultados con la mano izquierda.
- Practica escribiendo en la pizarra.
Advertencia
- Asegúrese de descansar los brazos y las manos con frecuencia. El uso excesivo puede causar lesiones, por lo que debe tener cuidado.
- Los escritores zurdos deben empujar el bolígrafo por la superficie del papel al escribir oraciones en inglés, alemán, francés u otros idiomas escritas de izquierda a derecha. Como resultado, el papel se rasgará, pero este problema se puede evitar fácilmente con una postura y un lápiz adecuados. Por otro lado, esto no es un problema para los escritores zurdos cuando escriben oraciones en hebreo o árabe escritas de derecha a izquierda.
- En algunos casos, escribir con la mano izquierda puede causar problemas o problemas de salud.
