Las infecciones por hongos, que pueden causar picazón y ardor molestos en el área vaginal, son una dolencia común en las mujeres. Aproximadamente el 75% de las mujeres han tenido una candidiasis al menos una vez en su vida. Sin embargo, hay pasos que puede tomar para ayudar a prevenir las infecciones por hongos. Aprenda a prevenir las infecciones por hongos usando la ropa adecuada, manteniendo una buena higiene y cambiando su estilo de vida y dieta.
Paso
Método 1 de 3: Mantener el área genital limpia y seca
Paso 1. Use ropa holgada hecha de telas que permitan el flujo de aire
No use medias hechas de telas artificiales como el spandex. En su lugar, use ropa holgada hecha de telas naturales que permitan el flujo de aire, como telas de algodón. Es probable que la ropa ajustada provoque humedad en el área vaginal y las telas artificiales no permiten el flujo de aire tan bien como las telas naturales. Ambos factores aumentan la probabilidad de infecciones por hongos.
- Si tiene que usar pantimedias o mallas de licra, elija una que esté forrada con algodón en los genitales. El paño de algodón ayuda a absorber la humedad en el área vaginal.
- Si es muy susceptible a las infecciones por hongos, nunca use pantimedias o mallas. En su lugar, use faldas y pantalones holgados para mantener seca el área genital.
Paso 2. Cámbiese de ropa inmediatamente si está mojado, debido al sudor u otras cosas
No use ropa mojada por mucho tiempo. Si su ropa y / o ropa interior se moja por nadar o hacer ejercicio, cámbiese y póngase ropa limpia y seca lo antes posible. Mantener el área genital seca ayuda a prevenir las infecciones por hongos.
Paso 3. Tome una ducha en lugar de remojarse
Remojar en agua caliente aumenta la posibilidad de una infección por hongos. Por lo tanto, es mejor que se duche si es propenso a las infecciones por hongos. Use un jabón suave o gel de baño para limpiar el exterior de su vagina.
- No limpie el interior de la vagina porque puede dañar el equilibrio del pH de la vagina.
- No sumerja en agua caliente.
Paso 4. Compre productos de higiene y tampones sin perfume
El perfume en tampones perfumados puede alterar el equilibrio de las bacterias vaginales y provocar infecciones por hongos. Otros productos perfumados también pueden alterar ese equilibrio. Por lo tanto, no use productos que contengan sustancias químicas o aromas.
- No use duchas vaginales, desodorantes en aerosol femeninos ni limpiadores vaginales.
- No use talco para bebés o talco en el área genital. El uso de talco se ha relacionado con el cáncer de ovario. Algunos estudios estiman un mayor riesgo de cáncer de ovario en un 30-60% en mujeres que usan talco en el área genital.
Paso 5. Límpiese de adelante hacia atrás después de orinar
A las mujeres a menudo se les enseña a limpiarse de adelante hacia atrás debido a la proximidad del ano y la vagina. Las bacterias dañinas del ano pueden causar infecciones por hongos si se mueven hacia la vagina. Para reducir las posibilidades de que las bacterias malas lleguen a la vagina, es importante limpiarse de adelante hacia atrás después de orinar.
Método 2 de 3: cambio de dieta y estilo de vida
Paso 1. Tome yogur o un suplemento probiótico todos los días
La ingesta de probióticos, como lactobacillus y acidophilus, puede ayudar a prevenir las infecciones por hongos. Ambas especies de probióticos son de hecho parte de la flora vaginal natural y pueden ayudar a mantener el equilibrio de las bacterias vaginales.
- Trate de comer yogur hasta 240 g. Trate de comer una taza de yogur al día.
- Considere tomar un suplemento probiótico diario.
Paso 2. Minimice el uso de antibióticos
El uso de antibióticos se ha relacionado con infecciones fúngicas. Por lo tanto, no use antibióticos, especialmente los de amplio espectro, a menos que sea absolutamente necesario, porque las bacterias buenas pueden morir junto con las bacterias malas. [Imagen: Prevenir una infección por hongos Paso 9-j.webp
Paso 3. Controle los niveles de glucosa en sangre si tiene diabetes
Los pacientes diabéticos tienen un mayor riesgo de sufrir infecciones fúngicas. Por lo tanto, debe estar más atento si tiene diabetes. Controle los niveles de glucosa en sangre para ayudar a reducir las posibilidades de infecciones por hongos y otras complicaciones.
Paso 4. Reducir el estrés
El estrés también se ha relacionado con las infecciones por hongos. Por lo tanto, es importante reducir el estrés si es propenso a las infecciones por hongos. Incorpora actividades de relajación, como ejercicios de respiración profunda, yoga o meditación, en tu rutina diaria.
Método 3 de 3: Uso de tratamiento médico
Paso 1. Conozca los síntomas de una candidiasis
Los síntomas de una candidiasis incluyen secreción espesa que se asemeja al requesón, picazón, irritación y enrojecimiento alrededor de la vulva y la vagina. Las infecciones por hongos pueden ocurrir repetidamente. Algunas mujeres experimentan infecciones por hongos 4 o más veces al año.
Consulte a un médico si tiene frecuentes infecciones por hongos. Los médicos pueden encontrar la causa principal de la infección y sugerir las medidas preventivas adecuadas
Paso 2. Pídale a su médico que le diagnostique sus síntomas
Los médicos pueden diagnosticar los síntomas para asegurarse de que la enfermedad que se presenta sea de hecho una infección por hongos. Su médico puede confirmar el diagnóstico de candidiasis solo con un examen vaginal. Sin embargo, si la causa de sus síntomas no está clara, su médico puede examinar el flujo vaginal con un microscopio.
Paso 3. Trate la candidiasis
Las infecciones por hongos generalmente se tratan con agentes antimicóticos. Su médico puede recomendar tomar una sola dosis oral de Diflucan 2 go tomar Diflucan o clotrimazol todas las noches, que se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias. Todos los medicamentos azoles tienen el mismo nivel de seguridad y eficacia.
- Siga las instrucciones del empaque y / o las instrucciones del médico con respecto al uso del medicamento.
- Existen varios tipos de medicamentos para la candidiasis que se pueden comprar sin receta médica disponible con reglas de uso de uno, tres o cinco días. La FDA ha demostrado la seguridad y eficacia de todos estos medicamentos.
- Algunos tipos de medicamentos deben comprarse con receta. Por ejemplo, una dosis única de Diflucan solo se puede comprar con receta médica.
