La desconfianza en alguien puede dañar una relación porque te hace sentir ansioso y te preguntas si él o ella siempre será leal, honesto y sincero contigo. La confianza es uno de los aspectos importantes para establecer una relación amorosa, cooperación comercial o socialización. Si tiene problemas para confiar en otras personas, aprenda a solucionarlo para poder construir una relación duradera.
Paso
Parte 1 de 2: Descubrir la causa de la desconfianza
Paso 1. Piense por qué tiene dificultades para confiar en otras personas
Muchas personas no pueden confiar en los demás debido a cosas malas, sentimientos de decepción hacia alguien o su crianza cuando eran niños. Te resultará difícil confiar en los demás si alguna vez te han decepcionado, ignorado o rechazado cuando pediste ayuda. Por otro lado, es más fácil para ti confiar en los demás si hay personas que están dispuestas a apoyarte cuando tienes problemas ofreciéndote consejos y ayudándote a lidiar con las decepciones. La desconfianza puede ser causada por lo siguiente:
- Está generalizando al asumir que todos no son confiables sin verificar primero.
- Es posible que sienta la necesidad de protegerse construyendo un baluarte contra las heridas, incluso antes de comenzar una relación.
- No quiere pedir ayuda a otras personas y prefiere trabajar solo para asegurarse de que todo salga bien.
- Eres menos capaz de reconocer el carácter de otras personas, por lo que a menudo te quedas atascado en una relación con alguien que no es digno de confianza.
- Pareces débil, por lo que los demás a menudo se aprovechan de tu generosidad o amabilidad.
Paso 2. Piense en lo que espera de otras personas
¿Espera demasiado de los demás o exige demasiado? Los siguientes comportamientos son señales de que no confía en los demás:
- Espera que otras personas "comprendan" sus deseos o "puedan leer su mente". Esto te hace desconfiar de los demás porque lo que quieres aún no se ha hecho, pero no lo dijiste.
- Esperas que los demás te den lo mismo que tú. En una relación, no des algo mientras piensas en quién hace qué. La confianza se pierde si le das algo a alguien a cambio o esperas algo a cambio, pero no recibes la recompensa que deseas.
- No esperas nada de nadie porque te cuesta confiar en otras personas.
- Cuando estás enamorado o cerca de alguien, le exiges que siempre esté a tu lado. Esto lo hace sentir restringido y vigilado si se excede.
Parte 2 de 2: Superar la desconfianza
Paso 1. Decide si quieres confiar en la otra persona o no
Si aún no quiere confiar en otras personas, piense en las consecuencias más adelante. Serás rechazado para que surjan sospechas y desilusiones y tu vida se vuelva más difícil. ¿Es esta la vida que quieres? Ciertamente no. Piense en las metas de la vida que desea alcanzar e imagine que esas cosas negativas serán reemplazadas por experiencias agradables porque desea confiar en otras personas.
El paso 2. es reconocer el carácter de una persona, en lugar de sospechar de ella
Confiar no significa simplemente confiar en los demás porque la conciencia y el análisis adecuado son aspectos importantes de la vida cotidiana. Si sospecha a menudo de alguien, cambie esa mentalidad averiguando en detalle si vale la pena confiar en él o trabajar con él. Recuerda que ser capaz de reconocer el carácter de otras personas es muy útil para que puedas elegir personas que tengan buenas intenciones y sean amables contigo.
Paso 3. Déle a la otra persona un margen de maniobra
Cuando se trata de relaciones (romance, negocios o sociales), nadie quiere ser observado por personas que siempre quieren saber lo que están haciendo. Los animales que se sienten amenazados lucharán por defenderse. Te enfrentarás al mismo trato por parte de alguien que se siente seguido, observado y sospechoso. Por lo tanto, dale la libertad de respetar su privacidad para que pueda ser honesto y sincero contigo.
No tengas celos de otras personas, no dejes comentarios por escrito ni trates de conocer su vida cotidiana porque tarde o temprano se enterarán de lo que estás haciendo. Además de hacerlo sentir asustado y observado, ya no confiará en ti. Dos personas que sospechan el uno del otro son incapaces de mantener una relación duradera
Paso 4. Enfréntese a la decepción causada por eventos pasados
La angustia, el fracaso empresarial, la ruptura de la amistad dominarán la mente, pero estos eventos son solo una parte de la experiencia de su vida. Si bien suceden cosas negativas, tu vida está determinada por cómo respondes a ellas. En lugar de seguir lamentando el mal incidente, encuentre una lección de la experiencia.
Date cuenta de que los sentimientos negativos solo se harán más fuertes si sigues pensando en las malas experiencias. ¿Cuales son los beneficios? La mayoría de las veces, lo piensa para asegurarse de que está bien, no para aceptar la realidad. Este comportamiento, en última instancia, decepciona a las personas que quieren ayudarlo y llevarlo a una vida mejor y más agradable. Por tanto, olvídate de las malas experiencias
Paso 5. Aprenda la mejor manera de poder confiar en los demás
Si bien no hay garantía de que otras personas siempre respeten su confianza, tome la decisión de restaurar la confianza sin pensar negativamente, por ejemplo:
- Date cuenta de que hay personas que se portan mal. Por lo tanto, busque buenas personas que sean dignas de confianza.
- por experiencia. Piense en una mejor manera de estar en una relación. Descubra cuál es su papel en el que es difícil confiar en los demás. Tal vez no esté prestando mucha atención a las señales o simplemente no esté al tanto de las cosas que podrían causar problemas.
- Perdona a la persona que te traicionó. De lo contrario, seguirá recordándolo todo el tiempo, por lo que se desperdiciará demasiada energía.
Paso 6. No espere que los demás comprendan lo que quiere
Otras personas no saben lo que estás pensando, a menos que lo expreses. Hable con claridad, transmita sus deseos de manera asertiva y diga las cosas que cree que son importantes. Estás culpando injustamente a otra persona por sentirse decepcionado, aunque no hayas dejado en claro lo que quieres.
