Las úlceras son llagas o lesiones en el estómago o en la parte superior del intestino delgado. Las úlceras se desarrollan cuando los ácidos que digieren los alimentos dañan la membrana del estómago o la pared intestinal. Debido a que está relacionado con varias causas como el estrés, la dieta y el estilo de vida, los científicos ahora saben que muchas úlceras son causadas por un tipo de bacteria llamada Helicobacter pylori o H. Pylori. Si no se trata, la mayoría de las úlceras se volverán más graves. Por lo tanto, debe obtener el diagnóstico correcto y realizar cambios en su dieta y estilo de vida para recuperarse por completo.
Paso
Parte 1 de 3: Recibir tratamiento médico
Paso 1. Reconozca los síntomas de una úlcera
Los problemas estomacales suelen ser difíciles de diagnosticar porque los síntomas de un problema son similares a los de muchos otros, como gastritis, pancreatitis, enfermedad de Crohn y muchas otras afecciones. Es importante consultar a un médico y obtener un diagnóstico adecuado si sospecha que tiene una úlcera para recibir el tratamiento adecuado. Los síntomas de las úlceras incluyen:
- Dolor de estómago persistente o recurrente.
- Distensión o sensación de malestar en el estómago.
- Náuseas y vómitos
- Apetito perdido
- Manchas de sangre en el vómito
- Heces oscuras o negras que indican sangrado en la parte superior del intestino delgado.
- Pérdida de peso, rostro pálido, cabeza mareada y cuerpo débil debido a la pérdida de sangre
Paso 2. Consulte a un médico para descartar otras posibilidades
Si tiene problemas de estómago, no es necesariamente una úlcera. Según el historial de síntomas, la dieta y el examen físico, el médico puede descartar la posibilidad o puede realizar más pruebas para confirmarlo.
- Su médico puede recetarle medicamentos para reducir el dolor y la acidez si sus síntomas son leves.
- Informe a su médico si tiene sangre en el vómito, si sus heces continúan siendo negras o si sus síntomas empeoran. Puede haber otra afección grave que la cause y debe tratarse. En ese caso, se le pedirá que se someta a pruebas para determinar la causa del sangrado.
Paso 3. Obtenga un diagnóstico
Su médico de cabecera puede recomendarle que consulte a un gastroenterólogo (un especialista en enfermedades digestivas). Luego, se someterá a pruebas que pueden usarse para diagnosticar cualquier tipo de úlcera digestiva.
- Dos pruebas no invasivas que pueden usarse para descartar otras causas son la ecografía abdominal completa y la resonancia magnética. Ambas pruebas no muestran úlceras, pero ayudan a los médicos a descartar otros problemas.
- Una radiografía gastrointestinal superior no invasiva puede ayudar al médico a ver la úlcera. Después de tomar una cal llamada bario, le harán una radiografía para buscar signos de úlceras en el estómago.
- Una vez que se detecta una úlcera, el médico puede recomendar una endoscopia para determinar la ubicación exacta y el tamaño de la úlcera. Lo sedarán ligeramente y su médico insertará un tubo delgado con una cámara diminuta en el extremo por la garganta hasta el estómago. Esta cámara permite a los médicos ver el interior del tracto digestivo y tomar muestras de tejido, lo que se conoce como biopsia. Este es un procedimiento simple y casi indoloro.
- Se realizará una prueba de aliento para ver si su cuerpo tiene actualmente una úlcera activa causada por la bacteria H. pylori. Si hay una úlcera, convertirá la urea utilizada en la prueba en dióxido de carbono, que exhalará.
- Se realiza una prueba de cultivo de heces para confirmar el sangrado y la presencia de la bacteria H.pylori.
- Se realizará un análisis de sangre para verificar si hay crecimiento o anticuerpos contra H. Pylori. Los análisis de sangre solo pueden mostrar exposición a H. pylori, por lo que no confirmarán la presencia de una úlcera.
Paso 4. Aborde la raíz del problema
Las úlceras deben curarse tratando la afección que causa la úlcera en sí. Por lo tanto, un diagnóstico adecuado es muy importante y debe seguir el tratamiento sugerido por el médico. La mayoría de los tratamientos incluyen medicamentos, eliminación de la causa de la úlcera y cambios en la dieta.
- A menudo, la causa es una infección por H. pylori y, en ese caso, su médico le recetará antibióticos para ayudar a tratarla. Dado que el tratamiento de H. pylori requiere una terapia combinada, también se le recetará un inhibidor de la bomba de protones como omeprazol e (Prilosec) o un agonista H2 (Pepcid), que bloquean la producción de ácido en el estómago y permiten que el estómago se cure.
- El sucralfato también se usa a menudo para tratar úlceras.
- Los casos extremos pueden requerir cirugía, especialmente si hay complicaciones de una úlcera que no se ha tratado durante demasiado tiempo.
Paso 5. Evite los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) y la aspirina
Los AINE y la aspirina pueden causar úlceras y empeorar los síntomas. Evite los AINE cuando haya una úlcera activa y durante un tiempo prolongado a partir de entonces.
Si necesita medicamentos para aliviar el dolor, pregúntele a su médico por otras opciones. En algunos casos, es posible que pueda tomar un AINE con un reductor de ácido o probar tratamientos alternativos para reducir el dolor
Paso 6. Pruebe antiácidos de venta libre para reducir los síntomas
Por lo general, sentirá dolor abdominal y acidez, con sensación de ardor y náuseas en la parte superior del abdomen, debajo de las costillas. Los antiácidos pueden aliviar temporalmente los síntomas, pero no curan la úlcera. Tenga cuidado al usar antiácidos porque pueden bloquear el trabajo de la medicación principal. Aquí hay una selección de antiácidos de venta libre:
- El carbonato de calcio, que se encuentra en productos como Tums y Rolaids, es probablemente el antiácido de venta libre más común.
- Los productos de bicarbonato de sodio como Alka-Seltzer y Pepto Bismol (Subsalicilato de bismuto) también se pueden usar para calmar el revestimiento del estómago y están ampliamente disponibles.
- El hidróxido de magnesio también se recomienda comúnmente, vendido bajo la marca Phillips 'Milk of Magnesia.
- Las mezclas de hidróxido de aluminio e hidróxido de magnesio se venden bajo las marcas Maalox, Mylanta y otras marcas.
- Otro antiácido menos común es el hidróxido de aluminio, vendido bajo las marcas AlternaGEL y Amphojel, entre otras.
Parte 2 de 3: Cambiar su dieta
Paso 1. Evite los alimentos que agravan los síntomas
Los casos de úlceras varían de persona a persona, por lo que es difícil determinar qué alimentos son buenos para quienes padecen úlceras y cuáles no. Para algunos, la comida picante no causa ningún problema, pero las aceitunas o el pan los enferman. Pruebe alimentos relativamente blandos durante la recuperación de la úlcera e identifique los alimentos que empeoran los síntomas.
- Por lo general, los alimentos con alto contenido de azúcar, los alimentos procesados, las carnes saladas, el alcohol y el café empeorarán las úlceras.
- Incrementa la ingesta de líquidos.
- Intente llevar un diario de alimentos y anotar todo lo que come en un día. Para que pueda averiguar qué alimentos pueden causar dolor.
- Es aconsejable reducir ciertos alimentos a corto plazo para estar saludable a largo plazo. Un poco de disciplina ahora le permitirá recuperarse más rápido y volver a una dieta y estilo de vida menos restrictivos.
Paso 2. Aumente la ingesta de fibra
Se estima que el ser humano promedio ingiere alrededor de 14 gramos de fibra al día. Intente aumentar su ingesta de fibra a 28-35 gramos al día para restaurar el tracto digestivo. Una dieta alta en fibra que consiste en muchas frutas y verduras ayuda a reducir las posibilidades de que se desarrollen úlceras y ayuda a curar las úlceras existentes. Trate de obtener su ingesta de fibra de las siguientes fuentes de alimentos:
- manzana
- Lentejas, frijoles y frijoles
- Coles de Bruselas, brócoli y otras familias de coles
- Bayas
- Palta
- Hojuelas de salvado
- Linaza
- Pasta de trigo integral
- Cebada y trigo
- Avena
Paso 3. Coma muchos alimentos que contengan flavonoides
Algunas investigaciones muestran que los alimentos que contienen flavonoides naturales pueden curar las úlceras más rápido. Los flavonoides se encuentran naturalmente en muchas frutas y verduras, por lo que son excelentes para el consumo. Las fuentes de flavonoides son:
- manzana
- Apio
- Arándanos
- Arándanos
- Ciruelas
- Espinacas
Paso 4. Prueba el regaliz
Los tés y los suplementos que contienen regaliz pueden curar las úlceras y evitar que vuelvan a crecer. Distinga entre el chicle de regaliz, que en realidad causa malestar estomacal, y el regaliz natural que se usa en suplementos y tés. Utilice regaliz natural como tratamiento adicional.
Paso 5. Evite los alimentos picantes como el chile y la pimienta
Come menos o no lo comas en absoluto.
Aunque los médicos ahora creen que los alimentos picantes no causan úlceras, algunas personas que han tenido úlceras informan que sus síntomas empeoran después de comer alimentos picantes
Paso 6. Evite las naranjas si causan problemas
Las bebidas de frutas ácidas, como el jugo de naranja y otras frutas cítricas, pueden empeorar los síntomas de la úlcera. Para algunos puede que no sea un problema, pero para otros es muy doloroso. Limite la ingesta de naranjas si la úlcera parece empeorar.
Paso 7. Deje de consumir café y bebidas carbonatadas
El café tiene un contenido muy alto de ácido, lo que puede empeorar los síntomas de las úlceras. Los refrescos y las bebidas gaseosas carbonatadas también pueden irritar el revestimiento del estómago y empeorar los síntomas. Intenta no tomar café a corto plazo si tienes úlceras.
Por sí sola, la cafeína no empeora las úlceras, pero los refrescos ácidos, los tés fuertes y el café pueden empeorar las úlceras. Intente reemplazarlo con un té de hierbas suave. Si necesita el efecto de la cafeína, intente agregar guaraná a su té
Parte 3 de 3: Cambiar su estilo de vida
Paso 1. Deje de fumar
Fumar puede aumentar las posibilidades de desarrollar úlceras porque dificulta la curación de una úlcera existente. Los fumadores tienen el doble de probabilidades de desarrollar úlceras que los no fumadores, por lo que es importante dejar de fumar si desea que las úlceras se curen por completo.
- El tabaco sin humo y otras formas de tabaco también conllevan el mismo riesgo de problemas estomacales, si no peor. Haga todo lo posible para dejar de consumir tabaco si tiene una úlcera.
- Hable con su médico sobre los métodos para reducir el tabaquismo, incluido el uso de medicamentos recetados para ayudarlo a reducir su adicción a la nicotina. Hay parches y suplementos de nicotina que también pueden ayudar.
Paso 2. Evite todo tipo de bebidas alcohólicas hasta que la úlcera sane por completo
El alcohol irrita el revestimiento del estómago y retrasa la curación. Si está curando una úlcera u otro problema estomacal, es importante evitar el alcohol durante su recuperación. Solo una o dos cervezas pueden empeorar las úlceras.
El alcohol con moderación puede ser seguro una vez finalizado el tratamiento, pero hable con su médico antes de querer volver a beber alcohol
Paso 3. Duerma con la cabeza ligeramente elevada
Para algunas personas, la úlcera empeora por la noche. Dormir boca arriba puede hacer que las úlceras duelan más y hacer que dormir sea incómodo. Intente acostarse con la cabeza y los hombros elevados para que su cuerpo esté inclinado. Algunas personas pueden dormir mejor en esta posición si padecen úlceras.
Paso 4. Coma porciones más pequeñas con regularidad
Comer comidas abundantes a la mitad del día puede empeorar las úlceras. En su lugar, trate de comer porciones más pequeñas con más frecuencia, en lugar de porciones grandes que son solo dos o tres veces. Será más fácil para el estómago digerir pequeñas cantidades de comida.
- Evite comer demasiado cerca de la hora de acostarse, lo que puede causar malestar estomacal por la noche y no puede dormir bien.
- Algunas personas sienten que los síntomas de la úlcera empeoran después de comer, mientras que otras sienten que comer puede reducir el dolor de la úlcera. Intente experimentar con su dieta para ver qué funciona mejor.
Paso 5. Tenga cuidado con los medicamentos que toma
Cada vez que visite a un médico, debe informar a su médico que ha tenido úlceras y desear que tenga en cuenta este historial de problemas estomacales al recetar medicamentos. Incluso si no ha tenido una úlcera en años, ciertos medicamentos pueden irritarle el estómago. Siempre consulte a un médico antes de cambiar medicamentos o tomar nuevos medicamentos.
Paso 6. Sea paciente
El estómago tarda en sanar por completo, y la mayoría de los médicos recomiendan un enfoque bastante estricto para la recuperación, y espere al menos 2 a 3 meses antes de considerarse "curado". Después de eso también, volviendo a la dieta y al estilo de vida que anteriormente causó que la úlcera formara una nueva úlcera, quizás con una intensidad más severa. Por eso es muy importante cuidar su salud y darse suficiente tiempo para recuperarse por completo.
