Las úlceras, dondequiera que se encuentren en su cuerpo, pueden ser una enfermedad grave y deben tratarse de inmediato. Si cree que tiene una úlcera en el estómago, la boca o en cualquier otra parte de su cuerpo, debe consultar a su médico de inmediato. También puede continuar con la sección del Paso 1 a continuación para aprender cómo tratar las úlceras de forma natural.
Paso
Método 1 de 3: comer alimentos que le ayudarán a sanar
Paso 1. Cambie de mantequilla a aceite
Uno de los primeros pasos que debe tomar es cambiar la forma en que cocina los alimentos. Si bien normalmente usa media cucharada de mantequilla en su sartén para cocinar huevos o verduras, use aceite de oliva en su lugar. Estos aceites contienen grasas saludables que son más fáciles de digerir que las grasas más saturadas que se encuentran en los productos animales, como la mantequilla.
También puede intentar cocinar con aceite de coco, aceite de salvado de arroz, aceite de sésamo o aceite de cártamo
Paso 2. Consuma alimentos ricos en antioxidantes
Los radicales libres en su estómago pueden dañar el revestimiento de su estómago, haciendo que su úlcera empeore. Los antioxidantes se conocen como captadores de radicales libres: destruyen los radicales libres que pueden dañarlo. Por lo tanto, debe consumir alimentos que contengan antioxidantes. Éstos incluyen:
Arándanos, arándanos, moras, frambuesas, fresas, frijoles pintos, alcachofas, ciruelas, nueces y algunas manzanas, incluidas las manzanas Gala y Granny Smith
Paso 3. Busque alimentos con alto contenido de flavonoides
Los flavonoides se encuentran en muchas plantas y se clasifican como compuestos de pigmentos biológicos orgánicos. Los flavonoides también combaten los radicales libres, lo que significa que protegen el revestimiento del estómago, al igual que los antioxidantes. Los alimentos que contienen flavonoides incluyen:
Manzanas, cebollas, ajo, té verde, vino tinto y soja
Paso 4. Aumente la ingesta de alimentos ricos en vitamina B
Las vitaminas B son especialmente eficaces para curar las úlceras bucales. Ácido fólico (que es vitamina B9) y tiamina (B1), ambos son conocidos por tratar las úlceras bucales. Los alimentos que contienen estas vitaminas incluyen:
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Vitamina B9: frijoles pintos, lentejas, espinacas, espárragos, aguacate, brócoli, mango, naranja y pan integral.
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Vitamina B1: semillas de girasol, soja negra, cebada, guisantes, avena y habas.
Curar las úlceras naturalmente Paso 4
Paso 5. Aumente la cantidad de batatas y calabacines que come
Si bien esto puede parecer una combinación aleatoria, las batatas y el calabacín contienen grandes cantidades de almidón. Cuando hierve y come estos dos alimentos, actúan como analgésicos naturales contra la sensación de ardor en el estómago causada por las úlceras. Su alto contenido de almidón básicamente los convierte en antiácidos naturales.
Paso 6. Come más plátanos
Los plátanos son una fruta maravillosa por dos razones; Los plátanos son ricos en fibra y favorecen la formación de mucosa en el estómago. Su alto contenido en fibra es bueno porque es fácil de digerir. Si bien la mucosa es buena, porque forma una capa protectora sobre el revestimiento del estómago, haciendo que las úlceras ya formadas cicatricen y previniendo las úlceras que puedan aparecer en el futuro.
Paso 7. Use miel en las recetas de comida con la mayor frecuencia posible
La miel es uno de esos alimentos asombrosos que se sabe que tiene poderes médicos asombrosos. La miel es especialmente buena para las úlceras, porque contiene una enzima llamada glucosa oxidasa, que mata a la bacteria Helicobacter Pylori. Debe tomar al menos dos cucharadas de miel todos los días, una por la mañana y otra por la noche.
Paso 8. Beba jugo de repollo
Si bien esto puede parecer lo último que querrá hacer, se sabe que el jugo de repollo es muy efectivo para curar las úlceras pépticas; el jugo de repollo en realidad tiene una alta tasa de curación del 92% de efectividad contra las úlceras. El repollo es naturalmente rico en bacterias productoras de ácido láctico, que son bacterias importantes para combatir y destruir las bacterias que causan úlceras.
Debe beber 50 ml de jugo de repollo dos veces al día, en ayunas
Paso 9. Mastica el ajo
A menos que sea un vampiro, probablemente coma cebollas dos veces al día, si no todos los días. Después de todo, el ajo es una de las especias más utilizadas. Ya sea que coma mucho ajo o no, debe comenzar a usar más. El ajo produce una actividad antimicrobiana en el estómago que combate las bacterias que causan las úlceras y las que las agravan, a saber, la bacteria H. Pylori.
Paso 10. Aumente la cantidad de agua que bebe cada día
Poner mucha agua en su cuerpo enfriará y curará su estómago. El consumo de agua también reduce la posibilidad de que reaparezcan úlceras en el estómago. Intente beber de 8 a 10 vasos o de tres a cuatro litros de agua al día.
Método 2 de 3: Evite los alimentos que le irritan el estómago
Paso 1. Elimine el alcohol de su dieta
Si bien las bebidas alcohólicas como el vino tienen varios beneficios para la salud, la mayoría de las bebidas alcohólicas dañan el revestimiento del tracto digestivo. Cuando tiene una úlcera causada por la bacteria H. Pylori, una bacteria mala que se encuentra en su estómago, el alcohol solo empeorará las cosas. El alcohol irrita el revestimiento de un estómago que ya está adolorido, lo que hace que la úlcera se ensanche en lugar de encogerla.
Intente eliminar el alcohol por completo de su dieta. Si bien una copa de champán en la boda de su hija está bien, asegúrese de no continuar con una segunda o tercera copa
Paso 2. Evite la comida picante
Los alimentos picantes son excelentes, pero los alimentos muy condimentados, especialmente los elaborados con especias picantes y chiles, pueden irritar el revestimiento del estómago. Cuando tienes una úlcera, el revestimiento de tu estómago ya está muy irritado, por lo que tratar de curar tu estómago y no hacerlo más incómodo es muy bueno.
Paso 3. Manténgase alejado de los alimentos que contienen mucha grasa
Los alimentos que se fríen en mucho aceite y la comida rápida deben estar en la lista de prohibidos. Estos alimentos tienen un contenido muy alto de aceite y muy poco o ningún contenido de fibra, y tienen muy pocos beneficios para la salud, debido a los productos químicos que se utilizan para elaborarlos. Por estas razones, es mejor mantenerse alejado de la comida rápida y los alimentos que se fríen en mucho aceite. Ejemplos de estos alimentos son:
- Alimentos fritos, como papas fritas o papas fritas.
- Hamburguesas y otros alimentos que se encuentran en los restaurantes de comida rápida.
Paso 4. Reduzca el consumo de alimentos con alto contenido de proteína animal
Cuanto mayor sea el contenido de proteína animal en su dieta, más lento será la digestión de su estómago. Cuando la digestión en su estómago se vuelve lenta, el proceso de curación será más lento. Reduzca la cantidad de carne roja que come. La carne roja es rica y muy rica en proteínas, que es más difícil de digerir en el estómago. En su lugar, coma proteínas bajas en grasa que su estómago pueda digerir fácilmente.
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Proteínas a evitar: Res, cerdo, carnes procesadas como hamburguesas y embutidos.
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Proteínas para comer: pescado, pollo sin piel, productos de soja, tofu.
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Paso 5. Tenga cuidado con los productos que contienen harina refinada, azúcar refinada y grasas trans
La mayoría de los alimentos procesados que se compran en las tiendas, como el pan, las galletas y la pasta, contienen estos tres ingredientes. Si bien estos tres ingredientes no son necesariamente malos para su salud, en realidad pueden ralentizar el proceso de curación de su estómago, ya que estos ingredientes son más difíciles de descomponer que otros alimentos.
Paso 6. Deja de tomar café
Desafortunadamente, esto incluye tanto el café con cafeína como el descafeinado. Muchos estudios han demostrado que el café es duro para el estómago y muy irritante para su revestimiento. Aunque un estómago sano puede no ser un problema si bebe café una vez al día, su estómago con úlceras experimentará irritación y dolor si toma café.
Método 3 de 3: tomar suplementos de hierbas, minerales y vitaminas
Paso 1. Beba jugo de arándano o tome un suplemento de hierbas de arándano
Se sabe que los arándanos (o los médicos conocidos como Vaccinium macrocarpon) combaten la bacteria H. Pylori cuando los ingieres hasta 400 miligramos, dos veces al día. Los estudios han demostrado que el jugo de arándano es eficaz para evitar que las bacterias se adhieran al revestimiento del estómago.
Paso 2. Tome un suplemento de regaliz (regaliz) para tratar su úlcera
Tome regaliz de 250 miligramos a 500 miligramos antes de las comidas para ayudar a prevenir las úlceras y tratar las úlceras existentes. Las tabletas de regaliz (regaliz desglicirricinado) que puede masticar también son buenas (aunque para las personas a las que no les gusta el sabor del regaliz, es posible que prefieran el regaliz en forma de píldora que puede tomar de inmediato).
Paso 3. Intente tomar un suplemento de orégano
El orégano se considera uno de los protectores naturales contra las úlceras, ya que previene y ralentiza la forma en que la bacteria H. Pylori produce químicos, lo que significa que actúa como un antibiótico natural para combatir las bacterias que causan las úlceras.
Paso 4. Aumente la ingesta de probióticos si siente que está empezando a quedarse sin bacterias buenas
Los probióticos, especialmente Lactobacillus acidophilus, pueden ayudar a equilibrar su sistema digestivo. Estas bacterias son bacterias "buenas" o "importantes" para combatir las bacterias malas que causan infecciones o úlceras. Estas bacterias buenas también pueden ralentizar el daño causado por la bacteria H. Pylori.
Los probióticos también pueden aumentar la eficacia de los medicamentos que su médico le receta cuando tiene una úlcera
Paso 5. Aumente su ingesta de vitaminas
Las vitaminas A, C y E han mostrado varias funciones en la lucha contra la formación de úlceras. Si tiene deficiencia de vitaminas, considere tomar un suplemento multivitamínico. O tome suplementos individuales.
- La vitamina A ayuda a que las células epiteliales del revestimiento digestivo del estómago se fortalezcan y combatan la formación de úlceras pépticas.
- La vitamina C se ha relacionado con la curación del sangrado de úlceras causadas por el consumo excesivo de aspirina.
- La vitamina E aumenta la cantidad de proteína que se encuentra en el revestimiento del intestino delgado. Esta proteína acelera el tiempo de curación, cuando ya tiene una úlcera.
Consejos
- Hable con su médico antes de cambiar su dieta.
- Utilice el gel para las úlceras bucales.
