Cuando puede convertir el contenido de su automóvil en una cama cómoda, puede dormir en cualquier momento durante el viaje si se siente cansado o desea ahorrar en costos de alojamiento. A veces, dormir en el automóvil se vuelve necesario e inevitable, especialmente si tiene dificultades para mantenerse consciente mientras conduce y nadie puede reemplazarlo. Hay muchas formas de hacer de su automóvil un lugar seguro y cómodo para dormir durante los viajes largos.
Paso
Método 1 de 3: Preparación para el viaje
Paso 1. Traiga ropa de cama cómoda
Si estaciona su automóvil durante la noche o simplemente duerme una o dos horas mientras su amigo conduce, el interior del automóvil debe ser un ambiente cómodo para dormir. Si bien aún puede dormir sin cambiar el interior del automóvil, su sueño puede ser incómodo. Es una buena idea preparar algunas cosas si planea pasar la noche en el automóvil y no solo mientras conduce.
- Las almohadas y mantas son obligatorias, o un saco de dormir si viaja a climas más fríos. No confíe completamente en la calefacción del automóvil para dormir en el automóvil toda la noche.
- Asegúrese de traer suficiente ropa de cama para atender a los pasajeros, especialmente si hay niños. Si viaja largas distancias con otras personas y planea turnarse, tenga a mano un juego de almohadas y mantas para guardar en su automóvil.
- Asegúrese de empacar estos artículos en el automóvil y no en el maletero o en el techo del automóvil. Es posible que se quede dormido antes de lo que cree, y puede ser muy inconveniente si las condiciones fuera de su automóvil no son buenas.
Paso 2. Traiga artículos que le ayuden a dormir
Muchas personas tienen dificultad para dormir en un lugar que no sea la cama. Lleva artículos calmantes que usas habitualmente para relajarte para que te sientas más cómodo en el auto.
- Por ejemplo, si le gusta leer antes de acostarse, lleve un libro y una lámpara de lectura para que pueda leer antes de acostarse.
- La música puede ayudarlo, pero no confíe en el estéreo de un automóvil. Lleve un reproductor de MP3 y auriculares para que pueda seguir escuchando música antes de acostarse y el motor del automóvil esté apagado.
- Si tiene muchas dudas de que pueda dormir en un automóvil, consulte a un farmacéutico para obtener pastillas para dormir comerciales. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que no debe conducir si ha tomado su medicación y ha descansado durante algunas horas.
Paso 3. Instale la cubierta de la ventana del automóvil
Para aquellos que quieran dormir mientras sus amigos conducen el automóvil, debe proporcionar algo que bloquee la vista del sol. Las personas que tengan que pasar la noche en el automóvil deben cubrir las ventanas para garantizar la privacidad.
- Las toallas y camisetas para traer serán de gran ayuda. Si la camisa que traes es lo suficientemente grande, ambas son bastante efectivas como cortinas.
- También proporcione pinzas para la ropa o cinta adhesiva para sujetar las cortinas de las ventanas. Si no tiene uno o si olvidó traer uno, puede sujetar la contraventana de la puerta del automóvil para que su camiseta o toalla cuelgue.
- Traiga un sombrero y gafas de sol si planea dormir durante el día. Un sombrero y gafas de sol protegerán sus ojos del sol y facilitarán su sueño gracias a la privacidad adicional.
Método 2 de 3: dormir en movimiento
Paso 1. Asuma su puesto
dormir en el coche no es sencillo, porque hay que abrocharse el cinturón y dormir sentado. No hay una forma fija de hacerlo, y tomará algún tiempo acostumbrarse y sentirse cómodo.
- Utilice asientos reclinables, si es posible. Muchos de los asientos delanteros del automóvil se pueden inclinar completamente hacia atrás. Si nadie está sentado detrás de usted, esta es la mejor manera de imitar la posición para dormir en decúbito supino.
- Descanse su cabeza sobre una almohada apoyada contra la ventana. Si el asiento no se puede inclinar hacia atrás, la siguiente forma es apoyar la cabeza contra la ventana.
Paso 2. Notifique al conductor del automóvil
El principal enemigo del sueño en el camino es un conductor imprudente. Los golpes, los golpes y los giros bruscos pueden interrumpir su sueño y hacer que se sienta inquieto. Asegúrese de informarle al conductor que desea dormir para que pueda conducir en silencio.
- Recuerde que hará lo mismo si planea cambiar de rol más adelante. Así, el conductor será más sincero y atento en el desempeño de sus funciones.
- Además, consulte con el conductor antes de cubrir las ventanas para bloquear la luz. El conductor todavía necesita mirar por el espejo retrovisor y toda la carretera. Es mejor usar sombrero y gafas de sol.
- No olvide la configuración de su música. Por supuesto, no querrás despertarte con música heavy metal después de una hora de sueño solo porque olvidaste desactivar la configuración aleatoria en tu reproductor de MP3.
Paso 3. Acepte tanto sueño como pueda
Incluso si su planificación, preparación y ejecución están bien pensadas, las cosas pueden suceder inevitablemente e interrumpir su sueño. mantenga esa actitud positiva cuando tenga sueño y esté molesto, y sepa que su compañero de conducción espera lo mismo.
Lleve una máscara para dormir para cubrir sus ojos si se despierta repentinamente. Si algo interrumpe repentinamente su sueño, no se sentirá desorientado ni sobresaltado repentinamente por el sol o las luces de la calle. Una máscara para dormir mantendrá la oscuridad en sus ojos y lo ayudará a volver a dormir rápidamente
Método 3 de 3: Quédate en el coche
Paso 1. Elija un lugar seguro para estacionar el automóvil
Un lugar seguro debe estar alejado del tráfico y del estacionamiento de tiendas, y permitir que los automóviles se estacionen durante la noche. Algunas ubicaciones tienen reglas estrictas sobre dónde y cuánto tiempo estacionar el automóvil por la noche. No permita que su automóvil sea remolcado para estacionarse en este lugar.
- Dependiendo de la ubicación de su viaje, es posible que obtenga un boleto para permanecer en el automóvil. Consulte las regulaciones locales antes de comenzar su viaje. Nunca duerma al costado de la carretera.
- Estacionamiento en lugares de descanso disponibles o estacionamiento las 24 horas. Muchas carreteras o autopistas tienen paradas adecuadas para estacionarse y pasar la noche en el automóvil al caminar largas distancias. Esta es la mejor opción para evitar la interferencia del público o de las fuerzas del orden.
- Encuentra una tienda las 24 horas. Hay tiendas 24 horas a su disposición. Algunas ubicaciones tienen regulaciones específicas contra las estancias en el automóvil. Por lo tanto, consulte las reglas de la tienda en Internet o con el empleado de la tienda antes de dormir en el automóvil.
- Estacione en un área bien iluminada. Si bien puede parecer contraproducente tratar de dormir bien por la noche, es mejor estacionar el automóvil en un lugar luminoso para estar seguro.
Paso 2. Apague el automóvil
Retire la llave del motor de arranque del automóvil. Es una violación de las reglas si duerme con la llave aún colgada en la cerradura. Se puede pensar en este estado como que el automóvil está "funcionando" cuando duerme. Cierre todas las puertas del automóvil y guarde las llaves del automóvil en el bolsillo.
Si viaja con temperaturas frías, es una buena idea levantarse un par de veces para encender el automóvil para que no haga frío. Debes estar despierto cuando arranca el coche
Paso 3. Abra ligeramente la ventana o el techo para ventilar
Dormirá más cómodamente si el aire fluye hacia el interior del automóvil para que no se despierte caliente y sudoroso, o con las ventanas empañadas.
- Si estaciona en un lugar bastante concurrido, no debe abrir la ventilación. El ruido de la multitud entrante puede distraerte demasiado. Además, es una buena idea evitar que otras personas miren dentro de su automóvil.
- Además, no debe abrir el respiradero si la temperatura del aire es muy fría.
Paso 4. Encuentre una posición cómoda para dormir
Afortunadamente, cuando el automóvil no está en movimiento, puede probar diferentes opciones. Con suerte, no tiene que compartirlo con otros para obtener un espacio óptimo para dormir. Dependiendo del tipo de automóvil que se conduzca, existen varias opciones de posición.
- Idealmente, debe tener un hatchback o un tipo de automóvil donde los asientos traseros se puedan plegar y crear espacio para el maletero. Si los asientos traseros se pueden plegar para que tenga espacio para estirar las piernas, esta es la mejor opción de posicionamiento.
- Cuando conduzca una camioneta, abra el área para dormir en la caja trasera de su camioneta. Es una buena idea extender una lona debajo de la ropa de cama para mantener alejados a los insectos.
- Si su cuerpo es lo suficientemente bajo, el asiento trasero se puede usar como cama. Es posible que tenga que doblar las piernas mientras duerme, por lo que si le gusta moverse mientras duerme, esto puede ser incómodo.
- Como mínimo, duerma en un asiento que esté completamente inclinado hacia atrás. Más o menos, el ambiente para dormir en el colchón se puede imitar recostándose boca arriba en el asiento del automóvil.
Paso 5. Siga la rutina matutina después de despertarse
Esto lo ayudará a sentirse renovado y cómodo cuando se despierte, especialmente si tiene un largo viaje de regreso más tarde. Dormir en el auto a veces puede hacer que te sientas un poco sucio o rígido, así que tómate un tiempo para estirarte y limpiarte.
- Si tiene la suerte de estacionarse en el resort, tómese un tiempo para ducharse y cepillarse los dientes en un baño público.
- Proporcione agua embotellada especial para este ritual matutino. Si no tiene uno, puede usarlo para lavarse la cara y cepillarse los dientes.
