Ir a la cárcel por primera vez es una experiencia aterradora, sin importar quién sea usted. La combinación de adrenalina, miedo, ansiedad y confusión parecía ensordecedora. Una vez que se cierra la puerta de la celda, debe comenzar a dominar la situación y planificar cómo sobrevivir allí. La vida en prisión es dura y aterradora, pero si sigue las reglas y no se mete en problemas, puede vivirla de manera segura sin incidentes importantes.
Paso
Método 1 de 5: supervivencia en prisión
Paso 1. Desarrolle el instinto de oler el peligro
Ahora convives con ladrones, violadores, asesinos y estafadores. Es mejor seguir tus instintos que ignorarlos.
- Si siente que algo va a salir mal, no lo piense, simplemente busque un lugar seguro. No intentes pensar racionalmente en medio de un lugar irracional.
- No confíe en las primeras impresiones si siente que está sucediendo algo extraño. En la cárcel lo que parece no es lo que realmente sucede.
- Si aún no tienes un sexto sentido, será mejor que empieces a perfeccionarlo mientras estás en prisión. Incluso los eventos o señales insignificantes pueden dañar el medio ambiente que lo rodea.
Paso 2. Respete a los demás reclusos
Un proverbio que hay que tener en prisión es tratar a los demás como te gustaría que te trataran a ti. Evite usar palabras duras, confrontar y meterse en los límites personales de alguien.
- No insultes la hombría de nadie, a menos que quieras ir a un hospital, confinamiento solitario o cementerio.
- No corte la línea en la cafetería o también lo interrumpirán.
- Manténgase alejado de las celdas de otras personas a menos que le inviten a entrar. También puede negarse a ser invitado.
- Evite la violencia a menos que no haya otra forma. Si callas cuando te insultan, eres un cobarde y tu vida será más difícil de lo que es ahora.
- Sea amigable y respete a todos.
Paso 3. Evite involucrarse en pandillas, drogas y juegos de azar
Existe el mito de que es mejor unirse a una pandilla inmediatamente después de ingresar a la cárcel para protegerse. Pero para obtener protección tienes que hacer cosas terribles. Los hechos muestran que unirse a una pandilla, meterse en drogas o participar en juegos de azar son los tres comportamientos que tienen más probabilidades de provocar la muerte.
- La mayoría de las víctimas fatales en prisión eran pandilleros. Experimentaron altas tasas de apuñalamientos, apuñalamientos y peleas.
- Si lo descubren usando drogas ilegales, pueden ser recluidos en régimen de aislamiento, detención prolongada o trasladados a otra prisión más peligrosa.
- El juego a menudo termina en una pelea en la cárcel, especialmente si está endeudado. El dinero de la prisión se puede utilizar para obtener bienes u otras necesidades. Si está endeudado, es probable que sus compañeros de juego se acerquen a usted.
Paso 4. Evite entrar en confinamiento solitario
Si bien el confinamiento solitario parece atractivo en comparación con vivir con los criminales más horribles del mundo, a menudo se asocia con tortura y trastornos mentales.
- Evite los hábitos que puedan convertirlo en el centro de atención o participar en actos violentos. Las dos cosas anteriores son las formas más rápidas de ser enviado al confinamiento solitario. La investigación muestra que si el alcaide no comprende sus acciones, podría ser enviado a confinamiento solitario.
- Cada prisión tiene sus propias reglas. Asegúrate de entender esta regla lo antes posible porque si la rompes puedes ir directamente al confinamiento solitario.
- Las celdas de aislamiento se utilizan a menudo como una herramienta para controlar la actividad de las pandillas. Por lo tanto, evite unirse a pandillas o grupos racistas, ya que a menudo son el objetivo de ser enviados a confinamiento solitario.
Paso 5. Sobrevivir en confinamiento solitario
El confinamiento solitario es una celda cuyo tamaño no le da mucho espacio para moverse, está separada de otros humanos, encerrada durante 23 horas sin moverse mucho y, con toda probabilidad, puede causar trastornos mentales, incluso en los más duros. Si estás en este infierno solitario, tienes que idear un plan para mantenerte cuerdo.
- Realice una actividad cerebral regular. Todos tenemos rutinas o no hacemos nada. No cambie todas estas actividades de rutina mientras esté en régimen de aislamiento. Levántese, desayune, vaya al trabajo, almuerce, vuelva a casa del trabajo, cene, mire televisión o haga alguna otra actividad, y luego duerma, hágalo todo en su mente.
- Detalla todas las actividades hasta el más mínimo detalle. Este método puede entrenar a tu cerebro para seguir trabajando y pensar con lógica. Si le gusta el béisbol o el fútbol, intente explicar el deporte a un extraño que no lo sepa en absoluto. De esta forma, debes explicar y brindar ejemplos para cada detalle de paso. Puedes pasar tu día haciendo esto.
- Construye o desmantela algo. Piense en lo que necesita al comprar una casa y haga una lista de compras. Vaya a la tienda, compre lo que necesite y llévelo a su destino. Después de eso, imagina que estás construyendo una casa.
Método 2 de 5: Mantenerse saludable
Paso 1. Coma sano
Incluso si su comida se paga en dólares de impuestos, su cena ciertamente no es pollo y rendang. Generalmente, la comida de la prisión tiene un sabor insípido y contiene muchas calorías.
- Las comidas de la prisión generalmente se pueden complementar con alimentos de la cafetería para agregar a su menú.
- Muchos comedores venden alimentos ricos en vitaminas y minerales. Intente cambiar su dieta una o dos veces por semana con esta alternativa.
- Beba mucha agua y no se deshidrate.
Paso 2. Haga ejercicio con regularidad
Hay tres ejercicios que puede hacer fácilmente en el piso de la prisión: estiramiento, resistencia y aeróbicos. Este ejercicio te fortalecerá mientras mantienes tu cintura.
- El tiempo puede pasar más rápido con el ejercicio.
- La prisión es un lugar estresante y canalizar el estrés a través del ejercicio es mejor que pelear.
- Las personas que están en buena forma física tienen menos probabilidades de ser blanco de grupos violentos porque usted es más capaz de defenderse.
Paso 3. Manténgase ocupado con las actividades
Hay mucho tiempo para hacer cosas en prisión. En lugar de estar todo el día en tu celda, únete a un deporte, juega cartas no violentas o únete a un club.
- El desempleo sin actividades solo causará problemas en prisión. Participar en actividades positivas puede distraerte.
- Las actividades pueden brindar estímulo y una oportunidad para socializar. Puedes aliviar un poco tu miedo, aunque solo sea por un momento.
- Juegue baloncesto, levante pesas, cartas o un club para caminar.
Paso 4. Cuídese cuando esté enfermo
Cada prisión tiene sus propias reglas para tratar con los reclusos enfermos, pero los servicios de salud en las cárceles siempre se llevan a cabo de la manera más económica y eficiente posible dentro de los límites de la seguridad y la atención. Algunas cárceles tienen sus propias clínicas u hospitales o utilizan hospitales locales, según la gravedad de la enfermedad y el tratamiento médico requerido.
- Si necesita servicios médicos en prisión, debe realizar una solicitud por escrito. Una vez aceptada, su solicitud será procesada y se le dará prioridad.
- Los servicios de emergencia están disponibles cuando se necesitan.
- Tratamiento de drogodependencia, cirugía, prenatal, paliativo disponible cuando sea necesario.
Método 3 de 5: mantenerse cuerdo
Paso 1. Leer para fortalecer la mente
En las cárceles hay periódicos, revistas y libros sobre temas de actualidad, conocimientos generales y educación. Al leer puedes escapar a otro mundo fuera de la prisión.
- El conocimiento puede ayudarlo a lidiar con situaciones difíciles mientras está en prisión.
- Una vez libre, puede aplicar los conocimientos adquiridos.
Paso 2. Obtenga un diploma
La mayoría de las cárceles ofrecen cursos combinados o conferencias para los reclusos que desean obtener un diploma. Tienes mucho tiempo para estudiar. Entonces, ¿por qué no intentar obtener un diploma?
- La educación lo ayudará más tarde, después de que salga de la cárcel.
- Como empleadores, quieren empleados educados. El diploma que obtuvo mientras estaba en prisión puede proporcionar prueba de la educación que necesita para ser aceptado para trabajar en el mundo exterior.
Paso 3. Lidia con la depresión
La prisión no es un lugar ideal para nadie y vivir en prisión ciertamente puede conducir a la depresión. Además, la mayoría de las cárceles suelen estar abarrotadas, aburridas y decepcionantes, llenas de depredadores sexuales que crean un entorno propicio para la depresión. En la cárcel no necesariamente se pueden conseguir médicos, consejeros y medicamentos.
- Si no puede obtener servicios de salud mental, intente encontrar un compañero de prisión que lo escuche. Puede ser que muchos otros reclusos sufran de depresión como tú.
- Trate de concentrarse en su cuerpo en lugar de sus pensamientos. El ejercicio puede liberar hormonas que ayudan a combatir el estrés y la depresión.
- Evite el consumo de drogas y alcohol porque empeorarán la depresión.
- Coma más verduras y frutas mientras reduce el consumo de café y azúcar.
- Encuentra algunos amigos cercanos para no estar siempre solo. Quizás sus compañeros de prisión puedan brindarle un impulso positivo para levantarle el ánimo.
Paso 4. Maneje las emociones
La experiencia de estar encarcelados puede volvernos irritables. Las emociones son comunes en las cárceles porque hay más frustración que solución. Entonces, cuando la ira se sale de control y explotas, es cuando el problema se agrava.
- Tenga cuidado de no tener prejuicios. Tener prejuicios mientras está en prisión puede terminar mal. Nunca intente leer la mente. Descubra por qué alguien le dio un codazo mientras estaba en la fila. Los errores pueden ser fatales.
- No aplique sus reglas a otros reclusos sin su conocimiento. Por lo general, comienza con una declaración como esta: "Debería ser …"
- Muchos reclusos reclaman derechos de privacidad que deben ser respetados por otros reclusos. Si viola sus derechos ficticios, debe estar preparado para defenderse.
- Cuanto más "generalices" algo, más enojado te volverás. Por ejemplo, si te quejas constantemente de que "siempre" te marchan al ostracismo o que "nunca" te toman en serio, estarás más enojado.
- Trate de no pensar en blanco y negro. En prisión, puedes durar más si entiendes que hay muchas áreas grises. No todo el mundo es realmente bueno o malo.
Método 4 de 5: Comprensión de las reglas
Paso 1. No confíes en nadie
Esto se aplica a todo, incluidos los presos, los guardias y otro personal penitenciario. Recuerde, nada es gratis en la cárcel.
- Sea siempre escéptico si alguien es amable con usted. Pregúntese, "¿Qué hay para ellos?" Dado que la mayoría de los reclusos entienden la regla de "no confiar en nadie", es seguro que la persona que se le acerca tiene algún motivo.
- Puede hablar con el director o el personal de la prisión, pero tenga cuidado porque cualquier cosa y todo lo que diga, por trivial que sea, puede ser usado en su contra.
- Los guardias de la cárcel no lo protegerán e incluso si lo protegen, aún tiene que regresar a su celda y todos saben que vive allí. Será mejor que mantenga la boca cerrada para no decir lo que sabe sobre otros presos.
- Lo más importante es creer en ti mismo. Después de todo, solo puedes creer en ti mismo mientras estás en prisión.
Paso 2. No muestre sus sentimientos
Esto puede parecer más fácil de decir que de hacer, pero trate de no expresar miedo, ira, placer o dolor. Otros presos se aprovecharán de tus sentimientos. En pocas palabras, los sentimientos son su mayor enemigo porque revelan debilidades que los presos y los guardias pueden usar en su contra.
- Dado que la mayoría de los reclusos están aburridos, tienen mucho tiempo para aplicar sus habilidades de manipulación para atacarte. Provocarán tu ira y destruirán tu felicidad.
- Recuerde siempre que los guardias y el personal de la prisión siempre tienen la razón y nunca están de su lado. En otras palabras, sé amable y respetuoso con ellos para mantenerlos alejados de ti.
- Evite desafiar o intimidar a los reclusos, guardias o personal de la prisión. Tanto si tienes razón como si no, siempre serás la víctima.
Paso 3. No mires a otras personas
No importa dónde se encuentre, mirar a otras personas es una falta de respeto. Por lo general, eso no te meterá en problemas, a menos que estés en prisión. Cuando camines en la cárcel, mantén los ojos al frente y no mires fijamente porque te pueden malinterpretar.
- No mire fijamente, pero tampoco camine con la cabeza gacha porque podría toparse con otras personas y crearle una serie de problemas completamente nuevos.
- En general, mirar fijamente puede significar dos cosas, atracción sexual u hostilidad. Como puedes imaginar, no dejes que ambos sucedan en la cárcel.
Paso 4. No te quejes
Si quiere que su vida sea realmente dura, informe al director de las ofensas de otros reclusos. Podrías terminar siendo golpeado casi hasta la muerte. Es mejor que veas y escuches todo, pero guárdalo en tu corazón.
- Si el alcaide le pregunta repentinamente sobre un incidente, finja que tiene otras cosas que hacer y nunca responda a sus preguntas.
- Tenga cuidado de dónde y cómo habla con el carcelero. Si parece discreto o demasiado amistoso, la gente puede pensar que se está quejando. En otras palabras, era mejor evitar hablar con el personal penitenciario.
- No solo los presos, los guardias también odian a los denunciantes. Si alguna vez le causa problemas a un alcaide, su nombre se filtrará como un soplón a sus enemigos, bien o mal.
Paso 5. Respeta al alcaide de la prisión
Es inevitable tener respeto y desdén por los guardias y el personal penitenciario. Ellos controlan todo y la decisión está en sus manos. Si te enfrentas a un alcaide, puede convertirse en tu mayor enemigo en prisión.
- La prisión tiene sus propias reglas del juego. Bajo esta regla, los guardias de la prisión no dudarán en usarte como víctima.
- Sea inteligente al elegir con quién habla y lo que dice. Todo lo que le diga al alcaide puede usarse para herirlo, manipularlo o traicionarlo, por pequeño que sea.
- Evite hablar de religión, política, raza y sentimientos personales. Estos temas pueden fácilmente meterse en problemas si la conversación va en la dirección equivocada.
Método 5 de 5: comunicarse con su familia
Paso 1. Escribe cartas y haz llamadas
Ambos son los medios de comunicación más importantes tanto dentro como fuera de la prisión. La comunicación será un puente importante para usted y su familia.
- Manténgase en contacto con su familia y amigos. Esto le dará esperanza y mantendrá un sentido de vida normal mientras esté detenido.
- Conectarse con amigos y familiares lo motivará a hacer lo que sea necesario para volver a verlos.
Paso 2. No descuide su papel
Si usted es padre, esposo, madre o esposa, trate de mantener ese papel en la familia mientras esté en prisión.
- Facilite que su cónyuge e hijos se comuniquen con usted y hablen tanto como pueda sobre su vida familiar por teléfono y por cartas.
- Confía en tu familia. No permita que los fracasos a su alrededor afecten cómo se siente y trata a los miembros de su familia.
- Ignore las pequeñas cosas y observe el panorama general. Si se enojan y "silencian" a su esposa, pueden terminar excluyéndose mutuamente para siempre.
- Haga que su hijo, si ya tiene hijos, sea un unificador y no un separador de la familia. No los obligue a tomar partido y asegúrese de hacer lo que sea necesario para alentar y apoyar su causa.
- Sea cortés y no tema disculparse si se equivoca. Te equivocaste cuando fuiste a la cárcel.
Paso 3. Aproveche al máximo cada visita
Las visitas familiares pueden ser un momento para reconectarse y hablar sobre los eventos cotidianos o pueden ser una decepción si deja que las pequeñas cosas se interpongan en su camino.
- Recuerde que su familia hizo sacrificios cuando fue a la cárcel. Si su prisión está lejos de casa, su familia tendrá que viajar, quedarse y comprar comida solo para verlo.
- Su familia tendrá que lidiar con controles problemáticos, largas filas, trato desagradable por parte del personal de la prisión y otros procedimientos vergonzosos. Asegúrese de mostrar su agradecimiento por sus esfuerzos.
- A pesar de que está sufriendo mucho en prisión, comprenda que su familia también está en estado de shock y es posible que no quieran escuchar sus quejas. Concéntrese en la familia y los problemas dentro de la familia durante la visita.
- No dejes que pierdas el contacto con tu hijo. Crecen rápido, sus preferencias cambian y también están estresados porque sus padres están en la cárcel. En la medida de lo posible busque intereses comunes entre ustedes y no pierda contacto con ellos.
- Sigue sus actividades y dales consejos, pide siempre una foto reciente y comparte sus aciertos y fracasos. Eres su padre como cualquier otro padre.
