Si a menudo tiene dificultades para no darse por vencido, es probable que esté demasiado cansado para enfrentar los desafíos, las dificultades y los rechazos de la vida. Probablemente esté cansado de decirle a la gente que "cualquier cosa que no me mate sólo me hará más fuerte" y quiere saber cómo mantenerse positivo y continuar luchando por el éxito. En primer lugar, todo lo que tiene que hacer es estar orgulloso de que todavía quiere intentarlo. Después, trate de desarrollar la mentalidad y la ética de trabajo que lo llevarán al éxito si continúa persiguiendo sus sueños.
Paso
Parte 1 de 3: Desarrollar un pensamiento resiliente
Paso 1. Desarrolle comportamientos más positivos
Si bien puede ser casi imposible mantener una actitud positiva si siente que lo ha intentado todo sin éxito, debe ser lo más optimista posible, especialmente si no quiere darse por vencido. Ser positivo te permite ver todas las cosas buenas de la vida, que normalmente podrías perder porque siempre te enfocas en lo negativo. Esta actitud también te ayudará a estar más abierto a más oportunidades y posibilidades, porque al hacerlo, verás la vida con una actitud de "yo puedo".
- Esto es cierto. Ser más positivo no solo le facilitará la superación de los desafíos, sino que también le ayudará a afrontar otros nuevos. Si está amargado o concentrado en todos sus fracasos, entonces no podrá seguir adelante.
- Si se queja o se queja, intente contrarrestar sus propios comentarios negativos diciendo dos cosas positivas en su vida.
- Si bien no debe sentir que está fingiendo ser positivo (porque usted mismo se siente triste), debe saber que, cuanto más finja, más comenzará a ver el lado más brillante de la vida, aunque despacio.
- Una forma de mantenerse optimista es rodearse de gente feliz para poder apreciar más la vida. Si todos tus amigos son negativos y a menudo se desaniman, entonces desarrollar un pensamiento positivo y un sentimiento inflexible es difícil de lograr.
Paso 2. Aprenda a aceptar el cambio
Si desea desarrollar la mentalidad correcta de no darse por vencido, entonces debe poder mantenerse al día con el cambio y no solo aceptarlo, sino sobrevivir en él. Claro, puedes sentirte muy triste cuando tu novio te abandona, o cuando tu familia anuncia a otras personas que te vas a mudar a un nuevo lugar, pero tienes que aprender a adaptarte a una nueva situación, concentrarte en todos los aspectos de la misma, y haz un plan de supervivencia, vive en esa situación.
- Como dijo una vez Sheryl Crow, a veces "el cambio te hará bien". Incluso si está sorprendido o inesperado, dígase a sí mismo que esto podría ser lo mejor para usted.
- Vea el cambio como una oportunidad para aprender algo nuevo, conocer gente nueva y convertirse en una persona más completa. Aunque es posible que no veas ningún aspecto positivo de la situación, debes estar orgulloso de ti mismo de haber logrado superarlo al aceptarlo y seguir adelante.
Paso 3. Aprenda de sus errores
Si quieres tener una naturaleza inflexible, entonces tienes que desarrollar una mente que te permita aceptar los errores que has cometido y aprender de ellos para no repetir esos problemas. Si bien puede sentirse desanimado o avergonzado la primera vez que comete un error, tómese el tiempo para comprender lo que hizo mal y haga un plan para no repetir el error la próxima vez.
- Si bien nadie quiere cometer errores, los errores en realidad lo ayudan a aprender cómo evitar problemas en el futuro. Por ejemplo, puede sentir que lo arruinó todo al salir con un novio posesivo, lo que eventualmente le romperá el corazón, pero este error, si ocurre temprano en la vida, puede evitar que elija al esposo equivocado en el futuro.
- No niegues el hecho de que podrías haber actuado de otra manera. Si te concentras demasiado en ser perfecto en todo momento, nunca aprenderás.
Paso 4. Sepa que siempre habrá más oportunidades de éxito
Si quieres intentar no rendirte nunca, entonces debes tener una mentalidad que diga, "siempre habrá más formas de triunfar en el futuro". Aunque vivir en el presente es más importante, debes intentar interesarte por el futuro, en lugar de pensar que tu futuro no te traerá nada; si tienes esta actitud, nunca surgirán buenas oportunidades porque no las reconoces.
- Por ejemplo, puede sentir que nunca encontrará la carrera adecuada para usted porque no consiguió el trabajo que deseaba después de tres rondas de entrevistas. Sin embargo, a la larga, verá que puede encontrar muchos trabajos que también se sentirán adecuados para usted, aunque esto puede llevar tiempo.
- También puede intentar abrir su mente a la definición de éxito. Sí, puede pensar que el verdadero éxito se trata de vender sus novelas para cuando tenga 25 años, pero cuando cumpla 30, puede ver que el éxito también se puede encontrar cuando enseña literatura a jóvenes entusiastas de la escuela secundaria.
Paso 5. Busque conocimiento
Si desea tener una mentalidad resistente que lo ayude a tener éxito y no darse por vencido, debe continuar expandiendo sus conocimientos y aprender más sobre la vida y las situaciones que ocurren en ella. Si tiene sed de conocimiento y está interesado en el mundo, verá que siempre hay más para aprender y oportunidades para explorar. También puede desarrollar conocimientos en lo que sea que esté tratando de hacer, ya sea postularse a la universidad, encontrar un nuevo trabajo o vender su novela; cuanto más sepa, mejor podrá superar todos los desafíos que surgen en la vida.
- Por supuesto, leer tanto como sea posible es la mejor manera de aumentar el conocimiento. Puede leer su novela, noticias o campo de elección en Internet. Sin embargo, también puede aumentar su conocimiento hablando con expertos en su campo, estableciendo nuevas relaciones o buscando el consejo de personas que sean expertas en su campo.
- Siempre que sepa que hay mucho más que aprender, será implacable.
Paso 6. Sea una persona más paciente; si sigue intentándolo, sucederán cosas buenas
Una de las razones por las que podría pensar en darse por vencido es porque quiere que le sucedan cosas buenas en este momento. Podría pensar que debido a que solicitó 10 trabajos, envió su guión a 5 agencias o salió con 4 personas diferentes, obtendrá algo. Sin embargo, el camino hacia el éxito en realidad contiene muchos fracasos, y nunca debes rendirte antes de intentarlo.
- A veces puede ayudarlo hablar con otras personas que están pasando por el mismo proceso. Por ejemplo, puede sentirse inferior porque solicitó 20 puestos de trabajo y no ha recibido noticias del gerente de recursos humanos; Bueno, su amigo que acaba de conseguir un nuevo trabajo probablemente pueda decirle que solicitó 70 trabajos antes de que finalmente lo llamaran para una entrevista. Necesita compromiso y esfuerzo para seguir la vida que desea.
- Por supuesto, puede pensar que es inteligente, talentoso y le encanta trabajar duro, por lo que cualquier universidad, empresa o socio potencial tendría suerte de contar con usted. Si bien esto es cierto, no espere que otras personas voten por usted solo porque usted y aquellos que lo conocen saben lo increíble que es; Necesita esfuerzo y tiempo para demostrar su valía.
Parte 2 de 3: Superar dificultades
Paso 1. No sea víctima de sentimientos de impotencia
Si te conviertes en una víctima, creerás que nunca tendrás éxito porque sientes que el mundo se está uniendo en tu contra. Las personas que son víctimas de estos sentimientos creen que nunca llegarán a ninguna parte porque han experimentado cosas malas en el pasado. Si quieres poder superar la adversidad, aprende a aceptar nuevas oportunidades en lugar de pensar que estás condenado al fracaso.
- Una persona que es víctima de sentimientos de impotencia creerá algo como: “Bueno, no obtuve los últimos cinco trabajos para los que me entrevisté, así que esto probablemente significa que nunca podré encontrar un trabajo. Tal vez haya algo mal en mí, después de todo, encontrar un trabajo requiere una red de contactos, así que es mejor si no lo intento si sigo fallando ".
- Una persona que quiere controlar su destino intentará pensar positivamente y sentir que tiene el poder de cambiar la situación. Creerá algo como, “Incluso si las últimas cinco entrevistas no fueron exitosas, aún debería estar agradecido por el hecho de que los gerentes de recursos humanos han estado interesados en verme. Si sigo enviando currículums y realizando entrevistas, eventualmente encontraré un buen trabajo ".
Paso 2. Encuentre un mentor en quien pueda confiar
Otra forma de superar la adversidad es encontrar un mentor en el que pueda confiar, que pueda ayudarlo a superar los desafíos más difíciles de la vida. Alguien que haya pasado por lo que usted está pasando o que haya descubierto cómo tener éxito en su campo puede ayudarlo a sentirse más seguro de continuar buscando lo que desea. Hablar con otras personas puede brindarle más consejos y perspectiva sobre su situación, además de ayudarlo a sentirse animado.
Además, es probable que su mentor haya pasado por sus propios desafíos y dificultades. Escuchar estas cosas también te ayudará a mantenerte motivado
Paso 3. Mantenga una red social sólida
Además de un mentor en el que puede confiar, tener una red social sólida puede ayudarlo a mantenerse fuerte cuando necesite algo. Tener amigos en los que pueda contar, familiares que lo amen y se preocupen por usted, y ser parte de una comunidad sólida de personas que se preocupan por los demás puede ayudarlo a sentirse menos solo y capaz de superar los desafíos frente a usted. Si siente que tiene que enfrentar esta situación solo, es mucho más probable que se rinda y se dé por vencido.
- Tener un amigo con quien hablar sobre tus fracasos, incluso si no siempre puede darte el mejor consejo, puede ayudarte a sentirte menos solo. Un interlocutor puede hacerte sentir que aún tienes esperanzas para el futuro.
- Hablar de sus luchas con otras personas que se preocupan por usted puede ayudar a aliviar el estrés; Te sentirás menos desesperado en comparación con mantener todos tus sentimientos adentro.
Paso 4. No olvide cuidarse
Si está pasando por un momento difícil, no olvide comer tres veces al día, ducharse regularmente o descansar lo suficiente. Esto es lo que debe hacer para mantenerse fuerte tanto mental como físicamente. Es más probable que se rinda si se siente cansado, come poco saludable o no se ha duchado en unos días.
- Tratar de comer tres comidas al día con comidas saludables y balanceadas que contengan proteínas, frutas o verduras y carbohidratos saludables, puede ayudarlo a sentirse con más energía y listo para enfrentar cualquier desafío que se le presente.
- Trate de descansar al menos 7-8 horas por noche e irse a la cama y despertarse a la misma hora todos los días. Esto le ayudará a sentirse capaz de hacer frente a todo lo que sucede en este mundo.
Paso 5. Sea real
Si quieres no darte por vencido, no te quejes de todos tus fracasos, no llores en la cama ni busques excusas de por qué fallaste. Debe actuar y planificar para tener éxito; esto significa que tienes que hacer algo tangible, como salir y encontrar un trabajo, una red, una cita o hacer lo que sea necesario para alcanzar tus metas. Si te sientas y te quejas de todos tus fracasos y te compadeces de ti mismo, las cosas buenas no vendrán en tu camino.
- Por supuesto, a veces todos necesitamos estar callados, sentir lástima por nosotros mismos y tolerarlo de vez en cuando. Sin embargo, no debes dejar que estos sentimientos te desanimen.
- En primer lugar, siéntese y haga un plan escrito para lograr el éxito. Esta lista te hará sentir mucho más capaz de conseguir lo que quieres.
Paso 6. Desarrolle la confianza en sí mismo
Sí, su confianza puede verse afectada si ha pasado años trabajando por un salario bajo y no se siente apreciado, pero no permita que eso le haga sentir que no se merece algo mejor. Debes tratar de aceptar todas las cosas que amas de ti mismo, aceptar tus debilidades que no puedes cambiar y sentirte feliz por quién eres. Aunque la confianza lleva mucho tiempo, cuanto antes empiece, antes podrá superar los desafíos de la vida.
- Trate de deshacerse de las dudas y cultive la sensación de que puede conseguir lo que quiera. Si eres el primero en dudar de ti mismo, todos los que conozcas seguirán tus pasos.
- Viaja con personas que te hagan sentir bien contigo mismo en lugar de sentirte inferior.
- Finge hasta que puedas tener éxito y muestra un lenguaje corporal positivo. Párese derecho, no se encorve y no cruce los brazos frente al pecho. Muestre una expresión feliz y esté abierto a todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
Paso 7. Hágase más fuerte a partir de sus fracasos
Probablemente hayas escuchado esta expresión optimista: "Todo lo que no te mata solo te hará más fuerte". Sin embargo, esta expresión no siempre es cierta. De hecho, si fracasas mucho y te dejas desanimar, terminarás decepcionado en lugar de volverte más resistente. Tienes que aprender a aceptar el fracaso y ver qué puedes aprender de él, en lugar de dejar que te haga sentir indigno de tener éxito.
- Cada vez que falles, no dejes que te haga sentir peor. Siéntese y piense en lo que aprendió del fracaso. Piense en lo que podría haber hecho de manera diferente para tener éxito la próxima vez.
- Siéntete orgulloso de haber fallado. Mucha gente nunca intenta empezar algo. Claro, el fracaso no es divertido, pero la única forma de conseguir lo que quieres es intentarlo.
Paso 8. No dejes que tu pasado afecte tu futuro
Puede pensar que debido a que ha fallado tantas veces en el pasado y no ha logrado vender su primera novela, cita o perder peso, no va a lograr nada. Sin embargo, muchas personas exitosas provienen de entornos humildes, se crían en la pobreza o, a menudo, son rechazadas una y otra vez. Deja que tu pasado te anime y te lleve al éxito, en lugar de hacerte sentir que no mereces el éxito.
- Por supuesto, a veces sentirás que todo tu trabajo hasta la fecha es simplemente degradante y te hace sentir mal. Sin embargo, esto no significa que su trabajo futuro deba ser así. De hecho, debería inspirarte a encontrar algo mejor para ti.
- Si crees que estás destinado a estar en el pasado, significa que te estás saboteando. Por ejemplo, si está en una buena relación en este momento, pero todavía está atormentado por fracasos en relaciones pasadas, arruinará su relación actual porque no cree que se merezca algo mejor.
Parte 3 de 3: Mantente fuerte
Paso 1. Establezca y cumpla objetivos razonables
Una forma de mantenerse fuerte es asegurarse de establecer metas razonables que pueda lograr. Establecer objetivos altísimos es algo bueno, pero el hecho es que debes establecer pequeñas metas que te ayuden a lograr el objetivo principal, para que te sientas orgulloso de tus logros cuando intentas alcanzar el objetivo principal. Gestionar mejor su vida le ayudará a no darse por vencido.
- Por ejemplo, si su objetivo es publicar una novela, es posible que se sienta decepcionado por no haberlo hecho durante años. Sentirás que tú mismo eres un fracaso.
- Sin embargo, si establece metas más pequeñas, como publicar una historia corta en una revista, luego una historia corta en una revista de mayor calidad, luego un borrador de una novela, etc., estará mucho más capacitado para lograr estas pequeñas metas y sentirse más seguro.
Paso 2. Descubra si necesita encontrar una nueva forma de hacer realidad sus sueños
De acuerdo, tal vez nadie quiera escucharlo, pero a veces tienes que sentarte y pensar si no te estás torturando estableciendo grandes metas. Es posible que desee ser actriz en un teatro de Broadway; pero también puede encontrar otras formas de hacer lo que ama e inspirar a los demás de diversas formas, por ejemplo, convirtiéndose en profesor de teatro, actuando en pequeños espectáculos o incluso comenzando un blog sobre su aventura en las artes.
- No piense en esto como una forma de socavar sus sueños, pero considérelo como una forma de facilitarle el disfrute de la vida.
- Ciertamente no querrás pasar toda tu vida sintiéndote como un perdedor, porque nunca alcanzaste tu objetivo, ¿verdad? Sentimientos como ese te harán sentir insatisfecho con todas las cosas que has logrado.
Paso 3. Maneje su estrés
Otra forma de mantenerse fuerte frente al fracaso es aprender a lidiar con cualquier estrés que pueda sentir por querer rendirse. Ya sea que no pueda encontrar un trabajo que brinde beneficios de seguro médico (que realmente necesita) o que no pueda administrar el tiempo entre el cuidado de su familia y el intento de escribir un guión, debe encontrar formas de manejar el estrés para abrir el camino hacia el éxito. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para controlar el estrés:
- Pasa tiempo con personas que te hagan sentir tranquilo.
- Deshazte de todos los factores de la vida que te estresan tanto como sea posible.
- Escale su trabajo tanto como sea posible
- Hacer yoga o meditación
- Reducir la cafeína
- Evite el consumo de alcohol como un esfuerzo para lidiar con el estrés.
- Habla con un amigo, un ser querido o un terapeuta sobre tus problemas.
- Escribe un diario.
Paso 4. Deje de hacer lo mismo y espere resultados diferentes
Si quieres mantenerte fuerte y no rendirte, otra cosa que puedes hacer es encontrar una nueva forma de ver tu situación. Sí, probablemente ha intentado solicitar 70 puestos de trabajo y aún no ha recibido respuesta. Si este es el caso, es posible que su mejor oportunidad no sea intentar postularse para más de 70, sino que alguien revise su carta de presentación o currículum para asegurarse de que sean efectivos, busque más experiencia como voluntario o dedique más tiempo a establecer contactos. Si sigue haciendo lo mismo una y otra vez, comenzará a sentir que está llegando a un callejón sin salida.
- Por ejemplo, si has salido con 25 personas diferentes (por lo que nunca volverás a tener una cita con la misma persona), debes preguntarte qué podrías haber hecho de manera diferente para entablar relaciones con más personas. Esto no significa que tengas algo malo, pero debes cambiar tu perspectiva.
- A veces, quizás lo que necesitas es un cambio. Por ejemplo, si le pide a su jefe un aumento o más responsabilidades, pero él no le responde, es posible que solo pueda obtener ambas cosas buscando un nuevo trabajo.
Paso 5. No dejes que otras personas te desanimen
Te rendirás fácilmente si todos los que te rodean te hacen sentir que tu actividad actual es la mejor opción. Sin embargo, no permita que otras personas definan quién es usted, ya sea que esta persona sea un agente de trabajo, un gerente de recursos humanos o su novio. Debes tratar de desarrollar la confianza en ti mismo desde dentro y no permitir que otras personas te hagan sentir como si alguien estuviera deprimido.
- Por supuesto, si las personas te brindan comentarios constructivos, debes escucharlos en lugar de acusarlos de odiarlos. Si la gente realmente quiere que mejore, escúchelos y encuentre formas de mejorar la próxima vez.
- Sepa que el mundo es cruel y, a veces, la mayoría de las personas pasan gran parte de su vida superando el rechazo. No creas que eres único porque te han rechazado demasiadas veces. Concéntrese en tratar de cambiar su actitud hacia este aspecto desagradable de la vida.
Paso 6. Mantenga siempre su perspectiva de la vida
Si quieres tener la pasión y la motivación para seguir adelante, debes aprender a quedarte quieto y examinar el largo plazo. ¿Tu vida es tan mala como crees? Por supuesto, es posible que aún no tenga el trabajo con el que sueña, pero aún tiene suerte de poder trabajar en la situación económica actual. Sí, puede ser malo estar soltero, pero al menos estás sano y tienes muchos amigos que quieren lo mejor para ti. Recuerda todas las cosas buenas de tu vida y usa estos recuerdos para motivarte a lograr cosas buenas.
- Haz una lista de cosas buenas. Escriba todas las cosas que hacen que valga la pena vivir su vida y revise la lista con regularidad. Esto te hará darte cuenta de que las cosas no son tan malas como parecen.
- Tómese el tiempo para agradecer a sus amigos y seres queridos por todo lo que han hecho por usted. Esto te ayudará a darte cuenta de que tu vida no siempre es mala y triste.
Paso 7. Sea parte de una comunidad de personas que quieran hacer lo mismo
Otra forma de no darse por vencido es unirse a un grupo de personas que persiguen el mismo objetivo. Si está tratando de superar su adicción al alcohol, únase a una comunidad de recuperación. Si está intentando publicar una novela, únase a un grupo de escritores. Si desea conocer a un compañero de vida, visite las reuniones de emparejamiento. Puede sentirse como si fuera la única persona en el mundo que enfrenta un problema en particular, pero si lo intenta, sabrá que no está solo.
