Si experimenta problemas como que alguien lo siga constantemente, aparezca inesperadamente en varios lugares, envíe correos electrónicos excesivos, envíe cartas por correo que sean groseras o lo preocupen, deje mensajes telefónicos en un tono amenazante y / o insultante, etc. podría decir que tiene un problema con un acosador, por el motivo que sea. Estudie la situación detenidamente antes de hacer acusaciones. Si un amigo te contacta después de todos estos años, no se convierte automáticamente en un acosador. Muchas personas intentan ponerse en contacto con sus viejos amigos solo para averiguar cómo están. Asegúrate de no ser paranoico y calificar a otras personas como acosadores cuando no lo son. Aquí hay algunas consideraciones que debe tener en cuenta para mantenerse a salvo y liberarse del molesto comportamiento de acecho.
Paso
Método 1 de 7: aclare su posición
Paso 1. Exprese claramente su rechazo al amor o la amistad
Responder con comentarios como, "No estoy interesado en tener una relación / ser amigo de ti en este momento" o "Estoy saliendo con otra persona", puede hacer que una persona crea que en realidad estás dispuesto a tener citas o ser amigos. con ellos, si es el momento adecuado o si continúan con la necesidad.
Paso 2. Déle a la persona una advertencia clara
Dígale al acosador lo más rápido posible que no debe comunicarse con usted. "No me vuelvas a llamar." No entable conversaciones prolongadas con presuntos acosadores. Nunca responda cuando un presunto acosador intente comunicarse con usted. Tu objetivo es hacerle saber al acosador que sus acciones son molestas y advertirle que no vuelva a contactarte a partir de ahora. Tus palabras deben ser convincentes. Existe la posibilidad de que el acosador se detenga y lo termine. Luego, registre cómo y cuándo dio la advertencia junto con cualquier incidente futuro.
Paso 3. Ignore y no responda si intenta participar en una mayor interacción
El acosador puede tratar intencionalmente de molestarte haciendo comentarios provocativos si puede acercarse lo suficiente a ti o usar mensajes para hacerlo. Cualquier respuesta, incluso una negativa, solo alimentará la creencia del acosador de que puede tener éxito en lastimarte. Prepárese y continúe o no se sienta tentado a presionar el botón de recuperación. No presione responder. Simplemente ignore ese comentario, de lo contrario, solo estará agregando más leña al fuego. Si el acosador es un ex, lea este artículo sobre Cómo terminar una relación controladora o manipuladora.
Paso 4. Nunca intente discutir o satisfacer las demandas del acosador
Esto solo fortalecerá su creencia de que sus tácticas están funcionando.
Método 2 de 7: Tomando notas
Paso 1. Mantenga un registro de todos los incidentes que ocurran
El incidente en cuestión podría ser una carta, mensaje telefónico, correo electrónico, vigilancia o cualquier contacto que el acosador esté tratando de hacer. Registre la fecha de cada contacto que ocurra y guarde el registro en un lugar seguro. Si es posible, haga una copia y entréguela a un familiar o amigo de confianza, o guárdela en una caja fuerte. Esta nota se puede utilizar como prueba si más adelante tiene la intención de ponerse en contacto con la policía.
Paso 2. Considere abrir una cuenta y una caja de seguridad en un banco que no visita regularmente
Utilice este repositorio para almacenar todas las copias de documentos relacionados con el comportamiento de acecho. También puede guardar documentos personales y financieros importantes, pasaportes, datos personales, información de seguros y otra información importante a la que puede acceder en caso de una emergencia.
Método 3 de 7: Mantener la distancia
Paso 1. Utilice la distancia para protegerse
Si sospecha que lo están acechando, mantenga suficiente distancia entre usted y el presunto acosador. Sepa que no es necesario tener pruebas de que alguien es un acosador si desea protegerse de esta manera, todo lo que se necesita es sospecha. El uso de calzado cómodo le permitirá alejarse del presunto acosador muy rápidamente y reducirá la posibilidad de tropezar o caerse. Trate de mantener la distancia entre usted y el presunto acosador al menos 23 metros. De hecho, una distancia de tres metros puede protegerlo de ser secuestrado o atacado si se mantiene la distancia.
Paso 2. Lleve siempre consigo un teléfono móvil, si es posible
Un teléfono que tenga una cámara y pueda grabar conversaciones sería mejor.
Paso 3. Mantenga los números de teléfono de emergencia en su teléfono celular y en algún lugar de su casa, así como en su automóvil
Método 4 de 7: Contarle a los demás
Paso 1. Informe a todos sobre su situación y la identidad del acosador, si se conoce
Los acosadores confían en la confidencialidad y la privacidad. Dígale a su familia, amigos, vecinos y jefes que no proporcionen su información personal, sin importar cuán trivial sea la solicitud o la identidad del interrogador. Dígales a todos que estén atentos a cualquier persona que pasee por su vecindario o residencia o intente ingresar a su lugar de trabajo.
Paso 2. En el trabajo, ordene sus llamadas telefónicas y no abra sobres con direcciones de retorno desconocidas
No abra paquetes inesperados. Nunca abra una carta anónima.
Método 5 de 7: Protección de su privacidad
Paso 1. Cambie su información de contacto, incluida su dirección de correo electrónico y número de teléfono
De esa forma, será más difícil para el acosador dejarte un mensaje.
Paso 2. Otra forma es obtener un nuevo número de teléfono y correo electrónico, y dárselos solo a personas de su confianza, y permitir que su número de teléfono y cuenta de correo electrónico actuales registren mensajes del acosador
Para los acosadores no violentos, la capacidad de dejar mensajes puede hacerlos sentir satisfechos de que no intentarán participar en interacciones de la vida real. Puede utilizar el mensaje como prueba, si decide llevar el asunto a los tribunales. Si no se siente cómodo escuchando o leyendo el mensaje, pídale a un amigo o familiar que lo resuelva y lo grabe.
Paso 3. Mantenga su correo privado
Alquile un apartado postal si le preocupa que alguien pueda acceder fácilmente a su información personal.
Paso 4. Cree una contraseña o un sistema de identificación con foto en todas sus cuentas (tarjetas bancarias, servicios públicos, etc.)
Paso 5. Busque información para evitar ser acosado en las redes sociales
De esa manera, los acosadores no pueden espiarte y averiguar dónde estás y qué estás haciendo. Asegúrese de configurar toda la información en los sitios de redes sociales como "privada" e intente de varias formas impedir que los acosadores accedan a su información.
Paso 6. Elimine sus datos (nombre, número de teléfono y dirección) de la lista de números de teléfono
Llame a la compañía telefónica y pídales que hagan privados su número y sus datos. Realice una búsqueda propia en Internet con Google y vea si se perdió algo. También asegúrese de que su configuración de privacidad en Facebook sea "solo para amigos" y que no esté disponible públicamente; en caso de duda, pídale a alguien de su confianza que lo revise. Use seudónimos para Skype, MI y otras cuentas donde otros puedan encontrarlo o llamarlo o chatear con usted.
Método 6 de 7: aumentar la seguridad
Paso 1. Haga de la seguridad del hogar una prioridad
Instale una cerradura de puerta más segura. Haga puertas y ventanas a prueba de ladrones. Instale una luz de seguridad y un sistema de seguridad. Conecte las luces de la casa con un sistema de temporizador. Los perros (o incluso un letrero que diga "cuidado con los perros feroces") pueden evitar que las personas entren a su casa sin permiso. Pídale a la policía que patrulle su área.
Paso 2. Si vive en un apartamento o condominio, elija una unidad ubicada en el segundo piso o más alto, si es posible
Paso 3. Aléjese por un tiempo
Si siente que su casa está siendo vigilada, quédese en otro lugar, como la casa de sus padres, la casa de un familiar o con amigos. Si vive lejos de su familia y no tiene amigos de confianza en su nueva ciudad, busque el consejo de un consejero del campus o de la policía local sobre viviendas temporales alternativas o solicite patrullas adicionales en su vecindario.
Paso 4. Si tiene que moverse, intente en la medida de lo posible no llamar la atención sobre sí mismo
Alquile una empresa de transporte de automóviles que no tenga el logotipo de la empresa porque los acosadores pueden ponerse en contacto con la empresa para obtener información sobre usted. También puede trasladar sus pertenencias a una instalación de almacenamiento utilizando una dirección de casilla postal o el nombre de un tercero, hasta que se sienta seguro para recuperarlas.
Paso 5. Si es posible, trate de no estar solo
Los acosadores tienden a perder el interés si ven que siempre estás con otras personas.
Paso 6. En la medida de lo posible, evite realizar actividades siguiendo un horario regular
No vayas a la misma gasolinera, restaurante o supermercado y no vayas a la misma hora. Si hace ejercicio, hágalo en diferentes momentos y tome una ruta variada, o únase a un gimnasio solo para miembros. Piense en el futuro y preste atención a todo lo que le rodea en todo momento.
Paso 7. Si tiene hijos, asegúrese de que siempre estén acompañados cuando vayan y vengan de la escuela u otras actividades
Dígale a la escuela del niño que no dé ninguna información sobre usted y presente una lista de las personas que pueden recoger a los niños. Pida a los funcionarios de la escuela que exijan a todas las personas de la lista que muestren una identificación con una foto para demostrar su identidad. Si no puede recoger a su hijo, comuníquese con la escuela y dígales exactamente quién lo recogerá. Si es necesario, asegúrese de que los niños y la persona de confianza para que los recoja conozcan una “palabra secreta”. Si la persona que vino a recogerlo no pudo dar la palabra secreta cuando los niños se lo pidieron, no se les permitió ir con él.
Paso 8. Asegure y proteja a su mascota
Algunos acosadores, si no pueden acercarse a ti, convertirán su objetivo en tu mascota. No permita que las mascotas deambulen al aire libre sin supervisión (incluso en patios cercados). Obtenga la información de contacto para el cuidado / almacenamiento de animales en caso de que haya una emergencia y no pueda cuidar adecuadamente a su mascota.
Paso 9. No se comunique con la familia, los amigos o los co-acosadores del acosador
Desafortunadamente, pueden o no compartir información sobre usted con el acosador, como una nueva dirección o información de contacto.
Paso 10. Tenga confianza
Esto significa que debe irradiar un aura de confianza, mantener la cabeza en alto y caminar con paso firme y decidido. Es más probable que el acosador continúe la acción si ve el miedo reflejado en su lenguaje corporal, así que preste mucha atención a esto y mantenga una postura lenta, calculada y tranquila.
Paso 11. Obtenga ayuda
Busque información en Internet o comuníquese con la estación de policía local para obtener referencias a líneas directas / agencias que se ocupan de problemas de acecho. Si está en la escuela, vaya a ver al maestro, consejero o director de inmediato y explíquele la situación en la que se encuentra. Si está en la universidad o la facultad, busque ayuda de seguridad o un consejero del campus. Es posible que desee considerar ir directamente a la policía y denunciar el incidente de acecho y solicitar un BAP por escrito. Como mínimo, le permitirá explorar opciones legales y obtener asesoramiento sobre qué hacer a continuación.
Paso 12. Prepare un plan de contingencia que pueda implementarse fácilmente en caso de una intrusión o ataque
Debe tener un plan bien pensado que le permita protegerse tanto como sea posible. Determine un lugar seguro donde toda la familia pueda reunirse en caso de una emergencia (un lugar conocido solo por un familiar o amigo de confianza). En este lugar seguro, prepare las necesidades necesarias en una bolsa que contenga dinero, ropa, medicamentos, etc.), junto con los números de emergencia de la policía, las agencias de ayuda legal y las agencias que se ocupan de los problemas de acecho / violencia.
Paso 13. Si alguna vez los acosadores han formado parte de su hogar, trate de evitar lo siguiente:
mediación legal, terapia conjunta, compartir la custodia de los hijos, intercambiar hijos por encuentro cara a cara. Si debe conocer al acosador en persona (por ejemplo, en un tribunal de justicia), protéjase tanto como sea posible. En los días previos, especialmente después de los inevitables encuentros abiertos, tenga mucho cuidado con su entorno y su seguridad.
Paso 14. Considere llevar gas pimienta
Llévalo de la forma adecuada y aprende bien a usarlo. Solo debe portar armas si ha recibido la formación adecuada sobre cómo utilizarlas y ha obtenido los permisos oficiales de conformidad con la ley aplicable. Recuerda que las armas que llevas pueden usarse contra ti en un asalto. Esto debe discutirse con las autoridades locales y los consejeros que se ocupan de los problemas de acecho / violencia.
Método 7 de 7: Evitar el comando
Paso 1. Discuta con la policía y los consejeros de violencia / acecho sobre la posibilidad de obtener una orden temporal de evitar / no acercarse (TRO) o una orden de protección (OP)
Tenga en cuenta que se emite una orden de alejamiento o una orden de protección para iniciar y ayudar en los procedimientos legales; no pueden protegerlo físicamente de un acosador que es propenso a la violencia. Debe ser responsable de su propia seguridad incluso si tiene una orden de restricción o una orden de protección. Los acosadores no violentos y violentos responden de manera diferente a las órdenes de evitación y las órdenes de protección, al igual que los acosadores que tienen una relación romántica / sexual con sus víctimas. Considere la historia pasada entre usted y el acosador y los patrones de comportamiento que él o ella ha mostrado hacia usted para decidir si una orden de mantenerse alejado proporcionará una solución a su situación. Un consejero de violencia / acecho o un consejero de víctimas puede brindar una mejor asistencia para decidir cuál es la mejor opción disponible para manejar su situación.
Consejos
- Si está amenazado, lleve un arma, como gas pimienta, en todo momento.
- Si los niños regresan de la escuela, manténgalos alejados del acosador e informe a la policía lo que hizo.
- Asegúrese de informarlo a las autoridades locales o la policía porque saben qué hacer.
- Si el acecho ocurre en la escuela, advierta al acosador dos veces, luego comuníquese con el consejero, maestro o director.
- Haga lo mismo con los correos electrónicos y reenvíelos a tantas personas como sea posible con las explicaciones adecuadas. De esa manera, el acosador sabe que todos sus comentarios serán compartidos.
- Considere grabar un mensaje telefónico molesto y luego reproducirlo como parte de un mensaje saliente, no olvide agregar un comentario para que el acosador sepa que el mensaje que deja en su sistema privado se hará público.
- Asegúrate de que la persona esté acechando antes de sacar conclusiones precipitadas.
- Mucha gente comete el error de acusar a otros de acecharlos si se comunican con ellos después de un tiempo. Puede que el acusado no sea un acosador, sino un viejo amigo que intenta reavivar una vieja amistad.
- No etiquetes a otras personas como acosadores si te sientes paranoico.
- No te encuentres con el acosador cara a cara.
Advertencia
- No vayas a la oscuridad y te enfrentes al acosador detrás de ti. Recuerde, ser tomado por sorpresa por alguien que camina detrás de usted y hacer un movimiento es suficiente para que alguien llame a la policía.
- Si es atacado o amenazado, llame a la policía.
- No se preocupe si el acosador no lo está siguiendo, pero recuerde llevar gas pimienta y mantenerse alejado del atacante.
- Lleva spray de pimienta contigo en todo momento, de esa forma no te pillarán desprevenido fácilmente.
- No se enfrente cara a cara con el acosador, o podrían matarlo.
- Nunca confíe en un acosador que intenta hacer cosas malas a sus hijos. De lo contrario, vigile a los niños y dígales que todo estará bien.
- No le mientas a nadie sobre tu situación, de lo contrario, se requerirán más acciones y podrías meterte en problemas.
- Si tiene pruebas o información sobre un acosador, no tema llamar a la policía. Confiarán en ti y buscarán al acosador.
- No te dejes engañar si el acosador está detrás de ti, siéntete libre de sacar tu arma y golpearla o atacarla con el arma en tu mano.
- Si el acosador es realmente extraño y aterrador, responde a la amenaza. Hágale saber que él no es la única persona que puede amenazar.
